素質拓展工作總結 篇1
時光如梭，我院團總支學生會素質拓展中心工作已經成功運作一期。本期的團學工作也即將步入尾聲，在一期的工作中，學院指導老師積極應對形勢，引領並指導我院團總支學生會實行了中心制改革，成立了素質拓展中心等其他共六個中心。自各箇中心成立以來，我院團總支學生會便本著中心制運作、團隊化管理的理念運行。
素質拓展中心扮擔當著相當重要的職責，其下設四個常規部門：學習部、文娛部、女生部和體育部；並帶領著經濟與管理學院的各支隊伍：籃球隊、足球隊、辯論隊、拉拉隊。素質拓展中心主要負責組織我院學生的素質拓展活動，為我院學生提供豐富的課餘文化生活和興趣平台，組織有益於提高我院學生綜合素質的`各類活動，同時它也擔當著維護我院女生權益的責任。
在一期的中心制運行過程中，素質拓展中心工作有喜有憂，其一，喜在一期的工作中我們取得了比較豐碩的成績，首先本中心非常重視對我院學生文體方面的培養和鍛鍊，組織了一系列這 方面的運動，如：積極組織我院運動健兒參與我校第__屆體育文化藝術節；與百事公司成功合作舉辦了百事蓋世群英音樂會，協助統一冰紅茶成功舉辦“冰力先鋒校園歌手”大賽等；然而素質拓展中心也非常注重我院學生對於專業知識技能的掌握程度，因此由中心學習部牽頭組織了系列關於學生所學專業知
識方面的活動，如：第六屆導遊技能大賽等。同時，在不久前的五月，素質拓展中心還牽頭承辦了XX區第一屆“悅君山”杯導遊風采大賽，並在此次活動中取得了相當的成績；而且素質拓展中心也同樣注意時刻維護我院女生的合法權益，為我院廣大女生提供一系列展示女生魅力的平台，如：第一屆“女生節”，同時也開展一些關於女生自我保護和自我塑造形象氣質的講座活動。其二，憂於這一過程中素質拓展中心的運作存在著的一些問題，如：中心工作的開展還沒有完全擺脫其前身的部門運作模式，使得其不能效率最大化的開展中心工作；拓展活動班級承辦制也需要進一步磨合。然而我們也知道，學習工作不進行總結永遠得不到進步，因此一個組織不存在問題那么它也就不存在進步的空間。因此我們不怕有問題，也不怕遇到問題。但我們要想辦法解決出現的問題，想辦法防止不該出現的問題。我們也正是這樣的一直向前推進素質拓展中心的工作。
看到素質拓展中心這期的豐碩成績和進步的空間，我們有理由相信，在我院領導的帶領和指導老師的引領下，素質拓展中心的明天將創造出更多的成就，它的將來會更加美好！
素質拓展工作總結 篇2
踩著十二月的尾巴，一月緊隨其後。為了部門在新的一個月里能更好的進行日常工作，我中心已經做好十二月份的總結與一月份工作計畫，如下：
一、十二月份參與的具體工作及活動
（一）在確定了準幹事的名單後，為了讓幹事能夠更好的熟悉中心工作,更好的了解學生會深化改革，我中心組織一部分幹事參與高校學生會改革專項會議。
（二）在日常工作方面，我中心積極參與各項日常活動。
（三）在本月中心活動中，在十二月中旬我中心與志願服務中心共同舉辦了三代同堂活動，開展節日團建活動，以增進幹事們的感情，增強中心成員之間的凝聚力。
（四）為協助學生權益中心舉辦金融知識競賽，在十二月末我中心積極出動工作人員查找競賽題目與現場協助等工作，以幫助學生權益中心順利開展活動。
（五）在一定的前提下，我中心將組織幹事們進行面對面談話，藉此機會傳授工作經驗，與此同時，加強與每個幹事的溝通，了解幹事的'想法與意見，提高各幹事的工作積極性，減少工作失誤。
二、十二月份組織工作與活動的策劃與構想
（一）針對中心本月所負責的工作，我中心將提前對幹事做好相應的安排，並詳細知幹事所負責工作的任務和要求，確保工作的萬無一失和活動的順利進行。
（二）加強與其他中心的溝通與聯繫，吸取與學習其他中心辦活動經驗，積極協助其他中心開展活動。
（三）增強內部交流，在今後的工作過程中為加強成員間的交流，培養彼此間的默契程度，增強中心的團結意識，樹立中心良好形象，因此我中心將定期召開內部會議。
三、在開展工作與活動中可能遇到的困難及改善措施
在組織幹事參與活動的過程中，幹事的積極性不夠高漲。就此，我中心會及時與幹事溝通並了解其心理活動變化，且針對其所擔憂的問題進行合理的分析，讓其深刻認識到一個團學幹事的責任和義務。
四、一月份的工作計畫
（一）我中心計畫舉辦20xx年寒假社會實踐動員大會。將召開中心例會動員本中心各幹事共同參與前期準備工作，互相熟悉工作流程和工作要求，以及計畫進行幹事的日常工作培訓，以提高我中心的工作效率。
（二）我中心將開展第二場幼兒義教活動，將召集本中心幹事準備活動前期與後期工作。
（三）我中心將準備“男生節”“女生節”活動，以繼續加強幹事們之間的聯繫與溝通，調動每個幹事們的積極性。
（三）其他工作照常進行。
以上是我中心十二月份的工作總結與一月份計畫，相信憑藉大家的認真努力，我中心能夠很好地完成各項工作，同時相信新幹事在部門中會得到良好的鍛鍊，不斷完善自我。
20xx年12月22日
素質拓展工作總結 篇3
隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經告段落。作為我們素質拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作。
從上學期開學，我們素質拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有幹事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。
每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收穫了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷.我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結可分為以下三個方面：
一：今年舉辦迎新晚會，這個重要的工作，要做到要全院的同學知道這是我們的晚會，我們與其他系協調和商討這次晚會的準備工作。比如：布置晚會現場，在校園內拉橫幅，準備道具等等。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以後會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力
二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：
1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現積極良好，踴躍參加當晚演出節目，同時也贏得了優良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以後會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。
2：最後我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰的活動。大家帶著理想和責任去競選，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現了團總支團結、積極向上的一面。
目前，我們的緊張有序的活動已經告一段落，總結一下這一段時間的經歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛鍊了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業餘生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創造一個更加和諧的學習環境。
總結昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋樑和紐帶，本學期繼續起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續發揚優良傳統，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收穫彼此的友情。
素質拓展工作總結 篇4
時光飛逝，又一個學期結束了，回想這一個學期，我們部門一起工作，部員之間關係融洽，我的工作能力上有所提高，也學到了許多為人處事的知識，以下是我這一學期的工作總結。
我所在的素質拓展部主要工作是：
一、統計與認證學分
二、舉行捐廢紙活動
三、與各部門密切聯繫互幫互助
xx年9月下旬的時候開始了招新活動，有很多個部門及學生會進班級宣傳，對大學校園生活一知半解的我感覺加入某一個部門鍛鍊鍛鍊，多認識點人，充實自己的空閒時間還是很不錯的，所以呢抱著試試看的念頭報了素質拓展部，我之所以選擇素拓部呢是因為這部門是管理學分的，能加入的話感覺挺吃香的，還有一個原因就是我們的兩個部長一看就和藹可親的那種，又漂亮又帥的，果斷的報名了。
緊接著就是第一輪面試了，當時真的有被嚇一跳，有3個人面試你，感覺好正式好緊張的說，不過我還是保持了平常心問什麼答什麼無壓力啊，結果跟我預料的一樣，第一輪面試妥妥的~~
我們部第一次開例會互相認識成員講了一些任務。這一學期里我們做了大一大二的學分，十佳歌手的記分，聽講座時的點名，捐廢紙活動，值班等等。這些活動我個人都有積極參與。凡是開頭難，剛開始做學分什麼的也有出問題，點名的時候看到那么多人點個名也不容易，不過現在都好了，其實沒什麼大不了，硬著頭皮上就是。
經過半個個學期的磨合與實踐，上學年我部較好的完成了工作，雖然可能一些方面還做得不夠好，新的學年、新的學期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他各部的工作。新的一學年即將開始了我部工作也將繼續進行，然而可能會有很多困難需要我們去面對，這些困難對於我們來說既是一次挑戰,也是一次難得的鍛鍊，我將以一個全新的面貌去對待不但要積極更要盡職盡則盡心盡力的參與到其中去。13電子631李佳靜
素質拓展工作總結 篇5
素質拓展中心是團委的一個重要部門，分設項目部和認證部。成員由部長、副部長和三位大一新生幹部幹事組成。一年來，本部門成員盡職盡責，積極配合，主要完成以下工作：
1、08年9月-10月，我們利用海報通知，及時下發08級新生的《大學生素質拓展與創新學分認證手冊》和《暑期社會實踐經歷卡》。隨後，組織各部門人員進行註冊蓋章。
2、09年3月初，及時下發學分認證通知檔案，各系部積極配合展開學分認證工作。期間，本部門人員積極答覆各系部在學分認證工作中出現的疑問。4月初，各系部陸續上交學分匯總表紙質稿和電子稿，我們及時盡心初步審核、存檔和蓋章。4月中下旬，我們展開細緻的核對工作，檢查紙質稿和電子稿是否一致以及一些細微的差錯，分析各系部學分呈現的趨勢。5月初，進行對06級07-08學年、08-08學年學分匯總工作，並通知各系部隊06級學生學分總分的公示以示提醒。
3積極配合老師指定《滁州學院大學生素質拓展與創新學分認證工作指導手冊》。結合近幾年來團委各項工作經驗，將涉及學分認證工作的檔案和表格整理成冊，以後我們的工作就有章可循。
4、09年3月16日，召開滁州學院大學生素質拓展與創新學分認證研討會，借鑑體育系與化生系學分認證工作的優良經驗。09年3月26日召開滁州學院大學生素質拓展與創新學分認證工作交流會，和各系部一起總結交流學分認證工作的經驗，共同提高我們以後的工作水平。
5、積極配合團委各部門的工作：配合學生會舉辦百場講座、配合組織部檢查團日活動和註冊團員證等。
在今後工作中，我們會不斷學習研究，總結經驗、教訓、改正不足，發揚優點，勇於實踐，主動積極地開展工作，更好地為青少年學生服務，努力開拓創新，爭取使我們部門愈漸完善，為我院團學工作做出我們應有的貢獻。
素質拓展工作總結 篇6
站在歲末，透視過去一學期，工作的點點滴滴時時在眼前隱現，回眸望去過去的一幕慕，在不知不覺中充實眼瞼。似乎初進學校的記憶依然就在心頭展現！但我已深深地感覺到新一年的工作重擔已向我們無情地壓來，為能保質保量地完成工作任務，我必須在過去的基礎上對相關知識、能力進行進一步學習，加深認識。
在一年的時間裡，我們素質拓展部在我們的帶領下盡心盡力的每一位同學服務，先後參與或主辦了校運動開幕式會，辯論賽，管理系足球賽，迎新晚會，宿舍文化節等等許多活動，可以說這一年在生活里我乾的很充實。
作為一名素質拓展部部長，我們部門的主要任務是開展素質拓展的相關工作，對管理系的每個同學負責，更好地服務大家，在這一年的時間裡,我學到了很多很多,知道了該如何去工作去學習,進一步擴展了自己在各個方面的知識,完善了自己在各個領域之間的不足與缺陷,知道了如何處理學習與工作的關係,知道如何去與人交往如何在各個方面進一步的展現自己,知道了這個社會上的很多很多事情,了解了自己,清楚了社會,知道自己該如何去走自己的路.
總之，學生會工作無小事，事事都不能懈怠。我們部長更要不斷地提高自身的素質才能把我們的工作做得更好，才能更好地服務同學在過去的學期里，我腳踏實地做了一些工作，但由於自己的水平和經驗不足，還存在著一定的問題。在這一年的時間裡,我們每個人都收穫到了很多東西,取得各自的進步。每個人的付出與收穫,換來了我們學院學生工作的新發展。我們很幸運在學生會素質拓展部的位子上為管理系的各項工作的建設出一份力。可以這么說:這一年是累的一年,忙的一年,快樂的一年,收穫的一年,難忘的一年。
總的來說，工作是忙碌的、辛苦的，但卻又是充實和快樂的，和大家一起奮鬥，一起解決工作中的困難，一起享受活動成功的喜悅，這種合作的快樂讓人回味。我為自己能在學生會這樣一個大家庭和大家一起工作而感到幸福和驕傲。同時，也希望下學期在大家的共同努力下，學生會的工作能做得更好。在新的一年裡，我還要繼續努力，爭取取得更大的成績。
素質拓展部部長
孔
素質拓展工作總結 篇7
轉眼間這學期以接近尾聲，而每在這個時節我們都是最忙的，我們不僅僅是忙著應付考試，更多的是想到這個寒假怎樣鍛鍊自己，而我們比其他同學多學些什麼。應為我們是團委是學生幹部，所以我們要總結一下這學期的工作，對下一學期的工作做一些計畫。我是生物工程2支部的素質拓展委員，這學期的工作我不多
說，但還是感覺比較累，這學期的工作我分為以下幾點：
第一、關於創業升值大賽，我們班上的同學都很積極的參加，但是他們不是很了解，有創意的想法比較少，所以在比賽中沒有拿到較好的成績。
第二、關於“我心、我秀”這個節目中，我班做的不是很好，他們在這方面，不是很擅長但他們都在努力培養自己各方面的素質，我相信下一學期他們一定會有很大的進步。
第三、在接下來的活動中我還在給他們宣傳，希望他們越做越好，我一直認為我們2支部是最牛的。在接下來的工作中我一定會，想更多的主意創造舞台給同學們鍛鍊從各方面鍛鍊他們的素質，讓他們擁有真真的本事，而不是紙上談兵。我在這學期雖然努力了但我在許多方面還做的不夠好，我想一定要思考自己的言行，做好帶頭作用把我們2支部創造成為全院最優秀的支部，我相信下學期的優秀支部一定是我們2支部。
我支部雖然在本學期中工作開展的較好，但是還是有很多的缺陷，在每次活動中不夠積極，我在工作很努力但是支部中不是很團結，把每次活動的目的沒有認真的對待，所以活動沒有取得應有的效果，我堅信在下學期的工作中我會不斷的努力吧2支部建設的更加好。
素質拓展工作總結 篇8
10月30日下午2：00，生物工程學院學生會組織部在臨江苑足球場舉辦了素質拓展活動，參加活動的有11級各班班長、團支書和生物工程學院團委的特邀嘉賓共60人，這次活動由特邀嘉賓員冬陽教練主持。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代青年大學生應有的基本素質，也是現代青年大學生人格特質的兩大核心內涵。本次活動通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動為背景，以達到提高隊員組織、溝通和協作能力的目的。
首先，這次素質拓展活動是創新的，是我們以前所沒有接觸過的，所以大家都很有新鮮感，並且員教練幽默風趣的語言和大家的積極參與，使活動現場的氣氛一直很活躍。其次，同學們在高興玩耍做遊戲的同時，在員教練的思想引導下，認真地反思了自己與團隊的協作、溝通是否到位，對生活是不是抱著積極地態度，對父母、親人和朋友是否懷著一顆感恩的'心，這些對於我們人格的健康發展是有很大幫助的。
但這次活動的前期工作做得不夠充分，主持人也是臨時選出來的，希望在以後的活動中能夠把各種事項都安排到位，爭取下次的活動能夠辦得越好。
素質拓展工作總結 篇9
素質拓展就是將素質拓展學分化，主要負責全院學生的學分管理，發布學院學生會承辦的各項活動信息並對其進行監督，我們始終保持著公平、公正的原則。素拓系統為同學們帶來校園最新的動態，使同學們了解各色活動的具體開展時間並根據個人喜好積極參加活動，德智體美勞全面發展。
素質拓展現狀：在文體藝術與身心發展發麵負責發布了各種院系文體活動，並從中監督認證，為同學們加上了每次參加活動的'學分，充分實現素質拓展學分化。在思想政治與道德素養方面對09、10級的同學我們已經完成了多次認證。其中，09級完成了3次，10級完成了2次。在社會實踐與志願服務上我們也進行了相應的學分認證。除此之外，我們成功舉辦了三次科研訓練。
當然，素質拓展管理系統依然不夠完善，但今後我們會：
1、為了素質拓展的更有價值，得到同學們的跟多支持和認可應該加大對素質拓展學分化的宣傳。
2、通過團支部的成員加深同學對素質拓展工作進一步了解，了解素質拓展公平公正的工作態度，了解素質拓展工作的重要性，讓所有同學更多的接觸到素質拓展系統，真正意識到素質拓展的重要性以及其深遠意義。
素質拓展是除了進一步整合併深化教學主渠道外有助於學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養”、“社會實踐與志願服務”、“科技學術與創新創業”、“文體藝術與身心發展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣大學生完善智慧型結構，幫助同學們全面成長成才的素質教育工程。
素質拓展管理系統對於我們大學生來說是非常有意義的，它促進我們當代大學生德、智、體、美、勞全面發展。也從側面監督我們大學生進行人格魅力的培養，增強我們自己的軟實力，而且它讓我們變得全面變得強大，讓我們這些在今後的學習、工作、生活中立於不敗之地。素質拓展工作建設任重而道遠，所以我們的工作還將面臨諸多新情況和新挑戰，只有不斷學習，不斷開拓進取，並改進工作方法，積極提高個人工作能力，進一步增強崗位意識和責任意識，充分發揮素拓幹部在學生組織中的重要作用，一步一個腳印、扎紮實實地工作，力爭將我院素質拓展工作推上新的台階，打開嶄新的一頁。
素質拓展工作總結 篇10
20_年11月24日早上我們公司全體員工和兩個客戶代表在老師在帶領下來到了浙江湖州的安吉縣拓展培訓基地
中南百草園進行了為期兩天的拓展訓練活動，雖然我們都受到了不同程度的體罰，但是從身心裡我感覺這次活動很
有價值。
中午約11點左右我們換上迷彩軍裝，整體有序的進入中南百草園訓練場地，我們的主訓老師張老師給我們安排
了有趣的兔子舞遊戲讓我們從中感受到團隊的執行力，也就是我們張老師主講內容，我領悟到了以下幾點：
1. 當今企業經營環境都將面臨著金融危機，而每個企業都是由各個部門、員工組成。所以我們每位員工只有努力
提升自己，不斷的累計經驗讓自己成長起來，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們的企業適應於社會。
2. 執行就是有滿意結果的行動，我們做任何事情都應該注重有個滿意的結果，如果做不出結果，做再多事情、花
費再多時間也都是徒勞的，因為在老闆看來只有你們用結果才能換取自己的報酬，同時我們自己也要用結果來證明
自己的價值。
3. 通過這次拓展訓練我真正的理解到什麼是團隊。一直以來都感覺與自己無關。在我看來仿佛只要做好自己該做
的事情，一切就萬事大吉了。可是在這一次旅遊拓展的日子裡，我感覺到了團隊其實有著某種引力一直在牽引著自
己，在訓練場上張老師要求我們要忘記自己的身份、年齡、性別，就這樣我們拋開了一切全心投入到訓練中。我們
的團隊擁有了一個霸氣而響亮的名字—卓越。
4. 整個訓練包括沙漠掘金、穿越電網、搶灘登入、急速60秒。每一項活動都體現出做任何事情都是靠大家來完
成的，更是通過成功、失敗我們才真正的體會到如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇於嘗試、挑戰自我、
戰勝自我，不斷的激勵著隊友沒有責備、沒有抱怨、沒有拋棄、沒有放棄。
5. 在做每一項活動張老師都會問：“準備好了嗎?”我們的隊友齊聲“時刻準備著!”更真實的理解就是不管做任
何事情都必須具備，目標一致、相互信任、團結協作、隨時溝通。我們分成了幾個小隊，為了達成各個小隊的目標
和利益，雖說在活動中大家七嘴八舌，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，這樣全心
的投入，才能發揮自己的智慧和挖掘團隊的活力與競爭力，挖掘體內深藏的暴發力，最後達成共識得到一個滿意的
結果。
通過這些項目充分體現了沒有完美的個人只有完美的團隊，只要大家團結一致，齊心協力迎難而上，就一定能克
服所有困難，完成所有項目。讓我更深刻的認識到團隊的作用，相信團隊，增進了自己集體的意識和責任心。我們
從無序到有序，從單打獨鬥到團隊協作，從個性到團隊精神的過程，團隊中每個人都充當不同角色，每個都是團隊
中缺一不可的一員。這一次訓練，對我們在以後的工作中相互配合、相互溝通與信息交流是有利的。
在此我衷心的感謝陳總和張經理給了我們這次訓練的機會，我一定會用行動讓自己做的更好，也感謝同事們在平時的工作中對我的支持!
素質拓展工作總結 篇11
人的一生中會有很多的收穫和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質拓展”，但並未親身體驗過，也不知道其中有什麼。參與過後，才知道這樣的訓練可以鍛鍊意志，挖掘潛能，培養團隊協作能力，凝聚團隊力量，挑戰自我，超越自我…在這次短短兩天的素質拓展訓練中，我收穫了踏入社會後的第一筆寶貴的財富，收穫了很多的體會和感動!
20--年7月14日早上，我抱著對素質拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個小時候後，我們來到了位於佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹後就給我們分發了訓練服，並規定我們7分鐘內必須完成，不然整個團隊會接受懲罰。得到任務後，我們迅速開始換裝，但由於大家意識不夠，還是未能在規定的時間內完成任務。教練很嚴肅的批評了我們，並罰每人做90多個伏地挺身。很少做伏地挺身的我，感覺很艱難。因為不準時，第一次感受到了什麼是團隊。
隨後我們來到訓練場地，做了一些小遊戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小遊戲，都是在挑戰我們的慣性，當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候，就會覺得很彆扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習慣，來更好的完成工作。
小遊戲過後，我們已經從早上不清醒的狀態中清醒了過來，並漸漸進入了訓練狀態。隨後，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規定的時間內一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以後的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰自我，所有隊員一起努力，向著山頂最高的太陽前進。組隊完成後，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊並展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團隊的風采中，表現得不太好，教練讓我們好好思考為什麼會這樣。當團隊中的所有人團結起來，並認可和支持團隊的時候，團隊力量才會大。
下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰99”。這兩個項目對我來說是一個質的突破開始看著隊友一個個挑戰成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當我站到高台的.那一刻，我心裡很忐忑，背對著大家，從高處倒下，心裡就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎?”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來吧!”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心裡的障礙，相信隊友，戰勝恐懼”。當隊友穩穩的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰勝了心裡的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我!真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。
“挑戰99”，共有5個項目，要在99秒內完成。開始，我們所有人都認為不可能在99秒內完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準備時間，再告訴我，你們能不能完成。”每一個項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當大家把背靠緊，藉助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養我們的團隊協作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，並準備重新挑戰，大家都有點泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務並沒有完成，這一次，我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內完成”的時候，我們仍舊很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最後當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績取得成功的時候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務，最後，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然後又讓我們做了個小遊戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始後，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料。“挑戰99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰勝困難，讓不可能變成可能。
“高空挑戰”挑戰的是自己心裡的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時，我不敢看地面，甚至不敢挪動腳步，站在不停晃動的繩索上，我雙腿在顫抖，這時候，隊友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊友的手，深吸一口氣，跟著隊友，挪動腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓著保護繩，在保護著我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心裡對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心裡真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰了自我，長呼一口氣，心裡無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實後盾。
“搶灘登入”也是鍛鍊團隊協作能力的，我們能在最短的時間內，用塑膠桶和木棍繩子扎出船，並第一個拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務。
最讓我感悟深的是“畢業牆”，這是一個4米高的牆，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規定的最短的時間內翻越過牆，不能落下一個隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進退，要生全部生，要死全部死。我踩著隊友的肩膀，頭頂的隊友緊抓著我的手不鬆開，腳下的隊友，不管有多累，都堅持著，不倒下，因為我們是一個團隊，我們是隊友生的希望。最後我們在最短的時間內，完成了畢業牆，所有隊員全部翻越成功，並比預期的時間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悅在每個人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動著!我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業牆，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任!
素質拓展訓練結束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短，但素質拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
拓展訓練給了我很多啟發和收穫。當每一滴水凝聚起來，就會成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時候，才能是一個強大的團隊，只有我們身處團隊中的時候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務，也會完成，要不斷的超越自我，挑戰自我，激發自己的潛能。同時要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇於承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協作，心往一處想，力往一處使，團隊協作，才能戰勝困難，超越自我。
在這次素質拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動和忍不住的淚水，聽著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內心的感動和激動，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們如此一個特別的生日，給了我們如此特別的一份祝福!
再次感謝公司為我們提供了這么一個難得的培訓機會，這次培訓，讓我終身受益，我滿載而歸，收穫了很多，在回到工作崗位後，我要將這些收穫和體會融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長。
素質拓展工作總結 篇12
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下著濛濛細雨，可是並沒有阻擋我們。
5月8號早上去的時候，我並不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什麼，還以為僅僅是為了讓團委放鬆疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的餘味卻依然留在我的心裡，這餘味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，並進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成並不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意願和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是企業文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。
在一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間?為什麼事情辦起來總是不順利?為什麼?為什麼?在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計畫。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間
的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反覆，費盡周折才達到目的。
當完成活動後，大家坐在一起，聯繫我們現實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該乾什麼。
第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎?
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
素質拓展工作總結 篇13
20__年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業指導培訓，為期6天半，雖然距離這個培訓已經過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內的技能培訓。
第一天就是戶外的項目，在教官的帶領下，我們分為四個小隊，經過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領下我們開始了一天的訓練。
上午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊不能有任何人觸電網。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規定的時間內提前全部通過。項目結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。
第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會輕鬆許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個項目是高空作業，這個項目個人挑戰項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然後再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，並成功的完成了訓練任務。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。面對4.2米筆直的石牆我蒙了，“翻越畢業牆”項目要求在規定的時間內將所有的人不藉助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
在接下來5天的室內知識技能的學習中，我學會了與人溝通，敢於嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發言是我以前不敢想像的，可是我做到了。我知道現在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以後犯錯的機率就會越小。通過老師，同學的點評，會讓我學到的東西更多，從而提高的機會更大。培訓還讓我了解了許多我從未接觸過的知識，比如說簡歷的製作，面試的注意事項，職業
的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪裡做得不好，哪裡是我的優勢。指導我在以後的求職工作中可以不斷的改進，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛鍊培訓外，讓我收穫最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發亮的優點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的衝動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當的停下來看看自己到底想要什麼，看看周圍的環境及人，會讓你有意外的收穫。
素質拓展工作總結 篇14
XX年xx月xx日下午，xx大學化學化工學院14化工班全體同學在團委和班委的帶領下，在xx公園開展了以“踐行社會主義核心價值觀”為主題的素質拓展活動。這次活動，一方面為了加深同學們對社會主義核心價值觀的認識；另一方面要達到“破冰”的效果，讓同學們迅速融入到14化工這個集體中。
活動之前，我班團支書趙就此次活動，採訪了院團委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度讚揚，她強調：作為一個組織團隊，素質拓展活動首先體現的是友善，這也是最貼近社會主義核心價值觀的。讓新生們在一塊迅速融合，通過在活動中發現問題，彼此分享感受，實現團隊的共同進步。
活動開始後，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發組織的活動相互交流，相互認識，以達到“破冰”的效果。“真心話大冒險”、“才藝大比拼”……通過這些簡單的小遊戲，短短的幾分鐘內，各組成員之間便加深了認識。接著，在班委的領導下，組與組之間也活動開來，同學們很快地就在遊戲中融入了這個班級，這個集體。
在素拓進行的同時，團委組織同學進行“我與核心價值觀合個影”活動，同學們都很積極，爭先恐後地與宣傳展板合影。“我要做一個友善的美漢紙”，王玥同學不乏幽默地說，“我從前給人的感覺總是很強悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動，我認識到了自己的不足，就算是個漢子，我也要做個友善的美漢紙”。
活動中，我們還收到了來自13級學長學姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學化工學院是個團結的有愛的集體，也讓我們在前進的道路上，信心滿滿！活動結束後，我們班同學自發“簽署”《化工宣言》，寫下自己對四年大學生活的憧憬，寫下自己前行的目標，寫下自己奮鬥的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導我們走向成功的彼岸！
通過這次素質拓展活動，我們班同學成功“破冰”，開始融入到14化工這個大家庭中來，也在活動中正確地認識和感悟到了社會主義核心價值觀的真諦。接下的四年中，我們14化工將堅定不移的踐行社會主義核心價值觀，以一個愛國、敬業、誠信、友善的面貌去達到我們班級的富強、民主、文明、和諧！
轉眼間，我們的素拓比賽結束了，在這短短的半個多月中，有失也有得。失去的是一部分學習的時間，而得到的是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。
在素拓訓練開始之前，我們進行了素拓人員的選拔，同學們的熱情比預想中的要高，前來參加選拔的人員遠遠多於要求人數。我們本著公平公正的原則，通過跳繩與跑步兩項成績選拔出了參加素拓比賽的22名正式隊員。
在訓練過程中我們遇到了很多困難：一是素拓器材的準備，許多器材出現損壞需要重新採購或製作，不過在大家的努力之下所有器材都準備齊全；二是素拓訓練的時間與同學們的上課時間存在衝突，由於素拓隊員來自全院大一所有班級，大家的時間無法統一，造成有很多次素拓隊員無法全部到場訓練；三是素拓比賽一共有7個項目，對同學們的耐力要求很高，有的同學耐力有所欠缺，有時會堅持不下來；四是素拓比賽項目對同學們的團隊配合能力要求比較高，素拓隊員大多來自不同的班級，彼此之間默契不夠；五是在第二次彩排中，由於我們3個執委事情比較多，幹事做事有所疏忽，造成已經快開始比賽了才發現沒有器材，雖然那天採取了一些補救措施沒有影響比賽，但是這次的事情也給了我們一個教訓：事情一定要給幹事交待明確，並確認他們是否完成任務。雖然在整個過程中遇到了很多困難，但是所有的同學都比較配合，雖然平時大家會打打鬧鬧，但是大家訓練時尤其是在排練和正式比賽時，所有人都團結一心。我們的幹事也比較給力，每天幫助素拓隊員們訓練，並為他們提供一些力所能及的幫助。
素拓比賽不像個人項目，每一個項目都需要各個隊員的配合，我相信所有隊員都會把素拓比賽當做人生中一次寶貴的經驗，因為它讓我們明白了什麼是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。還記得當鼓擊球次數達到100下的那一刻，整個機電都沸騰了，聽著看台上啦啦隊們的歡呼聲，我當時激動地差點哭出來：一為我們取得了好成績，我們的辛苦沒有白費；二為我們一雪前恥，本次的結果告訴人們機電是有實力的。
素拓比賽結束了，我相信本次比賽對每一位幹事都是一次很好的鍛鍊，他們每個人都收穫了很多，也成長了很多。明年的素拓就交給他們了，我相信他們有能力承擔起這份責任，他們也有能力取得比今年更好的成績！
素質拓展工作總結 篇15
由我們教學信息部主辦的“全校信息員素質拓展活動”於--、11、28、下午13:30正式開始。為了提高內部的凝聚力，增強各院系信息員之間的團結協作能力，加強彼此之間的信任度，加深彼此的了解和友誼。我們準備了具有不同針對性的遊戲。
同時，為了完善內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好基礎，我們針對此次活動進行比較深刻詳細的總結。具體內容如下：
策劃一開始我們把問題簡單化了，以為素質拓展只是一些簡單的遊戲，很多其他的都沒有考慮進去。於是部長讓我們四個人在幾天內負責把策劃完善，他並沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，討論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，後來回想起來，心裡還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之後，上一級部長又經過一場激烈的討論，終於定稿了。經歷這么多，策劃一開始我們把問題簡單化了，以為素質拓展只是簡單的一些遊戲，很多其他的都沒有考慮進去。於是部長讓我們四個人在幾天內負責把策劃完善，他並沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，討論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，後來回想起來，心裡還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之後，上一級部長又經過一場激烈的討論，終於定稿了。經歷這么多策劃肯定是各種情況都考慮的到位，所需物品都提前準備好了，要賣的耶是提前買好了，人員安排也是很到位的，個部長都積極配合。在活動前，各院系對參與人員數量做了較好的提前預計和核對。在活動過程中也是靈活把握時間，使活動較好的按計畫進行。整個活動大家玩的蠻好，特別開心，最後信息員也都拿到獎品，大家都照相留念。
但是，也有一些不足的方面。由於是周日，所以有很多的信息員都有事，以至於參加的人數不如預計的那么多。在室內活動的遊戲，沒有把所有人都參與進去，導致有些人認為在那沒意思，就在那坐著一動不動，所以到室外去時，他們就走了。主持人也出現小意外，且
在活動中交流較少，只是忙於自己的事情，對活動的整體把握能力不足。活動進行中，紀律總體不錯，但各組組員的回響力不足。部長的參與提高了遊戲的趣味性，同時帶動了活動的又一高潮。在活動中各個遊戲間的銜接環節做得準備不太充分，使遊戲沒有形成統一的整體，過渡比較生硬，需要在下次活動中提高重視。部分裁判也不是很認真負責，計分不準確，導致別人有意見。。。
以上就是我們辦此次活動的總結。我們會總結此次的經驗及教訓，爭取在下次活動中做得更好，為促進內部的建設做出自己的貢獻。
素質拓展工作總結 篇16
一、活動背景：
九月，新生的到來為大學校園注入了新鮮的血液，我們美麗的校園
再一次迸發出青春的熱情。對新生而言，大學的一切都是新奇而有趣的，尚未接觸社會的他們還缺乏對大學社會及大學集體的認識。而隨著第二
屆第二任學生會幹事納新工作的圓滿結束，我院的學生會工作也即將步
入正軌。作為計算機學院、軟體學院團總支學生會，我們有義務也有責
任使新一屆學生會幹事與11級班委更快的適應大學生活。
二、活動目的：
1.團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
2.營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;
3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增
強歸屬;
4.增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;
5.大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人
意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發
潛能,熔煉團隊的目的。
三、主辦單位：
計算機學院、軟體學院團總支學生會
四、活動對象：
第二屆第一任部分學生會幹事，第二屆第二任學生會幹事，20_
級班長團支書
五、活動時間：
20_年 10月 23日
六、活動地點：
南操場及其周邊
七、活動流程：
上午：
1、8:00集合完畢後，將所有參與人員分為3組;
2、每組在拓展項目“同心棍”、“地雷陣”、“生死電網”、“深潭
取物”(項目具體內容見附屬檔案)這4個項目中任選一個進行，之後各
小組互換項目，直到各小組都將這4個項目全部進行完畢;
下午：
1、3:00集合完畢後，將所有參與人員隨機分組依次開展“做
長城”、“背對背夾氣球”、“四人五腳”這三項拓展活動(項目具體內容
見附屬檔案);
2、“四人五腳”活動比賽制，決出排名;
3、每個項目進行完之後隊員之間要分享經驗與心得;
4、全部項目結束後，全體人員集合，結束總結，講評。
八、活動器材：
蒙眼布、哨子、長繩、氣球、拔河比賽的繩子、鈴鐺、硬紙片、塑
料瓶、長竹竿
九、經費預算：
批條： 繩子一包(10卷)
卡紙(10張)
氣球(3包)
附屬檔案：素質拓展訓練項目詳細內容
計算機與信息工程學院
示範性軟體職業技術學院
團總支學生會
二〇一四年十月二十三日
附屬檔案
素質拓展訓練項目詳細內容
上午：
遊戲一：同心棍
一.情境導入：秦漢時期，佛教一直被打壓，再一次官方的包圍中，巡
撫為了找藉口給少林是出了一道題，讓他們出人站成一排每人伸出
一根手指，然後將峨眉棍放於他們的指上，之後讓他們將峨眉棍放
在地上，在這期間，只要有一個人的手指離開了峨眉棍，少林將被
抄斬。這個刁難的題目被少林的和尚們奇蹟般的同心協力完成了，
所以峨眉棍又稱為同心棍。
二. 項目名稱：同心棍
三.項目性質：團隊協作項目
四.項目任務：所有隊員在無外力幫助下將竹竿放於地上，下落過正中
手指不能離開竹竿。
五.場地要求：空曠的大場地
六.遊戲規則：
1.所有隊員分為20人一組，並分兩排1面對面站好。
2.每位隊員都伸出自己的食指和對面的隊員交叉防止同一水平高度。
3.在下降的過程中參加人員的手指不能離開竹竿，離開這將被視作失敗退出團隊。
4.時間為5—10分鐘，越時沒完成的隊伍將視為失敗。
遊戲二：地雷陣
一.情境導入：解放初期，在中國的邊境線上，有兩個人誤入了鄰國的
雷區，他們一個是聾子，一個是瞎子。雷區因長期的雨水沖刷導致地雷
裸露在地表，但是無論他們誰踩上地雷他們兩個都將面臨死亡。正是在
這種情況下瞎子在子的幫助下共同走出了地雷陣。他們堅定地把自己的
命運交給了對方，也是這種信任讓他們共同走出了困境。
二. 目名稱：地雷陣
三.項目性質：團隊協作項目
四.項目任務：所有隊員在不藉助任何外物的情況下，蒙眼隊員在同伴
幫助下共同走出地雷陣。
五.場地要求：空曠的大場地
六.遊戲規則：
1.讓每個隊員找一個搭檔。
2.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
3.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點
站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
4. 每對時間為10分鐘，一組中所有隊員全部過去為滿分(100分)，少一對扣5分。
遊戲三：穿越電網
一.情境導入：抗戰時期，有一群無辜的百姓被日本兵關起來了，有一
天傍晚傳來一條訊息，監獄裡的人都將在明天上午被偷偷的槍決，所有
的人決定當 晚集體大逃亡，監獄的門已經被偷偷打開了，現在面對他
們的是一排電網，巡邏的士兵每30分鐘經過一次，當時，所有的人運用
他們的智慧和團隊力量，通過電網了，全體得救。這就是有名的、也是
我們即將進行的項目：生死電 網
二. 目名稱：生死電網
三.項目性質：團隊協作項目
四.項目任務：所有隊員在不藉助任何外物的情況下，不碰觸網繩，全
體通過電網，即挑戰成功
五.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
六.遊戲規則：
? 每個網僅限一個人通過，通過後該洞封死，不許再次使用
?穿越者和幫助者不能使身體的任何部位接觸網繩，身體的任何部分也包括頭髮、鞋帶、衣角、鑰匙等附屬物品。如有違規後，該穿越隊員將要求返回重新選擇另一個網洞進行穿越，剛才的這個網洞被封死。
? 穿越網洞是唯一到達電網對面的方式。(通過者及未通過者不能到異側進行幫助。)
? 項目時間為30分鐘，所有的隊員全部通過得滿分100分，沒剩下一人扣十分。
遊戲四：深潭取物
一.情境導入：南非在野外，一組探險隊員有一人因誤食水果導致中毒且情況危急，而附近唯一的解藥在一座被半徑3米左右湖包圍的小島上，湖水有毒而且深不見底，在這種情況下他們擁有的只是一些常用的野外裝備——打火機，繩子，小刀等等。但是他們用無可匹敵的智慧取到了解藥保住了隊員的生命。一個團隊，是不會放棄任何一人的，這就是將要進行的項目：深潭取物
二. 目名稱：深潭取物
三.項目性質：團隊協作項目
四.項目任務：所有隊員有僅有的繩子在隊員不接觸湖水的情況下取到
任務物品。
五.場地要求：空曠的大場地。
六.遊戲規則：
1.所有隊員不得接觸地面，碰到者視為死亡，所在小隊將減少一人。
2.繩子不得碰到任務物品和地面。
3.每隊至少用3種不同的方法取到任務物品。
下午：
遊戲一：坐長城
各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在後邊的人的膝蓋上)。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
遊戲二：背對背夾氣球
將氣球充滿氣，兩個人背對背夾住氣球，一人面向終點，另一人背對終點。女生可以步行前進，男生需跳躍前進。以10分鐘為一輪，運送氣球多著勝出。
遊戲三：四人五腳
每組分4隊，每對男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
素質拓展工作總結 篇17
很榮幸能參加華銳學院大學生骨幹培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裡，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。
“電流”是我們進行的第一個活動，雖然只是一個熱身活動，而且很簡單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動也最大。開始玩這個項目之前，我們都認為一輪下來大概需要很長的時間，但到最後我們只用了很少時間就完成了。當時做完這個項目，我就覺得它就是我們現實生活得一個縮影，我們經常會遇到很多困難，我們會退縮，會恐懼，會覺得自己無法完成，但這個遊戲告訴，困難有時只是表面現象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰它，也許最後你會覺得它只是個小case。除此之外，它還讓我只有大家齊心協力才能真正做好一件事，只要當時有一個人反應慢了就會影響到最後的時間，眾人拾柴火焰高!
我們第一個真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米5高的台上，雙手綁住，往後倒下，其餘的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，但當看著一個個同伴很順利的完成之後，我覺得這應該不難，更何況
有我們凝聚在一起的夥伴們的接應呢?當教練把我的手綁住時，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時候，我感覺到很安心，因為我知道，在我背後有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開始恐懼，害怕自己會摔。我覺得當我腦子空白的時候，我已經不受理智控制，那個時候全部都靠潛意識!所以，我覺得在我自己的潛意識裡，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺很多人的潛意識都跟我一樣。因為大家都潛意識的用屁股著地。我覺得我們大家以後要嘗試去改變，去完全的信任自己的隊友!玩這個遊戲我總結出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。
大學生成材與心理素質”給我的體會還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的衝上去才能更好的發現自己的缺點，改正自己的錯誤，戰勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗，貪圖安逸，然“生於憂患，死於安樂”是警世良言，“大學生成材與心理素質”告訴我們，所有擔心源於心，有良好心理素質的人是不會在挫折面前退縮的，只有踏著挫折前進才是邁向成功的最佳捷徑。
成材與優良的心理素質是密不可分的，當代大學生是社會的棟樑，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化，我們的心理素質必須達到新的高度，以便與世界接軌，與未來擁抱，“大學生成材與心理素質”講得不僅僅是個人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸
襟，兼容天下的大公心理，我們每個人的成材應與國家的發展密切相關，“無國哪有家，無家哪有我”和“落後就要挨打”的警訊要牢記於心，因此我們的心理素質就有了更加完善的必要，今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎“大學生成材與心理素質”和我的前程聯繫在一起，越發體會到個人心理素質與國家的緊密關係。
素質拓展工作總結 篇18
伴隨著嚴寒的冬季，期末考試悄悄來臨，同學們都投入了緊張的複習階段，同他們一樣我們的複習也進入白熱化，工作也進入尾聲。回顧這一段時間的工作情況，我部在這一學期的工作進展比較順利，配合院部證書的蓋章及檢查。套用數學系素質拓展部也已從創建伊始的不完善逐步走向規範。我部創建時間不久，雖然面臨很多困難和考驗，但我們有信心把每一份工作做好。我們著重加強內部交流和建設，著重培養集體意識和合作精神，旨在為我部發展壯大打下堅實的基礎。
在這一學期我部工作總結有以下幾點：
一、每周三五按時到院素質拓展部簽到，按時上交每月工作總結計畫,再把院裡要求積極落實的同時把院素質拓展部精神傳達給各部。
二、全力協助與其他各部聯合完成學生會各項工作。在這些活動中我們取得了良好的反響,同學們積極參加,氣氛活躍。一個好的開始,是成功的一半。我們會始終以一絲不苟的嚴謹態度將每一次活動成功進行。在這次宿舍文化節中各部積極配合,合力將活動做到更好。
三、儘管我部只有五名成員,但我們對待工作的嚴謹態度卻並不比其它同部門有絲毫減少。我部積極工作旨在減少工作中出現差錯的幾率,提高工作效率,達到事半功倍的效果;旨在儘快規範管理,積極配合院部的工作目標,把素質
拓展部儘快推進正規化、重要化。在檢查中我們的證書存在瑕疵，我們就積極改正，積極配合院部工作。
四、認真填寫素質拓展證書。在證書的填寫上我部成員嚴格
按照在素質拓展培訓大會上院部要求的格式把每個人的活動真實、準確的填寫到證書上。儘管在檢查中我們的證書存在瑕疵，但我們積極改正，並反思工作上的不足與缺陷。
我部在以後的工作中會努力上進，總結經驗，發揚優點，改正不足，不斷創新發展。逐步加強與各部之間的聯繫，以便於各項工作的正常開展。在我部成員的不斷努力下，我們的工作一定會上一個新的台階。
素質拓展工作總結 篇19
總結是社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成後進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料。同時總結是一個詞語，可做動詞，也可作名詞，另外也是一種套用文體。
素質拓展工作總結 篇20
20_年4月21日，有幸和學院團委全體執委和法學院學生會(含研究生分會)全體執委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進行了學生骨幹素質拓展活動。
本次素質拓展活動進行了將近一天的時間，經過了一系列精心準備的活動，我感覺我們不僅僅團隊配合能力有了一定程度的提高，對於集體觀念的認識、克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會。
“素質拓展”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天裡，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的範疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能幹什麼?是的，一個人確實能幹很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟。”的確，回頭再細細看這些項目的設定，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，
使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。並認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放鬆、在遊戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想像力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關係，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
我熱愛學習，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛鍊了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學習著，收穫著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。
通過親身體驗拓展，我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最後引用一句名言佳句與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值。”
總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的團學工作中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好。
素質拓展工作總結 篇21
時光飛逝，不知不覺間已臨近20xx年，回顧擔任素質拓展部部長的這幾個月，經過部里各個成員的共同努力，素質拓展部取得了可喜的成績，部里各個成員也得到了很大提高。
一、“三評”工作
開學初經過部里各個成員的團結合作，以及各班團支書的積極配合我們部以最快的速度，最準確的精度評選出了獎學金、三好學生和優秀學生幹部，通過提前細緻認真的準備，以最少的錯誤填寫完了獎學金、三好以及優乾的證書，並且一本不差的發到本人手中。獎學金的評定過程讓我學會做事前先思考，思路清晰後再做事會事半功倍。在評定時步步保存會為後續工作帶來不少方便。
二、有關綜評分的相關工作
經過和輔導員以及各部部長的協商，我們部在舊綜評條例的基礎上去粗存精，使條例進一步細化，加分進一步明朗化，便於各部部長加分表的填寫，也使我們部的工作流程進一步清晰化，為以後的工作提供了方便。在擔任素質拓展部部長期間也讓我認識了很多同學，了解了更多方面的事，使自己的視野更加寬闊，在交際和為人處世方面也有了一定的提高。同時也讓我意識到自己的責任，要公正的處理綜評分，讓我們部值得同學信任。
三、關於素質拓展證書的工作
通過整理素質拓展證書讓部內成員對證書有了一定的了解，並且統計了缺證書同學的名單，為補辦證書提供了很多方便，保證了每位同學都人手一本，並且依照學校下發的證書填寫規範給團支書開會詳細的講解證書的填寫，減少了證書填寫的出錯率。
另外由於經驗的不足也使我們在工作中出現很多失誤；
三評過程中過於重視結果，一旦結果出錯將無從查起，以後做事一定要細化每個環節；
證書填寫前自己要先想清楚，合理分工以減少出錯率。學生會各部之間缺乏交流和溝通，以及自身溝通交流能力較弱，致使收、發加分表總不能按時完成，而且加分表的填寫出了很多錯誤，以後每個月會針對加分表出現的填寫錯誤做個總結，並及時傳達給各部部長，以便減少出錯率，使加分表的填寫進一步規範化。
由於很多團支書都是新選的，所以他們對證書很不熟悉，我們部雖然講解過證書填寫時需注意的事項，但是很多方面還是有遺漏，所以在接下來的日子裡我也會召集部內成員總結這次證書填寫出現問題的原因，然後制定出方案去解決這個問題。確保下學期證書填寫的順利進行。
回顧擔任素質拓展部部長這幾個月，儘管有時很累、有時很難過，但更多的是充實和快樂，也讓我在無形中學到了很多方面的東西，變得更堅強、自立。我相信通過我們部每一位成員的團結互助，素質拓展部一定會在以後的日子裡取得更多的更好的成績。
素質拓展工作總結 篇22
拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裡，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!
忘不了：那一個個艱辛任務的完成。
忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。
更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對於“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。20__年5月15日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
傳言中的訓練很“恐怖”，還有高空項目。心懷忐忑不安和好奇，於早上7點多就守候在二村門口等著接我們的車，時針指向8點的時候我們終於踏上了一輛小麵包車。當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的鬥志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。9點整，訓練正式開始。老師讓我們男女互牽手圍成一個大圈子，音樂適時的響了起來，我們以老師為中心轉了起來，老師在場中喊著：“桃花桃花朵朵開，桃花桃花朵朵開，桃花桃花5朵開。”我們迅速搶起旁邊的人，5個人迅速抱在一起。不過倒霉的人還是有的，沒找齊人的被拉到了場中央，很不幸，在最後一輪的時候我被拉了出來。於是在老師的安排下，我們男女互配隨著音樂走起了模特步，但姿勢又不能重複，頓時各種奇怪的姿勢層出不窮,場面搞笑無比。
接下來老師把我們被分成了兩隊，一隊30人，二隊28人。老師給了25分鐘讓各隊創編隊名、隊旗、隊徽、隊形、隊歌和口號。我隊考慮後決定取名“奧特曼”，隊徽是：奧特曼頭像，隊歌就是“wewill rockyou”，隊形是：箭頭，口號是：代表月亮消滅你們，並且擺出奧特曼消滅怪獸的經典姿勢。另外還利用提供的資源做了一面奧爾曼隊旗，旗上面由我們的隊名、隊徽、名字。另一支隊是“霹靂無敵”。剛開始，因為都不認識的，同學們還
沒有進入狀態，顯得比較水，後來在教練的嚴格要求下，大家在一整天的集訓中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是軍式化。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空單桿”、“翻越求生牆”、“穿越叢林”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到
1.6米高的鐵架子上，背對台下，儘可能水平摔，台下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，在上去之前，我摸著鐵架子，大聲說道：“我叫夏銘洋，挑戰的項目是信任背摔，請大家支持我!”隊員們打著我的肩回應道：“奧特曼永遠支持你，加油!”本以為很輕鬆，可真正當我站到1.6米高的鐵架子上時，原本很輕鬆的一顆心卻被緊緊地揪起，
1.6米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整後，我大聲高呼“準備好了嗎?”，隨著台下那整齊、有力的回應：“準備好了!”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什麼不信任的，倒!我勇敢地向後倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起。結束後我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的，隱隱有一些血絲，不過大家的臉上洋溢的都是笑容，真的很開心。。。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺餘力
三、學會換位思考
對於個人項目，給我印象最深的是高空單桿項目。在地面上的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可是當自己站在高空的時侯就完全是兩碼事了。因為有高台大概有10米那么高，支撐不是很穩，腳底總有搖晃的感覺，眼前的桿子好像離自己很遠，真的不知道該如何去抓那個桿子。只記得後來用力一躍，沒想到輕易抓住桿子，順利完成了任務。當然，對於男生來說，能完成任務沒什麼，但是女生的難度就很大了。有好幾個女生蹲在上面不敢跳出那一步，甚至急哭了，我們一直在下面拚命給她加油鼓勁，最終她們跳了起來，雖然沒有抓到單槓，但是我們都給予了熱烈的掌聲。其實做人也是一樣，永遠都不要向下看，不管又多大的困難，只要認準了一個目標就朝那個方向去努力，不要被困難嚇住，就一定可以取得成功，就算一時的失敗也沒關係，至少你已經戰勝了心裡的恐懼，成功的邁出了一步。
“翻越求生牆”訓練我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4。25米高的筆直的鐵牆，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終於征服了“求生牆”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，由於我是比較早上去的，所以拉下面的人成了我的使命，我不知道我拉了多少人，只記得最後我的手擦破了很多皮，雙手使不出一點力氣。更讓人敬佩的是為了幫助最後一名隊員順利攀上求生牆，我們想了很多辦法，最後將一個人整個倒掛下來，費了千辛萬苦才將最後一人拉上來，為此那名同學手臂還受傷了。取得最終勝利後，使我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最後教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經意的流了下來。
最後就是令我最“痛不欲生”但又最感人的“穿越叢林”。老師給我們每人發了一個眼罩，讓每個人都戴起來，男女互相手牽手開始了叢林旅途，不過天公不作美，老天似乎有意增大了難度，下起了小雨，令我們遇到了很多困難，比如經常踩到水坑裡，從斜坡上滑倒，被樹枝叉到等等，而這些困難也使前面的人越走越遠，後面的卻跟不上，使我們這些中間人被兩頭拉，身體像裂開一樣，不過我堅決不鬆開旁邊的手，因為我怕一旦鬆開我就找不到出路，不能帶後面的人出來，而且拉著手可以通過拉手的方向讓我後面的隊員避開障礙物，還可以讓她上坡的時候多一份助力。最後我們被老師領到了一處體育館，圍成一圈坐好，音樂也適時的響起，老師那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，讓我們回憶起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，更有隊員
哭著的喊出：“媽媽，我愛你!”雖然我的鞋子和褲子全是泥巴，但我卻有種捨不得洗掉的衝動，因為這不僅僅代表了紀念，還有我體會到的團隊精神，責任感和對親情、友情的感悟。
一天的素質拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空單桿、翻越求生牆、穿越從林一個個的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間只有短短一天，但經典的戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天裡，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的範疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能幹什麼?是的，一個人確實能幹很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設定，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇於去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。並認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
素質拓展工作總結 篇23
時光荏苒，不知不覺我們已經來到了大學生活的第一個年頭。大一的總結已經尾聲，而我們的大二學年才剛剛拉開序幕。
回顧大一生活，是充實、豐富多彩的，自己諸方面都得到了很大的提高。我要感謝我的老師、親人、朋友和所有支持關心我的人。他們時刻教導、支持、鼓勵著我，所以我在大學的第一個年頭裡，一直能保持著自信、樂觀、積極、進取的態度
我已經不是剛進校門時的那個懵懂的女孩，大學給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學到了很多。現將各方面情況，總結如下：
一、思想政治方面：
一名優秀的大學生，必須從提高自己的思想素質開始。正確的人生觀、價值觀，為大學四年以及以後的學習工作指明方向。因此，我剛入學不久便鄭重遞交了申請書，並從那時起，就以一名黨員的標準嚴格要求自己，以黨員的標準規範自己，時刻學習身邊黨員們的優良作風：戒驕戒躁，嚴於律己，盡職盡責，樂於助人，積極進取。
二、學習技能方面：
不斷的'學習，掌握先進的科學文化知識和過硬的專業技能才能夠跟得上時代的步伐，不會被時代遺棄，才能在以後的學習、工作中發揮出色，實現人生價值。因此，我從大一制定了自己的學習計畫和大學生涯規劃，確定了自己的發展方向和目標。使以後的學習，更加有針對性，學的更深入、更專業。這一學年，是我感覺比較充實的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學年也是我們在團體活動挺忙的一年。但是學無止境，重在積累，持之有恆，而且日後還得繼續奮鬥前進。
三、工作生活方面：
大一的時候，我加入了學生社團，任職學生幹部，為同學們服務，沒有任何利益目的。我明白學生幹部的職責，所以在平時的工作中能吃苦耐勞，認真地完成各項工作，服務更多的同學。完美的工作成績是我對當初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學、老師的稱讚則給予了我另一種肯定和鼓勵。
總結過去，是為了提醒自己把握現在和未來。對比曾經是為了更好的鼓勵現在，我會更努力進取，取得更輝煌的成績。每一次的總結，都是一個新的一點。放遠目光，堅定信心，保持樂觀積極的態度、嚴謹的工作作風認真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質。只有這樣，才會活的精彩、充實、有價值！
素質拓展工作總結 篇24
時光飛逝，歲月如梭，轉眼間我們歷史文化學院素質拓展部又在磨礪與收穫中度過了半學年。本學期中，在校素質拓展認證中心及學院領導的關懷和指導下，在我院團總支各部的緊密配合下，我們認真貫徹執行了本院老師和上級組織的各項指示，緊密圍繞著素質拓展認證中心的工作目標，完善了“學生綜合素質考核體系”。我們以綜合素質培養為主線，引導各班從思想道德，文化素質，身心素質，綜合閱歷等方面開展工作，並在工作中始終堅持“團結、進取、創新”的原則，務實加強本部室思想建設和組織建設，依託各部室積極開展日常工作和特色活動，為社會和青年學生服務，為教學和校園精神文明建設服務，使我院青年的綜合素質有了進一步的提高，同時增加了團組織的凝聚力和號召力，圓滿地完成了本期各項工作。現將我部室工作情況大致總結如下：
一、迎接新生，積極向上
新學期伊始，我部室在上級領導的指導下積極配合完成了迎接06級新同學的工作，並幫助新同學適應新環境，充分體現了互助友愛、積極向上的精神。
二、宣傳導航，全面提高
我部室以實施“大學生素質拓展計畫”為中心環節，組織、宣傳、並幫助我院學生全面提高素質，並重點針對06級新生宣傳素質拓展的具體流程、工作重點、工作目的與意義出海報，辦諮詢會，辦手抄報及講座等，這些主要都依靠了其他部門和各班班委的幫助和配合。除此以外還由各班班委在本班級里做好了素質拓展宣傳工作，讓全院同學更好地認識到了開展素質拓展計畫的重要性。
三、日常工作，細緻入位
順利完成了06級同學購買素質拓展證書的工作路程，按學校素質拓展認證中心的統一要求在網上添加03級、04級、05級、06級同學名單及學院標準項，並將其基本資料添加到了素質拓展網上，同時完成了03級同學的網上認證工作並將資料交於大學生素質拓展認證中心進行最終審核和列印。
四、多彩活動，陶冶育化
本學期我部室在學校領導及學院領導的指引下開展了有針對性的'活動，豐富了素質拓展內容。如：主題為“襲百年書香，展素質文化”的大型手抄報展覽宣傳活動，主題為“追求素質，引領高雅”的培訓會，心理諮詢主題班會，知識講座，宿舍球賽等，這一系列的活動都激發了青年追求科學真理，追求崇高理想的熱情；提高了青年思想道德素質，引導了青年身心健康發展；同時也培養了青年自立圖強，奮發向上的精神。
五、團結合作，碩果纍纍
我部室一直以來都與各兄弟部室進行了友好、愉快的合作，這一學期也不例外。在與各兄弟部室的共同努力下，我院順利完成了“金秋渲染我夢”新生演講比賽，“破繭成蝶，美麗初現”主題班會，團校、團乾培訓，“TCL之夜――紀念長征勝利70周年大型文藝匯演”的迎新晚會等等，並均取得了非常明顯的效果。這一系列的活動在豐富了同學們素質拓展活動內容的同時，也加強了團結合作的精神和培養了集體榮譽感。
六、勤于思考，展望未來
素質拓展工作一直是院、系開展各式活動的重點之一，它是一項特別的工作，尤其對我們以後走向社會，參加工作，與人相處各方面都有非常大的影響，現在社會對我們大學生的要求，不僅是能力的高低，更重要的已經提升到素質的高低。所以，我部室有責任和義務做好與此相關的工作。如：加強同學們對素質拓展工作的正確認識，多參加一些對自己素質有所提高的活動。增強同學們對學院“大學生素質拓展計畫”的了解，它關係到每個同學的切身利益。我相信在我們共同的努力下，我們的素質拓展活動會搞得更加如火如荼。
今後大學生素質拓展認證中心將進一步加強對大學生素質拓展工作的研究，強化大學生素質拓展工作在我院共青團工作中的中心地位，努力為實現黨和國家的新世紀，新階段的宏偉藍圖，培養和造就德智體美全面發展的高素質創新型人才做出應有的貢獻，迎合我校學生成長成才的迫切需求。
團總支是一個家，素質拓展部也是一個家，成績歸功於家裡的每一個成員。在過去的一學期里，感謝各級領導對我們素質拓展部的關心和指導，感謝幹事們辛勤努力和付出，感謝各部門對我們素質拓展工作的大力支持和參與，我們將始終本著立足於學生，服務於學生的宗旨為全院同學服務。
隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經告段落。作為我們素質拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作.
從上學期開學，我們素質拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有幹事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。
每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收穫了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷.我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結可分為以下三個方面：
一：今年舉辦迎新晚會，這個重要的工作，要做到要全院的同學知道這是我們的晚會，我們與其他系協調和商討這次晚會的準備工作。比如：布置晚會現場，在校園內拉橫幅，準備道具等等。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以後會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力
二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：
1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現積極良好，踴躍參加當晚演出節目，同時也贏得了優良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發現了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以後會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。
2：最後我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰的活動。大家帶著理想和責任去競選，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現了團總支團結、積極向上的一面。
目前，我們的緊張有序的活動已經告一段落，總結一下這一段時間的經歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛鍊了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業餘生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創造一個更加和諧的學習環境。
總結昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋樑和紐帶，本學期繼續起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續發揚優良傳統，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收穫彼此的友情。
素質拓展工作總結 篇25
活動目的：
學生會剛剛招新完畢，大家彼此互不熟悉，通過此次素質拓展，在集體內部
營造親情化的氛圍，增進集體內同學之間的信任感、責任感，從而拉近新成員彼
此之間的距離，改善和增進集體內各成員的人際關係。在活動過程中，能夠激發
各團隊成員的進取精神，培養成員的執行能力和創新思維。依靠各種拓展項目，
加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與
應對方式。
活動時間：9月22日上午8:00—11:30
活動地點：待定
參與人員：文法學院12級與11級所有成員
教練：待定(10到12人)
活動負責單位：文法學院團委
活動形式：
1、按照已經分好的隊伍，採取競賽模式進行素質拓展項目。
2、各隊在隊長的帶領下隨意選擇並完成所有項目，最終將每個項目所得分數進
行疊加得出總成績。
活動流程：
(一)前期準備
1、 3到4人在星期五即9月21日晚上到大學生活動中心305搬運道具，道具
為：網球若兩個，塑膠杯兩個，傳輸板，海綿墊若干(茫茫人海、雷陣)，膠帶，
眼罩，排球，極速反應號碼牌，綁腿，小型環狀物(月球行走)，醫藥箱。
2、活動前一天即周五晚上，各部門部長需通知本部部員穿運動褲參與素拓活動。
3、9月22日早上7:00布置場地人員先行到達指定地點。
4、9月22日早上7:30全體參與人員於六舍門前出發，乘車前往渾河。
5 、到達指定地點後，教練組織站隊，站好後，教練下達命令：將身上所有貴重
物品，質地堅硬的物品，背包等放到一邊的空地上，限時10秒，規定時間未完
成者接受懲罰。
6 、 重新站好後，教練進行自我介紹，並簡單介紹素質拓展的活動流程。
㈡ 破冰環節
組隊(15)
1、活動一結束後所有人站好，前兩排為女生，後兩排為男生，排頭一至四報數，
教練將所有人分為四組。
2、教練給10分鐘，各團隊選出一名隊長，隊名，口號，編排隊形。
3、各隊分別進行展示與匯報。
㈢中期流程(項目開始)
活動一：能量傳輸 (15)
項目準備：網球兩個，塑膠杯兩個，傳輸板若干
項目類型：團隊合作(競賽項目)
項目規定時間：8分鐘
項目規則：①每人手持一塊傳輸板，從第一名同學開始，通過運輸的方式使網球
落入擺放好的杯中，過程中需要同學進行接力。
②在運輸過程中，球不得落地，不得停止，不得向反方向運動，如發
生上述情況，項目重新開始。
③最後一名同學的傳輸板高度不得低於該同學的膝蓋部位。(教練根
據實際情況，適當放寬此處要求)規定時間內成功將球落入杯中為滿分。
項目分享：項目結束後，教練組織按照分好的隊伍站好，大家依次發言，就該
項目提出自己的感悟和收穫。
_以下不再重複項目分享環節，每個項目結束之後都要進行一個簡短的分
享環節。
活動二：眾志成城 (10-15)
項目準備： 空曠平整的場地
項目類型： 團隊合作
項目規則： 四組隊員背對背坐下，手肘相連，在教練下達開始命令後，所有人
在不藉助手來撐地的前提下同時起立，最後一人站起後，計時停止。每組共有三
次機會，如果第二次成績比第一次好，則有第三次機會，取最好成績，如果第二
次成績比第一次差，則沒有第三次機會，最終只取第一次成績。
活動三：雷陣40
項目準備： 教練手中持有一張雷區分布圖，用海綿墊鋪出的雷陣
項目規則： ①項目進行過程中所有人不得講話，不得出現肢體語言。
②隊員從入口的一邊進入，任意選擇入口，目標是從出口一側逃出
雷區，每次只允許有一名隊員走入雷區，每次只能走一格。
③教練員看好手中的雷區分布圖，當隊員聽到：“安全，繼續前進。”
的指令，則可以繼續選擇路線;當聽到：“有雷，請原路返回。”的指令，則需要
按照原路單腿跳回隊尾，等待第二次機會，第二次嘗試時需要以單腿跳躍的方式
前進。
④每位隊員有兩次機會，如果兩次均觸雷，則代表身亡，不得再次
嘗試
⑤如果在規定時間內全體隊員均觸雷陣亡，該隊可進行選擇：
a:選出五人復活，繼續任務，但成功後不予以加分。
b:直接零分，不再繼續嘗試。
活動四：茫茫人海(10)
項目準備：海綿墊若干，膠帶，眼罩
項目類型：團隊合作(競賽項目)
項目規定時間：7分鐘
項目規則：①將海綿墊隨機地分布於已規定好的起點和終點之間，並用膠帶進行
固定。
②所有人分成兩隊，每隊選出一人作為引導員，其餘隊員戴上眼罩，
在不得觸碰除海綿墊以外區域的前提下，依次到達終點，教練根據規定時間內完
成的人數進行賦分。
活動五：月球行走(15)
項目準備：綁腿;小型的環狀物(大小：至少能容納兩隻腳)
項目類型：團隊合作
項目規定時間：10分鐘(每次機會5分鐘)
項目規則：①所有人站成一列，後一個人的右腿綁住前一個人的左腿。
②項目開始後，每個人的腳不得踏出圓圈以外的區域，不得用腳踩鐵
圈，當第一個人的腳踏入圓圈開始計時，當最後一個人的腳踏出圓圈後停止計時。
③若中途犯規，則返回起點重新開始，每隊有兩次機會，教練根據各
隊完成情況及所用時間賦分。
活動六：極速反應 (10)
項目準備：該項目專用的號碼牌
項目類型：團隊合作
項目規定時間：7分鐘
項目規則：①所有人前後站成一列，每次一人按順序拿取號碼牌，共有三十張號
碼牌，拿牌的順序是擺牌的順序。
②在活動過程當中，所有人不得講話。
③從一到三十，擺完為止，每擺錯一張加十秒，每說一次話，加十秒。
活動七：心心相應(被夾球)(10)
項目準備：排球若干
項目類型：競賽類項目
項目規則：①每隊若干組，每組兩人，用後背夾住一個排球，步調一致向前走，
繞過轉折點返回起點後，將排球放入下一組隊員的後背之間，已接力的方式，教
練根據各隊所用時間進行賦分。
②在行走過程中，不得以除後背以外的其他部位觸球，若球落地，
則需從球落地處重新開始比賽。
活動八：法櫃奇兵 (15)
項目準備：一根粗繩，分別纏繞在兩棵樹的樹幹上，距離地面1米5左右
項目規定時間：10分鐘
項目規則：①所有人從繩子上方通過，不得跳躍，在過繩時不得觸碰繩子
②如果在過程中有人碰繩，則該隊員需返回隊尾等待重試。
③教練根據規定時間內通過的人數進行賦分。
_本項目教練需注意維持現場秩序，保證安全。
活動九：蜈蚣競走10
項目準備：空曠平整的場地
項目類型：團隊合作(競賽項目)
項目規則：①每對成員前後站成一列後蹲下，後一個人抱住前一個人的小腿，結
成蜈蚣的形狀，走過規定的距離。
②項目開始後，所有隊員的手不得鬆開前一個人的小腿，不得站起。
③到達終點並用時最少的隊伍獲勝，其中每次違紀加10秒。
(四)評分標準
1、每個項目5分，其中項目完成分為4、3、2、1四個等級;教練對團隊表現
分可酌情給分，團隊表現最高為1分。
2、教練根據各隊完成項目所用時間以及完成情況酌情給分。
3、其中團隊表現分教練需要考慮各團隊的紀律性，執行力，團隊配合，隊員
積極性，以及隊教練的服從等因素。
(五)後期總結
1、所有隊伍均完成項目後，所有人按小組站好。教練員統計並宣布最終成績，
成績最差的一隊接受懲罰。
2、各隊隊員自願發言，就本次素質拓展活動中自身的收穫或者本隊在本次比
賽中的成績談談自己的感想與體會。
注意事項與備用方案：
1、根據活動現場的狀況，法櫃奇兵與月球行走取其一。
2、法櫃奇兵項目需配備兩名教練，其中一名需要為體格健壯的男生，當隊員過
繩時需進行保護，注意安全，另一名教練負責記錄完成人數。
3、如果比賽最終出現平分，則平分的兩隊進行眾志成城加賽，用時短的一隊獲
得最終的勝利。
4、項目開始前教練員需要強調注意安全，並在項目進行過程中予以保護。
5、如果隊員對教練的決定不服，只允許隊長與教練員溝通，其他隊員不得參與，
否則教練員有權對其行為予以扣分。
6、參與隊員都是院學生會成員，在活動過程中需要注意自己的舉止言行。
素質拓展工作總結 篇26
4月26日下午兩點鄭州大學潛能激發激發基地在學校東南角空地上成功舉辦了戶外素質拓展活動。現將本次活動的情況總結如下：
一、活動亮點
(一)活動正式開始前讓參加的同學將其在平常生活、學習中遇到的困惑與問題提出來，帶著問題去開展活動。
(二)在每個拓展項目完成後都進行一次集體總結，同學們分享自己的感悟與心得，很多同學已經在活動中解決了自己提出的問題。
二、活動效果
1、同學們在活動中得到了身心放鬆。
2、同學們將活動項目與日常生活聯繫起來，解決了不少現實問題。
3、同學們之間的交流與溝通得到提升，團隊合作能力也得到了加強。
4、本次活動有序、安全、順利地進行，得到了同學們的一致好評，也在一定程度上提高了我們協會的知名度(不少同學表示要加入我們協會)。
三、活動的不足之處
1、由於協會剛成立，成員不多，空閒時間不足，導致活動前的現場報名未能有效實現。
2、活動原定地點(北操場)與其他團隊活動發生衝突，導致臨時變更活動地點，對參與的同學造成一點的不便。
四.對以後活動的建議
(一)做好宣傳，儘快招乾，加強協會內各方面人才的培養與團隊建設。
(二)提前確定活動地點，儘量不發生衝突。
五、活動的意義
拓展訓練是短暫的，但是給每位成員都留下了深刻的啟示，成員之間的了解、信任和交流，團隊協作、合理統籌、超越自我!每一位參加的成員都在心理和體力上實現了突破。相信在今後的學習、生活及工作中將不斷地超越自我!
素質拓展工作總結 篇27
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位於__訓練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹，但是領導們卻說當晚上我們回去的時候將會是另一番風景。剛才是自己不大相信，但之後事實現實的確如此。
經過四十分鐘的車程我們順利到達目的地了。在訓練營里，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，並作出相應的動作來配合;二是當聽到“準備好了沒”，要迅速回答“時刻準備著”。在簡單的佇列練習與口號練習後，訓練營正式開始。
首先是總教官對我們進行訓話，讓我們知道來這裡的目的。之後是分隊，我分在第二隊中，而且在每個人自我介紹完之後，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之後我在副隊梁婷的協助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名字“雄鷹隊”。在之後的5分鐘內大家各自發揮特長，按照要求時間畫隊旗、定口號;當“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當我們動感的隊旗在風中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。
拓展正式開始第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然後將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成績不大理想，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，似乎也從這個環節中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然後再做決定，這樣才能更好的工作。之後我們也做了一些類似增強團隊協作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依託在集體之上，只有這樣才能做的好。
經過午餐及短暫的午間休息之後我們便進行下午的首個訓練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之後，背對大家才發現，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環境中感觸不深，但是站在台子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功後，很多人都勇敢的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很害怕，她們站在台上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經過信任交流後很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近。現在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間裡你卻能經歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影隻，孤軍奮戰，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
第三個項目是高空行走，這是一個團隊協作的項目，如果大家協作不好，就會有隊友出現危險或者很難通過這個挑戰。項目開始之前教官問我們這個隊伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿意，之後挑戰便開始了。首先
上去的_到了心理障礙，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁，並牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當這位_我們的加油聲中一步步完成挑戰時，我們下面爆發了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰，我們都為她高興。之後男生大部分都順利而且快速的完成這個任務，部分_然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰。挑戰結束後大家進行了交流，總結起來就是團隊的協作是十分重要的。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協力，共同協作才可以順利完成任務。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關，最終成功的。
最後一項也是讓我們大家難忘的就是勝利牆。面對4.2米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的牆。而且這是真真正正的集體項目，就算最後只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽。當然這個項目讓我們三位隊長有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間裡商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之後我們確定了90分鐘全部上去的挑戰時間。可是當比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由於有人不守規則，在爬牆過程中說話並作危險動作，我們被責令重新開始。身為隊長的我們三人由於組織不夠好，受到了懲罰：每做一個伏地挺身後便向大家深鞠躬，並說“求求你們遵守規則”直到大家都能遵守規則時結束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長，相信她更辛苦;但是我們願意接受這樣的懲罰，因為我們領導的不夠好才造成這樣的結局。再我們完成一次又一次的懲罰之後，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規則，請教官別再懲罰他們了”。之後在我們又完成了些懲罰之後我們便開始了又一次挑戰。這回挑戰或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規則;他們大喊，他們默默呻吟，但都沒有說一句話，因為這個時候我們心中只有一個目標就是完成挑戰，沒有人計較得失;很多爬完的_下來之後為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在牆上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰結束。當最後一位隊員別拉上畢業牆之後，我們釋放了，開始宣洩我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們預測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規則的基礎上去完成我們的任務和職責，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協力都能邁過去的，因為我們是一直優秀的團隊。
最後，我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認識這裡的每一個人都是我的福分，我願意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻我的全部力量。
素質拓展工作總結 篇28
時光如梭，本學期的工作既將步入尾聲。本部門雖然人少，但是通過部門成員的通力合作，完成了這學期的應盡職責。本這學期的工作中我們收穫很多，工作中也遇到了很多遇到困難，但是通過不斷的努力，最終都被一一克服。
在常規工作中，我部積極做好素拓證書的認證工作，上交材料，配合院素拓部的活動需要，為素拓部以後的發展獻計獻策，貢獻自己的力量。
本學期我們部門主要完成以下工作：
1、招新
新學期的開學象徵著有一股新鮮力量將加入我們的大學生活，但同時著股新鮮血液也將感染到學生會，感染到我們素拓部。本學期部門一共招新了5名幹事。一學期觀察下來，幹事的`表現都很讓人欣慰，特別是遇到部門、學生會和系部有任務的時候，他們都積極參與其中，貢獻自己的一份力量。
2、列印xx屆素質拓展證書
主要工作包括：統計素質拓展分未滿12分的人員；會議解決過程中的問題；與其他系部協商分階段列印證書。
3、關於素拓分加分問題
主要工作包括：學生會的活動參與人員的統計，通過整理後，統一成表格，經過系部老師審核，再經院團委老師那審核，最後就是素質拓展分的正式錄入。
4、部門活動
本學期單獨由本部門負責的活動很少，大多是和其他部門合辦或協助其他部門開展一些活動。
5、協同其他部門活動
學生會是服務廣大同學的集體，是由學生組成的團體，我們每一位學生會成員都是志願者。通過內部成員的合作和配合，使學生會開展的各項活動辦的有聲有色，當然這離不開每一位學生會成員的努力，這與我們學生會一直貫徹的“TeamWork”，團隊合作的精神是緊密聯繫的。通過大家的合作增進了部門與部門、成員與成員的了解，為活動更好的開展打下了良好的基礎。集體的力量是偉大的，所以在其他部門開展活動的時候我們會盡我們所能去做好配合，把我們的工作做的更好。
總體而言，我們部門這學期的工作是比較成功的，通過我們的耐心與細心、認真與負責，完成了每一階段的任務。在取得成績的同時，我們也認識到工作中的不足：在本期沒有開展比較有系部特色，有影響力的活動。在一些活動中，人員沒有組織到位，在開展活動時紀律不好。有個別人在做別的事情。
以後的工作中我們會用更加飽滿的激情去對待工作。讓素質拓展部的工作更好的服務同學，幫他們找到提高自身素質的平台。我們將竭盡所能服務每一位同學，相信一份耕耘一份收穫，將部門工作做的更好。
素質拓展工作總結 篇29
20xx年10月28日至31日，我們協會開展了第三屆“百團大戰”戶外素質拓展活動，經過大家的努力與積極配合，此次活動圓滿結束並取得了很好的效果。這也為我們素質拓展協會以後工作的正常有序進行奠定了良好基礎。素質拓展活動的目的在於培養學生的團結精神和集體榮譽感，增強勇氣和自信心，消除心理上的隔閡和障礙，鍛鍊學生的創新能力和組織領導能力。同時通過舉辦活動讓他們了解當代大學生的風貌，展現遼寧石油化工大學的學生們的良好形象。通過素質拓展這樣一個自由、靈活、多樣形式全面提升學生的身體素質和心理素質，進而為學校培養優秀的學生，為社會打造合格的.建設性人才。
本次素質拓展活動基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、連結加速、搭橋過河、心心相印、地雷陣這幾個環節。各個活動都在一定程度上給了學生們一些啟示與思考，能夠更好的鍛鍊學生的團結能力，提升個人乃至整體的素質。培養團隊精神；同時讓他們知道什麼是領導，領導者該去做些什麼。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團隊的協商與合作對成功的關鍵作，坐地起身讓孩子們領會到集體由部分構成，只有每個隊員的齊心協力，相互配合才能使整個團隊更好更優，同時讓他們學會尊重對手。
本次活動有以下成功之處，讓學生們懂得了：
1、學習到團結和作的重要性。
2、認識到，世界上的一些事是需要開動腦筋，集合大家的智慧才能完成的。
3、使他們認識到，男生和女生是需要互補合作的，這樣才能更好的完成任務。
4、培養集體榮譽感是十分重要的。
雖然活動取得了圓滿成功，但活動過程中仍存在著許多不足：
1、由於活動時間確定太急，許多準備工作都沒做好。出現參加人數不確定，活動器材短缺的問題。
2、由於本次活動增加了幾個新項目，許多同學對活動項目不了解，活動中出現了冷場現象。
從本次活動中得到的經驗教訓：
1、應提前做好活動規劃，做好各種準備工作，保證活動有始有終。
2、應依據學生特點，對活動細則進行更改，適當放鬆對他們的要求，使活動順利進行。
3、在活動出現意外情況時，要學會變通，積極應對。
4、注意活動與時間的合理安排。
素質拓展活動帶給了我們快樂，更多的是新的收穫。這些經驗、教訓對我們以後工作，是一筆不小的財富。我們會吸取經驗教訓，也會更加的努力，爭取把我們的大學生素質拓展協會越辦越好。
大學生素質拓展協會
20xx年11月2日
素質拓展工作總結 篇30
拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對於女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。
二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關係。在拓展訓練穿電網項目中，有80%的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裡成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網路校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裡，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設定有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成。
如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務;人的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
素質拓展工作總結 篇31
我接受素質拓展中心以來，在學院領導、團委老師的信任在其他兄弟部門的幫助與支持下，圍繞一年的工作計畫，辛勤工作，積極團結，順利完成預定的目標，並取得了一定得成績。在提高院團委的影響力，營造學院的藝術、學習氛圍方面起到了積極的作用。但也存在著很多的不足之處，需要警惕並加以改進。現對素質拓展中心一學期來的工作總結如下：
一、部門內部介紹
1、招新工作
開學伊始我們就在大一新生中招收新幹事。由於新生的加入素拓中心的工作範圍擴大，工作負擔卻未減少，可見素質拓展中心的招新形式顯得比較嚴峻，所以我們的招新既兼顧幹事的素質又要有足夠的人數，重質又重量。經過初復兩輪面試，根據一技之長和綜合素質以及潛力和上惱惺樟12名同事。素拓中心的工作就在這些同事的共同努力下，順利開展的。一學期來幹事的工作水平、交際能力和辦事能力等方面都有所進步，相信，在這些朋友的努力下，下學期素拓中心的工作會做的更好！
2、同事間的交流
素拓中心的成員來自不同專業的大一、二、三的學生。大家在每一次的活動中相互了解並迅速的建立起深厚的友誼。同時，我們在吸收和整理了其他部門的先進經驗下，與其他組織加強聯繫與溝通。比如協助其他部門開展活動，促進了交流發展，鼓勵幹事們積極參加其他部門舉行的各項活動，吸取了很多經驗。鼓勵大家在工作上多交流，促進之間的感情。
總的來說雖然各個成員來自不同的專業，但在內部的溝通還是比較好的，經過一學期彼此的認識和熟悉，很多同事不僅成為了工作上的好夥伴，而且是學習生活上的朋友。面對本學期的工作成績和以後的工作，大家都很為我們中心驕傲。
二、主要工作
1、“影音課堂-----英語影片教學沙龍”電影播放
素拓中心負責沒周五播放電影，配合文法學院，定時播放，宣傳部每周製作海報，辦公室負責印製電影票。外聯部與培訓部負責電影播放前的秩序問題。本活旨在豐富大學課餘生活，提高大學生綜合素質。活動期間我中心組織播放了許多有現實教育意義的影片，受到學校和老師的一致好評。電影都是原生播放，並邀請主校老師現場講解和評論。在看電影的同時也提升了學校的英文水平。
此次活動對學生的影響及教育意義是積極而深遠的。
2、考研講座
一年一度的考研給考生帶來了極大地壓力。為幫助考生更好的學習，並實現自己的考研夢，我中心特先後接到“文登”“領航”“海文”等帶來許多考研機構的資深老師來我院進行學術講座。傳授學習方法及考試經驗，並為考生帶來許多高質量的學習資料。使得考生們在只知識和方法上得到了進一步的提升。
講座期間場場爆滿座無虛席。老師耐心細緻的講解，考生專心致志的聽講使我們得知這此工作的實用性和積極性都得到體現。
3、“人文之旅”系列講座
經院團委的提議和批准，由我素托中心主辦此次“人文之旅”系列講座。在豐富課餘文化的同時也提升了我院學生的思想素質。此系列講座涉及大學生生活得方方面面，在某種程度上起到了嚮導的作用。這也是我素托中心最具影響力的活動，講座期間老師幽默詼諧的講話方式及深入淺出的理論闡述讓我們深受鼓舞，可以說這是一次來自內心深處的共鳴。應廣大學生的要求，“人文之旅”系列講座將邀請更多的有識之士來我院講座，為學生帶來更多的文化享受。
三、外部交流
本學期我們積極的同其他各一級組織達成“互相幫助、共同進步”目標的活動聯誼，像很多工作和生活上的交流是經常進行的。這樣我們可以學到如何更好的展開工作和開展活動。本著虛心學習來接受和改進我們不足之處。
上學期我們與院團委辦公室召開了一次會，彼此交流如何開展工作的心得體會，為廣大的學生工作共同努力，為以後更好的合作奠定了基礎。本學期我們與其他各學生組織、部門的溝通上時取得了比較滿意的成績的，也樹立了校團委的威信以及活動的`一個統籌作用。
四、素質培養
素質拓展中心是一個無論是思想覺悟還是辦事能力都要求嚴格的中心，因此，對幹事的培養就顯得尤其重要。一個優秀的組織必定要有一批綜合素質強的成員。所以，在培養幹事方面，我們做了很多努力。；令人欣慰的確實有看到他們進步。從最初的什麼都不懂，到懂一點，在道能夠輕鬆應對，從迷茫到自信，從幫手到主管，幹事們也學會了與其他部門的同事的合作溝通。
五、管理機制
1、責任負責制
對所有的工作，我們都實行“責任負責制”。每個工作的負責和配合都有具體的安排和管理。基本上一學期下來，每個人都有機會負責某些工作，都漸漸熟悉其中的流程，要求等，也便於我們發現管理人才。
2、實行“部門負責制”
培養幹事的分工協作能力，從與其他部門的接觸、分工、配合等一系列的工作都有專人來負責這樣寄給幹事一個鍛鍊自己的機會又有利於發現管理人才。完全放手讓他們去處理各部門的溝通與交流。負責人與負責任之間進行探討，全權負責。從聯繫人員到工作實施，很有效地提高了他們的管理能力和協調能力。
六、未來的工作
除了傳統的工作外，素拓希望能夠改變以往不良的形象，不要以為素拓中心只是箇中間“環節者”。我們學會從幕後走到台前，我們有能力開辦很多有益於素拓形象的工作。除了部門特色節目外，我們還可以舉辦其他各類型的活動。下一屆的素拓中心的活動將繼續發揚雁陣團隊精神。在各個薄弱環節有所突破。我們也清醒的看到，在前進的道路上存在了很多不足。例如幹部的素質要進一步提高，和其他組織的聯繫要進一步加強，我們的宣傳工作也有進一步的完善。但我們相信，有了對學生工作的熱情和工作態度，我們下學年的工作會有所突破，會再創我們素拓中心的輝煌。
一學期的工作即將結束，但素質拓展中心的工作才剛剛開始，我們將面臨更大的挑戰。總結過去眺望未來，我們相信，在素質拓展中心所有兄弟姐妹的共同努力下，校素質拓展中心會翻開新的篇章，開創輝煌、燦爛的明天。
感謝所有支持和幫助過素質托張中心的朋友們，是你們的默默付出，才有我們幾天的收穫，真心的感謝你們！