書中，還提倡認清自我，正視現實。作者認為片面看待自己和現實都是不正確的。“當我們用太過單一的眼光看自己時，無論好壞，都既是一種危險又是一種欺騙。只有當我們能回過頭來重新審視自己，才有可能看到一個更完整的自我”。同時，不能認清自我也會對我們與他人的關係造成危害，“當我們無法正視自己的影子時，往往只能看到別人身上的缺點，卻沒有意識到，我們也在犯同樣的錯誤”。“直到我們驚奇地看清我們的本來面目，而不是先前期待或者滿懷希望假想的樣子，我們才真正邁出了通往真我的第一步”。在正視現實方面，作者覺得，“面對現實，需要我們保持開闊的胸襟，需要我們認識到我們有可能沒有正確看待自己和他人”。“只有當我們正視這些事實，並為之採取行動時，我們才算是真正地擁抱了現實。”
無論是直面現實，還是直面真實的自我，我們都會覺得不舒服，因為有很多東西在不斷向我們提示現實和自我的種種不完美，使我們的自尊心受到傷害。作者說，“我們的自尊心是很脆弱的，直面有關自己的不愉快信息會讓我們感到威脅。我們不僅需要投身未知世界的勇氣，還需要直面現實時產生的牴觸情緒保持理解”。懂得了自尊的脆弱，可以幫助我們更好地認識自我。