艾倫·卡爾的《這本書能讓你戒菸》是一本國際暢銷書。讀了這本書的朋友，感慨都有哪些內容呢?來看看小編精心為你整理暢銷書這本書能讓你戒菸讀後感，希望你有所收穫。
暢銷書這本書能讓你戒菸讀後感篇一
抱著嘗試來讀這本書，說實話，我很怕，我怕讀完之後，並沒有出現神奇的效果，我依然是煙不離手，花錢往自己的肺里灌輸致癌的焦油，讓自己的微血管堵塞， 想告訴男性同胞最現實的就是，真的會影響性功能的，雖然我覺得自己的性功能非常良好，可是誰也不希望自己提前陽痿或者是早泄。其實滅完最後一支煙的時候，我根本沒有感覺那會是最後一隻煙，可是啟示性的那一刻就是這樣到來了，雖然第二天9號因為戒菸戒斷症非常的嚴重，那種類似於飢餓的感覺非常不好，不過還好，感謝主，2月10號和2月11號雖然也會想起來抽菸，但是自己真的會感覺到，抹掉吸菸的那個念頭真的很容易，不再像以前那樣如刮骨療傷一樣的了。
戒菸後馬上能感覺到的好處就是，不賴床，不嗜睡了，心情明顯輕鬆了很多很多，絕對不是心理作用，是實實在在的，腦子明顯比以前清醒很多，儘管這兩天是陰天，可是心情依然很舒暢，再也不會出現心情莫名其妙的煩躁，到處找煙的感覺了，而且出門不需要看有沒有帶打火機和煙，負擔輕了很多。
如果有人來看到這篇日誌，不需要提前戒菸，正如書中所說，你要保持自己近期的吸菸習慣來看下去就好了。
禱告:主啊，我的確有許多缺點、短處和惡習，但是借著天天享受你，在你身邊，你的生命就能吞滅我一切的缺點和短處，並把我的心思、意志、情感、和一切的美德全拔高。
暢銷書這本書能讓你戒菸讀後感篇二
本書作者說他的戒菸法也同樣適用於其它化學品上癮症，比如酒癮，毒癮。我想把它進一步推而廣之，是否可以戒斷所有的癮呢?佛經說，色香味觸法，都是我們執著的塵，只要我們執著於對其中任何一個的渴望，那么哪一個不是癮呢?比如有些人對食物不能抗拒，哪怕不餓，也總想放點什麼到嘴裡，這不也是癮嗎?比如男人的好色，見到合意的女人就想到性，不也是癮嗎?既然所有的癮都來自心裡，來自渴望，那么只要改一念，癮就可以消除。我們為什麼不能改呢?因為我們被洗腦了，很多觀念被根深蒂固地放入我們的腦海中了。比如說性慾，佛家說是淫慾。佛經說:淫心不除，塵不可出。好多人給自己找藉口，給性行為劃分為合道德的，不合道德的等等，其實，佛不是說了嗎，重要的是淫的那個心不除，塵不可出，和其他因素沒有關係。現在整個社會，鋪天蓋地，都是各種性的信息，而且都是同樣的信息:性帶來快樂!從小我們就被洗腦了:性是一種快樂。快樂到什麼地步呢?快樂到青少年可以為了偷食禁果而採取各種手段，快樂到某些人不惜違背別人的意志而去xx!所以，我們理所當然地認為性慾是上帝賜予人類的禮物，如果你沒有從中感受到快樂，你會懷疑自己是不是有什麼毛病!其實，下一次你再做愛的時候，應該好好問問自己:“你到底哪裡感覺到快樂?身體上?心理上?還是你自以為是快樂，根本就沒有想過。如果是這樣，你也是性念的奴隸。”
昨天在微信朋友圈裡看到我上次心室(識)解構課的小組長的一段文字，很有意思。摘錄如下:
我是性念的主人
未遇到心室(識)解構以前，我完全是性念下的奴隸，每天在性的幻想與沉迷中度過、被它控制不能自撥。總是渴望與每個合我意的人發生點什麼，當功課做到一定階段以後我清楚的看到那只是我的榜首念。於是我決心超越，每次淫念的思想粒子一聚合，我就迅速看到它並瞬間粘連瓦解，無數次不斷超越之後，我已經完全是它的主人,想與不想做與不做到與不到完全在我的掌控之下。放眼看人類，人類歷史就是男淫加女淫生個小淫。一切的一切都是性的延伸，只是不敢承認而已。
有人說:“如果沒有這些欲望，活著還有什麼意思?什麼樂趣?”怎么會呢?世界如同一個監獄，如果你有了鑰匙，你可以隨意進出。而監獄裡面的犯人沒有鑰匙，出不去，只能自我安慰說:“這監獄有吃有喝，有美女，挺好的，出去幹嘛!”所有求道的人要的都是這把鑰匙，而這鑰匙就在你自心中。所以得道之人可以酒肉穿腸過,美女不留心。然凡人以此為藉口，不過是徒然自害!
佛說這世界都是虛幻，不要執著。可見我們這個世界的一切，物理的還是心理的，都是同樣的道理。人類的所有紛爭不就是來自於對某種東西的渴望嗎?只是這個法制社會告訴我們:你在滿足自己欲望的同時不能損害別人的欲望，那么就是合法的，合理的。我們為什麼不能從根上去拔除這個渴望呢?說拔除好像挺難!其實，一旦我們知道了真相，拔除就是改一念而已。但拔除的確難!唯一的阻力就來自我們自己，不願意!為什麼不願意!?還是被洗腦了，執著於一些東西。
上癮最根本的原因是什麼?是為了填補空虛感。所有上癮的人，不管是對食物，還是毒品，都是一樣的，他們空虛，他們受不了這空虛。其實，空和虛難道不是道家和佛家追求的嗎?開悟不就是要體證空性嗎?可是，真感覺到空的時候，我們卻害怕!恐懼!其實，只要你去擁抱這份空虛，接受這份空虛，很多時候執著就放下了。像林老師告訴我的:享受孤獨!享受寂寞!
所以為什麼為道日損，就是我們從出生就在做加法，而回歸本性卻是要做減法。修行就是在反洗腦，或者說用一套與世俗相反的理念來重新洗腦。何謂頓悟?就是立刻轉念，徹底轉念!何謂漸修?就是來一念，照一念，放一念!不停地洗滌，洗滌的多了，就形成條件反射了。洪老師功課的意義也就在於此。
最後還是回到這本書吧,我認為這是一本非常好的書!值得向所有的菸民朋友及其家人推薦。看了它，非菸民可以更好地理解菸民，可以知道怎么幫助你家人中的菸民朋友改變。我父親曾經是30多年的重度菸民，多次戒菸而不果。直到醫生給他以警告(只是警告，而非最後通牒)，他一下子就戒了，沒有任何過渡。我問他戒菸身體痛苦嗎?他說一點也不。我問那為什麼之前戒不了，他笑笑，無言以答。我替他答吧:因為生命是他的榜首念，當吸菸還沒有威脅到這個的時候，他就不願意戒。一旦觸及他的榜首念，他就輕易地戒了。但是，他並沒有看清吸菸這一幻象的實質!
到底哪一點會觸動到菸民，讓他戒菸呢!?很多因素都有可能，但這本書講述的是最根本的方法!所以，試試這本書吧!一定會對你有幫助!
暢銷書這本書能讓你戒菸讀後感篇三
這一本書斷斷續續地讀了快一個月，實在是因為它並不好讀。首先，這絕對是一本心理學書籍，而不是大眾娛樂性讀物，所以不能像看小說那樣興趣盎然。其次，書中充滿了重複，以至於你會覺得自己一直在繞圈子，所以要么會不想拿起這本書，要么想放下這本書。第三呢，是我在看的過程中，一直在思考煙以外的所有癮的事情，所以每讀一段，都要停下來，用其它的癮替換煙，來想想是否也是這個道理。
不過，終於把這本書看完了。而且，基本如我看之前的預期，只是更加堅定了我的信念。
首先，來談談吸菸吧。人為什麼要吸菸?菸民可能會找出種種似是而非的理由，但其實理由只有一個:想吸菸。為什麼想?因為他已經尼古丁上癮了，這一點有的菸民(比如重度菸民)知道，有的自己還不知道(比如輕度菸民和社交性菸民)。但其實他們只是在瓶子草的不同部位而已，但結局是注定的:就是滑向底部，被吞噬，但滑落過程中的速度不同而已，以至於有些菸民至死還不知道自己被控制和奴役了。什麼是上癮?就是你自己不能控制，此時不是你使用煙，而是煙使用你。那么本書作者的戒菸法是什麼呢?很簡單，就是告訴你:癮是幻相，戒菸其實很容易，沒有煙你什麼都不缺，而恰恰是煙給你帶來了所有負面的影響。也就是說:癮是心理上的，不是身體上的，所以它帶來的快感和戒斷它的痛苦都是虛假的。所以只要念頭改變了，戒菸就是非常容易的事情。而如果念頭不改，對煙總有渴望，那么即使依靠意志力把它戒斷，心理上還是缺失的。因為你會覺得自己被剝奪了某種快樂，但其實只要你認識到你想像的快樂是虛假的，這個陷阱就對你顯而易見了，你還會掉進去嗎?所以，戒菸最主要的是戒掉對香菸的渴望!