那天，舞蹈徐老師給我們布置了一項艱巨的任務——後控腿180°。哇！這也太難了吧！舞蹈班的每一個人都驚嘆道。可叫又有什麼用呢？大家只能硬著頭皮，接受“魔鬼訓練”。
我一回到家，就把這個任務告訴了媽媽，可我自己並沒有當回事兒，經常是“三天打魚，兩天曬網”，就算練習，也是心不在焉，當然訓練的效果也就不那么好啦。第二次還課的時候，我驚訝地看到曉曉、葉子等同學她們都基本能後控腿到180°了，而我卻遠遠不行，還不到160°，我就已經感受到腿疼得實在抬不高了。看到和同學們差距這么大，我這才醒悟，我要加油了。
怎樣才能把後控腿練好呢？我趕緊打開手機問“度娘”，“度娘”說：後控腿，要先把胯壓開，豎叉後腿要伸直，著力點在腳尖，關鍵要掌握平衡。讀完後我一下茅塞頓開，按照“度娘”的要求趴在桌上，後腿一點點向上抬，後胯也越來越疼。與此同時，我心裡的魔鬼和天使正在激烈地爭吵。天使說：“小主人，你一定要學會堅持，你的腿再酸再疼，也是為了後天在舞台上美麗的動作啊，加油，我相信你！”魔鬼說：“不要聽她的，你既然已經很疼了，就把腿放下來吧，幹嗎勉強自己呢？”經過激烈的鬥爭，最終天使戰勝了魔鬼，我也沒有把腿放下來。
正當我使著渾身力氣一直在堅持的時候，媽媽走了進來，驚訝地說：“卓爾，你成功嘞，你看你的後控腿，標準的180°啊。”說完，拿起手機“咔嚓”拍了一張照片。看著照片上我標準的180°後控腿，我的心裡美滋滋的。(公眾號：石城春筍）