清晨，我睜開眼睛，太陽公公狠狠地瞪著大地，金色的光芒早已灑滿了窗台，就好像在責怪我偷懶似的。一看錶，呀，六點了！我趕快穿好衣服，梳好頭髮，換上運動鞋，和爸爸媽媽去晨練，這是近兩個月來我們全家堅持的每日功課。
炎炎夏日，沒有一絲風，早晨的太陽一露臉就像一個大火球，炙烤著大地，整個世界就像一個大蒸籠，小草小花都無精打采的。雖然天氣這么熱，可那些熱愛運動的爺爺奶奶、叔叔阿姨們都出來了，他們有的慢跑，有的三五成群地快走，有的壓腿、做體操……岔河的早晨可真熱鬧啊！
我和爸爸活動開腳腕，剛跑半圈就累得氣喘吁吁，回頭一看，呵！媽媽也正在路邊大口大口地喘著粗氣呢。我和爸爸堅持跑著，把媽媽落了老遠。豆大的汗珠順著我的臉頰流了下來，我的衣服全濕透了，整個人就像從水裡撈出來的一樣，真是“揮汗如雨”！
晨跑雖然很累很熱，可一想到晨練能讓愛生病的我變得健康，我就來了精神。早安，岔河！早安，夏天的一切！我相信，堅持鍛鍊一定會讓我越來越棒！