吃早餐不進課室倡議書 篇1
親愛的同學們：
教室是學習的場所，這裡需要安靜有序、乾淨衛生、尊敬師長的優秀氛圍，當你帶著早餐去教室並亂扔垃圾的時候，你可否意識到自己成為了一名破壞者。在此向親愛的同學們發起“不帶早餐進教室，做文明有禮大學生”的倡議：
一、不把早餐帶進教學樓，不亂扔垃圾
二、主動清理抽屜的垃圾，以維護教室的清潔衛生為己任
三、黨員、班幹部發揮好模範帶頭作用。
天職師大的童鞋們，讓我們立即行動起來，堅絕不帶早飯進教室，共同營造維護由我們共享的良好學習環境
倡議人：
20xx年xx月xx日
吃早餐不進課室倡議書 篇2
親愛的同學們：
你們好!大家有沒有留意過自己的生活習慣?每天早上你是否因為晚起而手提早餐趕進教室?是否因為課堂上吃早餐而未認真聽講?是否因為自己的不小心而破壞了校園的潔淨?
你可知道這些不好的習慣正影響著我們的學習、生活環境，影響著學校正常的教學秩序。你可知道當我們在教室吃早餐的時候影響著他人的學習，影響著老師的教學情緒。你可知道僅僅因為我們每個人的一不小心會給學校的衛生清理帶來多大的麻煩。
為進一步加強校園精神文明建設，淨化校園環境，積極營造良好的學習氛圍，增強我校學生良好衛生習慣的養成的意識，培養早起的良好習慣，展現當代中學生良好的精神風貌，實現文明、衛生、整潔的校園環境的建設。我校校團委向全校同學發出倡議：“請同學們提早起床，併到學校食堂就餐，不把早餐帶進教學樓”。希望大家“自我管理、自我約束、自我監督”，做一名文明的中學生! 請大家謹記：不要將早餐帶進教學樓!
相信你，做得到!
倡議人：
20xx年xx月xx日
吃早餐不進課室倡議書 篇3
親愛的同學們：
學校是一個講學風，講學術氛圍的地方，教室是我們學習工作的重要場所，教室環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的學習和生活，同時，教室環境衛生也是一個學校文明程度的重要標誌，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。
將早餐帶入教室，若不及時清理，不僅會產生異味，而且易滋生細菌，將食物散發的氣味影響其他同學上課，吃完早餐留下的垃圾增加了清理人員的工作量。
為了學生們的健康著想，管理分院保衛部在此發出倡議：大家自覺地在食堂內用完餐後進入管理樓，自覺去除陋習，養成文明衛生的好習慣。
請大家“自我管理，自我約束，自我監督”，共同營造乾淨整潔，文明和諧的良好學習氛圍。
倡議人：
20xx年xx月xx日
吃早餐不進課室倡議書 篇4
隨著時間的推移，天氣越來越冷，很多同學都喜歡晚起，晚起了一、活動背景就喜歡把早餐帶進教室。濃濃的早餐味不僅影響了同學們上課的狀態，也影響老師上課的心情，通過此次活動，來規範大家的日常行為，營造良好的學習氛圍。
因此校學生委員會聯合各院系向全校師生髮出如下倡議：
當所有的人都攜帶著早點蛋餅、包子、饅頭、生煎.....酸甜苦辣鹹“五味雜陳”取代了恬靜、清新、書香
塑膠袋、包裝紙、殘渣......殘羹冷炙混雜白色污染
目不忍視一片狼藉景象
學習樂園成飯堂,再無窗明几淨,更無“菁菁校園”
一個轉變或許需要時日
而現在,我們只需要你的一個轉身
踏入教室或圖書館前轉身吃掉早餐
讓我們一起對早餐進課堂say “NO”
讓我們立即行動起來，自覺增強保護教室環境的意識，做龍院文明的大學生，最美的大學生!
吃早餐不進課室倡議書 篇5
各位同學們：
你們好!
在本學期的研究性學習這門課程中，我們小組的研究課題是：高中學生早餐問題現狀調查。經過我們的問卷調查所統計出的數據來看，被調查的100學生中，只有59%的同學每天堅持吃早餐。這一比例是非常之低的。
早餐是一天中最重要的一餐與人體健康密切相關。經過一晚上的睡眠,。夜間分泌的胃酸如無食物中和，會刺激胃黏膜而導致胃不適，久而久之會引起炎症，潰瘍病。不吃早餐不僅會使血液濃稠度增大，增加患結石，心肌梗賽的風險，還會加速人體的衰老。
我們現在還是中學生，正是生長發育的關鍵時期，並且每天的課業負擔非常繁重，不吃早餐會使我們體內血糖含量偏低，不能正常供應人體各項活動的能量。這就會導致我們出現頭暈目眩，虛弱無力，注意力不集中的多種反應。這些症狀的出現都嚴重影響了我們的學習效果和效率。因此，每天都堅持吃早餐具有重要意義。
營養豐富的早餐應該包括豐富的蛋白質，各種礦物質及維生素。早餐堅決不主張油膩，因為高脂肪食物會導致大腦供血不足，上午容易犯困。經過油炸的麵粉，如油條，其中的營養還會被破壞。再者，吃早餐的時間也是很有講究的。早晨剛起來時人體的消化器官都還處於“休眠”狀態。因此，吃早餐前我們應該適當做一些運動，如：慢跑，踢踢腿，彎彎腰，這樣，我們的消化器官就會慢慢“清醒”，開始正常工作，我們便自然有了食慾。
同學們，我們是祖國的未來，是明天建設社會主義的生力軍。而這一切的根本就是每個人都必須擁有健康的身體。而擁有健康的身體又從吃好們一頓早餐開始。因此我們研究小組倡議：每天堅持吃營養豐富的早餐，對自己的健康負責，對我們明天負責!
吃早餐不進課室倡議書 篇6
同學們:
早上好!
今天你吃早餐了嗎?吃了些什麼呢?你考慮過你的早餐合理嗎?根據我們的調查，僅是65%的人堅持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對早餐問題進行了調查研究，我們深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而被忽視的問題。早餐問題還表現大部分同學不知道合理選擇搭配上，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重的偏食。
科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會嚴重影響身體營養攝入，損害小學生認識能力，創造能力的培育，發揮，阻礙身體耐力的發育，保持，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。
此外，不吃早餐還會誘發膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。那什麼是合理而營養的早餐呢?根據營養均衡的要求，把食物分為4類，有穀類，肉類，奶及豆製品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類食物都有，則為早餐營養充足，假如食用了其中的3類，則早餐質量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質量則較差。
早餐是最重要!希望大家合理安排自己的'早餐，衷心祝願你健康地成長，愉快地學習!
人們常說：“早餐要吃得像皇帝一樣好。”今天你吃早餐了嗎?吃了寫什麼呢?吃得有營養嗎?
據我們了解，有87%的同學每天都吃，有8%的同學經常吃，也有5%的同學偶爾吃。為此，我們對早餐進行了深入的研究，我們深深地感到，同學們對早餐是無所謂的，他們並不了解早餐的重要性。
現在我就來講一講早餐的重要性。
不吃早餐容易得膽結石，而且也會使得一天上午的工作，學習沒有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為ATP後能被大腦利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白質、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉庫和保護層、蛋白質是組成重要器官和酶(協調人體各種代謝等等)、水為各反應提供水環境和參加部分代謝中的反應。
營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖，因為：
1.身體感覺較飢餓，以後的食量會增加
2.能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚
3.人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量
4.不少研究長生術的人認為早餐應該吃得最多、最豐富。
再給你們一個建議：
早餐能量分配最佳比例是：12%左右來自蛋白質，28%左右來自脂肪，60%來自碳水化合物。
不吃早餐會老得快，還會低血糖，會頭暈。早餐很重要!希望同學們每天都吃早餐，而且吃得豐富，每天都健健康康，快快樂樂!
吃早餐不進課室倡議書 篇7
同學們:
早上好!
今天你吃早飯了嗎?吃了些什麼呢?你考慮過你的早餐合理嗎?
根據我門的了解，僅有65%的人堅持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對早餐問題進行了調查研究，我門深深感到，早餐問題是我門小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。早餐問題還表現在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，偏食嚴重。科學研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什麼是合理的早餐呢?根據營養均勻的要求，食物可分為4類：穀類、肉類、奶類及豆製品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營養充足，假如使用了其中的3種，則早餐質量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質量則較差。
從健康營養的角度考慮，早、中、晚三餐的膳食比例以3:4:3較科學，各類食物都應當按比例分配到三餐。但是，由於您可能受生活習慣的影響，要滿足上述條件並非易事。儘管如此，為了您的身體健康，還是請您注意用好早餐，有幾種食物建議你食用：
1、一杯牛奶。成人以250毫升為宜。牛奶是很好的補鈣食物，一杯牛奶大約可以補充270毫克的鈣，且較一般鈣劑容易吸收。
2、一個雞蛋。雞蛋含有豐富的營養，其蛋白質所含必需胺基酸的量最接近人體要求的比例。需要注意的是：雞蛋不要多吃，一天吃一個也就可以了。
3、一個蘋果。以3兩左右為宜，也可以用其他水果代替，如紅棗、葡萄、香蕉、梨、西瓜、聖果等。水果主要提供水溶性維生素和膳食纖維，以補充早餐的攝取不足。 4 .晨起的身體對於營養的吸收是有限的，建議早餐食用流體食物為主，少量固體食物為輔。水分的補充很重要，但白開水的營養價值不高，應該飲用牛奶。牛奶中含有大量人體需要的鈣、蛋白質和維生素，能夠滿足人體對營養的需要。早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克乾點(麵包、饅頭、大餅或餅乾等含碳水化合物較高的食品);中年人則要適當地控制碳水化合物的攝入量，一個雞蛋、一碗豆漿或一碗粥、少量乾點和適量蔬菜;老年人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等容易消化、含有豐富營養的食物。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有穀物纖維的固體食物，簡單又營養。還可以直接飲用加了穀物的早餐奶，例如苦蕎早餐奶，以滿足人體所需的膳食纖維和微量元素。苦蕎麥特有成分對軟化血管，維護微循環，改善現代人的“亞健康”，預防動脈硬化、冠心病等有保健作用。
4 、適量糖類，可以是麵包、饅頭、穀物類或其他碳水化合物，但儘量不吃或少吃作為甜味劑的簡單糖。糖類主要提供上午所需的熱能，同時具有節約蛋白質的作用。常用薏米粥、藕汁粥也有益健康。
5、蔬菜、少量肉類和堅果類(如核桃、板栗等)。
科學的營養早餐，可以保證上午精力充沛，中午不易犯睏，對健康極為有益。長期堅持，還會對美容、抗氧、增強記憶力產生有利影響。
吃早餐不進課室倡議書 篇8
五年二班的同學們：
你們今天吃早餐了嗎？你們經常吃早餐嗎？吃些什麼？早餐是一天中最重要的一餐。早餐怎樣吃得好還是一個大學問呢！
早餐要講究多樣，營養攝入要均衡。早餐一般上分為四類：穀類、肉類、奶類以及豆製品。如果以上四種植物都有，那你的早餐就很豐盛；如果只有三份，那你的早餐也比較豐盛；如果只有兩個以下，那就較差。
早餐一杯奶，一個雞蛋。雖然蛋白質、脂肪的攝入量是夠的，卻忽視了碳水化合物的攝入。
早餐只吃麵條等主食或富含油脂的食物，又會使血液過多地聚積在血管中，令人昏昏沉沉，思想遲鈍。
美味的零食當早餐也不可取。零食大部分很乾，對於剛起來的人來說是非常難以吸收的。再說零食基本由穀物為主，只能提供短暫的飽感，久後會感到飢餓。
科學家已證明證明不吃早餐，不管是對小孩還是對大人，對身體極有害處：慢性病可能“上”身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
為了我們的身體健康，所以大家要重視早餐啊！
五年二班許芫銘
20xx.1.27
吃早餐不進課室倡議書 篇9
同學們，早上好!
我在看完校園關於早餐的調查報告後，得知同學們最喜歡的早餐是漢堡包和可樂，而像粥+饅頭這種老式早餐卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富於油脂和食糖而缺少複合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏症，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利於身體健康。
而我們的傳統中餐則是一穀類為主，重在補充主要能量。穀類中提供熱能的澱粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。
綜上所述，為了同學們的健康成長，我倡導請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。