興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。
⑷超越自我
作為一名大學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，大學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今後生存的需要，也是發展的需要。
(5)學習能力
現代社會科學技術飛速發展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善於汲取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。
(6)人際交往能力和團隊合作精神
就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨鬥已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。大學畢業生應該積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，同時努力培養團隊協作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。
三、身心素質培養
身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現代社會生活節奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優秀，也會被拒之門外。
(1)、健康的心理
健康的心理是一個人事業能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關係的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態處理好各種關係，主動適應環境的變化;心理素質差的人則經常處於憂愁困苦中，不能很好地適應環境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學畢業生在走出校園以後，會遇到更加複雜的人際關係，更為沉重的工作壓力，這都需要大學畢業生很好地進行自我調適以適應社會。
⑵正確認識並悅納自己
良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自製。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。
⑶自覺控制和調節情緒
疾病都與情緒有關，長期的思慮憂鬱，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發生。大學生希望有健康的身心，就必須經常保持樂觀的情緒，在學習、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調節情緒。
⑷提高克服挫折的能力
正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰勝，就接受它，適應它，或者另闢路徑，以便再戰。要多經受挫折的磨練。
四、思想道德素質的培養
思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想像一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是社會的人，在企業的工作中更是如此，一個人的思想道德素質會體現在人的一言一行中。
五、事業心和責任感的培養
事業心是指乾一番事業的決心。有事業心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發展緊密聯繫起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發揮出來，從而創造出效益。
六、職業道德的培養
具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業信譽，刻苦鑽研本職業務，對技術和專業精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創新等，都是新時代對大學畢業生職業道德的要求。缺乏職業道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為;相反，大學畢業生如果擁有崇高的職業道德，不斷努力，那么在任何職業上都會做出貢獻，服務社會的同時體現個人價值。
七、吃苦精神的培養
現在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實幹的奮鬥精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創業而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養吃苦耐勞的創業精神。
八、創新精神
現代社會日新月異，我們不能墨守成規。在市場經濟條件下，各企業都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創新精神和專業知識來幫助他們改造技術，加強企業管理，使產品不斷更新和發展，給企業帶來新的活力。人才，尤其是資訊時代的人才，更需要創新精神。
個人能力素養提升計畫篇三
實施素質教育是黨和國家的重大教育決策，而提高教師的自身素質，不僅要從業務能力來提高，更重要的是要從職業道德來提高。《中國教育改革和發展綱要》中指出：“要實現由應試教育向素質教育轉軌，教師的素質起著非常重要的決定性作用。”為了能夠提升自身素質，我特制定個人能力素質提升計畫。
我認為教師素質應包括道德素質、知識素質、能力素質、心理素質和身體素質，所以我的計畫從以下幾個方面進行制定：
一、高尚的道德素質
教師職業道德要求教師忠誠人民的教育事業，要敬業愛崗，有無私奉獻的獻身精神，要全心全意為學生服務，要有誨人不倦的教學態度和以身作則、為人師表的形象，因此，我必須加強職業道德的學習，使自己具有高尚的道德素養。
二、廣博的文化素質
教師的文化素質包括專業知識、文化知識和教育科學知識三方面，要使自己的文化素養提高，我們就要放眼世界，放眼未來，有活到老學到老的思想準備，這樣我們的文化素養才能不斷提升。
三、較強的能力素質
教師能力除了一般教育教學工作應具備的能力外，如：了解學生能力、語言表達能力、組織能力;還要具有開拓能力。即1、具有創造能力;2、具有善於了解、捕捉、分析、處理和利用信息的能力;3、具有解決問題的能力。因此我要做到①每星期寫一篇鋼筆字;②每月讀一篇專業文章並寫體會;③每學期讀一本專業書刊;④建一個成長部落格，並上傳文章10篇;⑤堅持寫好教案、反思、說課、論文等。並積極參加學校組織的各種能力培訓，找出自己的不足，不斷提升自己的能力。
四、良好的心理素質
心理素質指表現在自己身上的那些經常性的、穩定性的、本質的心理特徵，我要將自己的心理素質調整好，力爭做到：1、對學生心理、對所授學科、對教育科學方法的研究感興趣。2、對學生及所授學科產生強烈的情感。3、要對自己的學生學習能力有信心，即使是差生，即使是差班，也要克服困難，堅持不懈。4、要熱情開朗，耐心細緻，誠實正直，與人為善，溫和寬厚。
五、健康的身體素質
身體是革命的本錢，只有有了健康的身體，才能努力工作，才能應付日常生活和工作的壓力，因此，我會堅持鍛鍊身體，不斷提高自身的身體素質，隨時迎接生活與工作的挑戰，努力提身自己的個人能力素質。