愛眼日在國旗下的講話 篇1
老師們,同學們:
早上好，今天我講話的題目是《讓心靈的窗戶永遠明亮》。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過是什麼讓我們看到了這激動人心的情景：是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由於讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第一的日本，因此也被稱為中國眼。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。
為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶製品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
除此以外，在這裡我再教同學們幾招保護眼睛的方法，同學們可以在感覺到眼睛疲勞時做一做：
1、轉眼法
先順時針轉動眼球6圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法
或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
3、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要視窗。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。希望同學們平時注意寫字姿勢，注意用眼衛生，認真做眼保健操，呵護我們的心靈之窗，讓我們心靈的窗戶永遠明亮。謝謝大家。
愛眼日在國旗下的講話 篇2
世界上有一種情感，最為神聖，世界上有一種行為，最為可貴。這，便是尊重。
我曾聽說過這樣一個故事：在一次遊覽中，一對夥伴遇到了一位殘疾人。在路上攀談起來，漸漸便熱絡起來。到達景點之後，殘疾人在殘疾人專用通道上順利的經過，沒有花任何的錢。其中一個人看到後，對他的夥伴說：“我也去試試。”說罷，便買了副黑墨鏡戴上，走到了殘疾人專用通道上，對工作人員說：“我的眼睛……”
還沒等他說完，工作人員便為他打開了通行的門，那個人高高興興地走了，他的夥伴很是疑惑!如果這樣，所有人不都效仿了嗎?等他排著隊到了大門口時，那名工作人員說話了：“請告訴你的朋友，以後不要再做這種占小便宜的事了，我讓他進去，只是因為前面的殘疾人還沒有走多遠，如果和他爭執，只會讓殘疾人聽到之後受到侮辱。”
這是一個真實的故事，工作人員用理解與善良架起了這座尊重的橋樑。讓每一個人都為之陣容而感動。尊重，是人與人交際的重要一部分。僅有互相尊重，才能成為一個和諧的社會。
不知你是否注意過，公車上，總有那么一個位置——殘疾人專用座。這是社會對殘疾人的關懷與體諒，以及無言的尊重。但每每上車時，它總是讓形形色色健全的人占有著，也讓每一位上車的殘疾人而感到尷尬。尊重是一朵花，僅有你悉心澆灌它，它才會開出最完美的色彩。
不知你是否注意，街道上，總有兩行黃色的“彩帶”。黃色，多么一種溫馨亮麗的色彩!那條“黃絲帶”被行行色色的車輛所侵占，所踐踏。這也讓盲人感到不便，盲道，普通的一件事物，卻體現著多少人對殘疾人的尊重與關愛，踐踏盲道，不就是踐踏尊嚴嗎?社會上，僅有互相尊重，才會擁有一條真正的，將心與心連結的彩帶!
尊重是一個細節，但也是一個日常生活中的小細節。僅有讓尊重這朵道德之花綻放，才會擁有更加美麗得明天!
愛眼日在國旗下的講話 篇3
老師們同學們，大家好。
光陰荏苒，歲月如歌，豬年的鐘聲即將敲響。在即將結束的xx年裡，老師同學們通力合作，在學習、文藝、體育等各個方面取得了傲人的成績。xx年正如北校區被推倒的教學樓，諸多的回憶和遺憾化作了塵土，但是大家卻十分欣喜。我常常看見在新教學樓效果圖前駐足觀看的同學，興奮地對身邊人說："未來的一中真美啊。"
想必大家對嶄新的xx年也懷著類似的心情，無限憧憬著。高一的同學們經歷了四個月的時間已經完全適應了高中生活，高二的同學們正卯足了勁備戰小高考，而和我同年走進一中的各位，此刻也許正想著等會兒還要默寫小綠本上的古文或者辭彙手冊上的單詞，巴不得我早些講完。這一切都預示著xx年對我們來說是彌足珍貴，並且至關重要的一年。 幾個禮拜前的班會課上，班主任給我們放了一段高考勵志片。那是關於甘肅會寧一所高中學生學習生活的紀錄片。片中一個女孩的話至今回味起來，都能驚起我的一身冷汗。她說："我也許不如城市的孩子富有，地位也不如他們高，但是我相信通過我的努力可以和他們拼未來。"這是多么有力量的一句話，我們每一個人都應該意識到高考的競爭性和殘酷性。
新年伊始，我想模仿一位大智慧的老者送同學們三個並不新奇的字。這三個字是"不要怕"，當我們發現自己以一種混沌的狀態度過了xx年，而別人卻拼盡全力，挑燈夜戰。在我們之間似乎漸漸有了一條無法跨越的鴻溝。難道我們要忍受現實，繼續沉淪下去嗎?十幾年的寒窗苦讀，在此一搏，我們拼上了青春，拼上了整個家庭的希望，難道就甘於輸給別人!?學習的動力來自於對夢想的渴求。你的夢想不輸給別人，你就一定不會輸給別人!
大智慧的老者不但送出了"不要怕"，還送出了另外三個字"不要悔國旗下講話。而我不願意將"不要悔"送給大家。因為在xx年裡，我們做的每一件事，都一定不會讓自己後悔。
懷抱著這樣的覺悟，蘇州市第一中學必然會披荊斬棘，殺出重圍，繼續我們的輝煌! 謝謝大家。