2、吸菸影響睡眠質量：根據德國科學家的一項最新調查表明,吸菸的人睡眠時間比不吸菸的人要少,並且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
3、吸菸影響生育功能：據研究調查表明，長期吸菸者的精子受精能力較不吸菸者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香菸中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，並對它產生反應。長期吸菸使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
4、吸菸增加流產危險：孕婦吸菸不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子裡胎兒造成傷害，香菸中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸菸使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。
5、吸菸導致肺部疾病：吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。
6、吸菸誘發心血管疾病：吸菸不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸菸者，吸菸促發心血管疾病的發病機理則主要是吸菸使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾。
7、吸菸導致骨質疏鬆：吸根煙難道還會骨質疏鬆，很多吸菸者可能會有如此疑問，吸菸確實能夠導致骨質疏鬆，其原理是菸草中的尼古丁可影響鈣的吸收，菸鹼抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏鬆。
8、吸菸致癌：吸菸致癌已經是一件公認的事實，吸菸不但是肺癌的重要致病因素之一(吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍)，同時，吸菸與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。
戒菸的方法
戒菸不當反而加重病情
美國某大學的專家曾經對477名戒菸者進行了調查。結果顯示，戒菸不當會加重吸菸者現有疾病的病情。與一直吸菸的人相比，戒菸後又重新吸菸的人的肺功能衰竭更快。復吸者更容易受到煙中有毒物質的侵害，比一直吸菸者更易成癮，且在“復吸”後，其吸入的香菸數量更多，且每口煙的吸入程度更深，對身體健康的影響不言而喻。因此，吸菸者一旦戒了煙，就要堅決抵制住香菸的誘惑，徹底把煙戒掉，以免“復吸”對身體造成更大損害。
一般地說，多數“復吸”發生在戒菸後不久，少數人則在戒菸數月甚至幾年後才出現“復吸”。防止“復吸”是戒菸過程中非常重要的環節。欲戒菸者不妨參照以下方法，避免復吸的發生。與一直吸菸的人相比，戒菸後又重新吸菸的人的肺功能衰竭更快。
避開“誘惑”控制吸菸欲望
吸菸者在戒菸過程中，其吸菸的衝動並沒有完全消失。在一些特定的“危險”情況下，如周圍有人吸菸、壓力大、人際關係緊張、心情煩躁、飲酒後等，會有更強烈的吸菸衝動。為避免“復吸”，戒菸者應儘量避免這些情況的發生，並事先準備好有針對性的“對抗”措施，以應對“危險”情況。比如，當有吸菸衝動時，做幾次緩慢的深呼吸，或找些別的事做，轉移注意力。
創造一個避免“復吸”的環境
通知配偶、家庭成員、朋友、同事和其他密切接觸的人，自己已經戒菸了，請他們監督自己，並請周圍的吸菸者儘量不要在自己面前吸菸。開始戒菸時，戒菸者必須把香菸、打火機、菸灰缸等物品全部扔掉。選擇一些替代品，如口香糖、牙籤、鉛筆、勺子等來幫助克服以往每天抽菸時，手和嘴的重複動作。在過去總是吸菸的地方放置警示牌，例如：“起床時不要吸菸”、“飯後不要吸菸”等。
選擇適合自己的戒菸方法
戒菸的方法主要有兩種，一種是“逐漸減量法”，另一種是“突然停止法”。“突然停止法”雖然會使戒菸者在戒菸的頭兩個星期出現一系列不適症狀，但效果較好。“逐漸減量法”持續時間較長，戒菸者往往不容易堅持。戒菸者不妨回顧―下以往失敗的戒菸經歷，尋找適合自己的戒菸方式。
給自己適當獎勵
在戒菸過程中，每取得一次小小的勝利，比如堅持1周不吸菸，可以給自己一點獎勵，時刻督促自己要取得最終勝利。
正確處理戒斷症狀
剛開始戒菸的時候，由於血液中尼古丁濃度降低，以及心理和行為習慣尚無法馬上適應，戒菸者會出現渴望吸菸、頭暈目眩、胃部不適、便秘、緊張、注意力不集中、抑鬱及失眠等症狀，醫學上稱之為“戒斷綜合徵”。一般地說，這些症狀在戒菸後2～3周后可自行消失。戒菸者可在開始戒菸後的1周內，適當減少工作，以便釋放壓力。當有吸菸欲望時，可慢慢深呼吸，外出散步或鍛鍊，喝杯茶，嚼塊口香糖等，以轉移注意力。