我最近養成了一個好習慣，就是睡前刷牙。以前我可是睡前從不刷牙，還在睡覺前吃東西。媽媽使出了各種法子，什麼“說”呀，“卡”呀，“催”呀，連“拽”都用上了，可就是不管用。有時堅持一兩天還行，時間一長早忘到腦後了。
晚上吃完飯，牙突然疼起來，疼得我直哼哼。爸爸給我用冰水鎮疼，不行，用鹽水漱口，還是不行,疼得我一會兒跺腳，一會兒轉圈，一會兒在地上打滾，一會兒蹦來跳去，可總止不住牙疼。
爸爸看我疼的樣子，著急煩地說：“真煩，拔了算了！”說完，用食指和中指鉗住我這顆“醉漢牙”用力一拔，只聽“咯”地一聲，連牙帶血一塊兒出來了，疼得我捂著腮幫子哼哼直叫，眼淚直掉。
爸爸見狀，說：“還哭哪，平時睡前叫你刷牙你不刷，看看，這牙被蛀了這么大的洞。”我想想，也是，怪來怪去，只怪我沒有睡前刷牙的習慣。於是，我下決心養成這個好習慣。
開始我天天睡前刷牙，感覺挺新鮮，可過了一陣子，我又忘了。於是，我想了個辦法，我拿來一張紙，用紅顏料在紙條上寫上三個大字：刷牙去！然後把紙條貼在床頭，再把牙具放在床邊的書桌上，每晚想上床睡覺時看到大字和牙具就拿著牙具去刷牙。
可是有一天，我寫作業到十點，眼睛都睜不開，倒在床上就睡，也沒看大字和牙具。爸爸媽媽過來拽我，我卻把爸爸媽媽看成了蛀蟲王，要拔了我所有的牙，我大喊“饒命啊！”驚醒了。看到眼前的爸爸媽媽，知道我忘記了刷牙。便跌跌撞撞地拿著牙具刷牙去了。
就這樣日復一日，月復一月，我逐漸習慣了睡前刷牙，把它當成了生活中的一部分，養成了這個好習慣。現在我的牙再也沒疼過，還十分潔白整齊呢！