冬季鍛鍊國旗下講話 篇1
老師們，同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛鍊，提高身體素質》。 “少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，說大點關係著祖國的未來，說具體點關係到我們未來個人的發展。每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。
有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學一跑步就氣喘，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質，怎能應對緊張的學習生活?又怎能適應未來的工作需要?
隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚乾燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在於運動，參加冬季體育鍛鍊是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，捨不得鑽出溫暖的被窩，寧願多待一分鐘，也不願早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷麵前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛鍊，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收穫健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛鍊，以提高健康水平，有助於鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛鍊，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。
謝謝大家，我國旗下講話完了。
冬季鍛鍊國旗下講話 篇2
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛鍊，強身健體》! 常言道：溫室里的花草經不起風霜。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛鍊中逐漸提高的。自然界的生命物質都是在運動中發生和發展的，如果運動停止了，生命也就結束了。
在我們的周圍，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋裡也經常傷風感冒。這是什麼原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶外鍛鍊,有助於耐寒能力的提高。
我們在教室里學習，冬天門窗緊閉，室內空氣不新鮮，在這種環境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學習效率下降。下課後走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。並且可以改善對大腦的氧氣和營養的補給。有些同學一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學習也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外鍛鍊，讓我們精神煥發，精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環境中，培養自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個冬天，希望同學們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩裡爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩個痛快!
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言佳句結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
謝謝!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇3
尊敬的各位老師、各位同學：
大家早上好!
今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛鍊好處多》。
同學們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發現教室里感冒、咳嗽、發熱的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵禦寒冷的結果。冬天可是鍛鍊身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛鍊，增強體質。一千多年前,在古希臘山岩上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛鍊身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛鍊，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛鍊，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助於骨骼的生長發育。
冬季體育鍛鍊，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么冬季體育鍛鍊又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活動，提高身體機能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊時要衣著合理，注意保暖，以防感冒。
3、要循序漸進，更要有頑強的毅力和持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，每天的體育課及課餘時間就是我們加強體育鍛鍊的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動。
同學們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地學習和生活，才能應對各種困難和挑戰。
同學們 ，讓我們一起努力做到：人人會鍛鍊，個個善運動，增強身體素質，爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!
我的發言到此結束，謝謝大家!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇4
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好。今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛鍊》。 攜帶著凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛鍊，給單調的冬天增加了無限的生機。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，是促進同學們健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
如何科學的進行冬季體育鍛鍊呢?老師這裡有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動後及時穿衣保暖;第二，循序漸進，持之以恆，決不“三天打魚，兩天曬網”;第三，活動內容有組織，追逐打鬧不可取;第四，每天鍛鍊一小時，快樂健康過冬季。
同學們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛鍊吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
冬季鍛鍊國旗下講話 篇5
老師們，同學們：
早上好!
今天，我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛鍊》。“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言佳句。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要飽受疾病陰影的籠罩，重要差別就在於運動。
冬天，是一年的末尾，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。你們知道嗎，堅持冬季體育鍛鍊的人，抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外鍛鍊，可以不斷受到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強，而且鍛鍊時還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長發育。這對正在長身體的同學們來說更為重要。冬季體育鍛鍊，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期學習帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
明天就進入了12月份了,我校傳統的“冬季體育活動月”各項活動將於本周拉開帷幕，本學月我們將開展 比賽等的多項體育比賽，同學們高興嗎?從本周起，在校內，同學們要充分利用體育課，和望遠望綠後的時間，在老師指導下有組織的開展訓練。在家裡，做完作業後，可以自行開展訓練。
大家除了積極參加學校冬季體育活動月各項活動外，還可以根據自己的興趣愛好，選擇其他項目，如打羽毛球、打桌球、打籃球、跑步、跳橡皮筋等都可以作為自己的鍛鍊的內容。只有開展全面的、豐富多彩的鍛鍊，才能使自己全身各部分機能均衡發展。
我們參加冬季體育鍛鍊時應注意些什麼呢?
1.鍛鍊前要做好準備活動，預防運動創傷。
冬季氣溫低，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛鍊，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由於心跳加快，還可能引起噁心、嘔吐等不適應症狀。因此，鍛鍊前應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開。 2.冬季鍛鍊穿著要適當。
鍛鍊時應適當減衣服，不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，如果出汗太多，反而招致感冒。在運動後，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致病。
3.防止傷害事故發生
課間休息時，不要在教室里、樓道上、陽台上跳繩、奔跑、追逐打鬧等。這些活動容易造成相互碰撞，釀發安全事故。課間休息時，我們可以適當走動走動，暖和暖和腳，亦可以搓搓手，促進局部血液循環，防止手生凍瘡。
4.要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛鍊。
大霧天氣不宜劇烈運動，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，常會引起呼吸道及其他疾病發生。這時在室外運動就不如在室內活動了。
5.呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕冷空氣對呼吸道的不良刺激。
6. 持之以恆。
體育鍛鍊的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。切不可“三天打魚，兩天曬網”。 冬季體育鍛鍊，對飲食也是有要求：
首先，飲水要充分 。一天中早、中、晚要主動飲水，口渴時也要喝，喝熱開水最好。
第二、注意牛奶、粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配， 這些食物富含蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季禦寒很有益處。
同學們，身體是自己的本錢，只有健康的體魄，才能更好地學習和生活，才能應對未來各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言佳句結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
冬季鍛鍊國旗下講話 篇6
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康生活》。
人人都希望自己健康，人人都想獲得健康。傳統的健康觀認為“沒有疾病就是健康”，這是不全面的。現代的健康觀是整體健康觀，世界衛生組織給出了健康的定義——“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。
在此，我向所有同學發出健康生活的倡議：
1、“身體是革命的本錢”，有了健康強壯的身體才能夠有良好的精神狀態去學習文化知識，鍛鍊技能，掌握本領。我建議同學們課餘時間多到室外活動，例如進行快走、慢跑、做體操等有益身心的有氧運動。同時，還要多做力所能及的體力勞動，例如在家幫父母做些家務事，在學校參加一些義務勞動，在勞動中收穫健康和快樂。
2、隨著社會的進步，心理健康越來越受到人們的重視。追求心理健康的過程是不斷體驗和學習的過程，要多參加集體活動，在活動中樹立自信，挖掘自我潛力。平時多和同學交流、溝通，學會包容、理解他人，增進同學間的友誼。
3、努力學習科學文化知識，鍛鍊專業技能，為今後更好地適應工作需要打下基礎。同時還要培養廣泛的興趣愛好，各方面提高自身素質。
4、學習榜樣和模範的優良品質，做一個講誠信，講友愛，講品德;懂禮貌，懂謙讓，懂節約的優秀學生。
健康是人生最寶貴的財富之一，健康是生活質量的基礎，健康是創造美好生活的基本前提，讓我們每個人都行動起來，用運動和良好的生活習慣來使我們的身體健康，用興趣的培養和樂觀的精神來使我們的心理健康，用高尚的情操和品德來使我們更好地適應社會。讓健康與我們的成長相伴。
我的演講到此結束，謝謝大家!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇7
各位同學：
各位同學，在我校的每個班級，都有一些從外地轉來的同學，並且這些同學每年都在增加。上星期在校園裡,我聽見我們有些學生帶著輕蔑的語氣稱這些同學為外地人。今天，我就和大家一起說說這些你們口中的“外地人”。
這些同學，他們有的來自天府之國的四川，有的來自中原大地的河南，也有來自我們浙江的鄰居安徽……總之，他們來自祖國的天南地北。小小的年紀，就和他們外出打工的父母一起，背井離鄉，過早地品嘗了生活的艱辛。他們的家,近的離這裡幾百里，遠的距這裡幾千里。可能有的同學會說，既然他們離家這么遠，為什麼要來呀?是啊，為什麼要來呢?
可能,在他們的家鄉，馬路沒有我們這裡的寬闊，工廠沒有我們這裡的髙大，學校沒有我們這裡的美麗。所以，這些小夥伴跟著他們的父母，帶著美好的憧憬和希望，來追求更好的生活和學習。當他們千里迢迢，帶著夢想來到這裡，而我們的同學，卻用這種語氣、這種眼光去對待他們，他們是多么的傷心啊。因為在他們的想像中，在美麗的學校里，迎接他們的肯定是熱情的笑容。
有的同學會說，他們的成績大都比較差，他們的衣服不乾淨也不漂亮，他們總是不願意和別人說話，等等。你想想，當你回家時，你的爸爸媽媽已為你準備了可口的飯菜，而他們的父母，為了多掙一些錢，還在拚命地打工;當你在奶奶的懷裡撒嬌時，而他們正在簡陋的出租房裡，想著千里之外的奶奶身體可否安康;一頓豐盛的晚餐，對他們來說是一個期盼的節日;他們之所以不願意說話，是因為對我們懷著深深的戒備……各位同學，作為小主人，我們應該如何來對待這些來自遠方的客人呢?和他們牽起手來吧,共同享受美好的童年。當你們班級新轉進一位同學時，你想想，面對著陌生的同學，他是多么的忐忑不安啊。這時,你應該大膽地走上去，握住他的手，向他介紹自己。告訴他，你希望能成為他的朋友。當1他對學校還十分陌生時，你陪著他參觀校園的角角落落，向他介紹學校的昨天和今天，介紹這裡愛每一個學生的老師;當他的成績不理想時，你告訴他，這一切僅僅是一個並不圓滿的開始，而不是結束，只要心中對學習充滿渴望，一切都會好起來的;當他的生活遇到困難時，盡你和你的同學所能，給予他力所能及的幫助。當然,和這些小朋友牽手的方式還有很多很多,你可以和他一起說說彼此家鄉的風俗人情，互相介紹各自的所見所聞，共同去欣賞花兒的美麗、傾聽昆蟲的訴說。在相互的交往中，彼此之間結下深厚的友誼。你多了一個朋友，他多了一份溫暖。你和他，共同享受著成長的快樂。
我們剛才升起的是鮮艷的五星紅旗。五星紅旗飄揚在祖國960萬平方公里的土地上。我們所有的少年兒童，都生活在祖國的大家庭中。讓我們在五星紅旗下牽起手來，共同奔向祖國更加美好的明天。
冬季鍛鍊國旗下講話 篇8
對於每一位同學來說，今天，是你們一生中應該深深銘記的日子，因為今天，你們成人了。
知道嗎，孩子們，從你們出生的那天起，每一位為你們的生命成長日夜揪心的家長都在心裡期盼著這一天，期盼著你們的生命從嬌小柔嫩走向強健碩壯，期盼著你們的心智從無知懵懂走向睿智澄明，期盼著你們知人間善惡且志存高遠，期盼著你們辨是非曲直且挺直腰背直至成為自己生命的主人。
而這一天，經過十八個春秋寒暑，終於走到了眼前。從今天開始，孩子們，你們將已成人的姿態跨向人生的另一個階段，作為家長，作為母親，我們欣喜，我們自豪，你們每一張青春勃發躊躇滿志的臉都在向我們表明，你們終於長大成人了!
你們終於大了，你們是中華人民共和國的一個公民了，其實這是一個無比神聖和莊嚴的時刻。因為從今天起，你們不再是一個隨意任性的孩子，你們是有完全行為能力和行為責任的公民，你們享有一個公民應有的權利和義務，你們也負有一個公民應有的責任和擔當。
如果過去你們不常思考我為什麼活著，我將以怎樣的姿態走向社會等問題，那么從今天開始，這個問題已成為你們人生道路上的一個首要問題，而且你們不能迴避，也無法迴避。
一個人到底應該怎樣活著?我們的先人常說，一個人活著，應該報效於祖國，服務於人民，我們把這看成是一個公民應有的道德情操。
孩子們，我知道，你們不喜歡聽愛國愛民這樣你們認為空泛的大道理，仿佛與自己的實際生活無關，那么我問大家一個問題：面對國家的標誌——當國歌奏響，國旗升起的時候，我們每個人應該是怎樣的態度?是神聖鄭重，還是輕慢懈怠?這是衡量一國公民素質的最基本問題。
有人在美國的迪斯尼樂園看到，一些正在盡興遊玩的美國人，突然聽到國歌奏響，每個人都自覺停下所有的活動，鄭重站立身體，把右手放在胸前，放聲高唱國歌。孩子們，你們能想像那是一個怎樣的場景嗎?那是一個公民面對國家標誌最起碼最基本的態度。
從普通美國人面對國歌的態度，我們不難理解美國之所以成為今天世界頭號強國富國，是每一個愛國的美國公民共同努力的結果，是每一個美國公民在享有公民權利的同時，也在為國家盡著他們的責任和擔當。
我們是公民嗎?如果是，為什麼不愛國呢，為什麼不談愛國呢?如果我們不愛國，那么我們賴以生存的國、我們十三億人共有的家園誰來愛呢?誰來促進我們這個國家和民族的生存與發展呢?
孩子們，或許過去從長輩或者其它什麼地方，你們聽到了許多對國家的諸多抱怨不滿等，那么我希望從今天起，你們不再抱怨這個國家有多少毛病，更不要覺得這個國家有多么對不起你，因為你已經是一個有責任的公民，這個國家的所有毛病里，都有你的一份責任。
如果你覺得這個國家不讓人滿意，你有責任付出自己的努力，讓它變得更好，我們不能輕飄飄地嘲笑、抱怨這個國家，或者從現在開始就盼望著有朝一日逃離這個國家。走到哪裡你都是黃皮膚、黑頭髮的中國人，這一點你無可更改。
有了對國家和民族的責任感，我們更要有報效國家和人民的能力和實力，換句話說，我們到底應該以怎樣的姿態走入社會，是成為一個積極為社會創造價值的人，還是成為社會的包袱與負擔呢?選擇的關鍵一步此刻就在你們腳下，高考就是你們成人以來人生的第一個大考。
不是說考上大學或者考上名牌大學就注定成為對社會有用的人，也不是說考不上大學就注定對社會無用，事情沒有這樣絕對的劃分。但必須承認，我們的社會沒有發展到人人都能享受高等教育，高考成了到目前為止我們社會都能普遍接受的一種較為公平的人才選拔方式。
換句話說，高考仍舊是人生的分水嶺。如果我們承認多數時候受教育的高低確實決定著人的成長，決定著人生質量的高低，那我們就理所應當地要讓自己在條件許可的範圍內，儘可能多地接受教育。
高考其實就是在決定誰可以繼續接受教育，我們為自己爭取的其實就是進一步受教育的機會。
機會面前人人平等。一天，我聽到一位高考母親說，他的兒子在一次大考中雖然只考了三百多分，但是她當無所謂，因為她認為中國的高考並不能檢驗出一個學生的真才實學，是純粹為考而考，所以不考也罷。
當時我對這位高考媽媽說了這樣一番話：即便是為考而考，終究大家機會均等，我認為這場考試考的不僅僅是學生的成績，更考驗一個學生吃苦耐勞的精神品格，一個在頭緒紛繁的學習任務重壓之下，科學掌握學習方法、科學調試自我心態的綜合能力，一個不斷打到自己又肯定自己、終究百折不撓的意志品質。
相對於考試內容，這種品格和能力的塑造與鍛鍊，對孩子一生的影響是最直接也是最為重要的。表面上看，孩子可能輸掉的是一場考試，但最終輸掉的是堅強的品質和解決實際困難的能力。
放眼觀察那些歷來考試成績優異的學生，他們具備的常常不是過人的大腦，而是過人的自我約束能力、一種不給自己找藉口，不達目的誓不罷休的堅強品質。這種能力和品質恰好是將來人生做大事做成事的必備之條件。
既然如此，做家長的又怎能掉以輕心?那位高考媽媽聽完以後深以為然，一再感嘆為什麼自己沒有儘早想到這些。那么現在我想問在座的每一位同學：你們都想到這些了嗎?你們也是這樣想的嗎?
當然，一個人的能力有大小，有上就必有下，但同時我們還聽到這樣一句話：無論做何事，態度決定一切!
在座的家長都應該年過四十，我們的人生經歷告訴我們，人活在世上，其實沒有多少事情需要自己、也值得自己全力以赴。全力以赴就是不給自己留任何餘地，全力以赴就意味著無論結果如何，我們都無怨無悔。
需要自己全力以赴的，常常是對自己的人生有重大決定和影響意義的事情，是此番過去就必不再來的無可替代的重要過程。能夠全力以赴，其實是人生的幸福，因為你在最大限度地發揮自己的潛力，它的結果即便不是成功，也一定是無怨無悔。
而此生無悔，是人生的至高境界，孩子們，你們要想此生無悔，那么就從現在開始，用你們的全力以赴，完成人生的第一個大考，送自己一個最壯美的成人禮!
作為家長，我們知道你們此時已經很累了，你們正進入複習迎考最為困難的高原期，從生理到心裡似乎都到了承受的極限，這一切我們家長都看在眼裡。有過高原經歷的人都知道，人處高海拔之上確實很不舒服，會頭疼欲裂而無法入睡，會上氣不接下氣，最要命的是，無論人做什麼，那些令人痛苦的症狀都無法緩解，也不知症狀何時結束。
我曾經因為工作的緣故三次進藏，第一次去就感受到了劇烈頭痛，那種痛像是被木樁撞擊，咚咚的，極其難受。情急之下我就四處給家人朋友打電話，哼哼唧唧向他們訴苦，希望他們同情我安慰我，結果無濟於事，除了給家人朋友徒增煩惱，該疼的照樣疼。
過後我才意識到，其實這是一個別人無法替代也無法感受的過程，除了自己以正確心態面對它，別無他法。第二次進藏是在20xx年的1月，1月份的含氧量只有全年平均含氧量的百分之五十，當地人告訴我，我是他們見到的第一個在這樣的季節進藏的女記者。
那次我告訴自己一定要心平氣和，不急不躁，讓反應期在平靜的狀態下過去。由於心態理性，第二次的感受遠沒有第一次難受，而且比第一次更快地適應了工作。
親愛的孩子們，你們一定知道我此時想表達什麼，越是在困難的時期，人越要咬緊牙關，越要有戰勝困難戰勝自己的勇者心態，而越是艱苦，勝利才越有價值。孩子們，你們一定要咬緊牙關，一定要加油!
我的兒子一直很喜歡美國卡通片《獅子王》，我同他一起看過幾遍。那是一個懲惡揚善的故事，也是一個生命成長的故事。
我一直記著電影在結尾處有這樣一個畫面：在恢宏磅礴的音樂聲中，主人公辛巴迎著朝陽高舉起他剛出生的兒子，向世界宣告一個新生命的浩然誕生。
相信看到那一刻，每一個家長都會怦然心動，因為那是人人都曾深刻體會過的神聖一刻，體會由於孩子們你們的降生帶給我們的幸福與驕傲。今天，你們終於長大成人，即將開始走自己的路，作為家長，我們將一路注視著你們，為你們加油。孩子們，加油!未來屬於你們!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇9
祖國，我為你驕傲!在你這片寬廣博大的土地上，孕育了華夏民族五千年悠久燦爛的歷史。你如神聖的女神，使五十六個民族在你的懷中緊緊相擁;你如慈愛的母親，注視著大地上每一個人的成長;你如循循善誘的老師，引領我們去創造一個又一個令世人驚嘆的奇蹟。啊，祖國，我不知道該用怎樣的詞藻來表達我對您的愛，我唯一能做的，就只有打開記憶之門，用紙和筆書寫下一個又一個令我自豪的記憶;一個關於1949的記憶，一個關於改革開放的記憶，一個關於神五飛天的記憶;一個關於您60歲生日那天，天安門廣場前大閱兵的記憶&&
1949年10月1日，一個令所有中國人難忘而自豪的日子。這一天，一句句震古爍今的話語想起，中國人民從此站了起來，中華人民共和國成立了!這個邁著沉重步伐，從槍林彈雨中一路艱辛走過來的古老國度，終於迎來曙光，步入了一個嶄新的時代。 1978年的春天，一個老人在中國南海邊畫了一個圈。這個圈裡的城市迅速成長，成為一個經濟科技高速發展的地方。不錯，這個城市就是深圳。曾經，聽過這樣一首童謠：深圳有三寶，蒼蠅，蚊子，沙井蚝，十室九空人離去，村里只剩老和少。這首童謠是對改革開放前深圳的真實寫照。而現在，深圳是大陸經濟效益最好的城市之一，是許多高科技產業的領頭羊。就這樣，深圳完成了從平靜的小漁村到繁華大都市的蛻變，而這種蛻變正是我們祖國城市的蛻變，是令人自豪的蛻變!
對天的嚮往，中華民族堅定而又執著，當日曆翻到__年10月15日，浩瀚的太空終於迎來了第一位來自嫦娥故鄉的訪客--楊利偉。眾所周知，在技術和經驗幾乎為零的情況下，我國科技工作者懷著一顆對祖國的摯愛之心，廢寢忘食，潛心科研。終於，神舟五號的成功發射，揭開了中國航天技術發展的新一頁，中國在世界上揚眉吐氣。
20__年10月1日，新中國迎來了她的60華誕。早上10點，閱兵儀式正式開始，那恢宏磅礴的氣勢震撼著每一位觀眾的心。要知道，在這令人驚嘆的成就背後，有多少人付出了心血。他們向自己深愛的祖國母親獻出那顆火熱的赤子之心。啊!祖國，偉大的祖國，我為您養育出這樣優秀的兒女而驕傲!
今天，祖國又即將迎來她61歲華誕。聽，國歌已奏響，那熟悉的曲調，正是引領我們奮進的聲音，是祖國蒼勁有力的聲音，是歷史蒼勁有力的聲音，是億萬萬海內外同胞蒼勁有力的呼喚。你聽見了嗎?多么令人振奮的聲音啊!同學們，還等什麼，讓我們懷著一個愛國的心，由衷的齊聲吶喊：祖國，我為你驕傲!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇10
各位老師、同學們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是：《讓安全與我們同行》。 在父母眼裡，我們是嬌嫩欲放的花朵，在老師的眼裡，我們是展翅待飛的雛鷹，在我們身上寄託著父母、老師、祖國的希望，希望我們茁壯成長，成為棟樑之才，然而，有的花還沒開放就凋謝了，這是為什麼呢?這是因為有些同學忘了“安全”兩字，忽視了安全問題，讓關心我們的家長、老師時時擔心著，時時牽掛著。
生命對於我們每一個人只有一次。據統計,我國每年有1.6萬中小學生非正常死亡，其中約有80%的非正常死亡是人為的。為了讓這些校園悲劇不再重演，倡議同學們要做好以下幾點：
1.要自覺遵守校規校紀，有次序的出操、集會等的活動。
2.不攀坐學校護欄、窗台，活動時不互相推搡、不要在桌行和台階上追逐、奔跑、打鬧，更不能攀爬門窗、欄桿、牆壁、屋頂。
3.在校期間未經允許不得私自離校，更不能攀爬校門和圍牆出校，有事一定要向班主任請假，向值周教師打招呼。
4.不能在教室及其他場所違規使用明火,不要損壞消防器材。
5.在校園內外不打架鬥毆,更不能糾集校外人員尋釁滋事。同學間遇到矛盾時,一定要冷靜理智,切忌用拳頭代替說理,從而給自己和同學帶來不良的後果。
6.體育活動,微機課及其他活動,要嚴格服從老師指揮,嚴守操作規程,不要擅自行動。
7.注意飲食衛生、防止病從口入，不吃霉爛過期食品,不吃零食(特別是垃圾食品),不喝生水,養成良好的衛生習慣。
8.在上學、放學途中要跟好隊伍、不要隨意離隊、掉隊，不要隨意和陌生人說話。
同學們，校園是我們的家!為了創建文明的校園，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現在做起，從自我做起，從點滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，共同維護好我們的校園環境，為構建和諧校園貢獻自已的一分力量!有了安全，我們才能有健康的心態去迎接自我的挑戰;有了安全，我們才能有充沛的精力去汲取知識的營養;有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯。安全猶如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯繫著我們的生死存亡。為了學校燦爛的明天，為了你我的健康和幸福，讓我們從安全做起。
我的講話完畢，謝謝大家!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇11
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
今天，我在國旗下講話的題目是《講文明，懂禮貌》。
請大家先看一段公益廣告的視頻。
中華民族自古以來就被稱為“文明古國，禮儀之邦”。從古至今，我們中華民族一直有許多人的優秀品質被歷代傳頌。
文明禮儀的重要性自然是不言而喻的，它代表著一個民族，一個國家的整體素質。作為炎黃子孫，我們本應體現這些，再看看我們中得一些人：上公車憑氣力大，公共場合大聲喧譁，隨地吐痰亂丟垃圾，粗話滿天飛，不守交通規則，隨意闖紅燈、跨欄桿，少不尊老這些陋習時時闖入眼帘，撞擊耳膜。這些現象，在我們學生身上也不同程度的表現出來，如口出髒話，亂拋雜物等等，這和我們泱泱大國文明之邦的國民身份，是格格不入的。
行為習慣、言談舉止、精神面貌這些禮儀細節可折射出學校的文化氛圍，可以表現出個人素養。對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養、交際能力的外在表現，對學校來說，禮儀是一個學校文明程度，道德風尚和校風的反映。因此，我們要將文明禮儀的養成放到重要的位置。
要做一個講文明、懂禮貌的人，應該從提升自己的修養入手，首先，要提升思想修養，尊敬他人、理解他人、關心他人把它們當作做人的根本，這也是文明禮儀的第一要求;其次，要提高社會人文素養，要成為一個真正有教養懂禮貌的人，必須用知識補充自己，用人類文明的養分滋養自己;
再次，是要嚴於律己，管住自己的口，不說粗話髒話，不說刻薄的話，不說傷害他人自尊的話，見到老師長輩要問好，接人待物要有禮貌，要坦誠，要謙恭，在公共場所不大聲喧譁，不起鬨。管住自己的手，不做影響環境的事，不做損害公物的事;同時，還要注意自己的儀容儀表，學生時代要儘量保持自己的清純。不要羨慕成年人的打扮，等到成年後，我們想要再尋回少年的清純而不再時，你才會知道少年清純的可貴。
同學們，我們要從一點一滴的小事做起，從我做起，培養高尚的道德品質，做一個品質高尚，講文明，講禮儀的人，要規範我們的行為習慣，讓我們終身受益。也讓我們行動起來共同監督，共同奮鬥，為建一個文明的班集體，文明的學校，而共同努力吧。
我的國旗下講話完畢，謝謝大家!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇12
尊重的各位老師、綠色維他命根與芽小組的搭檔們、敬愛的同窗們：
大家早上好!
我先請問大家一個問題，在看到我們綠色維他命根與芽小組張貼的建議書後，你在去年3月28日晚20：30--21：30，為地球熄燈一小時了嗎?如果您這樣做了，那么在安謐黑暗中您是否聆聽到了地球的呼吸，是否凝聽到星星的喃喃細語，是否聞到了花草的馨香，是否在與家長、朋友的溝通中感觸到親情、友誼的美好?
為地球熄燈一小時是為了遏制寰球氣象變暖做出的菲薄奉獻，不知道大家是否曉得以下數據：每節儉一度電，相稱於節儉0.4千克的尺度煤和4升清水，同時減少了0.272千克碳粉塵，0.997千克二氧化碳和0.03千克的二氧化硫的排放，適量二氧化碳的排放，導致天氣變更已經極大要挾到地球上人類的生存，我們只有通過改變全球大眾對二氧化碳排放的立場，來減輕對我們的影響。
地球，供給人類養精蓄銳之地，賦予人類繁華旺盛之物，給予的同時，告訴人類，請讓我有足夠的時間給予。現在她須要喘息，我們能做的是給予她喘息的時間，給地球一個小時，這個時光興許還不足夠，但對於地球來說，這是個難得的`一刻。
在我們的傳統文明里，有付出不求回報這一條，同樣也有受人恩惠膏澤以命相報這一條，我們接收這么多，這么久，當初該是回報的時候了，對我們來說，為地球熄燈一小時，是舉手之勞的事件，我們做了，請相信，地球有靈，地球母親會微微地微笑。
今晚沒有為地球熄燈一小時那也不關聯，那只是我們為保護地球所採用行動的一種方法，在生涯中，我們都深入懂得到環境的惡化，地震、海嘯、乾旱造成的迫害我們在天天的新聞中也時常目擊，大家是否想過，當我們寓居的這個城市耗完最後一點電力會是什麼樣子，會不會像片子“微光城市”那樣令人窒息呢!所以在我們平時的點滴生活中，我們是否應該從小事、從我做起，就像那首歌頌的：“一點點改變有很大差異，你我的力氣也能改變世界;一點點改變有很大的差別，你我的熱忱也能改變世界;要始終努力，永不廢棄。”
我們只有改變本人，才幹轉變世界!
我的演講結束，謝謝大家!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇13
親愛的同學:
我們班每天都舉行演講活動,效果還是不錯,但這只是相對我們上台來演講的同學來說的,而我們坐在下面的同學卻收穫甚微,我發現他們在演講的時候,有的同學沒有認真聽.我不知道你們是在學習還是在乾別的事情,但我覺得我們應該給別人一點尊重.當別人演講的時候,我們應該認真聽,這是做人最起碼的道德。試想一下,如果上台的是你,別的同學也在下面吵吵鬧鬧,那你的感覺如何?
今天,我就與同學們談談如何"學會尊重他人"這個問題。
每個人都有一定的自尊心，
你要想他人尊重你，你就必須先尊重他人。一個不懂得尊重他的人，是絕不會得到他人的尊重。在我們的學習生活中，自己待人的態度往往決定了他人對我們的態度，就像一個人站在鏡子前，你笑時，鏡子裡的人也笑;你對著鏡子大喊大叫，鏡子裡的人也會衝著你大喊大叫。因此，我們要獲取他人的好感和尊重，首先必須尊重他人。只有做到尊重他人，自己才會受到他人的好評和尊重。
同學們，我們在與人交往溝通的過程中，千萬不要傷害對方的自尊，否則，受損失的只是你自己。當演講的同學辛辛苦苦準備演講，同學們都置之不理的時候，他們心裡該是多么的難受和失望。自己的勞動既然得不到尊重，又何必再如此認真呢?最後，受損失的只是我們大家。下面我再給你們說個故事。
這是發生在美國紐約曼哈頓的真實故事。
一天，一位40多歲的中年女人領著一個小男孩走進美國企業“巨象集團”總部大廈樓下的花園，在一張長椅上坐下來。她不婷地在跟男孩說著什麼，似乎很生氣的樣子。不遠處有一位頭髮花白的老人正在修剪灌木。
忽然，中年女人從隨身提包里拉出一團白花花的紙巾一甩手將它拋到老人剛修剪過的灌木上面。老人詫異地轉過頭朝中年女人看了一眼，中年女人滿不在乎地看著他。老人什麼話也沒有說，走過去命起那團紙巾把它扔進了一旁裝垃圾的筐子裡。
過了一會兒，中年女人又拉出一團紙巾扔了過來。老人再次走過去把那團紙巾拾起來扔到筐子裡，然後回到原處繼續工作。可是，老人剛拿起剪刀，第三團紙巾又落在了他眼前的灌木上……就這樣，老人一連撿了那中年女人扔過來的六七團紙，但他始終沒有因此露出不滿和厭煩的神色。
“你看見了吧!”中年女人指了指修剪灌木的老人對男孩大聲說道：“我希望你明白，你如果現在不好好上學，將來就跟他一樣沒出息，只能做這些卑微低賤的工作!”
老人聽見後放下剪刀走過去，和顏悅色地對中年女人說：“夫人，這裡是集團的私家花園，接規定只有集團員工才能進來。”
“那當然，我是‘巨象集團’所屬的一家公司的部門經理，就在這座大廈里工作!”中年女人高傲地說道，同時掏出一張證件朝老人顯了晃。
“我能借你的手機用一下嗎?”老人沉默了一會兒說。
中年女人極不情願地把手機遞給老人，同時又不失時機地開導兒子：“你看這些窮人，這么大年紀了連手機也買不起。你今後一定要努力啊!”
老人打完電話後把手機還給了婦人。很快一名男子匆匆走過來，恭恭敬敬地站在老人面前。老人對來人說：“我現在提議免去這位女士在‘巨象集團’的職務!”“是，我立刻按您的指示去辦!”那人連聲應道。
老人吩咐完後徑直朝小男孩走去，他伸手撫摸了一下男孩的頭，意味深長地說：“我希望你明白，在這世界上最重要的是要學會尊重每一個……”說完，老人撇下三人緩緩而去。中年女人被眼前驟然發生的事情驚呆了。她認識那個男子，他是“巨象集團”主管任免各級員工的一個高級職員。“你……你怎么會對這個老園工那么尊敬呢?”她大惑不解地問。
“你說什麼?老園工?他是集團總裁詹姆斯先生!”中年女人一下子癱坐在長椅上。
這個故事告訴我們只有真正學會尊重他人、尊重身邊的每一個人，才能得到他人的尊重，最終才不會使自己受到損失。
“尊重別人就是尊重自己”，一個集體往往靠一種相互支撐維繫著成員之間的和諧與默契。尊重是一把火炬，在心靈與心靈之間傳遞著信任與愛;尊重是一把金鑰匙，能打開所有上鎖的靈魂。
我相信只有我們相互尊重，才可能三(18)班這個集體爭光添彩。
冬季鍛鍊國旗下講話 篇14
今天我演講的題目是《祖國在我心中》。美麗的祖國，你雄偉的身軀多有氣勢。祖國的人才輩出，我是中國人，我很驕傲，中國是獨特的：在無數的藍眼睛，黃眼睛之中，我有一雙寶石般黑色的眼睛和黑皮膚之中，我有著大地般黃色的皮膚，我驕傲，我是中國人!
偉大的祖先，你創造出了四大發明，讓外國人刮目相看，指南針、黑火藥、造紙術、印刷術，更是讓中華文明更進一步，這四大發明，是祖國的驕傲，也是世界的驕傲。
其實，愛國不能只在嘴上說，應該行動起來，從身邊的點點滴滴做起，不浪費一滴水，一片紙，不破壞植物和美麗的家園。想到以前中國受到的各種屈辱，我心裡就會燃起一團團熊熊烈火。於是，我心底不斷地說著：“加油!自己!加油!祖國!”
讓我們行動起來，保護動物，沒有買賣，就沒有殺害;愛護花草，讓芳香停留在我們身邊;不破壞環境，讓藍天、白雲永遠在看著我們。為了祖國的大好河山，就一起努力吧!加油!我們是最棒的!
中國，一個響亮的名字，是一個能讓世界震撼的名字，一個讓無數華夏兒女感到驕傲與自豪的名字。這就是我的祖國，這就是一個沸騰上升的祖國，這是一個如日中天的祖國!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇15
爸爸，我想對你說句心裡話
爸爸，從國小開始，您一向對我的學習很上心，記得國小的時候，考試我考砸了，您就朝我吼道：
“這次考試是怎樣回事，怎樣考成這樣?叫你平常好好複習，你不聽，這下好了，考試考砸了吧!”
雖然我當時都快哭出來了，可是我明白了，那是您對我學習的關心，我十分感激您。到了此刻，上國中了，作業肯定變多了，有些家長都不管不問的，孩子問他們題，不會的說不會，會的也說不會，讓孩子自我做;需要檢查簽字的，從不檢查，就直接潦草的簽個字就算完事。可我看出來了，您絕對不是那樣的人，就比如說昨日晚上。
因為今日就要月考了，我讓您給我聽寫，您爽快的答應了：
“行!”
您開始聽寫了，您還不是順著聽寫，還是挑著給我聽寫。哈!我早就明白您會這樣，您是怕我背過了詞的順序，跟您耍花招。從那裡，我就能夠看出，您對我的學習還是上心的。聽寫資料里有一課詞語很難，您讀錯了兩個，我給您指正，您還笑了笑，然後我也笑了。我也明白，您這是為了讓我的學習有一點樂趣。
經過這件事，我看出來了，爸爸還是那么的關心我，還是那么良苦用心。所以，爸爸，我想對你說句心裡話：
“是您，給了我感動和歡樂;是您給了我幸福的生活，爸爸，我愛你!”
冬季鍛鍊國旗下講話 篇16
尊敬的各位老師、同學們：
大家好!今天我演講的題目是——《寄語新學期》
冬去春來，20xx年的春天翩然而至，我們迎來了又一個新學期，新學期的目標即是我們新的征途的開始。回首往昔猶如昨天，我們不禁感慨時光如水，歲月如梭.也許昨天你擁有輝煌，但那已成為心中一段甜蜜的回憶，也許昨天你遇到坎坷，但那已成為腮邊一道風乾的淚痕。同學們，忘記昨天成功的花環與失敗的傷痛，我們只需要將經驗和教訓銘記於心。放眼新學期，展望未來，前方風景正好。
有這樣一個寓言：夕陽西下，靜謐的非洲大草原上一隻羚羊在深思：明天，當太陽升起的時候，我要奔跑以逃脫跑得最快的獅子。而此時，一頭獅子同樣在深思：明天，當太陽升起的時候,我要奔跑以追得上跑得最慢的羚羊。明天，不管是獅子還是羚羊，它們要做的就是奔跑。而我們人，要做的就是奮鬥。古人云：天行健，君子以自強不息。
高三的莘莘學子們日復一日地埋頭於題海中，沉浸在寂寞里，歷經嚴寒酷暑，只為了心中不變的夢想。高二的學生正處於承上啟下的關鍵期。這一時期是拼搏努力的絕好時期，也是最容易下滑的時期，因此必須把握好自己，不管失敗、成功，都要再次給自己加油鼓勁。正處於高一的我們，需要打好基礎，避免浮躁，也需要向高二、高三的學哥學姐們學習，學習他們的優良傳統，尊師敬長，勤奮節儉等，做一名合格的齊中學生。面對嶄新的學期，我們要把握現在，展望未來，抓住大好的時光刻苦鑽研，汲取知識，豐富自己，耐得住誘惑，耐得住挫折，耐得住寂寞。終有一天，當你已踏上成功的殿堂再回首，你會發現曾經付出的辛勤汗水都是明亮與美好的。
正值母校六十年華誕和六十年國慶，我們優異的成績與巨大的進步就是回報母校和祖國的最好方式。珍惜每一個晴朗的早晨，用生命中最濃郁的激情，最熱切的期待迎接日出，讓那燦爛的朝陽點燃我們的壯麗人生。
冬季鍛鍊國旗下講話 篇17
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好!
春季風乾物燥，山林內可燃物多、野外生產用火活動多、燒荒燒地堰多、亂扔菸頭多、上墳燒香燒紙多，是山林火災事故多發期，也是森林防火的關鍵時期。森林火險等級高，林地可燃物積累豐富，森林防火形勢嚴峻，我們景寧地處山區，更加迫切需要進行森林防火的宣傳教育，尤其是加強對我們學生的森林防火意識宣傳教育更加重要。
今天的國旗下講話就要和大家說說如何做好森林防火的事項。
森林是地球美麗的外衣，森林在調節氣候、淨化空氣、保護環境等方面有著重大作用。而火災是森林的大敵，正如俗話所說：一點星星火，可毀百年林。一場森林大火，可以在很短的時間內，把幾十年、甚至幾百年培養起來的森林全部毀滅。據了解，我國從1988年到20__年期間，平均每年發生7500多起森林火災，受害森林面積超過10萬公頃，這其中，絕大多數火災都是人為引起的，而清明節期間的祭奠活動中防火措施不嚴或疏於防火，發生火災造成重大損失的事例則是最多的。因此，清明節期間，注意防火特別重要。
那么，作為我們中學生，應該怎么做呢?
1.可以向家長宣傳森林防火法律和知識，告訴家長因為個人原因引起森林火災是要負法律責任的，不管是有意還是無意。
2.嚴格控制火源。不帶火柴、打火機等易燃易爆的用品進入山林，更不能在森林裡進行焚燒荒草、用火野炊等活動。
3.勸導家長在清明掃墓時必須遵守森林防火規定，嚴禁在上墳時焚燒香紙、燃放煙花爆竹，提倡文明掃墓，用擺放一束鮮花的方法寄託哀思。
4.一旦發現森林火災，我們未成年人不能進入山林參與撲火，應迅速遠離火場，並撥打110或119報警。
老師們，同學們，讓我們時刻警繃安全防火弦，倡導文明新風，共同保護綠色，保護森林，關愛生命，讓地球的每一個角落都閃亮綠色，讓地球的每一座高山都長滿樹木。讓我們共同享受這美好的春天。
謝謝大家!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇18
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我國旗下講話的題目是《一二九運動旗幟永遠飄揚》。
每年的12月9日來臨之際，身為青年的我們，我相信，每個人都不會忘記79年前的這一天。1935年12月9日，一個令人痛心，但永遠值得我們紀念的日子。在這一天，一場轟轟烈烈的愛國運動在北平爆發了。當北平的愛國學生在聽到蔣介石下令“絕對不抵抗”後，他們像雄獅一樣怒吼起來，把“九一八”以來鬱積在心頭的仇恨和對國民黨蔣介石的憤懣都迸發出來，開闢了抗日救亡鬥爭，掀起了“一二九”運動。那一天，到處是掛滿的標語，到處是飄舞的紙單，到處是怒吼的口號，到處是浴血沸騰的青年。那一天，白云為之翻湧，大海為之咆哮，黃河長江為之怒吼，中華大地為之震顫!因一個蹂躪不屈的民族，在甦醒，一個多災多難的國家，在抗爭。
“一二九”運動是“五四”以來又一次愛國學生運動，至今整整79年了。但我們不會忘記那一天，更不會忘記那些在敵人的恐怖下，高呼著口號不惜拋頭顱，撒熱血的青年。是他們，在國家存亡的關頭，振臂高呼，促使了反動派的妥協。是他們，在民族生死的毫髮間，熱血橫灑，促使了民族的覺醒。他們以實際行動，展示了青年的熱血豪情，以大無畏的勇氣，詮釋了青年的含義。他們，是中華民族的先驅。
“12.9”運動告訴我們，一切愛國者都把祖國的利益看得重於一切。“12.9”運動告訴我們，個人的理想與祖國的命運是緊密相連的。面對他們“愛祖國高於一切”的愛國熱情，面對他們“天下興亡，匹夫有責”的愛國精神，我們怎能無動於衷?因此，我們要學習和發揚他們關心祖國命運和民族前途及憂國憂民的傳統。
祖國是什麼?要我說，不管對於哪個民族來說，祖國都是一種魂，是擎天巨樹上的落葉飄向大地母親時的那一種殷殷深情，是一種使一個國家雖飽經滄桑卻仍能煥發生命光澤的力量支柱，是一種使自己的兒女無論走到哪裡，都將魂縈夢繞的精神召喚，更是一種流在每個人血管里，祖祖輩輩，生生不息的魂!而我們，便是那巍巍國魂下永不褪色的赤誠!隔著79年的光陰，一二九運動的精神依舊如陽光般照耀著我們的心田;隔著79年的光陰，一二九運動的精神依舊如春風般沐浴我們的心靈!今天，戰爭的硝煙早已散去，烈士的鮮血也已經拂上了時間的薄紗，但革命的成果無比輝煌，鬥爭的精神仍然激勵著我們奮鬥。中華兒女用勤勞的雙手，打造了一個獨立傲然的中國。香港與澳門回歸祖國的懷抱，北京奧運會震撼全世界，神州飛船與嫦娥二號遨遊太空„„諸多的偉大工程，每一個都向世界證明中國正走向繁榮，走向強大。
毛主席說過一段話，是給我們年輕人的，他說：“世界是你們的，也是我們的，但歸根結底是你們的。中國的前途是屬於你們的„„”中國的青年曆來走在時代的前端，勇於承擔自己的歷史使命。從偉大的五四運動到抗日救亡，從新中國的青年突擊隊到市場經濟的弄潮兒，中國青年在共青團的帶領下創造著一個又一個輝煌，也堅持著一個能使自己不斷前進的信念——永遠跟著黨走!
同學們，我們是北郊人，是祖國未來的主人，讓我們行動起來，發揚不屈不撓的拼搏精神，秉承“信以立德、勤以立學”的校訓，積極踐行富強、民主、文明、和諧，自由 平等、公正、法治，愛國、敬業、誠信、友善的社會主義核心價值觀。做個走在時代前沿的青年!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇19
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天，我講話的題目是《勞動最有益，勞動最光榮》。偉大的發明家愛迪生曾經說過：“世界上沒有一種具有真正價值的東西，可以不經過辛勤勞動而能夠得到的。”的確，勞動是最可靠的財富。勞動進化了人類，勞動改造了自然，勞動使社會不斷進步發展。因此，作為一名學生，我們應該緊記以下三點：
一、要牢記自己的學習使命。學習也是一種勞動，我們要時刻銘記：一分耕耘，一分收穫。我們所獲得的知識都是老師誨人不倦的教育和自己刻苦學習的結果。我們只有掌握了豐富的知識，學會更多的技能， 將來才能為祖國，為社會作出更多的貢獻。
二、我們從小就要養成愛勞動的習慣。在家裡，自己的衣服自己洗，自己的床鋪自己理，還要幫助父母做一些力所能及的家務。在學校，要積極打掃衛生，時刻保持整潔，培養自己適應環境的能力。
三、我們要尊重每一個勞動的人。無論是老師、科學家、農民工，還是清潔工人，他們都是光榮的勞動者,都應該得到我們的尊重。
同學們，熱愛勞動是我們中華民族的傳統美德，我們應該傳承下去。在我們學校里，每天都有值日的同學，他們默默地打掃衛生，是他們共同創造了清潔的校園環境，讓我們能夠在清新的校園裡健康成長，快樂學習。然而，我們也經常發現我們身邊的一些不愛勞動和不尊重別人勞動的行為：有的同學在家裡什麼事都不乾，還要父母伺候，像個小皇帝;值日生把教室校園打掃的乾乾淨淨，有的同學卻隨手扔垃圾;老師辛辛苦苦備課，認認真真講課，可有的同學卻不認真聽講，甚至連作業也不完成等等，這些不熱愛勞動 ，不尊重別人勞動的行為是非常可恥的。
同學們，勞動有利於身心健康，勞動是最光榮的。我們要以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。我們要從自己做起，從現在做起，從小事做起，從點點滴滴做起，不浪費一顆糧食。我們要尊重別人的勞動，從小養成熱愛勞動的好習慣。同學們，現在就行動起來，用我們的行動來美化我們的校園!讓我們用勞動去創造更加美好的明天!我的講話完畢，謝謝!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇20
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好!今天，我們國旗下講話的題目是《珍惜生命之水》。
同學們，今天是3月22日，你們知道是什麼日子嗎?
(齊答)是世界水日。
水，與人們的生活息息相關，它滋潤著大地，養育著生命。人們的生存離不開水，糧食的生長離不開水，工業的生產也離不開水。但是令我們不安的是，目前仍有不少人沒有認識到它的重要性，以至於有意無意地浪費著生命之水。 我國是世界十三個缺水國家之一。並且有90%以上的城市水域受到不同程度的污染，浪費水的現象更是十分嚴重。如果一個水籠頭一秒鐘漏掉一滴水，30分鐘就能滴走近500毫升水，一年便滴掉360噸水，如果每人每天節約1千克水，世界上60億人每天將節約出600萬噸水，就可以製造出78個裡海，78個世界上最大的淡水湖。就在前幾天，最強沙塵暴橫掃了半箇中國，並且將影響宜昌。這情景是多么的恐怖啊!
如果我們人類不珍惜水，那么我們能看到的最後一滴水，同學們知道是什麼水嗎?
(齊答)是我們自己的淚水。
在此，我們306班向全體少先隊員發出倡議，倡議大家從身邊的每一件小事做起，珍惜每一滴水!
1、用淘米水洗菜，這樣不僅節約了水，還有效地清除了蔬菜上殘留的農藥。
2、用洗衣水洗拖把，沖廁所。
3、使用節水設備，沖洗廁所儘量不開大水管，。
4、家庭澆花，請用淘米水、茶水、洗衣水。
5、家庭洗滌毛巾、小物品、瓜果等請用盆子盛水，減少用水量。
6、淋浴時請關掉龍頭擦香皂。
7、洗衣機洗衣服，建議父母滿桶再洗。
一個人的環保行為就像一盞燈，當它亮起時，周圍的黑暗就會少一點。如果大家都點亮自己的那盞燈，整個世界就會一片光明。
為了地球的明天，為了人類的未來，讓我們行動起來吧!
節約用水，(齊說)從小事做起;
節約用水，(齊說) 從身邊做起;
節約用水，(齊說)從自己做起;
(齊說)保護水資源，人人有責!
我的國旗下講話結束了，謝謝!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇21
大自然是人類和自然界的生物賴以生存的基礎，只有依賴他才能生存。讓我們一起來聆聽大自然的聲音，享受它獨特的風采。
大自然是五彩繽紛的。大自然是包括水、空氣、山脈、河流、微生物、植物、動物、地球、宇宙等等。
以前的大自然是快樂的。人可以在大自然里自由玩耍，跟大自然交流了。可是現在的人不可能這樣了，我們大部分的時間都待在室內，在看電視、玩電腦或玩遊戲。就算有參與一些體育活動，很有可能是在家長的逼迫下進行的。
讓我們親近大自然吧。大自然是我們的家，讓我們不要在家裡待著了，多出去走走吧。瞧，外面的空氣多清新啊，外面的世界多么有趣啊。聞一聞那粉嫩嫩的小花，嘗一嘗那好看的果實，聽一聽風吹過樹葉“沙沙”響的聲音。這大自然是多么的有趣啊!瞧，地上有一群螞蟻在走呢，它們要去哪兒啊，搬家嗎，它們是多么的勤勞啊，一定很累吧;瞧，樹上有隻大鳥在做窩呢，一個一個把樹枝啄起來，在做起來，看它的肚子這么大，一定是有許多小鳥吧，加油喔，希望下次過來時，能看到好幾隻鳥寶寶呢。
一起來親近大自然吧!古人云：“到處皆詩境，隨時有物華。”是啊，我們的大自然是多么的美好啊，不要做生活在虛擬的世界的人了!
關於親近大自然國旗下講話4
講到“親近”這兩個字，大家一定會想到自己親近的家人，或是與我們形影不離的書本，而我卻第一個想到的是去親近大自然。
記得上次，我們一家為了去親近大自然，去了一片茂盛的森林裡，我們一家三口慢慢地走進了森林裡。
在剛進入了這片森林裡時，我就看見了幾隻燕子，站在枝頭上，俯下身子，好像在迎接我們似的。我們接著往裡走，還只走了十幾米，媽媽就大叫起來：“啊!快，快看，松……松鼠!”“哪裡，哪裡?”我激動地問“這棵樹上!”媽媽回答。“喔!在那裡!”我喊道。
走了好一會兒，我的腳變得有些軟綿綿的，又過了幾分鐘，當我想說走不動時，前方出現了一大片草地，我笑著飛奔過去，躺在了草地上，我感覺好像躺在床上一樣。草地旁邊是一條小河，我在河邊潑水，潑得爸爸的臉全是水，我們哈哈大笑，玩夠了，我們就離開了森林。
我從那次的親近大自然中，我知道了很多，很多……
冬季鍛鍊國旗下講話 篇22
老師們，同學們：
早上好，今天我國旗下講話的題目是《節能環保。從你我做起》。
同學們，你們可知道“兩型社會”指的是什麼嗎?兩型指的是資源節約型，環境友好型。資源節約型社會是指整個社會經濟建立在節約資源的基礎上，即在生產、流通、消費等各領域各環節，通過採取技術和管理等綜合措施，厲行節約，不斷提高資源利用效率，儘可能的減少資源消耗和環境代價滿足人們日益增長的物質文化需求的發展模式。環境友好型社會是一種人與自然-共生的社會形態，其核心內涵是人類的生產和消費活動與自然生態系統協調可持續發展。
我們學校在20__年就被評上了湖南省兩型示範創建單位，並在去年六月份撥給我校專項補助資金30萬元，以後還會不斷加大補助力度。這充分說明了我校在創建兩型社會中發揮了積極的示範帶動作用。可是你是否注意到我們周圍還是有很多人喜歡用一次性用品，殊不知，這些用完就扔的物品在提供給人們方便的同時，浪費了大量的社會資源，製造了成千上萬噸的垃圾。據有關部門統計，我國僅一次性塑膠泡沫快餐具全年消耗量就達4億至7億元。這些高分子化合物製成的各類生活塑膠製品難於分解處理，造成了環境的嚴重污染。同學們，你可知道，一個塑膠袋埋在地下2百年都不會降解;一粒電池能使方圓1平方米的土地寸草不生，永久失去使用價值並且還可以污染一個人一輩子所需要的水。最近幾十年，儘管人類文明有了飛速的發展，但是同時也無情地破壞了地球的環境;工業區的煙囪冒出來的滾滾濃煙，成千上萬輛汽車排出大量尾氣，空氣中二氧化碳含量逐年遞增，白-污染不斷加大，亂砍濫伐依舊存在，生活垃圾沒有科學排放和合理回收等等，這些因素造成了光化學煙霧，形成了-雨，增強了溫室效應、致使水土流失，水質污染，農業減產，赤潮赤湖，生態破壞，新型疾病增多……一件件，一樁樁自然環境惡化給人類造成的危害現象讓我們觸目驚心!
為了今早避免“早知如此何必當初”的悔恨，我們應自覺不用或少用一次性筷子，餐盒，塑膠袋，水杯等，購物時儘量使用環保袋;旅遊時，自備水壺，可以用毛巾代替紙巾;可以用鋼筆代替一次性原子筆，將用完的電池放入制定的回收處，上下學儘量採用綠-環保的交通方式，光線好的時候主動關掉教室里的燈，不是太熱的時候儘量不開空調等等。不僅自己要這樣做，而且要當好環保宣傳員，讓我們周圍每一個人都重視節能和環保，如果每個人真正做到了以上任意一點的話，那將會節約多少資源，減少多少垃圾啊!
同學們，地球是人類共同的家園，保護地球，保護環境，人人有責!為我們擁有一個空氣清新，水體清潔，樹木蔥鬱，花草遍地的大自然，擁有一個自然-的生存空間，行動起來吧，加入到節能環保的隊伍里，積極參加各種環保活動，從你我做起，從現在做起，從身邊小事做起。
我的發言完畢，謝謝大家!
冬季鍛鍊國旗下講話 篇23
一直以來，父親都按照軍人的標準做人、做事，為我們樹立了榜樣。
父親當兵的歷史，要追溯到1969年的冬天，當時他與公社其他10多名青年一起，南下福建漳浦縣某守備師，成為一名光榮的解放軍戰士。的兩件“光榮往事”，經常被父親提起。父親熱愛學習，儘管只有國小文化，但通過自己的努力，成為學習毛澤東思想標兵，在師里做過報告。父親在1976年的春天，告別了熱愛的軍營。
服役當好兵，退伍當孝子。奶奶不幸中風、癱瘓在床後，父親就獨攬了照顧奶奶的擔子，服侍了20xx年，直至她離世。奶奶常年臥床，心情不好，父親就面帶微笑、耐心開導。為奶奶端屎端尿，父親毫無怨言、隨叫隨到。
對親人好，對鄉親們也好。無論是做大隊幹部，還是擔任村養殖場場長，父親都把公家的事看得很重，利用自己掌握的技術以及銷售渠道，幫助鄉親們致富。作為家庭頂樑柱，擔著“上有老、下有小”的重任，生活也不寬裕。但當親戚朋友遇到困難，只要找到他，總會盡力幫忙、傾囊相助。
在父親的影響下，我從小崇拜軍人、嚮往軍營。1991年，我高中畢業時想報考軍校。可遭到當時許多親朋好友的反對，就一個兒子，讓他考軍校，等於白送給了國家。父親態度堅決，就一句話：當兵好、有出息。從我上軍校開始，父親堅持定期給我寫信，激勵我克服困難、不斷上進。軍校畢業後，我分配到東海艦隊工作，在常年出海、遇到困難時，父親的鼓勵就成為我戰勝風浪和艱險的“最有力的武器”。父親的鼓勵和鞭策，讓我不敢懈怠，不敢偷懶，一步步向前走，從一名軍校學員成長為一名副團職軍官。
轉業時，組織上安排我去鄉鎮工作。當時想不通，內心很苦悶，認為當兵吃苦那么多年，既然回到了地方，就不想再去鄉鎮“吃苦受累”。父親及時開導我，並用一名老縣長的故事“為我寬心”。老縣長姓駱，如今是80多歲的退休幹部。他熱愛基層，在鄉鎮工作了20多年，能叫得出每個村民的小名，即使退休多年，鄉親們依然懷念他。父親的話，讓我看清了“基層的價值”，於是下定決心，從零開始，紮根基層，在“為民辦事、服務鄉親”中實現人生價值。
冬季鍛鍊國旗下講話 篇24
老師們,同學們,早上好。為什麼從小到大學生守則永遠是守則而不是建議?為什麼學校不讓我們把寢室當家一樣隨意而為?為什麼手機有無限好處,我有足夠的自律能力卻不讓我們帶入校園使用?我不知道!!!我只知道，像我們這般大的少年內心有著無限的悸動,正如我們的老師們曾有過的那樣，可他們卻依舊像他們的老師對他們一樣對待我們。為什麼?因為自由的靈魂需要美麗的約束.
正如雨水滋養萬物,倘若沒了約束,每一次的雨天我們將面對的都會是非特來襲.又如陽光酥軟大地,倘若沒了臭氧層的約束,它將是最血腥的殺手.拋開這些有的沒的不說,我們都是在1.01*10^5 Pa的壓強下生長的可愛生靈。
學校作為一個容納上千師生的龐大機構，它的正常有序的運轉更需要依賴一種約束的力量。那就是紀律!而瑞安中學作為一所百年名校，連續多年榮膺全國文明單位這一稱號，這是一種需要我大瑞中學子以極具紀律性的姿態予以捍衛的榮譽。人文瑞中，它也許不需要美麗的外表，真正美麗的應該是身在其中的瑞中人。沒有規矩不成方圓這句古話早已爛熟在心，古人的紀律論斷至今不朽，這一事實證明了紀律的正確性和必要性，人人都需要紀律的約束。當然，很多人能夠自律，但仔細想想，有多少個假期我們不是在尾聲才趕工完成作業，有多少次偷帶手機沒有浪費時間在指尖?我們無力辯駁，我們似乎真的缺乏自律的能力。
紀律是華夏民族泱泱五千年輝煌的根本，是成功的最基本條件。只有紀律，我們未來才能有所作為，我們的成功才有保證。遵守紀律是每個人的義務，我們需要嚴於律己，遵紀守法，去贏得勝利和成功
當然，我無力去論證我們當下所有的紀律規定都是正確的，可我們不能抱以消極的態度去看待，紀律隨著時間的前行，它也會取得必需的進步，我們得清楚這些紀律或許適合當下的形式。
近來，違規行為屢屢出現，我們不會去指責這些少年，青春總有他不羈的一面。但需要指出的是，這些同學需要有必要的思想覺悟，他們需要成長，長成一個遵紀守法的好少年。
倘若你和我一樣抱怨過一些規章制度，請你和我一樣相信規則也有他進步的時候。而我們現在要做的是，以我們高昂的鬥志，在高中這個成長的關卡，去賺得一張人生啟程的航票。謝謝，我的講話完畢。
冬季鍛鍊國旗下講話 篇25
同學們:
今天我演講的題目是: 尊師重教
大家在課堂上可能看過這樣的一幅情景：一個同學趴在桌子上睡覺，老師走前去叫醒他，他很不樂意，老師批評他，他就用粗口辱罵老師，對這個同學的表現，大家有什麼看法?
請同學們仔細回想一下：學業上遇到困難，是誰對我們耐心輔導和講解;與同學發生矛盾，是誰對我們耐心教育和引導?遇到困惑，感到迷茫，是誰幫助我們指點迷津?是老師。每個人都有自己的事業,都有自己獨特的人生之路。有的人在平凡中默默地實現著人生的價值;有的人轟轟烈烈成就卓著,做出了顯赫的業績.然而,當我們回顧所走過的人生之路,追尋我們事業發展的源頭之時,很多人都會不約而同地想到一個人,那就是我們的老師。
凡是有責任感的老師，他絕不會允許自己的學生一而再再而三地犯錯，或是目睹自己的學生一步步邁向深淵而無動於衷。然而我們有一些同學對教師的態度讓人無法理解：如有的同學面對老師的教育，當耳邊風吹過，不尊重老師的勞動。更有甚者，對老師講粗口，不尊重老師的人格。不知這些同學是否想過，你的這一舉動是在傷害一個關心你、愛護你的老師的心?
同學們，也許你經過努力，可成績依然不理想，你可以不掌握好一個公式、某個定理，但我們不能以此為藉口，自暴自棄，故意違反紀律，做一個沒有修養的人，滿口粗言穢語。野蠻時代已離我們遠去，文明成為社會的主流，讓我們做一個現代的文明人，在心中樹立平等、尊重、寬容等現代公民意識，從尊重老師做起，從尊重老師的勞動做起，從認真上好每一堂課做起。
同學們,師恩難忘,難忘師恩, 就讓我們努力學習,用最好的成績回報我們的老師,讓我們用最佳的表現獻給老師。我的演講完畢，謝謝大家!