今天，我戴了一頂高帽子，爽死了！
我這個暑假參加了一個游泳班，今天像往常一樣去上課了。
來到游泳池，我們紛紛下了水，教練又像往常一樣，說：“今天繼續練習蛙腳！教練要一個個地檢查！”說完，同學們都馬上練習起來。
我也不例外：首先，要浮水，頭要低，收腹，手和腳都伸直，浮在水上感覺就像輕飄飄的，整個人都輕鬆了下來。然後就把腳“一縮”、“一勾”、“一伸”、“一收”，讓我覺得我真的變成了一隻水中的青蛙。
很快，教練就來檢查我們的“修煉成果”了。
一會兒，教練檢查到在我旁邊的平平了。平平在很努力地練習給教練看，可是，教練卻一臉的不滿意，就像一隻火暴的噴火龍！她說：“腳要勾好！勾好！頭要低！要低！”可是平平還是達不到教練的要求，教練便使用“暴力”，用手去矯正平平錯誤的姿勢。
到我了，我的心就快跳出來了。為了不像平平那樣被教練罵一頓，我就努力地做好每一個動作，一縮，一勾，一伸，一收。我心想：“這次一定會像平平那樣被罵了，唉~只能默默祈禱了。”
“嗯！這個同學做的挺好。” 教練說，然後又輕輕地跟我說：“你做得挺好，等會你就出去示範。從後面游到前面，沒氣就抬頭呼氣，再游。知道沒有？”我點點頭。
“大家看著這個同學，人家跟你們一起學的，可是為什麼她可以做的那么好？所以，你們要看清楚她的動作！”教練對大家說。然後，用手指著池邊，對我說：“你去那邊準備一下，向這邊游過來。”
我受寵若驚極了，好像天上掉下了一個漢堡包，正掉進我手裡一樣，高興極了，口總是開著笑，想閉口不笑，總做不到。
“好了，開始吧。”教練對我發出了指令。
此刻，我信心十足，可心裡又想：“我絕對不可以辜負教練對我的期望，所以我一定要更加做好！”
幸好，我沒有辜負教練的期望，高質量地把蛙腳示範了一次給全班同學看。教練也邊看邊解說我的動作給同學們聽。
“好了！大家看到了沒有？要象這位同學一樣！大家繼續練！”
我的心甜甜的！真的很開心！我再也不覺得教練是“噴火龍”了，反而，我覺得教練是鼓勵我的天使！