那一刻，我十分激動、興奮。
今天，我很早就起來了，因為要去鍛鍊身體。太陽非常熱情，把自己的光和熱都使勁散發出來，讓人走兩步就熱得滿頭大汗。我運動的地方在湛河，今天教練說要跳繩過關，還要立定跳遠，拍籃球，我當然不例外。
我十分緊張，要知道，在學校，我的體育可是不達標的呀！簽完到，我咽了一口唾沫，心驚膽戰地去排隊了。七個、六個、五個、四個……我前面的人越來越少了，糟糕！下一個就輪到我了！我的心“咚咚”直跳，仿佛要衝出我的胸口，調皮的汗珠“哧溜”地從頭上滑下來。輪到我了，我深吸一口氣，裝出一幅放鬆的樣子，心想：算了，上就上吧，哪兒不好還可以讓教練指出來，就算我跳得再不好教練也不可能吵我呀，試試吧……我緩緩地抬起手，轉了一圈跳繩，結果連第一個都沒跳成功，真丟人。可教練只是幫我糾正，一臉嚴肅：“甩繩時要讓跳繩蹭著地，手臂不要抬太高……”我照教練說的做，兩個大臂緊貼身體，只有手腕帶著跳繩轉，真的跳了好多。我跳得越來越快，只聽教練說了一句：“過了，很棒！”我猛地停下，驚喜地睜大了眼睛：很棒？我竟然過關了，太好了！我激動地差點一下子跳起來，又去立定跳遠那裡排隊了。
那一刻，我真激動，我明白了：做事要有信心，認真努力就一定可以做好。