儀表禮儀之儀表風度禮儀

注意體形。選擇飾品時,應充分考慮自身的形體特點,使飾品在佩戴能起到揚長避短的作用。

注意習俗。不同的地區、不同的民族,佩戴飾品的習慣做法也不同。

注意性別差異。男士與女士不同的是,場合越正規,佩飾就應當越少,尤其應避免在腰間佩戴過多物品(如:手機、鑰匙、玉佩等)。

(三)舉止禮儀

舉止應該要符合身份、適合場合、得體適度,保持風度。

1、表情

(1)眼神

如果對對方的講話感興趣時,要用柔和友善的目光正視對方的眼睛,內心充溢著愛慕、友善和敬意。

如果要中斷談話,可以有意識將目光稍微轉向他處。

當對方說了幼稚或錯誤的話顯得拘謹害臊時,不要馬上轉移自己的視線,而應繼續用柔和理解的目光注視對方。

當雙方談話談得很投機時,不應東張西望,那樣會讓對方認為你聽厭煩了。

(2)微笑

微笑應做到親切自然、真誠溫馨、發自內心。規範的微笑應是不發聲、不露齒,肌肉放鬆,嘴角兩端向上略微提起,面含笑意。微笑時應防止生硬、虛偽和勉強。

在公務活動和社會交往中,應保持微笑,表現出友善、誠信、謙恭、和諧、融洽等美好的狀態,反映出自信、涵養與和睦的人際關係以及健康的心理。

2、站姿

站姿的基本要求是抬頭挺胸、微收下頜、雙目平視、面帶笑容;雙肩平直、舒展、收腹立腰、雙腿直立;女士雙腿、雙腳靠緊,男士可雙腳微分,但不宜超過肩寬。動作要平和自然。

男士工作中的站姿應雙腳平行,也可調整成“v”字形,雙手搭在小腹之前或雙手自然垂下,也可以體前交叉或背手。

女士工作中的站姿,雙腳可調整成“v”字形或“丁”字形,右手搭在左手上,貼在腹部。

3、坐姿

在日常工作和生活中的坐姿應是“坐如鐘”,做到穩重文雅、端莊大方。

(1)男士坐姿應體現自信、豁達。

坐姿主要有幾種類型:

標準式。上身正直上挺,雙肩正平,兩手放在兩腿或扶手上,雙膝併攏,小腿垂直地落於地面,兩腳自然分開成45度。

前伸式。在標準式的基礎上,兩小腿前伸一腳的長度,左腳向前半腳,腳不要翹起。

曲直式。左小腿回曲,前腳掌著地,右腳前伸,雙膝併攏。

(2)女士坐資應體現莊重。

坐姿主要有幾種類型:

雙腿垂直式。雙腿直於地面,雙腳在腳踝、膝蓋直至大腿併攏在一起,雙手自然放在雙腿上,脊背伸直,頭部擺正,目視前方。

雙腿斜放式。座椅較低時,應採用雙腿斜放式,即雙腿併攏後雙腿同時向右側或左側斜放,並於地面成45度左右的夾角。

正式場合女士入坐時,應從座位的左側入座,先半步平穩地落座,坐椅面的一半或三分之一。穿著裙裝的女士入座時要用手先攏平裙擺,然後再坐下。落座動作要協調,聲音要輕。坐定後,兩手相疊後自然放在雙腿上。

坐姿應注意以下細節:

入座後兩手不可同時放在扶手上,不得半躺在沙發上。

不要蹺二郎腿,不能不停地抖動雙腿或搖擺腿腳。

女士不要等坐下後,再重新站起來整理衣裙。

不要把腳藏在椅下或鉤住椅腿。

不要猛起猛坐,弄得座椅亂響。

女士切忌兩腿叉開,腿伸得老遠。