兩個月實習生工作總結 篇1
在這兩個多月的實習生活中，有過心酸，有過感動，也有過欣喜，我們像小孩兒在海邊玩耍一樣，對著眼前的事情總是帶著好奇的心情去做。在實習期間，積極的配合實習學校開展各種活動，並擔任高一十一班的班主任，班主任的工作量真的很大，需要負責簽寫班裡學生們的請假條，組織班會活動，開班會，管理學生們的紀律，衛生，遲到情況，開家長會等等工作。
剛開始真的有些茫然，特別是面臨這么多事情和各種臨時多變的事情；張校長似乎看出了我的心思，她告訴我：萬事開頭都有個“難”字，適應了這些就好了，遇到事情要不要緊張即使是再大的工作量，靜下心來，認真找出它的條理性來，你就戰勝了困難。聽了張校長的一席話班主任工作開始變得得心應手了，對這些事情處理的也有調理性了。
1、積極開展班會
會前積極準備，籌劃，蒐集各種關於主題班會的資料，讓班長及其班委協助自己整理資料；班會時認真對待，考慮到每位同學都要參與進來，還要面對任何事有隨機應變的能力；班會結束後及時記錄不足的地方，避免下次班會再次發生類似事情；進行班會總結。
2、積極開展家長會
與學生家長聯繫，做到提前通知每位家長，多與家長溝通，了解學生的家庭情況；同時也讓家長了解孩子在學校的學習情況，做到家長與老師“強強聯手”，努力提高學生學習成績；
3、導師制及家訪
實習期間，接到實習學校的通知，要求每位老師在班裡選出四名同學，對他們在學習進行輔導，在生活上進行指導，幫助四名學生進步，提高學習成績。此外，去學生家中進行家訪也是必要的，這不僅能夠加深老師對家長的印象，還能彼此間有更多的交流與溝通，拉進老師與家長的距離，遇到外出打工的家長，使家長會的形式還可以以電話聯繫的形式進行。
4、處理班裡日常工作
（1）幫助宿舍同學間調整內部糾紛，是他們彼此間的心結打開。
（2）幫助學生解決生活上的困難與挫折。
（3）負責辦理衛生，記錄等事務。
（4）在班裡各種小型的活動，開展最佳歌手大賽，演講比賽，籃球比賽，豐富學生們的課餘生活。
5、總結
感謝這兩個月的班主任體驗生活，它讓我成長了，變成熟了；其中有過坎坷，有過艱辛；我現在體會到了這句“當好好老師難，當好好班主任更難，”的話，面對一個班級對其進行管理，這真的考驗到了自己的組織能力，還有遇到緊急情況應對的能力。
通過自己的不斷摸索，總結出了自己的班級管理模式；通過指導教師和張校長的不斷激勵，我在不斷地進步；通過學生們的積極配合，才使得我的實習生活變得如此順利。珍惜這次鍛鍊的機會，也珍惜與學生們在一起的機會，真的捨不得了。
兩個月實習生工作總結 篇2
一轉眼，開學兩個月了。瘦了十斤。
這學期剛剛開始在學生工作上多投入了些精力，在科研上也算是比較投入，總的狀態是疲於奔波。
兩個月，發生太多事，很多時候疏於總結，讓這么精彩的生活就這么過去了，沒留下文字記錄。希望能在最近一周，利用閒暇的時間，總結一下過去兩個月的見聞。
一分耕耘，一分收穫。厚道為人，認真處事。這四個話是最近兩個月最大的收穫，也是感觸最深的四句話。
一個月前身體欠佳，總是有些胃部不適，經過這一個月的調整，消化系統終於趨於正常。人的身體就是一個精密的系統，但是可以自修復。飲食、睡眠、精神是基礎，利用好這三方面的因素，效果要甚於藥物。藥物可能是最後的解決方案。我相信，如果身體各個器官正常地趨於平衡地運轉，人就能保持健康。
睡眠方面，最近做的不好，每天都希望能早睡，但是由於一些客觀和主觀的因素，總也沒能做到日出而做，日落而息，對於我來說，如果能做到11：30入睡，7：30起床就已經十分理想。我不希望自己起得過早，而且11點之前入睡對我來說顯然是不現實的。為了促進睡眠，最近一星期自己在做一些腳部的按摩，並且有條件時用熱水泡腳。腳就像熱源，腳熱了，全身就會微微發熱，這種狀態入睡是比較理想的。
飲食方面，最近一個月一直在調整。每天兩頓飯，這也是不得已而為之，我當然希望每天能吃三頓飯，並且晚上能買一點水果。這個算是自己的努力方向吧。表現好的地方是最近一個月很少吃米飯，並且注意減慢吃飯速度，所以胃舒服了好多。很可喜的變化：)繼續努力做下去。
總結食堂的飲食：桃李二層的豆沙包、排骨湯、青菜比較適合自己。早晨就是喝點紫米粥，吃一個饅頭，順便吃點鹹菜。
精神方面其實很重要。精神壓抑，對胃的傷害最大。最近一個月，一直在嘗試減輕自己的壓力，不把開題看得太緊迫，碩士三年也可接受，科研的事情努力去做，但是不要去想結果。這樣的轉變使自己舒服了好多，而且睡眠也輕鬆了一些，不再失眠。
身體是很精密的東西，逐漸地了解自己的身體，爭取做到所謂的求醫不如求己。說到這一點，不得不提一下最近偶爾翻看的一本書《求醫不如求己》。很了不起的書，淺顯易懂，普及中醫的哲學精髓。雖然自己只是一個仰望高山的小童，但是也能得到一些小小的啟示，以經營自己的身體。
身體是一切的基礎。
兩個月實習生工作總結 篇3
1.別太寵自己胃
在學校，學生的飲食受到較大的限制。一些學生就會想著，到了暑假就可以趁機好好犒勞自己胃，把平時在學校很難吃到的食物統統吃個遍。如果你是這樣想的，那你就等著發胖吧。
要減肥，千萬不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因為嘴饞而導致飲食過量。
2.多吃蔬果粗糧
暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營養，且大多具有利於減肥的物質。比如蘋果就含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助於消化排毒，有利於減脂。
除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強，並且有助於腸胃蠕動，促進消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會讓減肥效果翻倍。
3.杜絕高熱量零食
零食是學生時代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對於學生來說難免過於殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的零食還是必須的。薯條、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的還包含過多的糖分、油脂。這些零食吃起來美味，但是會摧毀你的減肥計畫。因此，小編建議，在你想吃零食的時候，不防用一些低熱健康的零食來取代高熱量零食。比如，可以用優酪乳來取代蛋糕;用話梅來代替糖果;用烤薯片來代替炸薯條……
4.一日三餐分配好
沒有了學校飲食限制，學生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會導致飲食不規律。不規律的飲食是肥胖的一大誘因。要想減肥，在暑假裡學生應當嚴格控制飲食規律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就儘量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點，但晚餐熱量就要減少。一般來說，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。