四川地震牽動你我的心，本xxx組織的無償獻血有以下問題需要大家注意。
獻血前的注意事項？
應學習獻血知識，了解獻血常識，消除緊張心理。
１.獻血前應儘可能適當休息，保證充足睡眠。
２.在獻血前應當吃些清淡的食物，不要吃油膩食物，不要空腹獻血。
３.獻血前還應把手臂特別是肘部洗乾淨。
獻血前為什麼不能大量飲水？
因為大量飲水會稀釋血液，降低血液質量，從而影響病人治療。
有什麼手續嗎？
填表－－－個人資料及健康情況問卷
登記－－－錄入電腦，便於用血報銷時核查
體檢－－－量血壓、稱體重、聽心肺等
驗血－－－血色素、血型、B型肝炎表面折、抗原等
領飲品、喝水
獻血－－－約１０分鐘
休息－－－用棉球壓住針眼處１０分鐘後，貼止血膠布
領獻血證－用血報銷時的憑據。
獻血者體檢及化驗多少天內有效？
獻血者體檢及化驗有效期為2周。
之後怎么保養身體？
獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素ｂ12等。
含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。
含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。
含有維生素ｂ12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裡，恢復失去的那部分血液。
獻血後如何活動或運動？
獻血後當天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動。
獻血有害健康嗎
血液是一種流體組織，在心臟推動下循環流動於心血管系統中，它是人體的重要組成部分，約占體重的7－8％，一個50千克體重的人，其血液總量約為3000－4000毫升，正常情況下，這些血液只有80％在血管內運行，其他20％的血液儲存在肝、脾以備人體急需。一個正常人一次獻血或外傷性出血300－400亳升，對人體健康不會有什麼影響，因為機體血容量的減少會刺激紅骨髓造血功能，輸血後營養適當的話，兩到三天血液中的水分即可得到補充。一個月內，鐵、蛋白質、維生素、葉酸等也可逐漸恢復，其核心的組成部分血紅蛋白也可於兩到三個月後回復到獻血前數量，所以，一個健康人每次輸血不超過400ml是不會影響健康的。