毛主席曾經說：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。”
健康是人類文明的象徵，是提高我們身體素質的基礎，也是我們生活好、學習好的前提。
我們要規劃好自己的人生，實現自己美好的理想，首先就要重視健康。在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，投入到體育鍛鍊中去！
由於年級的升高，我的功課越來越多，常常一做就是一個多小時。在作業多，任務緊的時候，更是難得有戶外活動機會。這曾經讓媽媽和我都很糾結，擔心這樣子下去，會影響身體健康。
為了既不耽誤學習，又不至於因為忙於緊張的學習而失去鍛鍊的機會。我在媽媽的幫助下，買來了各種便於操作與攜帶的小型鍛鍊工具，如跳繩、彩帶、毽子等等。
當我做作業累了時，我就會跳跳繩、踢踢毽子、舞舞彩帶，運動運動。雖然是短短的十來分鐘，但當我再回去做作業時，就已經感到頭腦十分清醒，心情愉快，正確率也提高了許多。
除了在家裡利用零散的時間進行戶內的體育鍛鍊，我還會在平時作業不多的時候，去小區花園邀小朋友一起玩騎車比賽、踢足球、或是打羽毛球。周末或假期，我更是喜歡到濱江體育公園去和各種體育設施來個親密接觸。
每年，我還會積極參加學校組織的體育運動會和比賽。多次得過年級長繩、短繩比賽的一等獎，踢毽子比賽二等呢。
長期積極、主動地參加體育鍛鍊，讓我有了一個健康的身體，也為我保持一個好的學習狀態提供了保證。
因此，我想對所有的大朋友、小朋友們說：體育運動是我們的朋友，它會讓我們變得強壯、健康，會幫我們緩解生活、學習壓力，提高學習效率。所以，大家都行動起來吧，積極參與到體育鍛鍊之中來。
相信，有了“運動”這個好夥伴，我們的生活、學習一定會變得更加快樂、更加美好！