牛奶－－我們生活中的朋友
朋友們，你們愛喝牛奶嗎？要知道，牛奶在營養界中可是得到很高的評價喔！
牛奶堪稱全世界公認的最佳營養品喔！為什麼呢牛奶會有如此雅號呢？讓我們先看一下牛奶的成分以及對人體的作用吧！
牛奶主要由水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素及酶類組成。
牛奶清香、味美，深受崇尚健康飲食的人們所喜愛。牛奶中含有鈣質和熱量，是人體每天都需要的營養成分之一；牛奶可解毒，促進腸道消化，幫助睡眠，還能美容。
嬰幼兒喝牛奶能促進生長發育、健康成長。青少年兒童常喝牛奶也促進生長發育、強身益智。中老年人多喝牛奶能抗衰老，健脾開胃，預防骨骼疏鬆，還可以降低血壓，減少中風和心臟病的發病率，對老年人來年說，可以起到長壽的作用。
牛奶營養豐富，有益身體健康。我們應該大力提倡每個人多飲一杯牛奶，將使我們的生活質量和健康水平大量提高！