現代社會的生活工作節奏每天都在不停的加快當中，很多人都感到心理方面不堪重負。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰，那么怎么才能算是心理健康呢？
心理健康要求內外兼顧，對外，要人際關係良好，行為符合規範。
對內，基本需要獲得滿足，心理機能正常。行為符合外界的規範，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特徵。
①積極的自我概念；
②恰當地認同他人；
③面對和接受現實；
①是否有充分的安全感；
②是否對自己有較充分的了解，並能恰當地評價自己的能力；
③自己的生活理想和目標是否切合實際；
④能否與周圍環境保持良好的接觸；
⑤能否保持自身人格的完整與和諧；
⑥是否具備從經驗中學習的能力；
⑦能否保持適當和良好的人際關係；
⑧能否適度地表達和控制自己的情緒；
⑨能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；
⑩能否在社會規範的範圍內，適度地滿足個人的基本需求。
心理健康的標準
1．正視現實，接受現實
2．正確評價和悅納自己
3．接受他人，善與人處
4．樂觀進取，反應適度
5．智力正常，人格完整
6．心理行為符合年齡特徵