舞蹈隊訓練計畫

舞蹈隊訓練計畫 篇1

舞蹈隊作為學校社團的一部分，它起著不容忽視的作用。它不僅可以培養同學們的體力，協調能力，還可以培養同學們的團隊精神和集體意識。

學校為了培養同學們多方面全面化的發展和豐富同學們的課餘生活，今年特邀著名舞蹈老師為同學們編排全新的舞蹈。我們在新生中選拔了一批具有潛力的新學員加入舞蹈隊。一方面我們原先舞蹈隊的老成員要與新學員一同學習全新的`舞蹈，另一方面新學員還要傳承老成員優秀的傳統舞蹈。

我們的目標是建立一個快樂的團隊，在這個集體中，大家都能快樂，團結，共同進步。積極的開展批評與自我批評。

希望在不久的將來，通過大家的努力，舞蹈隊能成為學校中最活躍的團體，最亮麗的風景線！

為了更快，更好的達到目標，我們制定了一份計畫書(如下)：

一、組建校舞蹈隊

1.（9月3日~9月10日）在各班級中報名

2.（9月11日~9月20日）動員並挑選優秀新學員

二、訓練安排

第一階段：從（9月22日）起，每天晚自習第一節課訓練指定的（原先）舞蹈。新舞蹈由下午（3~4節課）集中排練，由資深專業老師進行教學。新舞蹈的具體排練時間每周一次。計畫在11月份編排舞蹈成形。

第二階段：從10月中旬起，開始排列隊形。複習動作。

第三階段：11月中下旬參加藝術節匯演。

三、排練紀律

每位舞蹈隊成員都有學分“100”分，違紀者將酌情扣除學分，低於“60”分者，將被退出舞蹈隊。扣分標準如下：

1.排練遲到扣5分（有事請假除外）

2.無故缺席者扣10分

3.不守紀律搗亂者扣10分

4.排練期間使用手機，充電者扣10分

四、舞蹈隊名單及衛生值日表

周一周二周三周四

帶*號的為組長，主要分配由組長決定

五、舞蹈隊負責人員安排

指導老師：（演藝公司專業教師）

總負責：（學生會主席）

《踢踏舞》訓練組長：

《桔梗謠》訓練組長：

《情醉江南》訓練組長：

協助負責：

舞蹈隊訓練計畫 篇2

舞蹈是學校文體藝術工作的一個重要組成部分。舞蹈教學是促進學生體、智、德、美全面發展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是學生十分喜愛、易於接受的一種藝術形式。舞蹈隊依然將以它獨特的魅力為校園錦上添花，為校外各類比賽文藝匯演打下基礎，積累素材。

一、具體目標：

(一)培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

(二)訓練紮實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

(三)培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。

(四)培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

(五)培養孩子的表現欲望和基本的舞台感覺。

二、要求：

通過舞蹈培訓使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞台藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈，並在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想像力和創作力，努力為校園文化增添光彩，並為創建學校特色添磚加瓦，我和王雪老師排的舞蹈《且吟春雨》在區藝術節上取得了二等獎的好成績。

三、學生基本情況：

三、四、五年級的部分有舞蹈特長和愛好的學生。

本次參加舞蹈隊的學生只接受過短期的舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由於隊員基本條件的不同，所以不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。

四、訓練時間：每天中午1小時加下午。

五、訓練地點：四樓音樂舞蹈室

六、指導老師：陳麗益王雪

七、活動內容以及措施：

1.熱身運動：在訓練的15分鐘左右時間裡，讓學生做一些輕鬆、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

2.地面訓練：

(1)開學之後，對新招收的.成員進行基本功訓練、老隊員進行強化訓練，通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

(2)當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上規範而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

(3)通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。

(4)腳背和膝蓋的訓練、肩的開度和前腿的軟度訓練、旁腰和旁腿的軟開度訓練、胸腰和腹肌的訓練、節奏和方位的訓練、後腿和背肌的訓練、踢腿和力量的練習。

3.教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。

4.要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

5.要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時學一些舞蹈中常見的舞步的組合。

6.對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前後橋、搶臉，同時要學習新舞蹈。

舞蹈隊訓練計畫 篇3

學校舞蹈隊是學生非常樂於參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利於提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計畫的進行，堅持自願參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。因此，結合我校的實際情況，特別做出如下的訓練計畫：

一、訓練時間：

星期二、三、四的下午活動課和綜合實踐活動時間

二、訓練地點：

校舞蹈排練廳

三、訓練目的：

通過活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，有感情的進行唱練活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育於舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、團隊精神、行為規範、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

1、開學之後，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的.控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上規範而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、下一個訓練是中間訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。四、訓練內容以及措施：

1、熱身運動：在訓練的15分鐘左右時間裡，讓學生做一些輕鬆、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

2、地面訓練：學生的生理特點是人小穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助學生們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

（1）腳背和膝蓋的訓練

（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

（4）胸腰和腹肌的訓練

（5）脊椎和胯骨的訓練

（6）胯部和臀部的訓練

（7）胯部和腿部的綜合訓練

（8）節奏和方位的訓練

（9）後腿和背肌的訓練

（10）踢腿和力量的練習

3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以後單手扶把，由於有把桿的依附，孩子們的形體和姿態容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：

（1）直立和半蹲訓練

（2）擦地推腳背練習

（3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿

（4）大踢腿（5）下腰遊戲。

4、中間訓練：這是使學生們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施有：

（1）手的姿態的

訓練

（2）小跳訓練

（3）點轉

（4）控制。

5、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛鍊學生。

舞蹈隊訓練計畫 篇4

一、指導思想

三跳項目是兒童喜聞樂見的傳統體育項目，它不受場地，氣候，時間的限制，容易開展。是一種見效快花錢少，又簡便易行的體育項目。通過三跳活動促進學生下肢肌肉，關節，韌帶和內臟技能的.發展，提高學生彈跳、靈敏、協調、耐力等身體素質。

校三跳隊針對三、四、五、六年級的學生進行三跳提高訓練。增強三跳隊隊員對毽子、短繩、長繩運動項目的興趣，培養運動員堅韌頑強的作風和團隊精神精神及合作意識和團隊精神觀念。為學校參加區市級三跳比賽培養，儲備優秀人才。

二、訓練要求：

提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性

2、嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1、培養良好的體育道德作風

2、嚴格的比賽紀律

三、主要訓練手段

訓練手段：運用科學的訓練手段提高學生的心肺功能和自身的身體素質。全面提高隊員的跳繩、毽子的技術。

形式：常規、遊戲、比賽、周測驗、月測驗。

四、訓練項目：

1.短繩：

短繩二搖跳一分鐘競速

短繩二搖跳帶人一分鐘競速

短繩間隔編花一分鐘競速

短繩帶人180度鑽繞交換跳一分鐘競速

2.毽子：

三分鐘毽子金錢孔計數

三分鐘毽子盤踢計數

五、訓練地點：

大操場

六、具體訓練時間安排：

1、大課間時間（11：30

舞蹈隊訓練計畫 篇5

舞蹈隊作為學校社團的一部分，它起著不容忽視的作用。它不僅可以培養同學們的體力，協調能力，還可以培養同學們的團隊精神和集體意識。學校為了培養同學們多方面全面化的發展和豐富同學們的課餘生活，今年特邀舞蹈老師為同學們編排全新的舞蹈。

舞蹈隊作為學校社團的一部分，它起著不容忽視的'作用。它不僅可以培養同學們的體力，協調能力，還可以培養同學們的團隊精神和集體意識。

學校為了培養同學們多方面全面化的發展和豐富同學們的課餘生活，今年特邀舞蹈老師為同學們編排全新的舞蹈。我們在新生中選拔了一批具有潛力的新學員加入舞蹈隊。一方面我們原先舞蹈隊的老成員要與新學員一同學習全新的舞蹈，另一方面新學員還要傳承老成員優秀的傳統舞蹈。

我們的目標是建立一個快樂的團隊，在這個集體中，大家都能快樂，團結，共同進步。積極的開展批評與自我批評。希望在不久的將來，通過大家的努力，舞蹈隊能成為學校中最活躍的團體，最亮麗的風景線！

為了更快，更好的達到目標，我們制定了一份計畫書(如下)：

一.組建校舞蹈隊

（9月3日~9月10日）在各班級中報名2.（9月11日~9月20日）動員並挑選優秀新學員

二.訓練安排

第一階段：從（9月22日）起，每天晚自習第一節課訓練指定的（原先）舞蹈。新舞蹈由下午（3~4節課）集中排練，由資深專業老師進行教學。新舞蹈的具體排練時間每周一次。計畫在11月份編排舞蹈成形。

第二階段：從10月中旬起，開始排列隊形。複習動作。第三階段：11月中下旬參加藝術節匯演。

三.排練紀律

每位舞蹈隊成員都有學分“100”分，違紀者將酌情扣除學分，低於“60”分者，將被退出舞蹈隊。扣分標準如下：1.排練遲到扣5分（有事請假除外）2.無故缺席者扣10分3.不守紀律搗亂者扣10分

4.排練期間使用手機，充電者扣10分

四.舞蹈隊負責人員安排

指導老師：（專業教師）

總負責：

協助負責：

舞蹈隊訓練計畫 篇6

一、訓練目的

提高學生身體素質和運動技能，為參加信豐縣中學生田徑運動會做好準備。

二、教練：

符瓊蘭許世確徐春霞

三、訓練時間

周一至周五：早晨6：20――7：00下午第四節課

四、訓練計畫

第一階段(兩周內)

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

隊員：黃豆豆、黃冠震、謝少非、江才生、劉章明、劉江華、王平、傅小英、袁金香、王小香、劉玲、劉山紅、王珍、袁文秀

2、宣布運動員訓練紀律，做好運動員的`思想動員工作，注重運動員的刻苦、頑強、拼搏等意志品質的培養和鍛鍊。

3、準備訓練所需器材。

第二階段（身體素質訓練階段）

1、加強運動員的身體素質訓練。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

第三階段（基本技術訓練階段）

1、以基本技術訓練為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術訓練為主，輔以柔韌、靈敏、耐力訓練。

3、基本技術綜合練習。

第四階段（專項技術訓練階段）

1、以專項技術訓練為主，輔以綜合素質練習。

2、以專項技術、戰術訓練為主，輔以模擬比賽訓練。

五、訓練措施

1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須以身體系統訓練為主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。

舞蹈隊訓練計畫 篇7

一、訓練目標

舞蹈興趣小組是學生非常樂於參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利於提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計畫的進行，堅持自願參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

二、學生基本情況

本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由於學生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共41人，都為1—4年級女同學。）所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計畫：

三、訓練步驟

1、經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上規範而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓練內容：

手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、後背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。

腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

五、訓練時間

每周一至周四中午12:10——13:00

舞蹈隊一隊：周一、周三

舞蹈隊二隊：周二、周四

六、訓練地點

綜合樓三樓舞美教室

舞蹈隊訓練計畫 篇8

新的學期又開始了，本學期預計讓舞蹈隊的學生在加強基本功之餘還要學習一些中華民族民間舞和中國古典舞，讓孩子了解民族風情，在不同民族風韻里感受不同藝術美的教育,在千變萬化的舞蹈中鍛鍊身體協調能力,這是一項重要的基礎教育課程。希望在學習過程中能通過音樂感、節奏感、韻律感潛移默化的薰陶,使孩子們不斷升華對美的認同感，增強動作協調性，從而提高對音樂舞蹈藝術的理解力、表現力、想像力和創作力。在校領導的'大力支持和精心籌劃下組建舞蹈隊，其主要目的就是讓學生學會有關舞蹈的基本技能，掌握一些舞台藝術表演的主要方法，通過系統、艱苦的訓練，使孩子們切身體會到“一分耕耘，一分收穫”和“付出才有回報”的道理，從藝術層面更好的促進他們的健康成長，全面發展。作為舞蹈隊的負責老師，我深知責任重大，為實現這一目標，特科學制定教學訓練計畫如下：

一、活動內容：

舞蹈隊在上學期新加入了一批舞蹈隊員，考慮到部分學生的實際情況，沒有舞蹈基礎，本學期在素質訓練以基礎訓練和適合少兒年齡特徵的舞蹈為主，同時所學舞蹈也必須服務於明年我校百年校慶所需節目。具體如下三點：

1、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上、把下的練習，知道基本的手位，腳位。

2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。

3、對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的兒童舞蹈。

具體內容如下：

1、軟開度訓練：基本關節訓練、前低頭、仰頭、單肩、雙肩、前環肩、後環肩、推指、拉肩、壓肩。

2、軟開度組合練習（合樂）。

3、勾繃腳訓練：勾腳趾、勾腳踝、繃腳踝、繃腳趾、單勾腳、雙勾腳、外環動、內環動。

4、勾繃腳組合練習（合樂）。

關節部位訓練：

1、髖關節訓練：展胸壓胯、含展胸、側壓胯、側抬胯。

2、髖關節組合練習（合樂）。

3、腰訓練：胸腰、大腰、旁腰。

4、腰訓練組合練習（合樂）。

二、活動目的：

1、第一月要安排原舞蹈隊員教會新學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。

2、第二個月要求全體隊員都能在老師的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

3、第三個月開始成品舞的練習。

4、第四個月訓練內容，對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。繼續成品舞排練。例如：虎跳、前後橋、搶臉，同時要學一些簡單的兒童舞蹈。

三、考核

學期末活動結束前要針對學生本學期所學進行考核，考核內容分基本功與舞蹈表現力兩方面，對學生一學期的學習做綜合評價。老師也可以知道每個學生在哪一方面還存在問題，以便在下學期能夠解決。

舞蹈隊訓練計畫 篇9

一、訓練目標

舞蹈興趣小組是學生非常樂於參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利於提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計畫的進行，堅持自願參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的`智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

二、學生基本情況

本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由於學生的年齡和基本條件的不同，(舞蹈隊一共41人，都為1―4年級女同學。)所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計畫：

三、訓練步驟

1、經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上規範而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓練內容：

手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、後背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。

腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

五、訓練時間

每周一至周四中午12:10――13:00

舞蹈隊一隊：周一、周三

舞蹈隊二隊：周二、周四

六、訓練地點

舞蹈隊訓練計畫 篇10

為搞好學校音樂舞蹈工作，落實學校全面發展學生，提高學生綜合素質的精神，發展學生的特長，培養一批音樂舞蹈素質較高的人才，為學校的長遠發展和學生自身綜合能力的提高，以便為以後各級的比賽能取得優異的成績打下良好的基礎，本學期學校舞蹈隊訓練計畫如下：

一、總任務：

建立校舞蹈隊後，能在學生學好各課的時間下參加舞蹈訓練，從基礎訓練開始，練好基本功，學好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎上提高學生的專業舞蹈技能，堅持基本功訓練，堅持舞蹈動作的訓練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學校掙得榮譽。

二、訓練原則：

1、訓練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。並強調舞蹈基本功的練習。

2、基本功訓練要從嚴，在此基礎上加強舞蹈意識的培養。

3、訓練過程中學生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。

4、每天訓練時間80分鐘。

5、實踐和看相結合，在練習的同時還要看好的舞蹈作品，從中學習。

6、訓練的過程中，要認真對待，嚴格要求。

三、訓練時間：

周一：下午第三節課、興趣活動課

周二：下午第三節課、興趣活動課

周三：下午第三節課、興趣活動課

周四：下午第三節課、興趣活動課

四、訓練內容：

1、基本功訓練。

（1）韌帶：在學習舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以後學習舞蹈動作打下良好的基礎。

（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結合。

2、在基本功基礎上加上舞蹈動作，培養學生的舞蹈意識。

（1）中國古典舞手位，腳位。

（2）手形，手勢。

（3）勾繃腳的練習

（4）眼神，方位。

3、舞蹈動作的訓練。

（1）接觸簡單的舞蹈動作。

（2）各個動作學習後，一一串連。

（3）培養學生的節奏。

（4）能較好的掌握舞蹈動作。

（5）最後舞蹈動作和音樂能有效的結合，達到統一。

4、成品舞蹈的排練。

（1）在單個舞蹈動作的基礎上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最後成為小段舞蹈動作。

（2）成品舞蹈的排練需要動作統一，一致，學生和學生之間的默契培養。

（3）培養學生的團隊精神。

（4）培養學生對音樂的掌握能力。

（5）成品舞蹈最後要帶入表情，情緒進行表演。

五、技能、技巧的訓練：

（1）除了舞蹈動作的訓練還有技巧的加入。

（2）腰部訓練。

（3）腿部訓練。

（4）撤手翻，前喬，後喬。

（5）簡單的轉的訓練。

六、十六周周訓練重點安排：

第一周：了解基本的基礎訓練。

第二周：韌帶的訓練。

第三周：腿部訓練。勾繃腳，圓場。

第四周：腰部訓練。能自己下腰和涮腰。

第五周：複習腿部和腰部的訓練。

第六周：腿部和腰部能協調的結合起來。

第七周：在基本功訓練的同時加入少許舞蹈動作開

第八周：複習動作。

第九周：教學生單個舞蹈動作。

13、第十一周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯後的舞蹈動作和技巧）。

14、第十二周：參加市級藝術節舞蹈比賽。

15、第十三周：複習舞蹈動作和練習技巧。

16、第十四周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯後的舞蹈動作和技巧）。

17、第十五周：複習舞蹈動作和練習技巧，練習成品舞蹈。

18、第十六周：學期訓練觀摩、總結

舞蹈隊訓練計畫 篇11

一、情況分析：

本學期舞蹈興趣班是由一年級6人、二年級7人、三年級8人組成。年齡差距較大而且二、三都年級已經有了一年以上的舞蹈基礎，對音樂的感受力、協調能力的發展已比較完善。而一年級只是剛剛起步，有些學生則對舞蹈一無所知。這樣的混合班給我們的教學帶來了較大的難度。由於一年級人數較少，因此我們準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對二三年級的訓練上。部分學生由於年齡較小，協調能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發展，雖然有較強的積極性，但是手腳並不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。但是一年級的教學也不容忽視，在教學中我們開展分層次和以大帶小等等多種的教學活動形式，使每名兒童在舞蹈興趣班的學習中都能得到發展。

二、工作目標：

1、通過教師指導，培養學生學習興趣，發展舞蹈潛能，促進兒童身心健全發展

2、訓練學生協調，速度，肌力，耐力，瞬發力，柔軟性等基本能力

3、進行形體訓練並學會簡單的舞蹈基本動作，培養學生對音樂的感受力和節奏感。

4、在訓練過程中鍛鍊學生的思想注意力，反映能力和動作協調能力。

5、培養幼兒具備通過舞蹈，提高學生對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創作能力。

三、注意事項

舞蹈專業訓練中，不宜過早安排力量性練習。在力量練習時，負重、練習次數過多、時間過長，會影響下肢的.正常發育，引起腰的變形，足弓下降，影響身高增長。所以應以自身重量的練習為主，採取交替進行的方法。

當兒童少年肌肉主要向縱向發展時，宜採取伸長肢體的練習，如彈跳和支撐自己體重的的力量練習。把力量練習安排在青春發育期後期較為合適。

四、具體工作安排

第一周：熟悉學生，方位練習。

第二周：複習：方位練習，肩部練習。

第三周：肩部練習，小碎步。

第四周：複習：肩部練習，小碎步，芭蕾手位（二）。

第五周：複習：芭蕾手位，學習：走步和敬禮。

第六周：舞蹈《茉莉花開》。

第七周：複習：手位，學習：舞蹈《茉莉花開》。

第八周：複習：手位，學習：舞蹈《茉莉花開》。

第九周：形體練習，學習：舞蹈《茉莉花開》。

第十周：學習：舞蹈《茉莉花開》。

第十一周：學習：舞蹈《茉莉花開》。

第十二周：學習：舞蹈《茉莉花開》。

第十三周：學習：舞蹈《茉莉花開》第十四周：民族舞蹈

舞蹈隊訓練計畫 篇12

今年工作的計畫安排是：

一、首先，我們建立領導核心即三人領導小組，在以前的'工作基礎上，繼續狠抓制度建設，健全和完善現有的舞蹈隊規章制度，補充或建立新的制度。制度一旦建立，人人必須遵守。同時，制定一系列規章制度，如排練制度、演出制度、請假制度、財務制度等。在遇到問題時，及時召開領導會議或骨幹會議或民眾大會通報情況，溝通信息，徵求意見，處理好問題，加強了組織紀律性，提高了隊伍的凝聚力和戰鬥力。

二、繼續擴大隊伍，廣攬園內人才精英，進一步最佳化隊伍結構，形成入隊招考制度和新陳代謝制度，加強技藝培訓，不斷提高整體藝術水平。

三、牢固樹立精品意識，爭創一流。今年編排精品2個，上水平節目3個以上。以達到精英舞蹈團隊水平。

四、在“服務與演出”上下大功夫，積極為豐富教師文化生活服務，走出班門、校門，做到三個結合：精品節目與一般節目相結合；校園演出與社區演出相結合；商業性演出與公益性演出相結合。全方位應對社會需求，不斷擴大影響和知名度，努力取得豐收碩果。

舞蹈隊訓練計畫 篇13

一、舞蹈大賽訓練

時間：3月—5月12日

對象：20名參加舞蹈大賽的隊員

計畫：在兩個多月的時間內，在練好基本功的'基礎上，按照進度表和隊里實際情況，進行舞蹈大賽的曲目排練。配合好老師的工作，兼顧每一位參賽隊員，盡力把舞蹈排得整齊優美，蟬聯八連冠。

二、參加畢業晚會節目

時間：6月

對象：全體隊員

計畫：根據我院畢業晚會的主題及要求，爭取排出出色的舞蹈節目（民族舞或現代舞）。

三、開展活動

臨時的商演活動，節目待定。

四、舞蹈隊換屆選舉

時間：學期末（待定）

職務：隊長（一名），副隊長（一名）；

參與對象：全體隊員

計畫：秉著公平公正公開的原則，從工作能力，綜合素質等各方面進行考量，在xx級舞蹈隊員中進行新一屆的舞蹈隊隊長及副隊長的選舉。