練字工作計畫 篇1
根據教育局《關於深入開展學校安全整治專項活動工作的緊急通知》，我校就做好“應急演練”有關工作計畫如下：
一、指導思想
加強學校安全工作力度，強化學生安全教育，提高學生應急應變能力和自救自護、安全撤離的能力，保證學校平安校園工程的實施，確保學生遇到重大突出事件能有效地、安全的撤離。
二、演練要求和工作分工
1、召開學校領導、班主任會議，周密布暑演練的各項工作和各個環節。
2、對參加演練的負責人員提出明確要求，明確分工，責任到人，負責到底。
3、學校分管校長具體負責，政教處配合落實。
4、全體人員提高安全意識，聽從學校統一指揮。
5、年級組長調度本年級各班撤離順序，安排任課教師定崗維護安全秩序，保證學生安全撤離。
6、政教處制訂演練方案，制訂評估標準，組建評審，拿出評估成績，納入班級量化評估考核。
7、班級做好演練前的安全常識教育，讓學生懂得演練的意義，了解演練中的注意事項和應採取的保護措施。
8、各班主任演練後做好活動記錄，上交政教處，搞好班級總結，保證安全教育。
三、具體演練方案
（一）學校防範火災事件的應急預案的演練計畫
1演練時間：20xx年10月下旬
2實施地點：本校內
3.參加人員：組長：黃光遠校長
副組長：
組員：
攝影：
4.演習內容：教學樓因電路漏電導致火災（或者其它突發事故如地震）時人員緊急疏散，迅速撤離現場，並快速到達安全地帶，傷員簡單救治。
5準備工作：（1）召開有關部門人員會議，明確演練的目的，意義，明確分工，，細化演練計畫。（2）明確演練的'具體時間。（3）與城郊派出所聯繫，請他們派人參加
練字工作計畫 篇2
一、演練目的
為使師生在突發事件中緊張有序、及時有效地撤離事故現場，減少、避免傷害事故發生，培養學生的自我防護能力，特舉行全校師生逃生緊急疏散演練。
二、演練時間：
20xx年6月15日
三、演練領導小組
總指揮：單北平。
副總指揮：王啟紅。
各線疏散指揮人員：
一號線一、二年級黃家念。
二號線三、四年級張緒平。
三號線五、六年級李建民。
四、演練要求
1、在自然狀態下，當聽到警報聲（廣播口令）響起，馬上按《石埡子國小安全疏散演練預案》組織全體師生緊急疏散。
2、各班疏散帶隊教師以當堂課任課教師為準：如：A在一年級上課，則一年級帶隊教師就為A，A應帶領全班同學按疏散要求緊急撤退至安全地帶，未上課教師迅速回自己班協助。
3、在集合及疏散的過程中，要求靜、齊、快，秩序井然，沒有擁擠打鬧的現象。
4、在集合及疏散的過程中，要雙手抱頭、彎腰、捂住口鼻，緊緊跟隨前面同學前進。
5、全體師生均要嚴肅認真，切不可當成兒戲。班主任要向學生講清楚定期組織演練的重要性和意義，既不要緊張，也不要嬉戲。
6、要求每位同學準備好一塊濕巾、手帕或小手巾。撤至操場要在指定位置列隊。
五、演練安排
1、分班演練：出教室。
A、班主任老師利用晨會、課間、午間、放學前等時間組織本班同學進行出教室訓練。
B、班主任老師在發出信號後，座在後門邊的學生能夠及時打開後門。兩組同學從前門走，兩組同學從後門走，及時出教室。
C、為了能夠及時、安全、有序地出教室，要讓學生做好以下三個動作：起立————後撤凳子————按順序出教室。
D、做到不擁擠，不慌張。到教室外走廊能夠馬上按出教室順序排好隊。
先行班級不再在走廊排隊，出教室後繼續往目的地跑，後隨班級出教室後在走廊成兩路縱隊排隊稍後，面向必須正確。
2、分線路演練：全過程（一節課）。
3、全校合練：突發情況下的師生緊急疏散（一節課）
A、在分班演練的基礎上，組織全校合練。
B、根據預設路線引導各班、各年級緊急疏散。
C、緊急疏散進行時，辦公室無課的老師要迅速回自己教室配合，等學生全部撤離後，再撤退至操場。
練字工作計畫 篇3
一、消防演習的目的：
組織本次火災事故應急演習，增強員工的消防安全意識，熟練使用各類消防滅火器材，提高對火災撲救工作的組織本事和處理本事，做到在發生緊急情景下，能夠迅速有效地、有序地開展救援工作，把事故危害減少到最低程度。
二、火災事故應急演習時間和地點：
時間：擬定於20__年10月28日午時15點30分
地點：公司五車間北邊道路
三、參加人員：
安委會全體成員、各車間班組長、專職安全員及義務消-防-隊。
觀摩人員：各生產車間，科室人員。
三、現場分工及職責
（一）指揮人員及職責
現場總指揮：郭元華
職責：全權負責、指揮、調度、協調相關部門做好演練的準備和演練工作，取得實質性效果，為防止突發性事故的發生，減少一般性事故，杜絕重、特大事故和應急救援預案的實施開創新局面。
現場副總指揮：蔣繼凱
職責：配合協助總指揮做好現場調度、協調指揮工作。
現場協調：王寶宋芳
職責：負責協調好有關部門做好演練的準備工作及現場協調、調度工作。
（二）人員分工職責
林建禮：車間安全生產第一職責人，發生事故後在接到火災事故報告後第一時間上報公司領導生產副總，並負責事故現場場的應急指揮。
張偉：公司車間安全員，發生事故後，作為應急疏散組組長，負責指揮應急疏散員工按照車間應急逃生路線及疏散指示標誌進行逃生至車間外安全地點（發電機房處）。成員：
張峰：公司安全員，發生事故後，作為應急搶險組組長，負責組織應急搶險組組員對火災進行撲救。（第一批10個人用滅火器，每次1人；第二批10個人用水帶，每次2人。）成員：
趙高峰：公司物流主管，發生事故後，作為應急物資保障組組長，負責組織應急物資
保障組準備應急物資包括備用的消防器材、消防水帶、應急防護用品等。（包括切斷車間總電源）
成員：
鄭付軍：公司機電車間作業班長，負責消防演練時火盆點火，並進行現場安全監督。宋芳：負責應急演習過程中過程的拍照
宋書友：負責演練區域的警戒和阻止無關人員進入演練區。
成員：保全隊
四、應急演習的項目
1、火災事故發生後事故報告及應急處理[由整理]
2、火災事故發生時車間人員應急疏散逃生
3、火災事故發生後車間組織人員進行應急搶險火災撲救
4、消防器材滅火演練
五、應急演習的背景：
此次火災事故演習背景如下：
五車間停產檢修作業，電焊作業過程中，掉落的火花濺到地面邊上存放的甲醇桶，發生起火，引起易燃物燃燒。
六、消防演習的程式：
1、人員應急疏散2、火災事故發生3、火災事故逐級上報
4、應急物資保障5、應急搶險火災撲救6、消防器材滅火演練
7、演習現場總結
七、演習詳細步驟：
火災事故報告及應急處理：
1）林建禮在接到現場人員———事故報告後，第一時間將事故情景報告給公司副總周鵬。
2）趙高峰接到事故報告後，第一時間將事故情景報告給公司領導，並要求啟動火災事故應急預案，組織應急小組組長進行緊急會議。
3）由趙高峰組織應急會議，要求楊江為應急搶險組組長，帶領組員手持滅火器材趕赴火災現場進行火災撲救。要求鄭付軍為物資保障組組長，帶領組員準備乾粉滅火器、消防水帶、水槍等應急物資趕赴現場做好物資保障工作。張偉立即進入車間切斷車間電源，要求趙高峰為應急疏散組組長帶領車間剩餘人員立即按照車間應急逃生圖及疏散指示標誌進行應急逃生至車間外安全地點（發電機房處）。保全對事故區域進行警戒。火災事故應急疏散：
接到應急指揮命令後，應急疏散組組長帶領車間內作業的所有人員立即按照車間應急逃生圖及疏散指示標誌進行應急逃生至車間後安全地點。
火災應急搶險火災撲救：
接到應急指揮命令後，應急搶險組組長張峰立即帶領組員手持消防器材趕赴火災現場對火災進行撲救。
火災應急物資保障：
接到應急指揮命令後，物資保障組組長張偉立即組織組員攜帶乾粉滅火器、消防水帶、水槍等應急物資趕赴現場支援應急搶險工作，同時第一時間將車間內電源拉閘切斷，並及時向應急搶險組組長報告。
宋芳：事先準備好相機在適宜位置進行整個過程的拍攝工作。
火災事故現場保護及檢查：
火災撲滅後，應急搶險組組長組織對現場進行保護，使用隔離帶進行現場隔離，並進行拍攝處理，同時對現場進行檢查，消除火災隱患。
火災事故應急演習現場總結：
1、演習結束後全體集合。
2、徐總對演習進行現場總結。
3、公司領導對演習進行現場總結。
消防器材滅火演練：
1、現場安全監督對滅火演練做好安全要求。
2、人員進行滅火演練。
八、火災事故應急演習器材：
甲醇20公斤、鐵桶1個、火把1個、滅火器材若干、消防水帶2卷、水槍1個、板手1把，戴安全帽、穿工作、照相機和喇叭各1個等.
九、火災事故演習注意事項：
1、廣大員工要清醒地認識到本次演習的重要性
2、為避免發生意外，參加演習人員必須統一聽從指揮
3、參加演習女員工不允許穿高跟鞋，演習全體人員必須佩戴安全帽、穿工作服。
4、愛護消防滅火器材，儘量避免器材損壞，演習人員注意選擇風向噴射，以免人員受傷。
5、嚴肅認真，確保演習真實感。
6、公司人員參加滅火演練人員要按時到場。
練字工作計畫 篇4
為了切實提高廣大師生的消防意識，使每一位師生都能更深入地了解消防逃生常識，具備初步的'自救互救的潛力，為此校園決定在3月26日下午和10月19日下午舉行全校性的消防逃生自救演練和滅火演習，請全校師生密切配合，確保我校消防逃生演練安全有序地順利進行，特制訂如下演練計畫：
一、時間、地點、資料
演練時間：20xx年10月20日下午二、三兩節課
演練時間：20xx年3月28日下午二、三兩節課
地點：兩幢教學樓和校園操場
資料：
(一)火情報警(聽嗚笛)
(二)兩幢教學樓遇到火災時的逃生
(三)火場救護
(四)消防滅火演示
(五)器材裝備演練
(六)消防特勤領導作消防安全講座
(七)校園領導講話
二、組織領導
組長：趙
副組長：消防特勤中隊領導趙德禮、白明玉、周琦、孔亮
成員：陶、陳、張、王、陳
消防人員
三、演練組織及人員安排：
(一)現場總指揮：趙
(二)副總指揮：消防特勤領導：周
(三)總協調：陶
(四)報警組：陳
(五)疏散組：各年段長、各班主任
(六)樓層定點引導疏散組：
北樓1～3樓定點人員：
韓(一樓東邊樓梯)張(一樓西邊樓梯)
孫(二樓東邊樓梯)穆(二樓西邊樓梯)
關(三樓東邊樓梯)李(三樓西邊樓梯)
南樓1～3樓定點人員：
王(一樓東邊樓梯)吳(一樓西邊樓梯)
崔(二樓東邊樓梯)趙(二樓西邊樓梯)
沙(三樓東邊樓梯)李(三樓西邊樓梯)
(七)、救護組：李、劉、白
(八)廣播宣傳：白
(九)後勤保障：鄭、何
(十)攝影：姚
(十一)報導：韓
(十二)年段協調指揮：各年段長
(十三)現場解說組：消防特勤中隊
四、演練的具體操作程式
(一)現場總指揮宣布：“老師們、同學們，前進國小消防逃生自救演練此刻開始。各組教師各就各位，統一行動，按原計畫進行演練!”
(二)全體參加演練人員各就各位，做好演練準備工作，由報警組人員陳廣德打開煙霧產生器(假設教學樓三樓電腦室起火)
(三)報警
1、待煙霧擴散後，報警組周琦拔打“119”報警，並迅速向校領導報告失火狀況。
2、報警組周琦到主要路口迎候消防車。
3、校領導當機立斷立即啟動校園滅火預案，透過廣播下達命令：“全體師生請注意，此刻新教學樓五樓電腦房發生火災，請老師們立刻組織學生按計畫、按要求、按路線有秩序的撤離，到操場按升旗儀式隊伍集合。”
(四)火場逃生
1、(校領導現場透過廣播指揮，直到消防隊和救護車趕到)。校領導透過廣播指揮師生向樓外疏散：“大家不要慌，立刻有秩序地撤離”;“滅火組切斷電源，其他人用滅火器在外圍滅火，疏散組和救護組展開行動”;“同學們要在教師的引導下自動排成一行，前後輕拽衣角，用手絹捂住鼻口，低頭躬腰，從相應的出口有秩序、有組織地右行下樓”。
2、定點引導疏散組在樓道內疏散各班學生。
3、2名學生被消防隊員利用緩降器，從三樓滑下。1名被困學生被消防隊員用兩節拉梯從二樓救出，1名學生被消防隊員用九米拉梯從三樓救出。(掛保險繩)
4、校園清點人數(班主任負責)，消防隊開始滅火。
消防一車：出一支水槍沿樓梯進入三樓滅火，(從三樓視窗向外射水)。消防二車(泡沫車)：用水炮向教學樓牆壁射水。
5、滅火結束，消防隊收起器材。
6、現場總指揮宣布：三明市實驗國小消防逃生演練結束。接下來請消防特勤中隊領導作消防安全講座和現場消防滅火演示。
(五)消防領導作消防安全講座。
學生按照升旗儀式隊伍站好。
(六)現場消防滅火演示。
消防官兵示範，讓兩名老師和學生分別使用滅火器。
(七)校園領導總結講話。
要求：
1、班主任通知每位學生帶一塊小毛巾，沾濕，事先讓學生明白在進行消防逃生演習。一切聽從指揮。
2、下樓梯按照校園規定的上下樓梯路線走，班級之間距離持續2米左右，班主任在前帶隊，要求小跑下樓，學生用毛巾捂住鼻子到操場集中，按照升旗隊伍站好。
3、演習結束，各班主任要向年段長匯報人數，然後由年段長向現場總指揮匯報人數。
練字工作計畫 篇5
一、演練目的
檢驗餐飲食品監管部門對食品安全事故應急反應能力，加強餐飲服務食品安全各部門應急協同處置力度，提升我縣應急管理水平，確保人民民眾飲食安全。
二、演練時間
20xx年6月某日（安全生產月）
三、模擬情景
20xx年6月某日，xx縣轄區某鄉發生一起餐飲服務食品安全事故，根據事故的性質、危害程度和涉及範圍，當地餐飲食品監管部門決定啟動餐飲服務食品安全事故某級回響。
四、演練程式
（一）接報20xx年6月某日，值班人員接某醫院電話報告，某餐飲服務單位出現多人疑似食物中毒的報告，現在我醫院進行治療。值班人員立即向帶班領導匯報，帶班領導當即指示執法人員趕赴醫院和發生事故單位進行核查和處理。同時通知當地疾控部門，要求派駐流調人員，開展流行病學調查。
（二）核實某餐飲服務單位就餐人員午餐後，下午四點陸續出現高燒、嘔吐症狀，到醫院就診。餐飲食品監督人員立即趕赴餐飲服務單位依法封存食品、食品原料，並封存現場，將核查情況即時向當地食安辦、政府主管領導報告。
（三）應急回響當地政府召集食藥監、工商、質檢、公安、衛生等相關部門負責人召開現場緊急會議，立即啟動餐飲服務食品安全相應級別應急回響。
（四）檢測分析經疾病預防控制中心檢測，結果為：因製作食品的半成品原料隔夜存放，因儲存不當蠟樣芽孢桿菌污染所致。
（五）應急回響終止第二天沒有新增病例，留院觀察人員已全部治癒出院，餐飲食品監管部門向當地政府提出應急回響終止報告，並依照食品安全法有關規定對該餐飲服務單位給予行政處罰，並責令對加工環境和食品用工具及用具進行消毒，銷毀被污染的食品。
（六）信息發布向新聞媒體發布新聞通稿。
練字工作計畫 篇6
一、指導思想:在學校領導的大力支持下,上學期的田徑隊訓練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓練的目的,在身體訓練和思想道德建設方面都取得了不錯的開局。這一學期是大力加強隊伍梯隊建設和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務:抓好體育心理的訓練,調整心態,衝刺____!
三、基本情況:經過一個學期的身體素質訓練和動作技術的教學,同學們都已經達到了一定的專業雛形,但是由於比賽的經驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現緊張的情緒。所以在體育心理的建設應該作為重點來抓。
四、訓練時間的安排:每天訓練一次,每次2小時左右。每周訓練五天,下午訓練。
五、考核:
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學校進行陌生環境的考核。
六、訓練要求:
1、訓練課的內容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現的問題,儘可能的讓學生經歷這些情況。
2、訓練要一般訓練和專項訓練相結合,突出專項訓練。
3、各種練習中,培養學生養成良好的比賽習慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設:在培養學生的愛國主義的前提下加強對優秀運動員的事跡的講解。從中領悟體育道德精神。培養學生的良好得失心態。加強和班主任、家長、校領導的聯繫,從而做到多級管理。
八、具體訓練要求:準備期:(三天)
1、召開有領導參加的隊員會議。
2、宣布強調訓練的紀律和態度。準備訓練所需要的器材。
第一階段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身體素質訓練階段,以身體素質訓練為主。
第二階段:(____年3月中旬—____年4月初)專項素質的提高。
第三階段:(____年4月初到中旬)戰術養成和體育心理的強化階段,是全年訓練的調整期。
第四階段:(____年4月中旬—____年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強文化知識的.學習。全力攻讀文化知識。
練字工作計畫 篇7
為了參加20xx年市直田徑運動會，在學校中組建了以六年級學生為主的田徑運動隊， 進行系統的訓練，以增強學生各項身體素質，從而提高運動 技術水平和成績。
準備期間通知參訓學生的家長，並得到班主任和學生家長的大力支持和積極配合，從而使運動隊的訓練得以正常進行。現將運動隊的訓練計畫公布如下： 我校的田徑訓練主要集中在每天早晨(7：00——8：05)和每周天的下午(4：40——5：40)。
第一階段：時間為前兩周，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第二階段：時間為兩周，採用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。
第三階段：時間為一周，採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接我市市直小學生田徑比賽，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。
第四階段：認真總結在市直小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺。改進訓練方法。
訓練措施
1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配。
2、為迎接我市的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：60米、100米、200米、400米、800米；跳遠、跳高；壘球。
3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。
5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。 從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
練字工作計畫 篇8
一、指導思想及目的：
以《中華人民共和國國防法》、《兵役法》、《國防教育法》為依據，通過組織學生軍訓，提高學生的思想政治覺悟，激發愛國熱情，增強國防觀念和組織紀律性，培養艱苦奮鬥的作風，提高學生的綜合素質、鍛鍊學生意志，增強愛國主義、團隊精神意識，以創優良學風、校風。
二、軍訓帶班：
1、組長：副校長：
副組長：政教主任：
組 員：
2、教師要求：
教師值班由參加軍訓班級的班主任擔任。必須在軍訓現場，及時掌握學生情況，發現情況及時處理並上報。
三、學生軍訓安全工作應急預案
為確保學生軍訓工作安全順利進行，明確各部門及人員職責，特制定本預案。
(一)、學生軍訓安全工作領導小組
組長：夏紅梅
成員：王一風 李麗香 及各班班主任及教官
(二)、部門職責
1、政教處 a、負責軍訓工作具體組織協調、計畫落實。
b、負責檢查落實軍訓值班落實情況，包括值班在崗在位情況，履行職責情況。
c、負責學生軍訓前身體狀況調查、摸底、確定學生參訓資格。
d、制訂應急處理方案。
e、制定急救物品、藥品的計畫和籌措。
f、落實軍訓安全工作領導小組交給的各項事宜。
g、確保學生的安全、紀律。
2、班主任： a、負責本班安全教育和安全工作措施的落實。
b、摸清本班學生身體狀況，協助發放本班學生防暑降溫物品藥品的發放。
c、協助做好軍訓過程中本班學生的各項服務。
d、協助處理相關突發應急事件。
e、落實軍訓安全工作的領導小組交給的其他事宜。
(三)準備工作：
1、對學生進行軍訓動員。
2、要求學生進行軍訓前2周體能訓練。
(四)安全措施
1、軍訓期間學生管理按照營地軍訓期管理有關規定執行。
2、落實各班的帶班教師，帶班教師必須親臨軍訓現場，指導和組織學生軍訓工作，嚴格把好安全關。
3、所有的高一新生必須參加軍訓。軍訓之前，學校要對所有參訓學生進行身體狀況摸底，由班班主任實施。所有學生必須如實向班主任報告自己身體狀況。班主任要視情作出可否參加軍訓的意見，報學校政教處。如學生個人提出不參加軍訓相關項目，需持相關醫院證明，向學校提出申請，經學校批准方可不參加軍訓。
(五)、應急處置
設立應急情況處置工作小組，應急處置小組在安全工作領導小組領導下開展工作。
組長：夏紅梅
成員：王一風 李麗香 王燕玲 及各班班主任及教官
指揮協調組：由王一風負責。
應急處置程式：
發現應急突發情況，班主任或帶班教師要在現場應急採取相應措施，並在第一時間向有關部門報告;應急小組馬上向基地匯報，視情況送營地醫務室或醫院。如有後續性危險存在，啟動緊急方案。
練字工作計畫 篇9
一年一度的市田徑運動會以經過去了，顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來，老師苦、學生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下：
一、抓好校田徑隊的梯隊建設
由於河間市田徑比賽的運動員向低齡化發展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向於中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。
二、抓好運動員的思想教育
在今後訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質，有計畫地安排優秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯繫、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發生，從而使學生能安心訓練，無"後顧之憂"。另一方面在業餘訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能。
三、訓練要求：
1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須要有持久性和合理性。
四、訓練任務安排：
（一）、準備期：（二周內）
1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
（二）、第一階段：（20xx。10—20xx。11月）：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主，輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
（三）、第二階段：（20xx。12—20xx。2月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段
1、以基本技術為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、基本技術綜合練習。
（四）、第三階段：（20xx。2—20xx。4月）：專項技術、戰術養成訓練階段。
1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。
2、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。
3、備戰市中學生田徑運動會。
五、訓練次數與時間：
每周訓練四次，每次1小時左右（第三節下課開始）。
六、考核：
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
七、運動員名單：（待定）
我校田徑運動隊處於初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支持下，我們有信心培養出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。
練字工作計畫 篇10
為進一步牢固樹立全校師生安全防範意識，提高我校師生應對緊急突發事件的水平，提升廣大師生應急逃生和應急反應能力，完善我校應急預案，故計畫在全校範圍內每月開展一次應急演練，為使此項工作落實到位，現計畫如下：
一、 召開動員大會，營造良好的活動氛圍
為使應急預案演練工作落實到位，學校定於九月中旬召開應急預案演練活動動員大會，為活動的`紮實開展營造良好的活動氛圍。通過召開動員大會是我校廣大師生進一步牢固樹立安全防範意識，提高師生應對緊急突發事件的水平，提升師生應急逃生和應急反應能力，提倡關愛生命，以人為本的理念，使我校真正成為平安校園。
二、 加強領導，提高認識
學校任何工作是以師生安全為前提的，沒有安全保障一切教育工作都是徒勞的。因此，學校領導高度重視，成立了以校長為主要領導的安全應急預案演練工作領導小組：
組 長：韓保文（校 長）
副組長：薛亞楠（主 任）
成 員：任艮平 張志勇 各班班主任，
三、 精心組織，認真籌劃
（一）演練時間：
演練活動時間計畫於9月、10月、11月、12月各組織一次，9、10月分別為地震安全演練，10、11月份為消防安全演練
（一） 演練地點：演練地點為在教學樓前
（二） 演練隊伍：每次演練活動共分6個隊伍。
（三） 擬用設備：為使活動落實到位，擬準備一下設備：乾粉滅火器、消防水桶、應急燈、救生繩、信號旗、安全標誌、口罩等
（四） 演練內容：
1、 消防安全器材使用演練（負責人：薛亞楠、任艮平）
2、 緊急疏散演練（負責人：馬書芹、付林艷）
3、 交通事故自我救助演練（負責人：張志勇、張鳳香）
4、 火場逃生演練（負責人：剛軍麗、劉建新）
四、 及時總結，完善預案
活動的目的是通過演練，提高我校師生應對緊急突發事件的水平，提升廣大師生應急逃生和應急反應能力，也是檢測我校應急預案是否完善的重要途徑。學校應認真重視，每次演練後將反思及時總結經驗，查漏補缺，使我校的應急預案更加完善，便於操作。
西南莊國小
20xx年9月
練字工作計畫 篇11
為了確保人民民眾生命財產安全，特別是在森林防火、防汛抗旱、防震抗災等方面出現重大險情、災情時，更好開展抗災搶險工作，提高應急搶險救災整體水平，按照“突出重點、著眼實戰”的原則，結合我街道實際情況，特制定森林防火滅火和防震緊急疏散兩項應急演練計畫，具體安排如下：
一、森林防火滅火演練
預定時間：20xx年4月初
預定地點：
牽頭部門：街道林業站
參演人員：街道森林防火應急突擊隊全體隊員、各村兩委成員
演練科目：結合清明防火工作，對村公墓及與交界處墓地周邊枯草進行燒除，製造防火隔離帶，減少失火隱患；組織街道防火應急突擊隊員及村兩委成員及時、有序地撲滅余火，清理隔離帶。
演練目的：在實戰中檢驗現有滅火器材、設備性能，指導防火應急突擊隊隊員和各村兩委成員熟練掌握滅火器材的使用方法，通過實戰提高應對和處置森林火險隱患的能力。
二、防震緊急疏散演練
預定時間：20xx年9月中旬
預定地點：學校
牽頭部門：街道應急辦、學校
參演人員：學校全體師生
演練科目：組織講座，普及防震避災自救知識，開展假設情況下的緊急疏散演練活動。
演練目的：增強學生防震減災意識和自救互救能力，使全校師生在破壞性地震發生時能做到沉著冷靜、迅速有序地實施緊急避震疏散，保障師生生命安全，建設平安校園，維護社會穩定。
練字工作計畫 篇12
一、演練目的
開展應急演練活動主要是進一步落實《嫩江縣突發公共事件總體應急預案》，提高各級領導幹部、管理人員和應急救援人員的組織指揮水平和專業水平;強化應對各類突發事件的自救和搶險技能;提高快速反應能力，應急救援以及協同作戰能力;提升政府管理部門對突發事件的處置能力，確保突發事件發生後，能有效組織、快速反應、高效運轉、臨事不亂，限度地減少事故危害，保障人民民眾的生命財產安全，維護社會穩定和公共安全。
二、演練內容
20__年突發公共事件演練工作重點圍繞環境污染、地質災害、公共衛生、抗洪搶險、防火、消防等方面開展綜合實戰演練。
(一)縣級綜合實戰演練工作分別由縣公安局、縣國土局、縣安監局、縣畜牧局、縣交通運輸局、縣水務局、縣教育局、縣衛生局、縣消防大隊等負責牽頭，制定具體演練活動工作方案(演練活動工作方案報縣政府應急辦備案)，並按方案認真組織落實。
1、縣交通運輸局負責組織開展公路客運站防火演練，主要針對防火、自救及防火栓使用的演練;開展道路交通安全應急演練，主要針對發生重特大交通事故的現場處置、人員救助等情況進行演練;組織暴風雪自然突害應急演練，主要針對在暴雪天氣確保公路系統的安全生產工作的演練。
2、縣水務局協調縣人武部組織開展《嫩江縣防汛應急預案》演練，主要針對嫩江洪水造成交通阻斷、堤防損毀等情況進行演練。
3、縣消防大隊開展疏散演練，主要針對公共聚集場所發生特大火災，組織民眾撤離救援進行演練。
4、縣教育局組織開展突發事件演練，主要針對學校發生特大火災後，防火防震、防止踩踏、組織學生撤離救援進行演練。
5、縣公安局組織開展突發事件應急演練，主要針對檢驗公安隊伍的快速反應能力，通過清查場所、設卡盤查，消除隱患，提高快速集結及應急處置能力。
6、縣畜牧局組織開展《嫩江縣突發重大動物疫情應急預案》演練，主要針對發生重大動物疫情後，現場情況處置以及疫情控制等進行演練。
7、縣衛生局組織開展《突發公共衛生應急演練》主要包括：核輻射事件緊急救治演練，主要針對核事故發生後輻射防護救治、應急人員劑量控制、穩定性碘片發放、醫療救護、食品和飲水監測與控制等演練;感染高致病性禽流感應急演練，主要針對人感染高致病性禽流感醫療救治、疫區封鎖、疫情流調、疫區消毒、院內控制感染等演練。
8、縣安監局組織開展料場塌方滑坡事故應急演練，主要針對縣水泥廠原料堆塌方滑坡事故後的現場救助演練。
9、縣國土資源局組織開展地質災害救災應急演練，主要針對各地質災害隱患點的地理位置、規模、危害程度(威脅對象和可能造成的損失)、誘發主要因素、當前穩定性及防災措施。
10、縣環保局組織開展重大環境污染事故應急處理演練應急演練，主要針對縣污水處理廠進水量嚴重超過處理符合，污水外泄造成突發環境污染事故後的處理。
11、縣人防辦組織開展人防工程突發公共安全事故應急演練，主要針對人防三號幹道因雨水倒灌引發坍塌事故後的應急處理。
(二)各鄉鎮、各相關部門及企事業單位要根據工作實際和自身特點制定演練方案，主要以模擬演練的形式進行預案演練，解決部門內部、部門之間協調配合等問題，進一步增強預案的科學性、可行性和針對性。
三、演練要求
(一)要切實加強演練工作的組織領導。應急演練工作實行領導負責制，主要領導負總責，分管領導負全責，一級對一級負責，層層抓落實。
(二)要密切配合，協調作戰。應急演練中涉及到政府各級部門和單位要密切聯繫，加強溝通，形成合力，使演練活動取得實效。
(三)要統一指揮，加強調度。各項演練活動應在統一指揮下實施，加強調度，按照應急預案的要求，制定具體的工作措施，確保演練人員和民眾的安全。
(四)加強應急演練裝備建設。結合應急演練工作的開展，及時發現本部門應急工作程式和應急資源準備中的不足，根據應急指揮中心及應急專業隊伍建設需要，配備相應器材和物資，提升作戰能力，滿足應急處置實戰需要。
(五)加大宣傳力度，確保演練工作安全有序開展。各鎮辦、各有關部門和單位要按照應急演練要求建立互動機制，採取多種形式向民眾宣傳開展應急演練相關知識，提高應急演練的安全意識，保證演練正常開展。
(六)各項應急演練結束後，要及時進行總結、找出差距、不斷完善。針對演練活動中暴露出的問題和不足，制定整改措施，真正達到落實預案、演練隊伍、磨合機制的目的。同時，對應急預案進行調整、修改、補充和完善。各單位、鄉鎮要將演練方案及音像資料等報縣政府應急辦。
練字工作計畫 篇13
一、訓練思路
為進一步鞏固我校市級田徑傳統項目學校的優勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績,本著打好基礎,發揮特長的目標,使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位,立足於市級中上游水平。
1、目標全面發展身體素質、學習和改進專項技術、學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在市運會上取優異成績。
2、訓練的分期:整個訓練分二期(準備時期、競賽時期)準備時期的訓練任務一般是全面發展身體素質和專項身體素質,改進技術,培養意志品質,為競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。
準備時期身體訓練和技術訓練的安排應根據運動員水平、個人特點和比賽任務等而定。準備時期訓練特點是運動量較大,強度較小,訓練時間較長,身體訓練多,完整技術訓練少。
總的強度相對應以中等為主,大強度和小強度為次。競賽時期的訓練任務主要是提高專項素質和專項能力,鞏固與提高專項技術,改進技術,保持良好的狀態,在比賽中爭取優異成績,豐富比賽經驗,培養意志品質。競
賽時期一般身體訓練較少,技術訓練增多,運動量相對較小,強度大。
應在體力和技術較好情況下,保證大強度訓練課的質量。
二、訓練時間
訓練時間的安排:準備期利用9周時間;競賽期1周時間
1、周一—周四最後一節課。
2、遇有比賽期,前兩個月周
三、周日進行全天訓練,確保訓練質量,力爭完成市運會目標。
四、訓練措施
1、切實抓好訓練計畫的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的管理。
3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓練的科學性。
4、抓好運動訓練後的恢復,避免損傷。
5、做好訓練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。
具體安排:
1、堅持一月進行一次模擬比賽,力求讓學生適應比賽。(包括適應場地、器材、競賽規則等)
2、三月重點進行身體素質的訓練,四月重點進行專項成績的訓練。
3、創造條件,與兄弟學校進行田徑對抗賽。五、具體分工
1、短跳、投擲組:李建龍
2、中長組:王海龍
3、排球:吳新文
練字工作計畫 篇14
一、駕校教練員崗位職責
一、機動車教練員必須認真執行駕管部門的有關規定，服從命令，聽從指揮;
二、擔任教練工作時必須隨身攜帶駕駛證和教練員證;
三、所教練的學員必須是持有公安機關車輛管理部門核發有《機動車駕駛技能准考證明》的人員;
四、上道路進行教練時，應按公安交通管理部門批准的時間和路線進行教練，教練車上不準乘座與教練無關的人員，重車教練時，不準客貨混裝。
五、不準教練與學駕車類不相符的人員或用不符合教練車要求的`車輛進行教練。
六、教練員對學駕人員負有監護責任，在教練過程中，學習駕駛員違章或發生交通事故，教練員應負部分或全部責任。
二、駕校管理——教練員崗位職責
一、必須按訓練規程，認真執行教學大綱，按總教練編制的教案，落實腳踏車數練計畫。
二、嚴格按教學順序教學，落實訓練內容的訓練時間。
三、每天訓練前，強化對學員“一分鐘安全教育”，向學員明確訓練內容、順序、注意事項，並向學員指定安全待訓區域待訓。
四、堅守工作崗位，不得擅自離職守。並如實填寫教學日誌及培訓記錄，嚴格遵守作息時間。
五、堅持以人為本，以德教學，因人施教，樹立良好的個人形象和學校整體形象。努力學習鑽研教學理論和教學知識，提高自己的執教水平。
使用公司駕校管理軟體可以讓您更好的做好駕校管理工作，我們真誠與您合作。
三、駕校教練崗位職責
1、具體負責管理駕校理論、實際操作的培訓工作，督促培訓工作規範化、正規化。堅持以學員為中心，做好駕校培訓工作;
2、監督理論教學培訓;
3、監督駕駛培訓;
4、要樹立良好的職業道德，尊重學員，文明執教，愛崗敬業，嚴格管理;
5、愛護車輛，節約油料，因車輛維修、保養超過30分鐘的，要主動請示教練長安排其它車輛代訓;
6、遵守交通法規，保證訓練安全，對學員訓練過程中的違章操作和違章駕駛要及時糾正和堅決制止，杜絕各種訓練事故的發生。
練字工作計畫 篇15
一、訓練思路
為進一步鞏固我校市級田徑傳統項目學校的優勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績,本著打好基礎,發揮特長的目標,使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位,立足於市級中上游水平。
二、目標
全面發展身體素質、學習和改進專項技術、學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在市運會上取優異成績。
三、訓練的分期:整個訓練分二期(準備時期、競賽時期)
準備時期的訓練任務一般是全面發展身體素質和專項身體素質,改進技術,培養意志品質,為競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。準備時期身體訓練和技術訓練的安排應根據運動員水平、個人特點和比賽任務等而定。準備時期訓練特點是運動量較大,強度較小,訓練時間較長,身體訓練多,完整技術訓練少。總的強度相對應以中等為主,大強度和小強度為次。競賽時期的訓練任務主要是提高專項素質和專項能力,鞏固與提高專項技術,改進技術,保持良好的狀態,在比賽中爭取優異成績,豐富比賽經驗,培養意志品質。競賽時期一般身體訓練較少,技術訓練增多,運動量相對較小,強度大。應在體力和技術較好情況下,保證大強度訓練課的質量。
四、訓練時間
訓練時間的安排:準備期利用9周時間;競賽期1周時間
1、周一—周四最後一節課。
2、遇有比賽期,前兩個月周六、周日進行全天訓練,確保訓練質量,力爭完成市運會目標。
五、訓練措施
1、切實抓好訓練計畫的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的管理。
3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓練的科學性。
4、抓好運動訓練後的恢復,避免損傷。
5、做好訓練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。
六、具體安排:
1、堅持一月進行一次模擬比賽,力求讓學生適應比賽。(包括適應場地、器材、競賽規則等)
2、三月重點進行身體素質的訓練,四月重點進行專項成績的訓練。
3、創造條件,與兄弟學校進行田徑對抗賽。
七、具體分工：
1、短跳、投擲組:
2、中長組:
3、排球:
練字工作計畫 篇16
根據教育局和學區針對安全問題的指示和相關檔案，我校就做好“應急演練”有關工作計畫如下：
一、指導思想
加強學校安全工作力度，強化學生安全教育，提高學生應急應變能力和自救自護、安全撤離的能力，保證學校平安校園工程的實施，確保學生遇到重大突出事件能有效地、安全的撤離。
二、演練要求和工作分工
1、召開學校領導、班主任會議，周密布暑演練的各項工作和各個環節。
2、對參加演練的負責人員提出明確要求，明確分工，責任到人，負責到底。
3、學校分管校長具體負責，政教處配合落實。
4、全體人員提高安全意識，聽從學校統一指揮。
5、年級組長調度本年級各班撤離順序，安排任課教師定崗維護安全秩序，保證學生安全撤離。
6、制訂演練方案，制訂評估標準，組建評審，拿出評估成績，納入班級量化評估考核。
7、班級做好演練前的安全常識教育，讓學生懂得演練的意義，了解演練中的注意事項和應採取的保護措施。
8、各班主任演練後做好活動記錄，上交學校，搞好班級總結，保證安全教育。
三、具體演練方案
學校防範地質災害應急預案的演練計畫。
1、演練時間：xx年10月上旬。
2、實施地點：本校內。
3、參加人員：組長：李明強校長。
副組長：陳國兵。
組員：白偉民、樊潔、段婷婷、劉金生、趙蓉、李雲香、蔡秀雲。
攝影：汪浩。
4、演習內容：教室因地震時人員緊急疏散，迅速撤離現場，並快速到達安全地帶，傷員簡單救治。
5、準備工作：
（1）召開有關部門人員會議，明確演練的目的，意義，明確分工，細化演練計畫。
（2）明確演練的具體時間。
練字工作計畫 篇17
一、目的
繼續回應大綱要求，繼續規範培養高中學生的寫作能力，提高寫作水平。
二、指導思想
緊扣新教材大綱寫作要求，結合第四冊寫作單元訓練要求，結合學生實際，實行開放性務實訓練。
三、實施計畫
第一階段：如何寫短評
訓練重點：
①掌握寫短評的基本要求
②學習寫短評
第二階段：如何寫訊息和通訊
訓練重點：
①了解訊息和通訊的異同
②學習寫訊息和通訊
第三階段：如何寫詩歌
訓練重點：
①了解詩歌寫作的一般特點
②學習寫詩
第四階段：如何寫小小說
訓練重點：
①了解小小說的一般特點
②學寫小小說
第五階段：如何寫傳記
訓練重點：
①初步了解傳記體裁的特點
②試寫人物小傳和自傳
第六階段：自由寫作實踐
訓練重點：圍繞戲劇短評，評析學生作文
四、組織
在課題組領導具體組織下，高二年級10個班級全部明確任務，由各班語文老師負責具體組織實施。
五、方法
總的指導思想，規範與開放性相結合，規範與本班學生實際情況相結合，規範與創新相結合。
實施方法：
1、沙龍形式，師生探討例作，在討論中明白作文的要求及相關的寫作理論；
2、先讓幾個班先做作文，形成"；學生下水作文"；，然後研究存在的問題，以利其餘各班做好作文；
3、強調綠色作文，反對虛情假意的編造；注重情境下作文，達到"；直抒性靈"；的目的；
4、語言，結構，寫作技巧等備有專項資料，用以指導學生訓練，訓練中既注重局部，更注重整體；
5、大力做好科學的評析工作，教師、學生都應寫出評析體會備有實錄，特別是解剖麻雀，務必得到一文的寫作真諦；
6、班與班之間可以大範圍交流，推出"；作文之星"；加以表揚，打破作文封閉界限，堅決走開放性的路子；
7、邀請文藝界名家來校講學交流，使學生能夠在實踐基礎上，得到一點"；點化"；、一點感悟，最終內化為自己的東西；
8、教師積極撰寫下水作文，積極參與學生感興趣的話題討論，實踐中把握寫作規律以及學生思想動態；
9、開展各種評選活動，對外推薦佳作，激勵小作者迎難而上，以一流的意識寫好作文。
六、評估手段
1、組建評估小組，由備課組長任評審會負責人，統籌安排；學生作文按語言、結構、思想、創新等諸元逐項考核；
2、用各類徵文競賽、考場作文的成績作為系列指標來衡量作文教學的優劣及學生整體水平。
練字工作計畫 篇18
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在校領導的關懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為此特制訂暑假訓練計畫如下：
一、教學訓練的任務
1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動素質。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。
4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇於吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。
二、教學訓練內容
1、柔韌性的練習。
（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。
2、協調性練習。
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習。
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習。
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛槓鈴等。
三、訓練次數與時間
每周訓練5次，每次2小時左右（上午7：30—9：30）。
四、考核
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓練要求
1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等意議。
六、思想教育和管理
要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計畫地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練，無“後固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
練字工作計畫 篇19
指導思想：
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展，校運動隊在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。
目的、任務：
為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接各個級別的競賽活動，特制定本計畫。
基本情況：
學校田徑運動隊處於初創階段，學生來自不同地區，競技水平、基本功不相同，而且身體素質並不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領導的重視與關懷下，上下齊心協力，培養一支具有較強實力的隊伍。
具體訓練內容：見下訓練計畫表
具體訓練計畫：將全年分為三個階段
準備期：（一周）
1、召開動員會、招運動員。
2、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。
11月：以力量訓練為主，輔以基本技術。
12月：以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
1月：以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
第二階段：基本技術訓練，鞏固及提高階段
2月：以基本技術為主，輔以力量訓練。
3月：以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
4月：基本技術綜合練習。
第三階段：專項技術、戰術養成階段。
5月：以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。
6月：以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。
練字工作計畫 篇20
一、總體構想
某日午後，學生正在午睡，學校公寓樓突然發生火災並逐步蔓延。公寓全體學生從公寓緊急疏散到教學大樓前，並組織人員對火源進行滅火。
通過本次演習對全校師生進行安全教育，學會緊急疏散方法，基本掌握應對突發事件的措施。同時，可以作為以後發生突發事件需緊急疏散的參照。
本次演習力求在安全的前提下，公寓學生、教官及班主任快速有序地實施緊急疏散預案，預計從警報響起(急促口哨)到所有師生安全疏散到指定位置的時間為12—15分鐘。
二、演習的時間與地點：
20xx年3月5日下午3：30左右，地點：公寓樓及教學大樓前空地。
三、演習內容：
學生公寓樓疏散。
四、前期準備工作：
1、消防知識及逃生常識學習。
2、師生消防知識培訓。
3、學校消防設施檢查。
五、演習程式
1、公寓樓學生到公寓樓進行準備，其他學生在教學樓走廊上集中觀摩;
2、鄧巨輝校長宣布演習開始;
六、演習步驟。
1、學生髮現火源並報告;
2、火源蔓延擴大、學生呼救;
3、有關人員迅速到位，同時實施緊急疏散;
4、疏散的學生在新教學大樓前集合、清點人員;
5、請有關人員對演習情況進行點評;
6、演習結束。
練字工作計畫 篇21
一、活動時間：
20xx年6月25日。
二、活動內容：
情景模擬：火災逃生安全疏散演練。
三、消防演練領導小組
總指揮：李惠
副總指揮：計愛林、趙立偉
成員：張莉莉、王松、王海燕、駱玉丹、劉秀偉、佟娜、王大明及各班班主任
四、應急小組：
1、班級疏散小組：各班班主任或當堂任課教師
職責：到各自任課班級管理學生（逃生時任課教教師在前，班主任在後）。負責：
（1）帶領學生逃生，保護學生安全；
（2）到達安全場地後清點學生人數；
（3）及時向指揮部報告學生人數。
2、其他疏散人員：職責：分別到各樓梯口、樓梯休息平台接應學生。人員安排如下：
樓門外：西門：楊艷紅；南門：董成偉；東門：楊靜
一樓梯：西側：張莉莉、彭燁東側：喬芳、張朱美
二樓梯：西側：李東民、張美玲；東側：駱玉丹、郭傳芳
三樓梯：西側：李外、佟娜；東側：王大明、毛建軍
集合地點：在的上風口處非事故威脅區域，由總指揮負責根據現場情況做出選擇，發出指令。
3、宣傳小組：戴維佳照相，王海燕負責宣傳報導。
4、救護小組：董成偉負責演練疏散過程中發生意外事故的應急救護和心理輔導等。
五、演練對象：
全體師生
六、演練實施過程
1、前期準備工作：
（1）班主任組織全體師生學習防火減災知識，明確演練的必要性和基本步驟，了解並掌握火場逃生的方法，熟悉逃生時緊急疏散的集中地點和途徑路線。
（2）安全方面
撤離的總體要求是“安全、有序、快速”，而首先要保證“安全、有序”。
2、演練過程：
（1）總指揮發出火情命令，趙立偉立即吹響三聲短笛，並利用廣播發布警報，然後到達操場等待學生到達後進行組織。相關人員立刻就位。各班任課教師迅速組織所在班級學生進行火場逃生。當師生聽到報警笛聲，演練開始。當堂任課教師負責組織學生用自己的手絹或濕巾捂住口鼻，低姿從教室里有序跑出，維持好本班紀律。各樓層負責的教師要站在台階和樓梯休息平台上保護學生別摔倒。同時提醒學生要注意腳下安全和下樓秩序（如：順牆根，彎腰，不要說話，不能笑，要捂緊口鼻，防止煙塵進入口腔；下樓梯不能擁擠，注意看好台階別踩空，注意腳下物體別拌摔，嚴肅認真有序慢跑等）。演練結束後學生有序回到各自的教室，班主任及時總結。
（2）整個演練過程應保持緊張、嚴肅，不準喧譁、嬉鬧。撤出時，師生用濕毛巾或紙巾等護住口鼻，低姿前行，注意腳下別摔倒。
（3）全體師生撤出教學樓後，一律到前院整隊集合，聽從董成偉老師統一指揮集合地點。同時各班馬上清點人數，班主任向副總指揮報告學生人數和疏散情況。
（4）總指揮做安全演練總結。
具體順序為：二一班、二二班學生從東門撤出；三一、三二、五年級學生從南大門東側門撤出；一一班，一二班、四年級、六一班、六二班學生從南大門西側門撤出。對於行動不便的學生（王雪、沈昌明等），班主任要安排專人幫助，確保學生全部安全撤離。
練字工作計畫 篇22
一、指導思想
根據省、市關於加強基層應急管理及安全生產的指導意見，為了提高市中心血站保障公共安全和處置突發公共事件的能力，限度地預防和減少各類突發公共事件造成的損害，特別是增強幹部職工處置突發事件的能力,避免由於突發事件造成混亂局面，現結合血站辦公區域實際情況，制定市中心血站消防安全應急演練方案。
二、演練時間
20__年7月30日(星期二)下午15：30。
三、演練地點
血站業務樓。
四、演練內容
1、火情報警;2、疏散人員;3、搶救檔案資料;4、使用滅火器滅火;5、連線室內外消防給水滅火;6、辦公大樓如遇到火災等突發公共事件時的綜合演練。
五、器材準備和通道疏通
1、4kg乾粉滅火器三個，3kg手提式co2滅火器三個，2、10m水帶2盤，65cm水槍1支，3、各消防通道不能停放車輛、堆放雜物。由__負責。
六、演練現場組織分工
消防安全應急演練在血站應急管理工作領導小組領導下，由應急管理辦公室具體組織實施(按《火災事故應急預案》)。
1、總指揮：
2、副總指揮：
3、現場指揮：
4、報警員：
5、廣播員：
6、疏散引導組：
7、滅火行動組：
8、醫療救護組：
9、安全保衛組：鄧__
七、演練具體操作程式
(一)召開演練動員會。全體參加演練人員到二樓會議室集中，宣布要求，做好演練準備。
(二)演練科目一：使用滅火器滅火演練。在站區院壩內使用滅火器滅火演練。
(三)演練科目二：連線室外消防栓滅火演練。在站區前，進行連線室外消防栓滅火演練。
(四)演練科目三：假設業務樓發生火災的綜合演練。
1、火災報警。報警員撥打119火警電話，在撥打119火警電話報警的同時，馬上報告應急管理工作領導小組和應急管理工作辦公室，匯報：“業務大樓三樓發生火災”。
2、應急回響。應急管理工作領導小組組長宣布立即啟動火災發生處置應急預案。應急管理工作辦公室迅速召集全站應急管理分隊集合，迅速組織滅火戰鬥。
3、廣播疏散。廣播員告知“業務大樓三樓”出現火警，播放廣播：“全體職工請注意，現在業務大樓三樓發生火災，全體職工立即按火災發生處置應急預案展開行動;外來辦事人員及大樓工作人員從安全通道立即疏散;應急管理分隊請立即到位”。
4、切斷電源。通知電工(由__負責)切斷大樓主控電源。
5、疏散人員。二樓人員的疏散，由張琴負責。三樓人員的疏散，由__負責。
6、偵察火情。使用配備的應急照明工具、防護服、呼吸器等裝備，從上至下，逐層搜查，偵察火情，查看人員是否疏散。由__負責。
7、搶救擋案資料。重要檔案資料的搶救轉移。由袁__負責。
8、連線水源。打開大樓室外消防栓，連線水帶水槍、消防栓，利用室外消防給水進行滅火。由__等負責。
9、使用室內消防栓滅火。打開2樓、3樓樓梯間消防栓箱，取出水帶水槍，連線好消防栓，準備滅火。由張__等負責。
10、使用滅火器滅火。使用三樓樓梯間的滅火器滅火，由___負責。
11、現場救護。由___分成兩組搶運救護受傷人員。
12、安全保衛。禁止不明人員進入站區和危險區域，加強危重傷員向醫院的轉運，由鄧偉及門衛安保負責。
13、滅火結束。滅火結束，消防員清理現場。
八、演練結束
現場總指揮宣布：全站消防安全應急演練結束。
練字工作計畫 篇23
一、年度計畫的目標
首先要明確列出具體的絕對性評價的指標成績。
在短跑項目上，年度內成績可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—1.5秒，這是針對那些高水平選手而言的。國中生和高中生選手則寄希望於更大幅度的提高。再者，作為相對性評價，可以把在比賽中的名次設定為目標，並與平時的訓練相結合來提高訓練學習的動機。因此比起相對評價而言，絕對評價具有更強的創造成績的意識。
(一)、技術目標
讓運動員基本上掌握運動技術。
(二)、體質目標
●體態方面：身高、體重、胸圍、脂肪厚度等。
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韌性、縱跳反應速度。
●根據體質、檢測、醫學檢查結果、設定具體目標。
(三)戰術目標
●調整方面：通過各輪次比賽(預決賽)來逐漸提高成績。為達到比賽目標所進行準備活動的內容及比例應體現出來。
明確各訓練期的界別
在年度訓練計畫構成中分為：準備期、比賽的準備期、比賽期、賽後過渡期
各訓練期的目標
①準備期(強化階段)
●作為一般的準備階段，需全面提高身體素質。
●均衡地發展力量、耐力、速度、技術等。訓練強度不要過大，但運動量要大。
●在理論學習方面，要提高對訓練知識的理解。心理準備方面，這一時期沉著冷靜很重要注重培養學習的動機，尤其85是內在的動機(如練習內容的趣味性等)。訓練環境最好不要總在變化(外部條件如溫度、濕度、壓、訓練器械;內部條件如教練員、訓練手段、方法等)。
●進行身體素質測試、醫療檢查，把握現狀，制定訓繡標。
②比賽準備期(強化訓練階段)
作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高項性身體素質。以速度、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。作為心理準備，有意識避免因準備期的負荷反作用所起的過度疲勞，提高克服困難的意志品質，逐漸有針對性地實一些相對於比賽而言的心理演示。由於環境的改善，運動成績會急速提高，所以要密切注集中強化訓練等環境的變化。在訓練後期，大賽前，積極參加一些競爭不是很激烈的身賽。在這一時期所得到的成績對將來的比賽很重要。
③比賽期(保持、調整階段)
調整出良好的競技狀態，並通過訓練，使之保持下去。
●在這一時期要想實現預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。利用參加該時期的其他比賽作為訓練手段。
●在比賽期的前半段時間內比賽中，不要害怕失敗，在比中積累經驗，並將其運用於重要比賽，以便取得更好的成績。
●作為技術的一個重要因素，就是在任何情況下都能穩地發揮競技能力。因此要提高大賽的發揮能力。86在心理狀態方面，要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什麼困難都不氣餒。
●比賽前不要安排兩天以上的完全休息。
各訓練期的訓練計畫
(1)準備期
訓練階段……強化階段
肌肉力量……最大肌肉力量(以最大力量的發揮為目標)
耐 久 性……速度耐力(進行超多項距離的速度耐力訓練)
速 度……速度的持續能力—)節奏跑(定時跑)
爆 發……瞬間的爆發力訓練
7月份： 休整期
8月份——10月份
周一：力量訓練(按綜合程式表的內容進行較輕量訓練)
周二：耐力跑2400—3200米
周三：力量訓練同周一
周四：耐力跑20xx—5000米
周五：同周一
周六：休息
[一周的訓練內容比例]
力量訓練——3天
耐久跑——2天
休息——2天
冬訓期(11—12月)
周一：間歇跑400～800米
周二：耐力跑20xx——4000米
周三：同周一
周四：同周二
周五：同周一
周六：跳躍技術周日：休息
[一周的訓練內容比例]
間歇跑——3天
耐力跑——2天
跳躍技術——1天
休息——1天
冬訓期(1—2月)
周一：短距離的間歇跑(50米、100米、200米、400米)
周二：起跑後的短距離快速跑
周三：短距離的間歇跑(50米、100米、200米、400米)
周四：起跑後的短距離快速跑
周五：同周一
周六：變速跑練習
周日：休息
[一周的訓練內容比例]
短距離間歇跑——3天
起跑後短距離快速跑——2天
變速跑練習——1天
休息——1天
春季訓練期
周一：短距離快速跑訓練
周二：跳躍技術，起跑後疾跑(使用起跑器)
周三：快速跑練習(100米—200米—400米—200米—100
周四：同周二
周五，：伸展運動和輕度準備活動
周六：比賽在長期的運動訓練計畫中，以年為最小單位實施計畫。一年中要有兩次競技高峰，因此訓練計畫應制定兩周期計畫。如果過多參加比賽，會使競技狀態過於平均，使得比賽成績平庸，不會出現大的突破。因此要有目標地參加運動比賽，並在訓練計畫的編排中體現出來。
練字工作計畫 篇24
一、訓練計畫：
田徑運動教學訓練工作應根據兒童的特點，循序漸進區別對待，合理安排運動量，要嚴格訓練、嚴格要求，精講多練，注意直觀教學，重視身體訓練和基本技術訓練，從小打下良好的基礎。
為了便於進行訓練，我們將校田徑隊分為田賽組和徑賽組進行專項訓練提出教學訓練任務。
二、教學任務
乙組一任務：
a、進行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓練
b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術要領
二安排與比重：
a、每次訓練時間為60分鐘
b、比重：全面身體訓練占65~70%，技術訓練占30~35%
三訓練內容和手段：
a、走：培養運動員走的正確動作和協調能力
手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20~ 30CM 寬的跑道上走。
b、跑：掌握跑的正確動作要領和發展素質速度
手段：1)跑的專門練習：小步跑、高抬腿跑、後蹬跑、擺臂練習
2)站立式起跑練習：聽口令練習站立式起跑結合20~ 30米 跑的練習。
3)速度練習：結合途中跑技術教學進行
1、30~ 60米 行進間跑，結合改進技術進行
40~ 80米 反覆跑、結合改進步幅進行
30~ 60米 計時跑
車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽
c、跳躍：掌握跳的基本動作要領、發展彈跳素質
手段：跳的基礎訓練
1、立定跳遠、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習
2、蹲踞式跳遠、跨越式跳高
3、體操跳躍項目練習：跳山羊、跳箱(以橫箱為主的跳躍練習)
①投擲練習：掌握投擲簡單技術要領、發展爆發力量
手段：小皮球、壘球和沙袋投遠和投準的練習
②力量性練習，伏地挺身、引起向上，向前向後拋實心球練習、持啞鈴蹲跳練習
③靈敏柔韌性練習
各種徒手體操和器械體操練習
各種擺腿練習，活動性遊戲
注意事項：1)在技術教學訓練中、講解要簡明、手段要儘量簡單，採用直觀教學，注意動作正確性;
2)要以完整教學為主，從易到難。
甲組(一)、任務：進一步全面發展身體素質，特別是速度和力量素質逐步掌握、提高專項素質水平，力爭達到規定指標。
(二)、技術教學中，改進和提高乙組所學的基本動作外，還要初步掌握新學的技術要領。
(三)、安排與比重：
1、安排：每次訓練時間為60分鐘
2、比重：全面身體訓練占60~65%，技術訓練占35~40%
3、教學訓練內容與手段：
1)、跑：改進跑的技術，結合發展速度
手段：複習跑的專門練習，學習蹲踞式起跑
速度練習：30~ 50米 加速跑、40~ 80米 行進跑、50~ 100米 計時跑、 200米 變速跑3、120~ 150米 中速跑。以上練習可與途中跑和終點衝線教學法結合進行。
接力賽跑：
學習“上挑”式和“下壓”式接力方法
4 50米 接力比賽， 15米 半徑圓周接力賽
跨欄跑、跨欄的專項練習和技術教學訓練
2)、跳躍：結合跳躍項目的練習，提高彈跳素質
⑴單足跳比賽：跳繩、多級跳、負沙袋蹲跳、跳起摸高物
⑵學習背越式跳高
⑶跳遠練習，複習蹲踞式跳遠，主要練習助跑踏跳和學習挺身式跳遠
a、站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑
b、助跑4—6步起跳後前伸小腿，然後落地
c、挺身式跳遠完整練習
3)、投擲：複習乙組2、3項練習
學習壘球交叉步投
專門素質練習：用橡皮帶作拉引練習，雙手或單手拋、擲、推、舉重物
(四)、耐力練習：
60~ 80米 接力3，每組中間休息5分鐘
1200~ 1500米 越野比賽
練字工作計畫 篇25
指導思想：
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的創新精神和實踐能力，體現健康第一的指導思想，結合我校隊的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑隊工作做得更好，力爭在明年的縣田徑運動會取得優異的成績，並為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。
現狀分析：
我校田徑隊有24名隊員，從去年的訓練情況來看，由於沒有系統訓練，學生經驗不足，訓練不刻苦。和其他兄弟學校比起來，確實有許多不足，強項不強，弱項沒有提高。根據這些現狀和實際情況，特制訂如下訓練目標和計畫：
訓練目標：
1、增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能;
2、通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能;
3、通過訓練提高隊員各項專項成績，爭取100米有提高，200米成績更新幅度1-2秒，400米成績更新幅度為5-6秒，800米成績漲幅10秒左右，田徑項目上爭取人數有增加。
訓練重點：
100米、200米、400米、800米、壘球、跳高、跳遠，以爭取在市、區運動會上獲得好的成績。
1、訓練時間：
第一學期周一到周五早上6：00——7：30;
第二學期周一到周五下午二節課後。
2、訓練地點：
學校操場
3、訓練方法：
每周重複訓練法
4、訓練對象：
四、五、六年級校運動隊
5、訓練內容：
(一)素質訓練：小步跑、高抬腿、後踢跑、交叉跑步、後蹬跑、縱跳、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿;
(二)速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑;
(三)力量訓練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳台階、伏地挺身;
(四)耐力訓練：800米、1500米、變速跑、計時跑;
(五)反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習;
(六)柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉;
(七)專項訓練：100米、200米、400米、800米、壘球、跳高、跳遠、接力4×100米;
6、訓練安排：
星期一速度訓練：①準備活動：a、3000米跑;b、壓肩、壓腿;c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行進間踢腿各兩組;②100米、200米、150米各兩
組;③放鬆;
星期二力量速度訓練：①準備活動：a、3000米跑;b、拉韌帶練習;c、30米單足跳、30米蛙跳各兩組、30米加速×3;②200米2組、立定三級跳、縱跳 30下;③放鬆;
星期三耐力訓練：①準備活動：a、5000-6000米跑;b、拉韌帶練習、壓肩、壓腿;c、原地30米小步跑、高抬腿各兩組、蹲起50下各兩組;②800米限時 跑、沙坑跳遠;
星期四專項訓練：①準備活動：a、領跑;b、行進間拉腿、踢腿各兩組; c、30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑;②根據學生專項測試;③放鬆練習;
星期五調整訓練：①調整訓練800-1000米、加距離觸地往返跑;②壓韌帶練 習5分鐘;③基本練習：小跑步、高抬腿、踢腿;④遊戲等。
練字工作計畫 篇26
年度計畫的目標
首先要明確列出具體的絕對性評價的`指標成績。
在短跑項目上，年度內成績可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—1.5秒，這是針對那些高水平選手而言的。國中生和高中生選手則寄希望於更大幅度的提高。再者，作為相對性評價，可以把在比賽中的名次設定為目標，並與平時的訓練相結合來提高訓練學習的動機。因此比起相對評價而言，絕對評價具有更強的創造成績的意識。
技術目標
在運動項目中，技術能力檢查是很重要的。
體質目標
●體態方面：身高、體重、胸圍、脂肪厚度等。
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韌性、縱跳反應速度。
●根據體質、檢測、醫學檢查結果、設定具體目標。
戰術目標
●心理方面：強化心理訓練，杜絕在重大比賽中發揮失常的現象。
●調整方面：通過各輪次比賽（預決賽）來逐漸提高成績。為達到比賽目標所進行準備活動的內容及比例應體現出來。
明確各訓練期的界別
在年度訓練計畫構成中分為：準備期、比賽的準備期、比賽期、賽後過渡期
各訓練期的目標
①準備期（強化階段）
●作為一般的準備階段，需全面提高身體素質。
●均衡地發展力量、耐力、速度、技術等。訓練強度不要過大，但運動量要大。
●在理論學習方面，要提高對訓練知識的理解。心理準備方面，這一時期沉著冷靜很重要注重培養學習的動機，尤其85是內在的動機（如練習內容的趣味性等）。訓練環境最好不要總在變化（外部條件如溫度、濕度、壓、訓練器械；內部條件如教練員、訓練手段、方法等）。
●進行身體素質測試、醫療檢查，把握現狀，制定訓繡標。
②比賽準備期（強化訓練階段）
作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高項性身體素質。以速度、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。作為心理準備，有意識避免因準備期的負荷反作用所起的過度疲勞，提高克服困難的意志品質，逐漸有針對性地實一些相對於比賽而言的心理演示。由於環境的改善，運動成績會急速提高，所以要密切注集中強化訓練等環境的變化。在訓練後期，大賽前，積極參加一些競爭不是很激烈的身賽。在這一時期所得到的成績對將來的比賽很重要。
③比賽期（保持、調整階段）
調整出良好的競技狀態，並通過訓練，使之保持下去。
●在這一時期要想實現預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。利用參加該時期的其他比賽作為訓練手段。
●在比賽期的前半段時間內比賽中，不要害怕失敗，在比中積累經驗，並將其運用於重要比賽，以便取得更好的成績。
●作為技術的一個重要因素，就是在任何情況下都能穩地發揮競技能力。因此要提高大賽的發揮能力。86在心理狀態方面，要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什麼困難都不氣餒。
●比賽前不要安排兩天以上的完全休息。
各訓練期的訓練計畫
（1）準備期
訓練階段……強化階段
肌肉力量……最大肌肉力量（以最大力量的發揮為目標）
耐久性……速度耐力（進行超多項距離的速度耐力訓練）
速度……速度的持續能力—)節奏跑（定時跑）
爆發……瞬間的爆發力訓練
7月份：休整期
8月份——10月份
周一：力量訓練（按綜合程式表的內容進行較輕量訓練）
周二：耐力跑2400—3200米
周三：力量訓練同周一
周四：耐力跑20xx—5000米
周五：同周一
周六：休息
周日：休息
[一周的訓練內容比例]
力量訓練——3天
耐久跑——2天
休息——2天
冬訓期（11—12月）
周一：間歇跑400～800米
周二：耐力跑20xx——4000米
周三：同周一
周四：同周二
周五：同周一
周六：跳躍技術周日：休息
[一周的訓練內容比例]
間歇跑——3天
耐力跑——2天
跳躍技術——1天
休息——1天
冬訓期（1—2月）
周一：短距離的間歇跑（50米、100米、200米、400米）
周二：起跑後的短距離快速跑
周三：短距離的間歇跑（50米、100米、200米、400米）
周四：起跑後的短距離快速跑
周五：同周一
周六：變速跑練習
周日：休息
[一周的訓練內容比例]
短距離間歇跑3天
起跑後短距離快速跑2天
變速跑練習1天
休息——1天
春季訓練期
周一：短距離快速跑訓練
周二：跳躍技術，起跑後疾跑（使用起跑器）
周三：快速跑練習(100米—200米—400米—200米—100
周四：同周二
周五，：伸展運動和輕度準備活動
周六：比賽在長期的運動訓練計畫中，以年為最小單位實施計畫。一年中要有兩次競技高峰，因此訓練計畫應制定兩周期計畫。如果過多參加比賽，會使競技狀態過於平均，使得比賽成績平庸，不會出現大的突破。因此要有目標地參加運動比賽，並在訓練計畫的編排中體現出來。
練字工作計畫 篇27
一、輔助選材
為訓練隊新隊員選材時測試相應的身體形態學指標和部分生理生化指標，為教練員選材提供參考。
二、服務訓練
在日常訓練過程中，為各個訓練隊測試分析相應的生理生化指標，進行相應的功能測試，避免運動員出現過度疲勞；對相應的血乳酸指標進行分析，找出運動員的`個體乳酸閾值，為教練員制定訓練強度提供參考；使用相應的設備或使用按摩等手段，促進運動員訓練後的恢復；大強度訓練時，隨時監督，為訓練提供現場急救安全保障；運動員出現運動損傷時進行現場處理，避免出現進一步傷害，為後續治療和康復提供支持。
三、服務競賽
和各個教練員進行溝通，掌握各訓練隊今年參加比賽的時間，在賽前對運動員進行相應的技能監測，在比賽過程中進行醫務監督，比賽後提供及時的促進恢復手段，保障運動員身體健康。
四、科研工作
積極和教練員進行溝通，擴大範圍測試，收集整理長期數據，和成績對比，探索選材指標分析體系，搜尋更方便更有效的運動強度監督指標，為教練員的訓練提供更好的參考。
練字工作計畫 篇28
一、指導思想：
認真聆聽學校傳達的縣教育局關於教師“每人一絕”活動方案的內容和要求，深刻體會練功的意義，明確教學基本功的內容，根據學校的總體要求結合自身實際，以提高教學能力為重點，確定自己的練功方向
二、訓練目標：
1、熟練掌握所教學科課程標準即生物課程標準，充分依據課程標準指導課堂教學實踐活動。
2、課前導語設計要精彩，目的性強，根據不同的課型，不同的內容設計相應的恰到好處的導語。
三、訓練形式：
1、積極參加每月最後一周的周四小組集中練功，作到認真，紮實。
2、個人練功：
好的導語是優秀的演奏家撥出的第一個音符，散發出神秘的魅力，引誘著聽眾漸入佳境；好的導語是教師精心打造的一把金鑰匙，放射出獨特的光芒，帶領著學生登堂入室；好的導語是一塊磁鐵，可使學生思維迅速定向，亦可激發學生的探究興趣、求知慾，讓學生主動積極地參與學習，從而增強教學效果。本人試圖探究優秀的生物課前導語的一般特點以及導語設計的一般方法和技巧。
（1）一節生物的導語一旦激起學生的興趣，學生就會主動的跟隨教師去探討知識的奧秘。因此導語設計必須新奇。學生前所未聞才感新奇，因新奇才覺有趣，深感有趣才會去學。
（2）導語設計具有藝術性，即美感性與情感性的結合。教師進行導語設計力求達到美感性。讓優美、生動、富有詩情畫意的語言帶給學生的美的享受，從而激起學生的審美體驗，逐步提高他們的審美能力。
（3）導語設計不乏知識性。導語是為學生更好的.學習教材服務的。因此，教師在設計導語追求新奇性與藝術性時不能忽略導語的知識性。讓導語和教學新知緊密聯繫起來，既能使學生了解本課文的學習內容，又能明確本課文的學習目標，這樣，更容易把學生的注意力引到特定的教學任務中來，
（4）結合自身的實際，充分發揮多媒體在教學中的廣泛套用，儘量多的製作一些簡單易操作的課件來輔助教學活動，讓課堂變得生動活潑，富有生機和活力，讓學生在寬鬆愉悅的課堂氛圍中學習文化知識感受學習的快樂。
總之，在“每人一絕”教師練功活動中，我會發揮自己的特長，讓自己受益的同時，促進課堂教學效率的提高。
練字工作計畫 篇29
一、指導思想：
數學是一個色彩繽紛的萬花筒，美麗而奇妙。數學是神奇的世界，肯定有不少學生產生了濃厚的興趣。為此，訓練學生的思維活動是重中之重。在數學教學中探求問題的思考、推理、論證的過程等一系列數學活動都是數學教學中實施思維訓練的理論依據之一。因此，趣味數學能更好的促進學生數學思維能力的發展。
二、教材簡析：
一年級“思維訓練營”課程，主要設計理念是：趣味性、實踐性。通過一系列數學活動培養學生對數學的興趣，把數學與兒童生活實際聯繫起來，讓學生看到生活中處處充滿數學，學生學起來也親切、自然，可以通過自己的認知活動，實現數學觀念的構建，促進知識結構的最佳化。學習內容以數學遊戲、數學故事、數學實踐活動為主。
三、目的要求：
1、培養學生學習數學的興趣和愛好，使學生在學習過程中獲得成功的體驗，建立自信心。
2、使學生掌握一定的學習方法、學習技能。
3、使學生獲得一些初步的數學實踐活動經驗，能運用所學知識和方法解決簡單問題，感受數學在生活中的作用。
4、培養學生與人合作、與人交流的意識和能力。
5、培養學生積極參與數學學習活動、敢於質疑、獨立思考、不怕困難等良好的學習習慣。
6、培養學生數學思考能力、觀察能力、動手操作能力。
四、 時間安排：
每周三下午2：20—4：10
五、學情分析
1、對於一年級的數學學習，在數學知識上還是數學能力上都有所準備。 就數的認識來看，新生二十以內的數數非常流利和連貫，可以正數倒數 學生在這方面具有良好的知識準備的原因之一是學生受過這方面的訓練，在幼稚園中大部分學生學習過十以內的加減法，同時在一些家長在家中也進行過輔導，另一方面，數數和十以內數的分解組合學生在生活中有機會使用，因此這方面的。準備比較好。
2、在數的計算中，學生對於十以內數的計算較為熟練，這和學生的生活需要、學習需要有關。
3、在數感方面的發展是不平衡的 數感——學生對數的意義理解有一定困難。 通過個別訪談，了解到學生對於蘊涵在實際生活中的數的意義的理解較為準確，例如對於“你的小組中有幾個小朋友，從前往後數，你是第幾個，從後往前數，你是第幾個，第幾個小朋友是誰”這樣的問題，學生的解答沒有問題，都能根據實際情況作出正確的回答，但是對於圖形，學生的理解有一定的困難。這可能是學生對圖形的認識造成了對數的基數序數意義理解的干擾。
4、概括能力和推理能力——普遍學生關注的範圍比較小，角度單一。
六、主要措施
1、以新課程的理念和新課程綱要為指導思想，以學生的年齡特點和現有知識水平為依據，採用豐富多彩的形式，讓學生對數學產生濃厚的興趣，願意主動去發現生活中的數學現象，在日常學習生活中敢於質疑，樂於討論探究各種現象，喜歡和他人合作解決問題。
2、逐步養成良好的數學思維習慣，培養和強化解決實際問題的能力，讓學生在套用中感受數學創造的樂趣，增進學生學好數學的信心。
3、課前讓學生準備好學具，課上組織好每一個教學活動，把每一個教學設計都落實下去。
七、 內容安排
略。
練字工作計畫 篇30
一、指導思想和原則
堅持以人為本、預防為主，不斷提高衛生應急管理幹部和專業隊伍業務素質，廣泛開展衛生應急新理論、新知識、新技術、新方法的培訓，提升應急演練能力，為我區衛生應急工作規範化建設提供人才保障和技術支持。
（一）分級負責、分類培訓。
局應急辦、區疾控中心負責制定衛生應急培訓演練工作計畫，組織開展對疾控專業隊伍的培訓，並根據不同受訓對象，實施分類培訓；各街道社區衛生服務中心按照分級負責、分類培訓的原則，制定本轄區和本單位實施方案並組織實施。
（二）演練應聯繫實際，注重實效。
圍繞衛生應急工作形勢和任務，結合我區突發公共衛生事件的特點和實際，做到理論學習與實際工作相結合、知識學習與技能訓練相結合，達到演練與應急實際需求的高度統一。
二、培訓演練目標和具體要求
每年組織開展衛生應急相關人員的培訓。其中衛生應急管理幹部每年至少接受培訓一次，各級各類醫療衛生應急專業隊伍成員、師資和各專業技術骨幹每年至少接受培訓一次。組織衛生應急演練每年至少一次，要求掌握衛生應急預案、技術規範和標準，精通衛生應急專業知識和技能，提高現場調查、分析和處置能力，演練內容以重點傳染病、新發傳染病、不明原因疾病、中毒、各類突發災害事故的衛生應急知識、理論、技能和應急處理程式、安全防護為主。
三、保障措施
（一）培訓教材。
以省衛生廳編寫的衛生應急教材為主，結合本單位實際，補充培訓教材，要特別注意培訓教材和資料具有可操作性和實用性，以滿足不同層次、不同類別培訓對象的需求。
（二）建立應急隊伍。
按照規模適度、結構合理、素質優良的原則，以區級應急專業技術骨幹為基礎，逐步完善能夠勝任急性的傳染病、新發傳染病、不明原因疾病防制等方面的衛生應急機動隊，適應我區衛生應急工作。同時，加強師資教學能力和水平的考核評估，建立師資培訓和應急演練的動態管理制度。
四、切實加強領導，確保培訓質量
把衛生應急培訓和應急演練工作納入年度目標管理，制定培訓計畫，建立監督、約束和獎勵機制，加強組織領導，及時解決培訓中存在的突出問題，確保培訓工作的順利進行。對成績突出的科室或個人，要給予表彰獎勵；對未完成年度培訓演練計畫的，要予以通報批評，以推動衛生應急培訓工作的有序開展。
練字工作計畫 篇31
一、指導思想
在新的學期里，我將以新課程的實施為契機，積極投身課程改革，認真學習新的課程標準，確立新課程的基本理念，加強教學常規管理，加強教學研究，努力提高自身的整體水平，全面提高教學質量。
二、工作目標：
1.以新課程設定為突破口，全面落實新課程標準。以課堂為憑藉，培養學生的人文素養和科學素養，努力提高教學質量。
2.加強校本培訓，確立課程標準的新理念，積極進行課堂教學改革，努力提高課堂教學水平。
3.加強教研能力，積極參與科研活動，使教研活動規範化、系列化、專題化和經常化，切實提高自身的教研水平。
三、主要工作：
1.進一步提高我校廣播操的質量。
2.訓練好校田徑隊,為縣運動會做準備。
3.培養中高年級學生的運動興趣，進一步掌握簡單的技術動作，發展柔韌、反應、靈敏和協調能力。
4.使學生形成克服困難的堅強意志品質,建立和諧的人際關係，具有良好的合作精神和體育道德,在體育活動中具有展示自我的願望和行為
四、具體措施及要求：
(一)改革體育教學，面向全體學生
為了增進學生的身體健康，提高學生的心理健康水平，增強社會適應能力以獲得體育與健康知識和技能，加強體育新課程標準的學習，學習先進理念，認真上好每一節體育課，上好體育教研課，促進學生健康成長，促進自身教學業務能力的提高。
(二)加強課餘訓練，爭取早出人才
課餘訓練貴在堅持。本學期繼續搞好校田徑隊，桌球隊的訓練。認真制訂訓練計畫，多作總結，利用課餘時間多外出學習先進經驗，不斷提高訓練效果，加強科學訓練，與學校領導多交流，與班主任密切配合，與家長多做思想工作，對運動員要高標準，嚴要求。在本學期的各項競賽活動中取得好成績。
1.開學初，我將根據本校工作的安排，結合我校體育組的實際情況，制定本校體育運動隊訓練計畫。
2.加強對教材的理解，進一步培養學生的運動興趣與運動能力。
3.認真備好每節課並保證每一節體育課學生都有收穫。
4.立足平時課堂教學的質量監控，以“平時課”、“家常課”論質量、論教師的水平。注重教學過程的實效性，學科功能的本質性，質量效能的根本性，進一步深化對新課程質量管理。
(三)群體活動方面：
1.積極開展並落實好全校體育課外活動及課間活動的組織工作，引導學生積極參加各項小型體育競賽活動，從而保證我校每位學生能達到每天在校有一小時的體育活動時間。
2.認真確保校田徑隊的正常訓練制定好訓練計畫。
3.積極做好一年一度的小學生體質能力測試評價工作。
(四)田徑隊的訓練與建設：
1.結合學校的實際，認真制定各運動隊的訓練計畫。
2.在校田徑運動會的基礎上，做好運動員的選拔工作。
3.在堅持常年訓練的基礎上，逐步形成年齡梯隊。
(五)體育教研：
1.繼續加強師德修養，提高自身素質。
2.大家團結協作、文明辦公、辦公室內保持整潔。
3.積極參加學校組織的各種活動。
4.體育教師要以身作則，上課時，必須穿運動服和運動鞋。
5.主動支持、配合器材管理員保管好、使用好各種器材。
6.搞好器材室的衛生工作，維護好各項器材，學校場地及時發現安全隱患，確保體育活動的安全，隨時督促學生維護場地的整潔。
新的學期，新的課程，新的理念，給我帶來新的機遇，新的挑戰，向我提出了新的要求。為全面提高教學質量而不懈努力。
練字工作計畫 篇32
為了加快培養政治合格、素質過硬、業務精湛的教師隊伍，根據市教育局《克拉瑪依市新一輪教師基本功訓練方案》精神要求，我們將在全市範圍內開展幼兒教師基本功訓練，不斷強化教師基本功訓練，提高幼兒教師的基本素質，具體內容如下：
一、指導思想
教師基本功是教師從事教學工作必須具備的最根本的職業技能，是提高教師崗位實際能力、造就一支高素質的教師隊伍、辦好人民滿意教育的根本要求。在新課改教學理念指導下，結合我市幼兒教師專業基本功實際，通過對教師的基本功訓練，切實提高教師的專業基本功素質，使我市各族教師的教學基本功得到全面提升。
二、基本功訓練的原則
1、全員性原則：新課程理念指導下的全新教學模式對每位教師都提出了新的要求，所以必須充分認識全員參與培訓，積極投入訓練活動的重要吐和必要性。凡40周歲以下的在職幼兒教師都要參加練功活動。同時，積極鼓勵40歲以上的教師參加到此項活動中來。
2、實效性原則：基本功訓練要從教學實際和教師實際需求出發，結合學前教育的特點，從彈唱、舞蹈、繪畫、國語、教具製作，書寫教案、多媒體課件製作等與教學緊密相關的環節入手進行訓練。
3、系統性原則：各園領導要率先垂範，帶頭參加練功，並起示範作用。幼稚園統一籌劃，並要認真制定訓練計畫。在組織、時間、任務等方面精心準備，統籌安排。
三、教師基本功訓練內容
根據我市教育教學實際，訓練內容定為三大塊：
1、一般基本功：
①彈唱基本功：能即興演奏教材的曲目，會演奏一定難度的鋼琴曲目。
②舞蹈基本功：能表演舞蹈，有一定舞蹈基本功，並會簡單的舞蹈編排。
③繪畫基本功：掌握簡筆畫，能在規定時間內完成意願畫，有一定繪畫功底，藝術性強。
④教學媒體基本功：會製作、操作傳統媒體教具和現代媒體設備；會準確使用實驗器材等。
⑤語言基本功：國語標準，教學語言簡明、準確具有啟發性，層次清楚。
⑥備課、說課基本功：能夠按照大綱要求、教材內容進行備課、說課。
2、教學基本功：
能從容組織教學及遊戲活動，從課前準備、課堂導入、精講引導、德育滲透，進行啟發式教學，注重培養幼兒學習興趣及能力、注重兒童學習的主動性。
3、科研基本功：
會說課、聽課，評課，能獨立撰寫教育敘事、教學論文，能通過各種途徑和方法進行教育教學研究。
四、訓練要求
1、以各幼稚園為單位，結合基本功要素、項目，自行開展教學基本功訓練活動。形式可採取基本功講座、組織專項訓練、拜師收徒、觀摩交流、競賽達標、教學展示講評等。
2、活動要求做到“五落實”。即組織、內容、時間、形式及管理措施落實。要善於總結，發現和吸取各方面的經驗，開展多種形式多種層次的訓練活動。
3、市教育局將對各單位開展基本功訓練情況進行檢查調研，並在此基礎上組織觀摩，舉辦基本功園級展示活動，展示活動由幼稚園自行設計。
4、幼稚園應定期舉辦教學基本功訓練經驗交流活動、優秀達標技能展示活動。對訓練活動及時總結反饋，促使活動紮實有效的開展下去。
5、幼稚園要定期開展園內基本功比賽活動，為參加全市教師基本功大賽選拔賽手。市級基本功大賽的形式內容、要求、時間等，另行安排。
6、為使教師基本功訓練長期、有序、有效的開展下去，各區。園要加強組織領導，成立“教師基本功訓練領導小組”，認真學習研究本方案，根據各區、園自己的實際制定本區、園教師基本功訓練實施方案，市教育局將對所制定的方案和實施過程進行檢查。
五、組織領導
為了保證教師基本功訓練活動有效持久地開展，決定成立“克拉瑪依市幼稚園教師基本功訓練領導小組”。領導小組由以下人員組成。
組長：彭建偉
副組長：朱素玲
成員：匡偉、何淑存、羅小榮、楊海燕、程英、路靜
各區教育局要確定專人負責訓練活動的日常王作，加強上下溝通、聯繫協調工作。
六、時間安排
教師基本功訓練分三個階段進行：
第—階段：20xx年3月至20xx年12月，各幼稚園堅持在訓練形式上，堅持以崗位練兵、自學，業務訓練為主的原則，訓練工作堅持從個人優勢突破，逐步滲透全過程各個環節。既要堅持群體性，又要注意發揮教師的個性，堅持長期訓練，保證練有所得，練有所用。在訓練方法上堅持以自練為主，集中培訓為輔的原則，採取集中輔導與個人自學相結合，培訓學習與實踐鍛鍊相結合，規定達標時限，限期進行達標測試或評比。
第二階段：20xx年3月至20xx年12月，各幼稚園根據學校教學實際，採取訓練與考核相結合，定期由幼稚園領導小組對教師單項基本功進行考核、展示、競賽，評選出優秀教師。
第三階段：20xx年3月至20xx年12月；教育局將在各校選拔推薦的優秀教師的基礎上進行全市範圍的教師基本功大賽，對評選出的優秀教師進行表彰獎勵。
練字工作計畫 篇33
為進一步推動全地區安全生產應急管理工作，增強應對和處置突發事件的潛力，紮實做好20xx年全地區應急救援工作和促進救援整體水提高，現就安全生產應急救援預案演練計畫上報工作有關事項通知如下：
一、演練計畫的編制
為確保全地區各級各部門應急救援預案的演練工作紮實有序開展，各縣（市）、各部門、各生產經營單位要儘早謀劃，編制詳細的演練計畫。各縣（市）區安委會、各負有安全生產管理職責的地區直屬有關部門既要編制好自身的演練計畫，同時也要督導職責範圍內相關單位、相關企業演練計畫的編制與落實。
各負有安全生產管理職責的地區直屬有關部門要根據《地區行署突發公共事件總體應急預案》中各自單項預案的資料設定演練科目，開展地區層面的.應急救援演練。其中，地區煤炭局要著重開展地下人員升井的演練；地區安監局要側重對非煤礦山、危險化學品事故救援的演練；地區xx局要圍繞較大道路交通事故迅速救援進行演練；地區質監局要開展特種設備事故應急救援的演練；地區住建局要開展建築施工和高層建築救援方面的演練；教育部門要開展應對校園突發事件和校車安全應急演練等，其他相關部門都要結合各自實際設定演練的重點，確保各項預案至少演練1次。
各縣（市）安委會要根據《安全生產目標職責書》要求和應急救援預案，結合各自實際做好全年的演練計畫，並督導轄區各企業做好演練計畫，並填報好演練計畫表。
地直企業和駐哈單位要根據本單位的事故預防重點，上報20xx年度應急救援演練計畫。危險化學品、煙花爆竹和非煤礦山（尾礦庫）等高危行業企業至少要組織3次應急救援演練活動，其他生產經營單位要組織2次以上的應急救援演練活動。同時要重點做好6月份“安全生產月”應急演練周活動的各項工作，演練周活動計畫要列入全年的應急演練計畫，一同上報至地區安委辦。
二、演練計畫的上報
各縣（市）安委會、各負有安全生產管理職責的地區有關部門在制訂本單位的演練計畫的同時，還要將所屬單位、企業的演練計畫進行匯總，編製成冊，並於20xx年3月1日前，以正式檔案和電子版報地區安監局監察支隊。
三、演練計畫的落實
各有關單位要高度重視，根據各自實際，統籌安排全年的演練計畫，尤其要紮實抓好安全生產月應急演練周期間的演練活動。地區安委會已將應急救援演練工作納入安全生產目標考核資料，對沒有開展應急救援演練活動的單位，將取消其年終評先資格。
各有關單位要按時上報演練計畫，演練前要及時將應急救援演練方案報送至地區安委會辦公室，地區安委會辦公室要履行好協調督導職責，確保各相關部門用心配合，保質保量完成好演練計畫。應急演練結束後，各牽頭單位要對應急預案演練效果進行評估、總結，分析存在的問題，對應急預案進行完善修訂。各單位要在演練結束後3日內將演練狀況報地區安委辦。
建立防、滅火組織機構：
組長：
副組長：
通信聯絡組：組員：架子工全體成員。
搶救組：組員：鋼筋工全體成員、機修組全體成員。
後援救治組：組員：瓦工全體成員、力工組全體成員。
秩序維持組：組員：木工全體成員。
善後處理組：組員：
（1）確定消防器具，保證施工現場消防器具三套，並能正常使用。
（2）確定火源地點：施工現場外距離圍牆3m的空地。
（3）確定木材為火場燃燒物，點燃前在燃燒物木材上澆上汽油助燃。
（4）著火點燃燒範圍：長×寬=2× 2m，高0.5m。
（5）為避免由於風向因素導致使用滅火器造成適得其反的結果和損失，經諮詢氣象部門：20xx年5月15日———5月20日均為無風天氣，故將演習計畫定為：20xx月5月18日8：30時開始。
（6）確定疏散防火通道。
（7）演習前將演習書面計畫報至演習實施地轄區醫療單位、消防和xx部門。
（8）火警電話：119。
火災事故應急救援演習過程
（1）20xx年5月18日8：30時在著火點燃燒物木材上（2× 2×0.5m）澆上汽油，點燃木材。
（2）職工向項目部：施工現場木材堆放區發生火災。
（3）安全事故應急救援領導小組立即展開工作，將情況上報公司及工程監理部、工程建設指揮部。
（4）第一時間同消防部門聯繫，同時啟動安全事故應急救援預案。在事故應急救援領導小組指揮下，各小組按預案要求、迅速進入工作狀態。
（5）確認現場情況：燃燒物為木材，燃燒範圍：2× 2×0.5m，火勢兇猛，距火點北側5m為木方堆放區，東北側約15m處為原有六層建築物，牆體為磚砌，東側為水泥罐及砂石料場，無人員受到傷害。
（6）起火時間雖是無風天氣，一旦起風、火勢有可能會轉移到距火點東側5m的木方堆放區。現場搶救組迅速分為三組：滅火第1組利用滅火器在火點北側以防控火勢不蔓延為原則進行滅火；滅火第2組利用滅火器在著火點東、西、南三個方向進行滅火；滅火第3組迅速轉移距火點北側5m的木方堆放區進行滅火（從木方堆放區火點側開始）。
（7）著火點被撲滅，火情解除。
（8）對到達的轄區消防中隊說明情況，將著火點被撲滅情況匯報公司及工程監理部、工程建設指揮部。並通知演習實施地轄區醫療單位和xx部門。
（9）查明著火點起火原因，將事故過程及處理結果以書面形式上報公司及工程監理部、工程建設指揮部及相關職能部門。
（10）清理好火災現場，恢復至原貌。
（11）演習過程做好演習記錄，演習結束後由指揮做現場總結。
（12）找出發生事故的潛在因素，及時解決。
（13）對演習情況做一次分析，掌握應急組織機構中各個環節的運行速度和各個責任人員的熟練程度，以及整個應急程式的有效程度，提出其中存在問題的環節，並制定有針對性的調整方案。
（14）做好現場總結記錄。
練字工作計畫 篇34
一、指導思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的創新精神和實踐能力，體現健康第一的指導思想，結合我校隊的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校的體育工作做的更好，並為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。
二、目標
以提高我校國中在今後的市、縣運動會田徑比賽中的成績以及向高中輸送體育尖子生人才，促進學校體育的發展為目的，開展體育健身俱樂部。
三、組建隊伍
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從七、八年級各個班中找隊員組建了體育健身俱樂部及學校田徑隊。並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
四、訓練計畫
田徑訓練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動時間，訓練時間一個小時左右。
第一階段：時間為前四周，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練和基本技術練習。
第二階段：時間為四周，採用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來。加大訓練負荷。在訓練中注重技術、作風與心理素質的培養。
第三階段：時間為四周，採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復。
第四階段：內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
五、訓練措施
1、主訓項目：跑的技術、身體素質練習。
2、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。
3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。
五、各階段訓練安排
9月份：
1、通過第二課堂活動以及教師課堂觀察選取優秀體育苗子，以及通過宣傳後自願參加訓練的同學組成體育健身俱樂部以及田徑校隊。
2、開展訓練：制定詳細訓練內容，開始基礎跑的技術動作練習、耐力和柔韌練習。
10月份：
1、然後對運動員進行分析，初步確定訓練項目。
2、逐步加強訓練強度，以身體素質為主的練習。
11月份：
1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。
3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練，以耐力訓練為主。
12月份：
1、耐力與力量專項訓練。
2、對運動員進行專項測試並記錄成績進行分析並不斷改進訓練方法。
1月份：
1、通過一個階段訓練進行小結。
2、安排好寒假期訓練工作。
練字工作計畫 篇35
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在校領導的提示下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為了使這支運動隊有一個良好的開端，打下紮實的基礎，同時使我校的體育運動有較大的發展，在將來的各項體育競賽中取得優異的成績。因此，我校教研組採用科學系統的訓練方法，結合學校特點、學生的年齡特徵和現實運動水平，制定本學年田徑運動隊訓練計畫。
一、教學訓練的任務：
1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動事故。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。
4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇於吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。
二、教學訓練內容：
1、柔韌性的練習：
（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
（3）整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。
2、協調性練習：
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
三、訓練次數與時間：
每周訓練3—4次，每次1小時左右。
四、考核：
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓練要求：
1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等意議。
六、思想教育和管理：
要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質，有計畫地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練，無"後顧之憂"。
七、全年訓練計畫大致分五個階段：
<一>、開始訓練階段（建隊、準備階段）9——10月份
選拔隊員，初步組建運動隊。進行全面身體素質訓練，觀察運動員所表現出來的心理、身體、品德等素質，確定運動員能否適應日後的強化訓練。
<二>、基礎訓練階段（冬訓階段）11——1月份
進行高強度、大運動量的身體訓練，主要以耐力素質為主，全面提高運動員的身體素質。
<三>、專項訓練階段3——5月份
鞏固冬訓的身體訓練結果，加強專項素質和專項技術訓練。學習和改進基本技術，提高專項技術水平。
<四>、保持和提高運動成績階段6——8月份
發展專門素質，熟練、完善、完整動作技術，提高戰術技巧，發展穩定的競技狀態。
<五>、模擬比賽階段9——10月份
進行模擬比賽的訓練，以適應比賽的場地、氣候、環境等。主要是比賽性的練習，生理負荷大，尤其是負荷強度會達到或超過正式比賽的強度。
在運動訓練這一長期的過程中，由於受多種因素的影響，其變化是難以較準確的預計的，能否達到預期的目標也是不易控制的。這就要求教練員把大體構想具體化，提出訓練的具體內容、方法和手段，以及負荷的安排，保證訓練目標的實現。
20xx年9月12日