在游泳池裡游泳，目標是不休息連續游1000米。緊貼圓形泳池邊游滿20圈就是1000米，沒有人看到，沒有人監督，但是自己不讓自己偷工減料，不但每一次都游滿20圈，中間因避開別的泳者而不得不變道時，還自覺補上少游的距離，覺得超過了“定量”才心安。
如此種種，我一直認為那只是自己的“認真”和“自律”的態度而已。 沒想到，那是自己沒有認識到的“品德”，是我自己“值得信任”“得到信任”的基礎。 “信任是品德和才能的函式。品德包括你的誠信，你的動機，你對人的態度等。才能包括你的能力，你的技巧，你的記錄，你的資歷等。這二者同等重要。”假如我是一個誠實的人，但能力不強，領導交給我的任務我無力完成，領導還會對我信任嗎?假如我有能力完成任務，但是我心存私心，中飽私囊，領導知道了還會信任我嗎?同事們信任我的品德，但是如果有誰生病了需要開刀，會讓我為他們動手術嗎?顯然不會，我有品德，但沒有開刀的能力。
信任能培養嗎?能!信任能量化嗎?能!信任能帶來多大的收益?巨大巨大!
《信任的速度》這本書中告訴了我這些，使我在反思，總結自己和他人的成功與失利，在指導自己和他人時，又有了一個非常重要的語言和工具。