3）深識教材，因材施教。逐步提升自己的課堂掌控性，完成幾節高質量的優質課，並寫下教學感想。
4）閱讀有助於自身教學提高和教師個人素質提高方面的書籍，教學方法和理論方面等的著作，嘗試每學期能自讀2～3本；寫下教育教學感想，每個月寫下教育一篇千字教學感想，到學期末總結出一篇有質量的文章。
5）積極參與各教育教學類學術活動，做好筆記及完成其相應要求和功課。
實施的方式和途徑
1）熟悉中學體育教材，按照要求，配套單元計畫來設計教案。從學生角度來展現，學生能喜歡上體育課，願意上體育課，認為上體育課是一件開心的事。學生能與教師關係融洽。
2）積極參加各類教科研活動。參加觀課、評課活動後，注重自身實踐、反思和總結；積累經驗，拓寬自己的教學思路。
3）多問，經常請教優秀教師，學習其成熟的教學理念、對待事物的隨機應變能力和課堂掌控技術，結合自身實際，形成一個全新的、便於自己控制的教學，使課堂教學有成效。每月寫一篇能反映和提高自己的教學日誌。
2.第二年度目標
1）在體育課教學設計、語言、手段、方法等有一定的教學特色和教學經驗，初步形成自己的教學風格。
2）在教育科研方面有突破，積極參與體育教研組課題研究，進行相關資料的收集和整理。並擬定一個學術研究方向。
3）繼續專業理論的學習，探索學生體育課創新能力，總結經驗，促成更有效的課堂教學。
4）通過自學或學校培訓，拓展1-2項專業技能。
5）關注學生的自身認知，從興趣、道德、情感、價值觀等多方面了解各年齡段學生。不局限於教材，不斷從新角度理解和挖掘，做好2年教育教學的反思和總結。
6）隨著教學經驗不斷積累，進一步完善自身的教學風格，有一套完整的教學經驗集。
7）進一步培養自身專業素養，以高水準的經驗型青年教師為目標。
實施的方式和途徑
1）終身學習的目標，嘗試閱讀整套新課程教學問題與解決叢書。對課堂的掌控性有質的提高，熟悉程度加深，力爭做到和諧、寬鬆、愉快的教學氛圍。
2）運用低年級教學語言，教學規範、做到語言精練，課堂教學氛圍良好，課堂紀律嚴謹，學生自信好學，身體素質不斷提高，活動能力加強。
3）堂的隨機應變能力提高，能及時有效處理好突髮狀況。對於課堂上的一些隱患有及早的應對準備。
4）過各級層面的觀課、評課，匯總其創新，模擬一套中學體育教育教學方法集，為確立自身教學風格作指導，發揮優勢。
5）循課改精神，注重學生主體，以培養學生良好的學習習慣和方法，鼓勵學生創新；在教學中注意學法指導，關注學生的學習過程，培養學生終身體育的觀念。
6）提高課堂有效性，積極參與各種形式的教科研活動，學習各項教材新增重點及重點轉移等等。經常閱讀教育教學類書籍及科研著作，通過反思和總結經驗成果，加強自身教育科研能力，使制定的學術論文有其可行性。
7）更新自己的專業知識和技能，在學校的教育工作或重大活動中有所用途。
五、預期目標效果：
通過對兩年規劃的逐步實施，應達到如下預期效果：
1、學習專業化知識、提高專業化技能的自覺性有明顯提高。
2、能夠產生比較強烈的自我提高欲望。
3、為終身學習與發展，創造良好的開端。
4、成為思想素質高，改革意識強、專業結構合理、教育教學水平高的教師。