在生活和工作中，每個人都希望自己儀表堂堂而讓別人賞心悅目。為打造自己的形象很多人傷透了腦筋，美容增高，拉皮減肥，大筆的錢花了，效果卻往往令人失望，謙謙君子，窈窕淑女，似乎是一個不可實現的夢想。
其實，儘管人們相貌不同，但是如果儀表修飾得體，那么我們會發現，美，唾手可得。
整潔和自然最重要
一個人的儀表由兩個部分構成，第一個部分是靜態的，比如高矮胖瘦、年齡狀態，相對在某一個時間之內不會突變。另外一方面它是動態的，就是他的舉止和表情。平常我們說這個人很木，表情呆板、呆滯，我們說這個人活潑大方，表情比較善於和別人去互動。但是這樣的問題我們在日常工作和交往中你要不注意它就比較麻煩。
儀表的禮儀，有三個規則是非常重要的。第一個規則也是最重要的一個規則，就是要整潔。你做人做事，儀表要不整潔就比較麻煩了，比如一個男士，穿的西裝很講究，顏色搭配很好，但是頭上頭屑不斷，鬍子拉里拉碴，手指伸出來上面指甲縫裡全是油泥，往你身邊一站，身上味兒還比較厚，那你會對他有好的看法嗎?
第二是要自然。儀表要自然，你不自然，有時候很麻煩。不自然有時候它有矯揉造作之意。比如女士頭髮短點可以，男人頭髮長點可以，但是不能過界。女士頭髮最短不能為零，男士尤其是國家公務員、公司企業員工，一般不留長髮。
髮型很重要
修飾儀表的第一個問題是容貌，就是看一個人的面部，主要修飾要點有髮型、面部、口部，還有一個跟容貌也比較搭界的就是手部，
髮型的修飾，最重要的就是要整潔，規範，長度適中，款式適合自己。比如頭髮要常洗、要常理，頭髮長度有要求，比如你在重要的工作場合，男士頭髮一般不能夠剃光了，也不要搞太長。專業講法是前發不附額，側發不掩耳，後發不及領。
女士在重要場合頭髮不要隨便讓它自然而然地披散過肩。
面部修飾最重要的要注意除了整潔之外，面部多餘的毛髮也要注意。第一，鬍子，第二，鼻毛和耳毛。沒有特殊的宗教信仰和民族習慣，不要留鬍子，養成每日剃鬚的習慣，鬍子拉里拉碴，會給人蓬頭垢面之感。
口部要注意什麼呢?口部注意要無異味，無異物。吃完飯之後要及時刷牙，及時照照鏡子。如果要搞接待或者參加宴會，不要吃帶有過分刺激性氣味的食物，比如蔥、蒜、韭菜。
化妝要自然、協調
還有一個化妝的問題，化妝就是使用化妝品進行自我修飾。嚴格地講，男人也好，女人也好，老人也好，孩子也好，我們都用化妝品的。在我眼裡化妝品有這么幾類，第一類，美容的。這主要是女同志用的，唇彩呀，指甲油啊，胭脂啊，睫毛膏啊，諸如此類。
第二是就是美發，美發其實也是化妝，人不可能一輩子不剪一次頭髮，除非你天生沒有。所以從這個意義上，我們男人女人他都在化妝。
第三也是男女都有的，那就是什麼護膚品的使用，護膚。
化妝的基本禮儀有三點。第一是化妝要提倡自然。第二是要協調。用的化妝品在可能的情況下，最好是成系列。化裝的各個部位要協調，跟服飾搭配要協調。
化妝時要避開人。化妝是一種個人隱私行為，別在別人面前“表演”化妝。