我學習打羽毛球已經很久了。記得一次，教練提出和我打一場。我遲疑了一下，我知道我一分也得不到喔，但還是要鍛鍊自己。於是，我滿口答應。
開始打了，教練一點也不手下留情，一會兒吊我，一會兒扣我，我都接了下來，可是，有一個球因為我一時大意沒有接到，我輸了！然而，因為這次輸了，我心情十分煩躁，所以，好幾個球都沒有接到。我既氣憤又著急地坐在椅子上，媽媽安慰我道：“沒關係，你還有機會反敗為勝。在比賽中，你不能看不起輸，但你也不能把輸看得太重，因為這樣的話，你就會非常煩躁，這會讓你毫無勝算。”我點了點頭。接下來，我冷靜接下了所有的球，贏了很多分，漸漸地，分數追平了！在最後一場中，我冷靜地接下了每一個球，找準機會一下子扣了下去，教練沒有接到，我贏了教練喔！我的心裡別提多高興了。
這一節課，真是最寶貴的一節課呀！