規範自己儀態禮儀，從生活小習慣做起，以下是小編為大家整理出來的儀態禮儀標準，希望能夠幫到大家。
站姿禮儀
1、理論知識：從正面看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視(而不是斜視)。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開45度，身體中心落於兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。 2、訓練方法：(配樂)教師示範站姿種類及標準，將兩個同性別學生分成一組，按男士或女士站姿的標準背對背站立。將兩人的後腦、雙肩、臀部、小腿肚、腳後跟緊靠在一起。教師逐個糾正錯誤，直到大家都能熟練做到標準站姿。最後將全班同學分若干小組上講台做站姿表演，大家通過討論共同評選出男女各若干名最優雅站姿學生。
坐姿禮儀
1、理論知識：入座時走到座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把右腳與左腳並齊。坐在椅上，上身自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，掌心向下，兩腳平放地面。起立時右腳先後收半步然後站起。如果穿的是裙裝，落座時用手指指腹或手背捋裙子。 2、訓練方法：(配樂)教師示範站姿種類及標準，每個學生都站在椅子的左前方，老師統一喊口令，按標準步驟入座和起立並依次進行各種坐姿訓練，每進行一種坐姿，教師逐個糾正錯誤，直到大家都坐的標準，再進行下一種坐姿的訓練。最後將全班同學分若干小組上講台做坐姿表演，大家通過討論共同評出男女各若干名最規範坐姿學生。
走姿禮儀
1、理論知識：入座時走到座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把右腳與左腳並齊。坐在椅上，上身自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，掌心向下，兩腳平放地面。起立時右腳先後收半步然後站起。如果穿的是裙裝，落座時用手指指腹或手背捋裙子。 2、訓練方法：(配樂)教師示範站姿種類及標準，每個學生都站在椅子的左前方，老師統一喊口令，按標準步驟入座和起立並依次進行各種坐姿訓練，每進行一種坐姿，教師逐個糾正錯誤，直到大家都坐的標準，再進行下一種坐姿的訓練。最後將全班同學分若干小組上講台做坐姿表演，大家通過討論共同評出男女各若干名最規範坐姿學生。 四、走姿禮儀 1、理論知識：上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前後自然擺動，手掌朝向體內;起步時身子稍向前傾，重心落於前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，行走時雙腳踩在一條線上。 2、訓練方法：(配樂)第一步，由教師喊口令，同學一起做行走輔助訓練(擺臂、屈膝、平衡);然後逐步分解動作練習;最後行走連續動作練習，老師糾正錯誤。第二步，兩人一組自由訓練(一個走、一個看)，分別糾正錯誤。第三步，將全班同學分若干小組做走姿表演。最後大家通過討論共同評選出若干名最優雅走姿學生。
蹲姿禮儀
1、理論知識：應採用高低式蹲姿，它的基本特徵是雙膝一高一低，下蹲時雙腳一前一後，左腳腳掌完全著地，右腳前腳掌著地，腳跟提起，雙手輕握放在左腿上。女士雙腿應儘量靠緊，男式雙腿可以微分。 2、訓練方法： 首先，由教師邊示範邊講解動作。然後，每個學生自由練習撿東西的標準動作。最後，將全班同學分若干小組做蹲姿表演。(第一個同學走過去蹲下放下東西，第二個同學走過去蹲下撿起東西，交給第三個同學，依次進行。)教師點評並評選出若干名最得體蹲姿學生。