4．怎樣正確使用體育器械
(1)在進行單、雙槓活動時，先要檢查一下器械是否完好，是否會晃動，器械下面必須備好厚度符合要求的體操墊。
(2)在做跳箱、跳馬、山羊等跳躍活動時，器械前要放起跳板。器械後要鋪海綿墊，同時老師要在器械旁站立保護。在動作未掌握時j當老師不在或器械前後缺乏保護設施時不要跳躍。
(3)進行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實心球、標槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。
(4)跳高、跳遠時，必須嚴格按體育老師的技術指導，跳躍前必須掘松沙坑並耙開，防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長度符合要求的海綿包，防止落地時受傷。
5．運動時發生傷害怎么辦
(1)扭傷的處理方法
扭傷多發生在四肢關節處。在扭傷當時，可以做冷敷。冷敷的具體操作方法是用毛巾沾冷水、擰乾後蓋在傷處，也可以有冷水淋洗傷部。冷敷可以每隔3～4小時做一次，每次5～8分鐘。 ’
(2)挫傷的處理方法．
身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。挫傷的急救方法與扭傷相同。
(3)擦傷的處理方法
擦傷是指身體的裸露部分與地面、牆壁或其他物體猛烈摩擦發生的傷害。
處理方法是先止血,由於血有自行凝結的能力，所以輕度擦傷時的滲出性出血，在數分鐘內即可自行停止。重度的範圍大的擦傷出血量大，要立即送醫院搶救，在送醫院途中,要設法止血或減少出血量。
在止血過程中，切切不能用髒毛巾、、手絹等物擦洗傷處，以免細菌感染。
(4)骨折的處理方法
骨折是骨的損傷。
正確的急救步驟是：首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的阻礙物,然後把傷者放平，固定傷肢，保暖，在移動傷者時動作要緩慢輕柔。然後迅速送醫院處理。．切忌盲目翻動傷者的身體，以避免斷骨傷及肌肉、神經、血管等。
(5)鼻出血處理法
鼻部受到外力打擊，鼻內的血管破裂，可能發生相當嚴重的鼻出血。鼻出血的病人可暫時用口呼吸，同時頭要向後仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林紗布卷塞入出血的鼻腔內。