最後一場接力賽，接力賽是體現一個團隊的能力了。我們代表團是全軍覆沒。應該這場教練都是沒有給我們什麼壓力，只要我們每個人都能夠好好跑完就是了。我是安排在第三棒出發，當時前面的那棒就有很大的耽誤，已經拖後了很多，我就無形中心裡有很大的壓力。在前一天的技術會議上有說到，不要去追時間個人快能夠取得好的成績，而是要怎么去為隊友省時間。做到這步才是做到了團隊最好的團結。我在那樣的壓力下，雖然是最後一棒，後頭沒有了隊友，當時在這點做的不是很好，還是依自己的性子不能把心裡沉穩下來。前面的有耽誤，自己有特意的追時間有更多的耽誤。整場在跑的過程中一直都是只有一個人在山裡面跑，不受任何人的影響，沒有任何的干擾，全場都是靠自己。整場還是有那問題在第二號點就耽誤，一耽誤就是很久,當時也途中每一步控制的很好，途中的安全點與參照物也都一一找到，在近點攻擊上耽誤很大，當時就是注意力不夠集中，還有不怎么適應這地圖製圖員的風格。在跑的過程當中一直都是比較的猶豫。對一些的直長地物不是很確認。一般要去對照好久。整場奔跑性也特彆強，途中跑得不是很快，也總是不敢放開速度去跑。後來經過觀賞點之後也犯了不少問題，就是在近點攻擊上耽誤很多。前面耽誤太多了後來比較急，找準了安全點攻擊點位也出現問題。就是找不到真確的點位。整場都是糊裡糊塗的。
通過這次比賽確實收穫是比較多。在層次上感覺自己回到了剛剛訓練定向一般。本次比賽暴露出了自己許多的問題，包括一些可能自己以前沒有發現的問題。以前發現了的常犯的，通過前一期的訓練有改善，但是在這次還是一如既往的有出現。這次比賽出現的問題總結有客觀與主觀的幾點：
1、在比賽過程當中完全有失去自我，喪失了自信心和自理能力；
2、有急於求成的心理，有過意識的去想自己跑的更好，發揮好自己的水平；
3、想發揮好水平，不是急與想能做好的，就是自己的心理狀態不夠好，還是需要更多的大賽來磨練自己的心理，心理狀態是我進入大學一直以來最大忌諱，也是最大的難題；
4、自己適應能力與應變能力不夠強，對於一個製圖員的製圖風格不是很快的能去適應，一般都是在前幾個點去適應地圖，但是我就是做不到適應。就在這適應的時段不能去掌握自己在本場該注意些什麼特殊要素；
5、在技術環節的掌握上不是很順當，一直都是很盲目的在執行運動，近點攻擊和路線選擇出現的問題都是比較大，更不用說提前預知路線；
6、路線上的安全點不夠安全，甚至沒有去找安全點就在行進，導致路線上不是很安全，一直一路都是跑得比較猶豫；
7、指北針的運用，在本次比賽這樣的地形指北針的運用特別重要，明確方向是基本；
8、抗干擾能力比較差，當有思緒被打亂時不能很自然地調節過來，偶爾還要受到更多的影響。
在這次比賽最大的收穫就是發覺了這么多的問題，也讓自己明白了自己的方向。知道了跟別人的差距，之後該做的就是怎么去縮進自己與別人的距離。當時那鮮艷的五星紅旗掛在胸前，確實有那種沉重的使命感。雖然在這次比賽當中有負國家的重任。在以後一定刻苦訓練，積累更多的經驗。首先在國內突破自己，然後努力爭取機會再次為祖國爭光。不負祖國對我們當代年輕人的厚望，為中國的定向運動發展出自己的一份力量。