每回看到運動會的頒獎典禮，台下的觀眾都以熱烈的掌聲歡呼，台上的表演者露出：“台下練習的辛苦是值得的”的表情，那讓我了解“台上一分鐘，台下十年功。”的意義了。
初一年級上學期，我們班團體接力比賽的初賽拿了第二名，順利地進入決賽，但是我們的向心力不足，大家一度打算用走的，這時，老師鼓勵跑團體接力的同學，就算沒有練習，只要當天拿出實力、儘自己最大的努力，沒拿到冠軍也就不重要了。聽完這些話，大家回去就各自練習；比賽結束，我們拿到季軍，老師還是覺得我們表現不錯，希望我們明年再接再厲。
大多數時候，我們練習接棒起跑時間及估測傳棒者的速度，所以我們接棒都很順，但速度不夠快，體力也不足，所以老師給我們這樣的魔鬼訓練，我們才有這樣的好成績；這也讓我學習到，天下沒有做不到的事，只怕你不想做而已，以後也不可以為自己找藉口，說太難就不做了。
到了頒獎典禮上，從第一名直頒獎到我的時候，讓我感到無比的感動，因為台下的人都為與我一樣在台上得獎的同學大力鼓掌。以後別人在台上受獎，我也會很用力鼓掌，讓得獎人也感受一下這美好的掌聲時光。
掌聲會使在台上的人感受到努力是值得的，只要肯努力，不半途而廢，認真學習，不久的將來，會接收到甜美的果實！