每天早上，我們都要吃早餐。可是，有的同學吃的很健康，而有的同學吃的很不健康，這是為什麼呢？我開始對早餐的健康問題進行了研究。
最近，我站在一家早餐店中，對這裡的人數進行了調查。第一天，有14人正在那裡吃飯；第二天，那裡的人數有19人；到了第三天，在那裡吃早飯的人逐漸變多，有24人。看來，還是有人比較注意身體，比較關心它。但並不是只有那兒才有人吃飯，世界很大，到處都有早餐店鋪，人也比較多，不過，我還是覺得在家吃時最好的。接著，我又來到建設銀行門口，哇！人真多，到處都是在外面買了邊走邊吃的。我又數了數人數。第一天，有48人；第二天，有53人；第三天，有51人。看來，在外面買了邊走邊吃的人還挺多的。但他們卻不知道在邊走邊吃後會有什麼結果，大多是學生在吃，他們真是一點兒都不把自己的身體當回事。
根據我的分析，在店鋪吃早飯的人會比較好，坐著吃，不會把體力消耗得太多，而且不會那么麻煩，灰塵也不會太大，更不會把食品給污染了。
在外面買了早餐邊走邊吃的，既不乾淨也不衛生。你看，你在路上買了吃的，但是，你走路的灰塵就可以把那份早餐給污染了，何況，還加上了汽車的灰塵，它排出的尾氣，都能把一碗熱騰騰的麵條給變成了一碗有毒、有危害的麵條了。所以，在店鋪吃早飯比在外面買了邊走邊吃要健康一些。但是，要說
最健康的還是在家裡吃比較好。
在早餐這一方面，我的建議是：在家裡吃是最好的。搭配呢！最好是五穀雜糧，比如：一碗麵條配一個雞蛋、兩塊麵包配一杯牛奶、水果沙拉等等各種搭配種類、方式。早餐再加一點水果更好，一定要是當季的水果，才能更營養。在吃早飯時，最好不要吃油炸的食品，不要邊走邊吃。要在家裡吃。這才是最簡單最營養的搭配早餐的方法。