女： 穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利於保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。
男： 寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現凍瘡。治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環。二是按摩法，就是挫熱雙手後對患處進行按摩，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。
女：今天的《生活小百科》就為大家說到這裡，希望幫助同學們健康地度過這個冬天。下面是《音樂頻道》時間。
播《音樂頻道》片頭曲
男：今天為同學們送上一首鏇律優美的歌曲《聽媽媽講那過去的事情》請欣賞
播《聽媽媽講那過去的事情》
以此歌為背景
結束語
女：今天的播音到此結束，感謝大家的收聽，我們下期再見
男：再見