陽光體育國旗下講話稿內容 篇1
老師們，同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”
讓我們先來聽幾組數字：
1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中小學生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。
2、全國中、小學生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人群。
近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號檔案)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨後國家體委又在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。
我校一直積極開展陽光體育活動，並取得了一定的效果：我校的運動員依託自己健康的體魄，發揚勇於拼搏的精神，近幾年已連續在滕州市中小學生田徑運動會和滕州市舉辦的桌球比賽中獲得輝煌的成績，這是我們積極回響陽光體育活動得到的最好的禮物。成績僅代表過去，今後我們還要再接再厲，積極參與到陽光體育活動中來。在此過程中，希望同學們堅持以下原則：
㈠ 量力而行原則。
參與體育活動，首先要了解自己的身體狀況，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動，特別是一些劇烈運動。要根據自己的身體狀況，有選擇地參與，適當活動。
㈡ 因地制宜原則。
要切實注意場地、器材的情況，了解是否存在安全隱患，不冒險，確保自身安全。
㈢ 運動量適度原則。
參與活動要根據身體素質、氣候等各方面的條件，適當運動。可循序漸進，由易到難，從小到大，切忌急功近利，超量運動。否則，超出身體的承受能力，不但達不到鍛鍊的效果，還會損害健康。
㈣ 充分準備原則。
參與活動前，要充分做好各方面的準備，如充分休息、穿著寬鬆、舒適的運動服裝、身上不戴危險品(小刀、鑰匙等堅硬、銳利物品)準備好飲用水等。
㈤ 適時原則。
參加活動還要注意時間，如飯後不要馬上參加運動，特別是劇烈運動(一般40--60分鐘後為宜);夏季活動應避開高溫時段，避免中暑;惡劣氣候不到戶外運動等。
㈥ 整理原則。
運動後，特別是劇烈運動後，不要馬上坐下或躺下休息，要適當活動，讓身體逐步休息調整，也不要一次性大量飲水。
㈦ 嚴守操作規程原則。
在活動中，要嚴格遵守相關操作規程，服從老師指揮和安排，掌握動作要領，避免不必要的傷害。在一些體育器械(如標槍、鐵餅等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
同學們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。
你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希臘的山岩上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!一百年前梁啓超曾經說過：“少年智則國智，少年強則國強”， 希望你們積極參加陽光體育運動，讓“每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。
好，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育與健康同行》。
古希臘偉大的哲學家柏拉圖說過：人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒有健康的身體，就談不上美麗，就不會有承載智慧的載體，也就不會有生命活力。我們也常說：身體是“1”，成績是後面的“0”。有了這個“1”，才會有100、1000，否則，0再多也沒有意義。很顯然，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。基於這樣的認識，學校把體育教育視為學校工作的重要組成部分，視為促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。所以，學校開設體育課、課間操、眼保健操等課程，認真組織開展陽光體育冬季跑操活動，以此來實踐我們的體育教育理念。在此，我代表學校向同學們提以下三點要求：
一、提高認識。俗話說，身體是革命的本錢。體育鍛鍊不僅可以鍛鍊身體，提升我們耐力素質水平，還能磨練我們的意志品質，培養我們的良好習慣。然而個別同學卻不積極參加體育課、課間操活動，悄悄溜號;有些同學在課間眼保健操時間敷衍了事，缺少主動性。這些都是不應該的，也是對自己身體健康不負責任的表現。因此，希望同學們端正態度，充分認識體育鍛鍊的重要性和好處。
二、積極參與。希望同學們每天堅持做眼保健操，積極參加課間操或跑操活動，在節假日和寒假期間，自覺堅持跑步。需要特彆強調的是，在跑操活動過程中，要求佇列整齊、口號嘹亮，行進步調始終如一。各年級各班級要加強宣傳教育，形成強身健體、陽光運動的校園跑操活動氛圍和文化。
三、注意安全。在日常體育鍛鍊和開展冬季跑操活動過程中，希望同學們要聽從體育老師的安排以及健康安全方面的提示，科學安排合理適度的鍛鍊方式和強度，防止事故發生。
老師們、同學們，少年強則國家強。早在二千多年前古希臘的山岩上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”希望你們積極參加陽光體育運動，讓“每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個“四中人”的心中。讓我們邁開大步，用充滿激情與快樂的跑步和堅持不懈的體育鍛鍊來擁抱我們美好的校園生活!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇3
老師們、同學們：早上好!
我是來自七年級3班的……今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育：我運動、我健康、我快樂!”
百年奧運夢，一朝得圓滿。歷經中國幾代人的努力，奧運的火炬終在祖國的土地上點燃!教育部、國家體育總局、團中央發出了“全民健身與奧運同行”的號召，掀起陽光體育運動的熱潮。為了把奧運精神真正融入我們的生活，使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，希望全體師生都能在工作學習之餘，積極參加體育活動。為此，我們七年級3班代表學生會向全校師生髮出倡議：
第一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識，積極參加體育大課間活動。
第二、認真做好“三操一課”。對每天兩次的眼保健操一定要按時、認真地完成;對早操和課間操，應該嚴肅認真地對待，出操快、靜、齊，動作準確、合節拍，真正起到鍛鍊的作用。認真上好體育課，每一位同學必須學會兩項以上運動技能，籃球、桌球、羽毛球、跳繩、踢毽子、蛙跳、伏地挺身，你喜歡哪些呢?我們應該熟練掌握兩項運動技能，充分享受運動的快樂。
第三、九年級同學更要抓緊時間，認真鍛鍊，爭取在升學體育考試中取得理想成績。
第四、遵守作息時間，養成良好的生活習慣。積極參加課外體育活動，尊重運動規律，科學鍛鍊身體。聽從體育老師指導，保證運動安全，避免發生不衛生不安全事故。讓體育健身與勤奮學習一樣成為我們成長過程的美好經歷。
老師們，同學們，我們學校的一些老師堅持鍛鍊，值得我們學習，可是我們也有很多老師、同學的身體狀況令人擔憂，許多老師因為煩瑣的工作，把身體給累垮了，許多同學列隊不到15分鐘就倒下了，小胖墩、小四眼也越來越多了老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛鍊一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子” 的目標，這是一種科學的理念和生活方法。我們相信，通過陽光體育運動的深入開展，我們一定能夠為促進同學們的健康成長、構建和諧社會和創造幸福人生打下更加堅實的基礎。
老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂。我想，當體育運動變成了一種全民自覺行為的時候，那就是我們的生活素質得到了根本提高之日，就是我們的祖國真正強大之時!謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇4
我們誰也無法選擇何時生、何時死，在一次次的災難與挫折面前，一切的一切我們都顯得那么的黯淡與渺小，正因為災難與挫折，讓我們的生命具有更大的價值，具有更大的魅力。人活著就會遭遇災難或者挫折。所以，我們必須學會生存，必須學會自救自護。
人的生命十分短暫，也十分脆弱。一個人從生下來到老死，中間的過程就如一場夢。任何一點小小的傷害都很有可能結束我們寶貴的生命，所以我們應當珍惜生命，儘可能地避免意外的發生。在遇到危險時，我們應當開動腦筋，尋找正確的逃生方法。
我從一本書上看到一個孤兒，因為飢餓結識了一個小偷，然後一向被小偷所利用。當他有所察覺時，他已經為小偷做了許許多多的壞事。有一天晚上，小偷讓他進入一戶人家的屋裡把大門打開，他進去以後心裡想著逃生的辦法。最終想到了，他從窗子爬進屋裡，爬到了房間把房主叫醒，告訴了他一切經過。房主順利的抓住了小偷，他十分感激那個孤兒，將他收留了，孤兒的生活從此發生了轉變。
這個故事告訴我們，在遇到危險時要開動腦子，不能盲目行動。這個孤兒以他聰明的頭腦逃脫了小偷的利用，還幫忙房主抓住了小偷，改變了他的生命。如果孤兒沒有去叫醒房主，而是替小偷開門，那他將永遠被小偷所利用，就永遠見不到光明。
同學們，當我們在遇到危險時，不能慌張，先保住性命要緊，如果沒有了寶貴的生命，就什麼也做不成了。所以，當我們應對困難時，我們必須要開動腦子，仔細思考，尋找一條最有效的逃生方案，這樣我們的生活就會十分幸福。
當生命從你指縫中逃脫時，挽留生命或許只是一個微小的動作、一個防範意識。你不能預算得十全十美，但你能夠在危難發生前去解決。所以，我們必須學會生存的本領。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇5
世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。
拿破崙是一位著名的領袖，在政治上、軍事上，他都有必須的建樹和成就貢獻。在他引導著士兵們向外進軍侵略擴張時。一個夜晚，他外出巡查，走到一處看到站崗的士兵在大樹下睡著了，於是，他便默默地彎下腰，將士兵的佩劍撿起來扛在身上，替士兵站崗。等待半小時過去後，士兵悠然醒來，認出了站在自我身旁的人是拿破崙，他感到十分的恐慌。但拿破崙卻對他說:“這點小事不必緊張，休息一下是應當的，我正好也沒事做，就為你們服務一下吧。”他這一番話，說得直叫人拍好。不愧是一個有謀略的人，他對士兵的寬容起到了很大的作用，不僅僅凝聚了軍心，也增強了士兵們的戰鬥力。這也是他一路獲勝的原因之一。拿破崙反之，則軍心潰散不戰而敗。
在將相和這篇中，廉頗與藺相如都是趙國的臣子，在完璧歸趙後，藺相如得到了君子的提拔，官位比廉頗高。廉頗就很不服氣，勢必要讓藺相如難堪。在一次雙方在接上相逢，都互不相讓。但藺相如卻要求讓廉頗先過，之後，他的門客知此事後，就十分不滿意，便對他說:“如今，你的官級又不遜於他，為何還要處處相讓。”於是，藺相如對他說:“如今，秦國不動趙國，是因為廉頗與我都在為趙國效力，若是只因為這一點小事就不和，豈不是讓秦國有機可乘。”廉頗聽說此事後，便慚愧不已，於是負荊請罪。藺相如用自我的寬容之心，贏得了廉頗的佩服，也保障了國家的安全。所以說寬容遠比記恨來得有用。寬容是最強有力的武器，使用好這把武器，生活就會變得更歡樂。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇6
尊敬的各位領導、老師，同學們：大家好!
帶著新年的歡樂氣氛的餘味，我們邁進了在本校的最後一個學期，冬日的嚴寒不能阻擋我們大家回校的渴望;初春的溫暖激盪起我們新的學習熱情。一年之計在於春，新的一年，我們又有新的目標，新的任務，新的進步，新的收穫。
在此我首先代表全體同學向一直為我們默默耕耘、無私奉獻的老師們致敬，感謝你們的辛勤工作、精心培育、諄諄教誨。祝老師們在新的一年裡工作順利，身體健康，闔家幸福，心想事成。能在國中學習和生活三年，我們感到非常的自豪和驕傲。因為在這裡，“學案式”教學讓我們的學習充滿了活力，校領導的關心讓我們如沐春風，老師的孜孜教導讓我們受益終生，同學們的團結互助讓我們有更多的勇氣去面對挫折，幽雅整潔的校園環境給我們創設良好的學習氛圍。能融入到這樣的學習環境中，是我們每一個學生的幸運體現。 對於我們初三的學生來說已是最後的衝刺，所以，我們首先要做好知識準備。俗話說：“工欲善其事，必先利其器。”現在正是厲兵秣馬之時，我們一定要調整好自己的狀態，使自己緊跟老師的步伐，在大框架下制定自己的小計畫，一點一滴地積累，一步一段地完成，保持和加強優勢科，“修補”弱勢科，全面提高。這樣，我們的能力和成績才會有質的飛躍。其次，我們要做好心理準備。認真對待每一次訓練。把平時的訓練當中考，中考時才能像訓練。我們要注重過程，把每一次考試看作是一次查缺補漏的檢測、一次思考總結的契機。弗蘭克林說過：“有非常之膽識，方可做非常之事業”。我們要培養自信，戰勝怯弱，在任何時候都持著“不拋棄，不放棄”的信念，記住一句話：“如果你沒有成功，就證明你努力的不夠。努力了還沒有成功，就證明你放棄的太早。”我衷心的希望初三的同學們能在今年中考中給自己的人生添上濃墨重彩的一筆。同學們，我想你們早已讀懂了辛勤勞作的雙親，讀懂了在講桌旁燃燒自己青春之燭的老師，你們的心裡早已裝下了美麗的夢想為了夢想拼搏吧!人生能有幾回搏，此時不搏何時搏!我們必須牢記“天行健，君子以自
強不息”，在命運的激流中拼搏，須知“大浪淘沙，方顯真金本色;暴雨沖刷，更見青松巍峨”。讓我們鼓足風帆，從國中這個風和日麗的港灣奮力遠航;讓我們攜手並進，以信念為舵，以理想為帆，以汗水為槳，載著夢想之舟駛向成功的彼岸，為我們的明天再創輝煌! 謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇7
尊敬的各位老師、同學們：
早上好!今天我要演講的題目是《健康飲食 快樂成長》
“民以食為天”一句簡單的熟語卻告訴我們一個大道理：我們每天都要吃食物，它是我們賴以生存的基礎。也許，你為了迎合自己的口味，吃著各種各樣的零食，也許你為了節省時間，享受著各種方便快餐，也許，你為了省事，隨便安排著一日三餐。常聽有人說：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，而食品則是身體養料的直接來源，食品中包含著身體所須的各種營養，食品質量的好壞直接關係到我們的身體健康。
“病從口入”的說法則告訴我們，不是所有的食物都可以安心享用，有些被我們青睞的並且披著美麗外衣的零食，則被飲食專家們稱為“垃圾食品”，比如說：我們周圍的零食店裡就有許多“垃圾食品”，每天早晨和放學的時候，都會有許多同學去買零食吃，而且每到課間必吃，甚至上課還偷偷地吃，既影響了校園衛生，又影響了聽課效率，還會引起腸胃疾病，真是得不償失啊!
所以我向大家倡議：
一、不吃紅燈食品：包括糖果、冰淇淋、含糖飲料、肥肉、油炸食品這些食物不僅對我們身體沒有好處，反而會帶來負面影響。
二、少吃黃燈食品：包括瘦肉、魚蝦、蛋類、豆類、奶類、糧穀類。這些食物是我們生活必不可少的，但要適量，如果毫無節制的吃，我們會變成小胖子的!
三、多吃綠燈食品：包括白菜、西紅柿、芹菜、菠菜、豆芽、冬瓜、蘿蔔、薯類、水果、海帶、蘑菇等，這些食物不但不會使我們長胖，還會提供給我們身體所不可缺少的維生素、礦物質，使我們更加健康快樂!
親愛的同學們，食品衛生直接影響著我們的健康，為了有一個強健的身體，我們一定要合理進食、不偏食、不挑食，不吃或少吃垃圾食品，合理飲食，營養搭配，促進身體生長發育，使我們健康、快樂地成長!以良好的精神面貌來迎接學習的挑戰，同學們!加油吧!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇8
各位老師們、同學們：
今天是“11.9全國消防安全宣傳教育日”。在這個特殊的日子裡，在學校各部門的精心安排下，全體老師認真組織，全體師生積極配合圓滿完成了今天的消防疏散演練活動，達到了預期的效果。
為本次演練活動學校成立了領導小組和工作小組，全體人員思想認識到位，齊心協力，高質量地完成了各項前期準備工作;各班認真宣傳、組織，掌握要求與注意事項;各個崗位的保護人員職責明確，措施到位，注重細節;各位同學能聽從指揮，認真進行模擬撤離。
各位老師、同學們，在安全平和的環境中，我們更要時刻保持強烈的安全憂患意識，牢固樹立‘安全責任重於泰山’的思想，要清醒地看到，學校是一塊大的消防陣地，更是消防安全工作的重點和難點，特別是秋冬季節，天高物燥，是火災的多發期，一旦發生火災事故其災害是巨大的，損失是慘重的。
因此，通過這次消防疏散演練活動，我相信必將進一步提高廣大師生的消防安全意識，掌握更多的安全防護知識，增強自救能力和自我保護意識，保障我們校園的健康發展，為提高教育教學質量保駕護航。
老師、同學們!讓我們在學習、熟悉消防知識和技能中健康、安全地成長!
最後祝消防疏散演練活動圓滿成功!祝全體師生健康、平安、快樂!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇9
老師們，同學們：
大家早上好!在這美麗的早晨，天高氣爽，陽光燦爛，放眼我們的校園，綠草如茵，整潔漂亮，我們便是這迷人的校園中最美對亮麗的花朵。你們可知道，在這整潔美麗的背後。凝聚了多少老師的心血和同學們的努力呀。
自古以來，誠實守信一直都是治國安邦，待人接物的前提。秦孝公即位時，商鞅任宰相，欲行新法。為取信於民，商鞅立三丈之木於國都市南門。招募百姓中有能把此木移到北門的，賞五十金。有人移動了這塊木頭，商鞅馬上給了他五十金，表明誠信不欺。百姓也終於確信了新法是可行的，商鞅從而推行了新法。商鞅立木取信，從此被傳為千古美談。由此可見，誠實守信能獲得大家的信任。同樣的，欺騙也會失掉大家的信任，最好的佐證就是那個家喻戶曉的故事：《狼來了》。
本學期，學校通過條線管理後，老師們管理學校的積極性空前高漲，特別是班主任老師人人積極，個個主動，使得校容校貌有了很大的變化：校園的中央大道、學校廣場整潔、乾淨，綠化區無紙屑、雜草，牛奶袋，學生乘車紀律有了前所未有的轉變：速度快了，追逐的人少了，打架的人沒了。
老師們，同學們，雖然學校的環境，學生的行為有了很大的轉變，但是離學校的要求，離日常行為規範還有一定距離，，因為在我們身邊還經常出現一些不文明的音符：一些同學隨手在校園裡扔廢紙、零食袋等雜物;課間活動的時候，一些同學大喊大叫，互相追逐;有些同學在桌椅上亂塗亂畫，甚至逃學，打架。這些壞習慣、壞現象、壞毛病，影響了同學們的形象,也影響到同學們的健康成長，還損害了班級和學校的榮譽。
老師們，同學們，請大家千萬不要把文明行為習慣看做小事。一切從我做起，從你做起，從我們每一個人做起，養成良好的文明習慣，做文明師生，管住我們的口，不隨地吐痰;管住我們的手，不亂扔垃圾;管住我們的腳，不踐踏草坪，在日常生活中微微地一笑，說一聲“你好”，“對不起”送出一縷春光，溫暖整個校園，靜靜地一站，“請你先行”，“慢慢走”迎來一份安全與和諧，悄悄地彎彎腰，拾起紙屑，還校園一片碧水藍天。
老師們，同學們，為了我們能有一個更優美、寧靜，舒適的學習環境，為了我們的孩子能更加健康、快樂地成長，讓我們攜起手來，共同努力創造一個美好的校園。當今社會是一個誠信的社會。任何國家，政黨，企業，個人，只要不遵守社會紀律，就會被社會排斥在外。作為一個守紀律的人，我們要以正確的人生觀，價值觀規範自己的行為。不說自己沒把握的話，不做出不切實際的承諾，這樣，才能在社會上立足，在眾人中立威，做一個守法的人，文明的人。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇10
各位老師、同學們：
早上好。
本周是這學期的倒數第二周，下周二就要進行期末考試，在這裡我仍然要求大家要認真學習，完成複習任務，準備迎接期末考試。
根據天氣預報，本周將會有雨雪、霧霾天氣，今天，我就要講一下雨雪霧霾天氣安全問題。
一，先說說霧霾天氣。
霧霾天氣對人體有害的主要是粒徑比較小的顆粒物，容易通過呼吸作用進入人體，對人的呼吸道和心肺系統造成危害，因此，一旦有霧霾天氣，最好減少戶外運動，儘量待在教室內和家裡，上下學路上按交通規則行走，注意路上過往車輛。
二，雨雪天氣安全。
1、防滑：雨雪天氣造成路面濕滑，因此，應注意出行安全，防止意外跌倒。要避開浮冰和積水，不要因為濕滑導致容易滑倒，上下學路上不要追逐打鬧，防止發生滑倒。
2、防摔：建議平常騎腳踏車的學生，在雨雪天氣里儘量步行，防止摔倒摔傷。
3、防砸：如果降雪較大，樹木存在被壓倒的危險，行人應該儘量遠離樹木及房檐等高處建築，謹防因坍塌或落雪被砸傷。
4、防撞：雨雪天氣路面濕滑，我們不僅要注意自己，還要注意路上的車輛，儘量選擇靠右靠路邊行走，發現車輛打滑，要及時避讓。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇11
老師、同學們：
大家早上好!
秋冬季節，是各類病症的多發季節。那么，在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。 冬季是感冒的多發期，同學們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時地添加衣物，增強體育鍛鍊來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉就停針停藥，以免病情反覆發作。
冬日做鍛鍊前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運動損傷。可採用慢跑、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經系統的興奮性和反應能力。
進入冬季很多人身上會發癢，有些人以為這是洗澡不夠乾淨，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以儘量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬鬆;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆製品等，少吃刺激性大的食物。最後很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡後，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
冬季應加強營養。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向於食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發生。
保持學習生活環境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經常開窗，保持室內空氣流通。
同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰。 所以，希望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中。
我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇12
尊敬的領導、老師們、同學們：
大家上午好!我是四年級2班的~~~。
伴著颯爽的秋風，在這鮮艷的國旗下，我想送給大家一句話：熱愛學習，做學習的主人。
同學們，文化科學知識是人類最寶貴的精神財富。現在同學們只有掌握好基礎知識，將來才能掌握更深的專業知識。事實證明，如果我們一直處在被動的學習狀態下，我們將永遠做不了學習的主人，而只會產生厭倦心理。我們只有具備了勇於實踐的求知精神，多一份思考，多一份觀察，勇於探索，才能主動地去學習。
美國有一位著名探險家，名叫約翰·哥達德，他15歲就將自己想乾的大事列了一張表，題名為“一生的志願”。他的目標就像一盞航標燈，給茫茫大海中的航船指明了方向。
熱愛學習，首先也應該確立學習目標。同學們，你有自己的目標嗎?古人說得好：“凡事預則立，不預則廢”。這裡的“預”就是事先確定目標的意思。我們在總目標的前提之下，可以確定一個一個的小目標，比如：要在一個月內養成先做作業，再閒聊的習慣。一個目標達到了，我們還可以確立下一個目標，這樣逐步達到最終目標。讓我們儘早確立一個奮鬥的目標，知難而進，去迎接求學路上一個又一個非凡的成功吧!
熱愛學習，還要有戰勝困難的耐心，有不達目的決不罷休的執著精神。同學們，你們是否有過這樣的體驗?假如你要在校運動會上奪得冠軍，你要付出多少個日日夜夜的汗水!假如你在期末考試中考取了優異的成績，那是平時用多少時間一點一點積累起來的!我們確立了學習目標後，要實現它，會遇到很多的困難和挫折，如果你有了戰勝困難的耐心，有了不達目的決不罷休的執著精神，你在學習上會有更大的收穫。
熱愛學習，還得有一個好的學習習慣。好的學習習慣就好比一把打開知識寶庫的金鑰匙，它會幫助我們更好、更快地掌握知識。那么，怎樣才能養成好的學習習慣呢?我想大家要從小事做起，從一點一滴做起，“不因善小而不為，不因惡小而為之”，也就是每天想一想，我今天的習慣好嗎?還有哪些要改進的地方?然後在以後的生活中逐漸將不良的行為糾正過來，使正確的行為促進我們的學習。
同學們，“無限風光在險峰”，攀登科學高峰也許需要你遍灑辛勤的汗水，奮鬥的淚泉，但只要你熱愛學習，成為學習的主人，那么你會發現這辛苦中無限的甜蜜，這付出中有更多的收穫!
同學們，真誠祝願你們——熱愛學習，做學習的主人!
我的講話完了，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇13
各位老師，同學們：
大家好。我是高一七班的 ，今天我國旗下講話的主題是：享受閱讀，完善自我。
同學們，你覺得日子過的太平凡單調不那么High嗎?讀讀15年諾貝爾文學獎獲得者俄羅斯女作家阿列克謝耶維奇的《我還是想你，媽媽》《我是女兵也是女人》，你會一邊落淚一邊為你擁有和平生活而感恩。你迷信科技嗎?讀讀她的《來自車諾比的聲音》，你會悚然驚醒，多一份思考和清醒。
一個人的閱讀史就是他的精神成長史。書是一面鏡子，讀書就是照鏡。而我們可以通過閱讀來糾正錯誤，彌補不足，完善自我。因為書籍能撫平我們心上的皺褶，祛除心底的浮躁，讓一顆心沉浸在文字寧靜的世界裡，給心靈以慰藉和滋潤，從而我們也會更加積極和充盈。
雖然每個人都知道開卷有益。但是當今中國人的閱讀現狀著實令人堪憂。4月23日閱讀日即將到來，行動起來吧，漳一學子!學校為我們提供了良好的閱讀環境。每個工作日，丹霞書齋會為我們開放，每周的閱讀課，也是我們的閱讀時間，班級的圖書角，更是我們閱讀的好去處。
對於閱讀，我有以下幾點建議：
一，書籍相伴，隨手可得。我們可以將書放在我們觸手可及的地方，床頭，桌上，書包里，只要有閒暇，都可以拿出來翻閱。
二，時間有限，多讀經典。
三，學會閱讀，提升能力。學會精讀細品，慢讀回味 ，隨手筆記。
四，知音難得，別忘分享。
喜歡讀書嗎?我們可以一起分享交流。越分享我們會越喜歡讀書，讀書越多，我們會越喜歡分享喜歡錶達。
同學們，讀一本書，多些安靜，少些浮躁;多些沉思默想，多些鎮定沉著，走進書本，你想擁有的會更多，你想撇棄的會更少。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇14
尊敬的老師、親愛的同學：
大家上午好!我這天國旗下講話的主題是《學會管理自己的情緒》。
什麼是情緒?情緒是一種體驗，是人對外界事物是否滿足了自己的需求的一種體驗。所以，最基本的情緒有四種，它們是喜怒哀懼。
樂觀用心的人總是讓我們羨慕，並且實際上他們也會走得更遠更開心。他們總是受上天眷顧不會遭遇煩心事嗎?不，他們不是沒有負面情緒，而是不會被情緒左右。
那么如何管理好自己的情緒呢?為什麼說是“管理”呢，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對於生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，並常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理並不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒並承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都就應真實呈現、坦然應對。舉個簡單的例子：假如你被好朋友誤解了，感到很難過，很委屈，幾乎要哭出來了，這種感受是你的情緒;寒冷的冬天，你寫完作業，鑽進溫暖的被窩，你體驗到了舒服與開心，這也是你的情緒。
情緒管理的第二步，是了解自己的情緒從何而來。心理學研究證明，影響人的情緒的不是發生的具體的事情，而是人對這件事情的看法。比如說，古時候，有兩個人進京趕考，在路上遇到了正在辦喪事的一家人，其中一個人想，這下完了，出門就遇到倒霉事，我必須考不好，他懷著這樣的情緒去考，真的就考砸了;另一人想，我遇到了棺材，意味著我會升官發財，我必須會考中的，結果，他真的考中了。所以說，應對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由你自己選取。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當的方式來表達情緒，這既能夠緩解自身的壓力，又能夠拉近與周圍人之間的心理距離。比如應對學習上的難題，你左思右想，也查看了工具書，還沒解答出來，與其透過板著臉、痛苦地說哪位老師怎樣出這么難的題目來發泄，不如誠實地向同學或老師請教，得到別人的幫忙，把問題解決了，感覺會舒服很多，會願意更努力地來學習。
情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來;寫出來;畫出來;唱或喊出來。也能夠透過鍛鍊如健身，跑步、打球，舞蹈等，想像著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還能夠聽音樂、散步、逛街、靜心冥想等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們願意去應對原本就屬於我們自己的各種情緒，就有潛力去管理它們，而不是被情緒所控制。願各位同學都能夠成為管理情緒的小達人。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇15
有人常說：“予人玫瑰，手有餘香。”有人常說：“幫助別人是自己最大的幸福”我說：“幫助別人，快樂自己。”
一個陽光明媚的早晨，我打算去書店買本書。過馬路時，我往兩邊看了看，發現一個老奶奶拄著拐杖正要過馬路。我心想：幫助別人可是我一貫的作風呀!去幫幫老奶奶吧!想著，我走到老奶奶旁邊，扶住老奶奶，對她說：“老奶奶，我來扶您過馬路吧!”老奶奶聽後連忙說：“謝謝你，謝謝你!”
我往左邊看了看，沒有車，我小心翼翼地扶著老奶奶走到馬路中央，生怕老奶奶摔倒了。我又往右邊看了看，也沒車，太好了!我還是很小心地扶著老奶奶走到馬路對邊。
我很高興的對老奶奶說：“老奶奶，我們到了!”老奶奶拉住我的手說：“小姑娘，謝謝你，你真是好孩子!”聽了老奶奶的話，我心裡美滋滋的。
回家的路上，我很高興的走著，再一次明白了“幫助別人，快樂自己”這句話的意義。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇16
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!今天我在國旗下講話的題目是“拼搏·超越”。 “拼搏”是為了達到並超越一定的目標，全力以赴地投入，艱苦卓絕地奮鬥，無怨無悔地付出，百折不回的追求和不達目的誓不罷休的志氣。
拼搏是強者的凱歌。平靜的湖水永遠不會奏出壯美的樂章，只有澎湃的大海才會給人以雄壯。柔韌的水只有不斷地撞擊堅硬的礁石，才會有碎瓊般的美麗從中綻放。這，就是拼搏。 或許你會問：“是不是只有拼搏者，才會成為成功者?” 冰心曾說過：“成功的花，人們只驚慕她現時的明艷，然而當初她的芽，浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”
有的人拼搏了，但沒有獲得殊榮，戴上桂冠，那是因為他沒有在拼搏中超越。如果暫時沒有成功，也不妨定一個目標，適時改進方式方法，超越自我，超越目標，持之以恆，一定會有“眾里尋她千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”的喜悅。這樣，面對人生，我們就能驕傲地說：“我拼搏過!我超越過!” 拼搏重在過程，不在結果;重在精神，不在收穫。目光短淺、愛慕虛榮的人每日碌碌無為，不思進取，卻渴望戴上榮耀的桂冠;而信念堅定的人始終朝著一個目標默默地努力。我們每個人都應當志存高遠。如果每天都比別人多做一點，每天力爭比別人做的好一點，長期下去，日積月累，必有成效。
很多人憧憬明天的美好，卻疏於今天的努力。是的，我們都渴望成功，但卻往往忽略了拼搏這一過程，超越這一舉動。拼搏是一種精神，是一腔激情;拼搏是人生的壯舉，是超越的過程。“人生能有幾回搏?”只有拼搏，人生才能放出異彩;只有拼搏，人生才能挖掘出智慧;只有拼搏，人生才能不斷超越，實現遠大的理想。
親愛的同學們，讓我們在知識的海洋中拼搏成長、超越自我!讓我們在拼搏中乘風破浪、展翅飛翔!
謝謝大家，我的講話完畢。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇17
敬愛的老師，親愛的同學們，早上好!
今天，需要我們致敬的是__年前的一群英雄們，他們不畏強權，殊死奮戰，終於推翻了清王朝二百六十多年的專制統治，結束了中國曆時兩千多年的封建帝制。他們就是所有參加辛亥革命的英雄們。 1911年10月10日武昌起義一聲槍響，標誌著辛亥革命的全面爆發。在這之前，以孫中山為首的資產階級革命派宣傳革命理論，組織革命政黨，先後發動過十次武裝起義，雖然遭到了失敗，但每次起義都起到了宣傳革命、振奮人心的作用。就是經過這種量的不斷累積，終於迎來了武昌起義的勝利。辛亥革命推翻了清王朝二百六十多年的專制統治，結束了兩千多年的封建君主專制制度，建立了資產階級共和國，給了封建專制制度以致命的一擊。
辛亥革命不僅推翻了“封建朝廷”，同時也沉重打擊了帝國主義的侵略勢力。自辛亥革命以後，帝國主義不得不一再更換他們的在華代理人，但再也無力在中國建立起比較穩定的統治秩序。
辛亥革命儘管因為袁世凱的竊權而走向失敗，但是革命英雄的血沒有白流，他們為中國革命的發展趨勢，鋪開了一條金色的道路，他們的努力和鮮血應該被我們永遠銘記。
梁啓超曾經說過，少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由，少年進步則國進步;少年勝於歐洲則國勝於歐洲，少年雄於地球則國雄於地球。所以從現在起，我們就要繼承起辛亥革命的奮鬥精神，將對祖國的這份責任慢慢挑在自己肩上，更好的發揚我們每個人的優點和長處，使我們的國家變得更繁榮，更富強!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇18
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的'題目是《期末考試，你準備好了嗎》。
有一首歌，名字叫《陽光總在風雨後》，的確，不經歷風雨，怎么見彩虹;不經歷期末考試，怎么知道我們的優異成績，因為從沒有人能隨隨便便成功。明天，期末考試悄然而至，你準備好了嗎?是否已經萬事俱備，只欠東風呢?凡事預則立，不預則廢。
我認為，大家不妨從以下幾個方面準備一下：
第一、爭分奪秒，搶占制高點。
在歷史的長河中，時間是公正的，卻又短暫的。青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拚，愛拼就會贏。
第二、鍥而不捨，鐵樹也開花。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，不踏踏實實走過學習的坎坷路，怎能有期末考試的輝煌。
第三、充滿自信，譜寫新篇章。
天生我材必有用，揮斥方遒譜新篇，堅持不懈人不知，一舉奪魁刮目見。不要自己給自己施以過高的壓力，正確對待考試的分數和名次，考試時我們要有良好的心態，必勝的信心。
然而，在考試中，我們還要注意些什麼呢?
1、 克服粗心的毛病，這種不良的習慣而導致不該出錯的地方出錯，影響成績。所以我們首先要正視“粗心”帶來的危害，其次要重視它，將其迅速改正。
2、 將基礎知識、基本技能學得得紮實些，只有將基礎知識掌握得牢固，明白其知識的來龍去脈，才能舉一反三，運用自如，不讓“粗心”乘虛而入。
3、 要養成考試時認真檢查的習慣，當我們做完考卷後，要認真檢查一下，有沒有因為粗心而導致的錯誤，這樣，那些因為粗心而導致的錯誤就會被糾正。
4、要慢慢養成細緻的性格，培養嚴謹的學風，我們要從小養成認認真真，一絲不苟地做好每一件事的習慣，生活作風和學風是可以互相影響的。可以從小事做起，同時還要持之以恆，這樣才能產生效果，否則三天打魚兩天曬網就無效果可言了。
“一分耕耘，一分收穫”，我們今天所做出的努力是為了明天的幸福，我們明天的認真考試是為了我們的寒假更加歡樂。
我們有一萬個理由相信，同學們都是好樣的，一定會認認真真的考試，一定能給自己給父母給老師交上一份滿意的答卷!
謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇19
親愛的白衣天使：
你們好!我是六年級的一名小學生。這些天，我聽到你們許多感人的故事，看到你們多張讓人淚目的照片，內心百感交集。感動、感激、感恩之情似泉水汩汩湧出。
記得小時候，媽媽抱我去醫院看病，我一看到穿白大卦的醫生與護土就哭個不停，那時候你們在我心中就是個“壞人”，是專門給小孩打針的“壞蛋”，我怕你們，又恨你們。就是現在，我每次打疫苗，看到你們的身影，仍心驚膽戰。
但這幾天通過新聞，我了解到你們為了救死扶傷不顧生死奔赴疫區的感人事跡，很受感動。你們的形象瞬間在我心裡變的那樣高大挺拔。
誰曾想到，在我們合家團圓吃年夜飯看春晚的時候，你們卻在啃乾麵包，吃速食麵;誰曾想到，當大多數人從他鄉奔赴回家，一家人團圓相聚時，你們卻離開家人去遠方;誰曾想到，你們的工作時間那么長，那么長……
大年三十這個團圓之夜，你們告別父母，丟下孩子，留下了遠去的背影。你們舍小家顧大家。一張你們的合照，讓我忍不住淚水奪眶而出，那是你們臨行前身穿防護衣，頭戴面罩，整裝待發的照片!這張合照後，你們各自奔赴前線，又有多少生離死別……
今天我終於明白了，你們不是我小時候心中的“壞人”，而是守護人類健康的“天使”!
謝謝你們，你們的背影成了最美的逆行;謝謝你們，你們的英雄精神永駐;謝謝你們，你們成了我們學習的榜樣。
哪有什麼歲月靜好，只不過是你們替我們負重前行!哪有什麼白衣天使，只不過是一群孩子穿上了白大卦在奮力工作。
最後，祝願你們多保重!注意休息!盼望你們都能早日平安歸來!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇20
同學們：時間過得真快，新學期已進行到第四周，同學們都已開始了新的學習和生活!在學習和生活的同時，還有一個重要的話題需要同學們時刻注意，那就是“安全”。同學們：在一個家庭中，一人的安全更是牽動了全家人幸福。校園安全與我們每個師生密切相關。為進一步做好的安全教育工作，我現在提出以下幾點要求：
一、人人要遵守交通規則和交通秩序上下學做到文明行路，不騎機車，不騎腳踏車帶人;不乘坐農用拖拉機、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛。同學們在步行上學和回家時，進出校門應當在人行道內行走，沒有人行道的靠路邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意來往的行人、車輛，確認安全後方可通過。
二、注意課間安全請同學們在課間不做劇烈的活動，避免發生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學樓內打球、踢球。
三、講究飲食衛生，養成良好習慣拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴食暴飲;不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
四、不得攜帶打火機、汽油、爆竹等危險物品和管制刀具進入校園。
五、注意心理安全。青少年時期容易衝動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，以免給自己和同學帶來不良的後果。同學之間要互相體諒、關心、理解，以平和的心態來處理自己所面對的困難。
六、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸菸、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不在宿舍內使用充電器、熱得快、電熱毯等電器。不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時報告老師。同學們，讓我們積極行動起來，為建設“平安校園”努力吧!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇21
敬愛的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好!
今天是西方人的聖誕節節，看到滿街充斥著聖誕商品的熱鬧景象，同學們是否想到作為一名中國人，應該更多的了解本民族的傳統節日，只有這樣才能激發愛國熱情和民族自豪感。
因為我們中華民族歷史悠久，有著深厚的民族文化，其中最主要的是"爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇"的春節，人們享用除夕夜的大餐，煮公雞(代表大吉大利)，魚(代表年年有餘)，吃年糕(代表一年更比一年高)，以熟食祭天地祖宗，沐浴(代表有好運)，守歲到深夜，零點鐘聲敲響後，燃放煙花爆竹，吃辭歲餃，辭舊迎新，大年初一早起貼春聯，搶頭水，穿新衣，長輩不催喊，在堂中撒零錢，由孩子們早起而拾，不動菜刀保平安，不掃地，開門見喜。還有"接漢疑星落，依樓似月懸"的吃湯圓猜燈謎的正月十五元宵佳節，紀念介之推的的四月初四寒食節，"清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂"的四月初五清明節，家家戶戶的孝子賢孫要祭掃祖墓。為紀念戰國時期楚國偉大詩人屈原的五月初五端午節，吃粽子，掛荷包。
有牛郎織女鵲橋相會的七月初七七巧節。八月十五中秋節，吃月餅，賞滿月，與家人"千里共嬋娟"。還有"獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親"，"待到重陽日，還來就菊花"的九月初九重陽節，帶茱萸，插菊花，登高祈福，今天更賦予他"老人節"的內涵，使尊老愛老的風氣更為濃厚，"祖宗雖遠，祭祀不可不誠"的十月初一祭祖節。喝臘八粥，送粥給窮苦得人為自己積德的十二月初八臘八節，吃關東糖(又叫糖瓜)祭灶王的臘月二十三小年。
孩子們，當韓國人搶注端午節域名，並將其作為韓國文化申請端午節為其世界文化遺產時，我的心情十分沉重，今天在莊嚴的國旗下，作為一名中國教師，我有責任讓大家了解中國傳統文化，重視中國傳統節日，深刻理解中國傳統文化的內涵，將傳統文化發揚光大，並讓中國傳統文化推動民族經濟的發展，可喜的是全國政協部分委員已經呼籲為傳統節日定假，讓我們更多的關注中國傳統節日，讓愛國主義思想紮根於你我心間。
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇22
人說，雷鋒已經不在我們的身邊了嗎。不，他還在我們的身邊，無論發生什麼事，雷鋒永永遠遠在我們的身邊。是呀!雷鋒的精神，在我們一代又一代的人之間傳承。
有一次，我在坐公車時，到了下一站有一位老奶奶慢吞吞地走上來，他拿著拐杖顫顫微微地走著，還咳嗽個不停，大概生病了吧這是我的心境很矛盾，到底是讓座還是不讓座呢!突然，坐在我旁邊的女孩起身了，用她那無比善良的聲音說老奶奶請坐吧。這是我想到雷峰說的話。我想這就是雷鋒的精神吧!
其實我們不用找雷峰，因為雷鋒就在我們每一個人的身邊，雷鋒的精神永存在我們的心中，因為雷鋒的精神是永恆的。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇23
各位老師，同學們：大家好!
本學期開學已一個多月，高一同學在老師的指導和關心下，很快適應了高中生活，生活關容易度過，但繁重的學習關還需我們更加努力。高二學生在“拼在高二，贏在路上”口號的引領下，全體學生精神面貌比高一時又提升了一個層次;高三學生以勵志演講啟動高三學習，以“決戰高考，搏在高三”行走在高考的征程中。總之，一個月來，全校教學秩序井然，學習風氣濃厚。我們要感謝全體班主任起早摸黑的辛勤付出，我們要感謝全體老師的默默耕耘，我們要感謝全體學生的孜孜不倦。但是，學習是艱辛的，高考的挑戰是殘酷的，我們學生在學習中的個體差異還是明顯的。為了明天，為了未來，我們必須反思昨天，更要面對今天，努力提升我們的學習力，下面提幾點建議。
1、更加珍惜學習時間。
這裡我提一個新的概念，那就是“暗時間”，暗時間，是時間，但不指黑夜;暗時間，是空間，但不是房間。一個人走路、坐車、午休、發獃，所有這些時間都可以稱為“暗時間”，人們可以利用這些時間進行思考、反思和訓練……暗時間，是在別人看不到你的時候，那些你用來思考和用功、別人用來浪費的私人時間。一個人獨處時，時間是個暗室。在這個暗室里，沒有人陪伴你，沒有人關注你，只有時間在無言地陪著你。所以，優秀的人會利用所有的暗時間，隱身於時間的暗室里思考、記憶或者用功。而同樣的時刻，太多的人只是在那兒發獃甚至煩躁。日子總是一明一暗，眼睛都是一閉一睜，時間就這么靜靜地看著你用功或者荒廢，在你看不見它的時候，不動聲色地拉開平庸和優秀的距離。其實，無論是在明處還是暗裡，時間都不過是一個誠實的魔術師。一個人只有不忘暗暗使勁、時時用功，主宰好屬於自己的空間，堅持在寂靜的“暗時間”里行走，人生路上才會有星光滿天和皓月當空的臨照。
2、學會適當放棄。
有的同學在繁重的學習同時，心中牽掛的事情太多，太雜，時時都想魚和熊掌兼得。有的事情糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。實際上，到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。無論多彆扭，你都要學會抽身而退。從一處臭水溝抽身出來，一轉身你會看見一棵搖曳的樹，走幾步，你會看見一條清凌凌的河，一抬眼，你會看見遠處白雲依偎的山。直到有一天，你輕輕地問自己，喂，那條臭水溝哪裡去了?那一刻，你會突然發現，在人生關鍵的時候，學會退一步看生活，是多么重要。
3、未來只相信你流的血汗。
我不信半天想著玩，半天上課，晚自習還睡覺的學生，會考上知名大學;我不信連家長都不尊重的學生，內心裡會尊重老師和他人;我不信整天想著在圍牆邊偷偷買外賣的，學功課最靈光;我不信家長從不過問的學生，心理最健康;我不信今天臨時抱佛腳，明天就逃出升天;我不信高考會提供作弊的空間;我不信高考會給予超常發揮的機會……高中是個競技場，你如果是個運動員，你的成功，只有你流的血汗不會欺騙你!在我們短暫的“運動員生涯”。讓我們用汗水去追逐光榮與夢想。
同學們，學習是苦的，但真的要做到苦盡甘來，苦中有樂，先苦後甜，就讓我們學會學習，共同來享受學習的快樂吧。
謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇24
親愛的老師、同學們：
大家早上好!
很榮幸能在這充滿朝氣的早晨，在親切而莊嚴的國旗下做演講。
今天，我演講的題目是：“珍惜時間，努力拚搏”，開學已有三周的時間了，在這三周里有些同學的學習緊張而忙碌，但有些同學的學習還是老樣子，行為懶散。本來，我們都在提倡新學期、新氣象、新起點，為的就是有一個新的開始來面對學習。我們高中生所在的年齡正是有作為的時候，別樣的雄心壯志，激勵和造就了一代偉人，那么在同樣的該有作為的時候，我想請問我們大家，你們的壯志是什麼?
對於高三的學長，還記得你們進入高三時給自己許下的諾言嗎?每個都想在高三這一年大幹一場，用行動和成績證明自己是努力的，是上進的，是無愧於心的，而現在，高考倒計時牌上的數字越來越小，俗話說“養兵千日，用兵一時”，該怎么用，都掌握在自己手中，現在的你們要竭盡全力，迎接高考，所以，藉此我想送給高三將要走上高考考場的學長16字“增強信心，調整情緒，進入狀態，努力拚搏”。
高二這一年是很重要的，我們必須用最短的時間學完教科書，繼而投入到複習階段中，所以，有計畫的學習對於我們非常重要，把每天複習功課的時間合理安排，不斷梳理知識體系，及時查缺補漏。作為高二的我們，現在面臨的最重要的挑戰就是馬上來臨的學業水平測試，在這個時候，我們更是要學會怎樣學習，怎樣複習，在有限的時間內，提高學習效率，取得優異成績，為自己高中來重要一考添一抹色彩。
而高一的學弟、學妹，更是不能懈怠，要抓緊今天的每一分，每一秒，努力學習。學習是一個積累的過程，一步一個腳印，學習越充實，你的腳印才會越深。
作為我們高中生，我們應該知道該如何把握時間，時間有時就像一雙隱形的翅膀，在你不停的努力時帶你飛翔，白晝、黑夜在我們看來是最平常不過了，但是，正是因為平常，我們不曾會真真在意它。我們在白天時，總想著黑夜，因為黑夜的來臨讓我們疲勞一天的大腦休息下來，放鬆下來，從而，我們一天的時間不是24小時，而是在我們貪婪和懶惰下，一次又一次的縮減。從前，有一個人這樣形容時間，她說“時間就像一個賊，它很貪心，如果有一點點放縱，它會毫不吝嗇的偷走你的時間，等到我們發現的時候時間就已不屬於我們了。”霍金，抓住時間，才有了《黑洞》學說，愛因斯坦抓住了時間，才有了電燈的問世，所以，學習也一樣，合理地安排，充分利用時間，誰也不會偷走你的時間而讓你束手無策。
最後，我再送給大家一句俗語是成功者永遠不會放棄，放棄者永遠不會成功。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇25
道德是多么暖人心扉的一個詞語，但在大千萬界中，又有多少人能夠做到呢?
就從我們八(9)班說起吧：我們班的人真的很沒有道德，吃完東西就亂扔，從不會把垃圾放到垃圾箱裡去。所以，我們班經常是有很多垃圾，掃地不到一分鐘，滿地都是垃圾，烏煙瘴氣的，讓人難以呼吸到新鮮空氣。他們喝水也如此，我們班有一個飲水機，你們明白他們是用乾什麼的嗎?他們用來洗手、洗臉，他們不用杯子也能喝到水的，他們直接用口到飲水機里喝，弄到滿地都是水。我們班經常也好像水塘一樣，到處都是水，而我們班的人呢?就好像在水中的魚兒一樣。在我們班裡，有時看見有同學的書本，不細心跌倒在地上，他們看見也不順手去撿起來，而是踩著書本，大搖大擺地走過去。
看到他們這個樣貌真的很想告訴他們要做一個有道德的人，可是他們又怎樣會聽呢?除非是換了個嚴格的班主任。當然，也不是全班同學都是如此，而是大部分同學都有的行為。
“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”期望我們八《9》班的同學，都要改正缺點，做一個有道德的人吧!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇26
尊敬的各位老師,親愛的同學們:
大家好!我是二(1)班的陳美冰，今天我演講的題目是《我讀書，我快樂》。
讀書，是一種享受，也是一種快樂。捧起它，它是聖潔的;翻開它，它是萬能的;閱讀它，它是美妙的。
小時候，我是在媽媽的故事中長大的。在每個夜晚，在柔和的燈光下，媽媽開始給我講書上有趣的故事，聽著聽著，我慢慢地、不知不覺地就進入了甜美的夢鄉——在悠藍色的夜空中，我仿佛成了一顆長著翅膀的小星星，在宇宙中自由自在地翱翔……忽然，我夢見自己變成了故事中的小鹿斑比、善良的小矮人、可憐的流浪狗、流浪貓……聽著媽媽那些神奇美麗的故事，盯著媽媽手中的書，我開始知道，原來書中有那么多有趣的故事呢!
從那時起，我就開始喜愛書籍了，書給我帶來了無窮的樂趣。當讀到安徒生的童話集——《賣火柴的小女孩》時，我曾為賣火柴的小女孩的命運做過祈禱;當我讀到《貝貝熊故事》時，小熊妹妹告訴我拔牙不可怕;《笑貓日記》中的虎皮貓媽媽的故事，讓我體會到了母愛的偉大，還有很多很多……我深深地陶醉在書的海洋中。
同學們，我的成長離不開書，書使我成長的更快。課堂上的書本上寫滿了新知識，記滿了深奧，我喜歡讀，因為它使我學到很多;眾多有趣的課外書，描繪了大自然好多可愛的動物、植物，還有很多感人的故事，我更愛讀，因為它使我了解到更多的知識和道理，更讓我懂得了童年的珍貴。
同學們，愛書吧!讓好書伴隨著我們在知識的海洋里吸取營養，乘風破浪。擁有書，我們就擁有了整個世界，擁有書，我們就擁有了美好幸福的明天!
我的演講完了，謝謝大家。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇27
各位老師，同學們，大家好
我是~~班的~~，今天，我演講的題目是《自信，走過期末》
伴隨著清晨的第一縷陽光，我們迎來了一個新的早晨，每一天，都附帶著希望的露珠，閃著新鮮的光芒，同學們，下個星期我們將再次迎來令人心動的期末考試，此時的你，是怎樣的心情?在過去的時間裡，我們收穫著快樂，收穫著成功。現在，終於，要給自己一個答案了....
複習很苦，但不代表是一種折磨，仔細品味，苦中依然存在著甜，得到了你以前所不知道的，你不快樂?懂得了人生需要奮鬥，你不快樂?創造了你的世界的真理，你不快樂?相信，都是肯定的!在考場中，讓我們以平靜的心去對待，特別是初三的朋友們，每一次的考試對你們來說更是意義非凡，所以你們在拼，再奮鬥，而我們，總有一天，也會向你們這樣，這樣用力沖，儘管灑下了汗水和淚水，依然站著，向著遠方眺望，然後，會笑笑，擦擦汗，驕傲的宣布：我努力了，我奮鬥了，我拼博了，瞧!夢想還很遠，但是我已在走向它!”
面對即將到來的考試，我們要對自己有信心，有信心便會有熱情、有動力，便會專注其中、傾力去做，因而成功的希望就會大得多。相反，你若總是膽怯，那么即便是最簡單的事也談不上成功，每件事都由信心開始，並由信心跨出第一步。有一句格言說得好：“自信是一根柱子，能撐起精神的廣漠的天空，自信是一片陽光，能驅散迷失者眼前的陰影。”要確立自信心，相信自己的潛能，戰勝自己的惰性，以飽滿的熱情、積極自信的姿態走進複習，一定能磨練出良好的意志，取得優異的成績，展示自己最美好的一面。
自信是考場上克敵制勝的一把利劍。如果給我一滴水，我可以還你一個太陽;如果給我一塊石頭，我可以還你一座大山;如果給我一個支點，我可以還你一個宇宙。那么，就請我們的老師給我們所有的同學一份自信吧，讓我們帶著自信，考出個人的最佳水平，考出班級的綜合水平。回報為我們兢兢業業的老師們
最後，祝同學們在即將到來的期末考試中取得優異的成績。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇28
在陽光下成長，我幸福歡樂!
--題記
花朵，在陽光下成長，盡情開放;雄鷹，在陽光下成長，展翅高飛;我，在陽光下成長，幸福歡樂……
那天，是我的生日。早上，我起床後，便對媽媽說：“媽媽，有空嗎?今日是我的……”媽媽連忙應答說：“兒子，媽媽今晚要加班沒空。”說完，便拿著包匆匆地向公司跑去。“可今日是我的生日啊!”我在心裡默念著。於是，我又跑去問正在吃早餐的爸爸。爸爸說：“兒子，爸爸今晚還很多工作必須要做，可能要晚點回來。快點吃早餐，吃完就去上學，別遲到啦!爸爸先去上班了。”說完爸爸便拿起幾個包子走了出去。“怎樣老是這樣貌啊!今日可是我的生日啊!”我邊氣憤地說，邊背上書包走向學校……
“小明，今晚有空嗎?到我家來，今日是……”我問道。
“對不起，我今晚要去輔導班，沒空呢!”
“那小東你呢?”我又問。
“我也沒空啊!因為今晚我要幫媽媽做很多家務。”
……
問了好幾個朋友，他們都說沒有時間，我便更垂頭喪氣了，中午的飯吃得也不香。
“叮鈴鈴--”下課鈴響了。怎樣?今日的鈴聲那么沉重，那么悲痛啊!
我低著頭，往家走。此時，身邊的小草，低下了頭，彎了腰，駝了背。樹木也不再嫩綠，花朵也收起了那笑臉。
最終到家了，我有氣無力地推開了門。家裡沒有開燈，靜悄悄地，連一根針掉到地上的聲音都能聽到。正當我想打開燈時，卻，突然出現了一陣燭光，之後傳來的是一種最美麗的聲音;“祝你生日歡樂!祝你生日歡樂!……”原先是爸爸媽媽和親戚朋友們在我過生日，原先他們並沒有忘記我的生日!“兒子，生日歡樂!”爸爸媽媽大聲喊道，“這是爸爸媽媽給你的禮物。”“這是我的。”小明說道。“還有我的。”小東也連忙說道。他們紛紛獻出了自我的禮物。“外甥，這是舅舅舅媽送你的腳踏車。”他們笑著說。看著成堆成堆的禮物，我不禁笑了，淚水也不禁奪眶而出。“哥哥，我沒什麼能夠送給你的，但這張賀卡可看是我精心製作的，我把它送給你。”弟弟拿著賀卡對我說。淚水不禁從我的眼裡逃了出來。我抱起弟弟，看著賀卡上的“哥哥，我愛你!”5個大字。對弟弟說：“這是哥哥收到的最好的禮物!弟弟，我也愛你!”之後我也我們共同度過了一個歡樂的生日宴會……
親人、朋友的關愛等於陽光，在親人、朋友的關愛下成長等於在陽光下成長!
在陽光下成長，我幸福歡樂!
陽光體育國旗下講話稿內容 篇29
愛，能使人感到無限的溫暖;愛，在我們心中將永遠銘記著。
在一個大雪皚皚的街道上，站著一位孤零零的老太太，她的汽車壞了，急需修理。眼看著飛駛過得車都沒能停下來，老太太更是焦急萬分。
她在雪地里等了足有一個多小時了，這時，一位名叫喬依的年輕人開著車子，走到了老太太身旁。喬依是一位下了崗的工人，每天都在急匆匆地找工作。但遇到了這位老太太，他便毫不猶豫地幫老太太修理起來。
老太太凝望著這位年輕人，他一身單薄，手凍得像根胡蘿蔔，身子也快僵硬了。可是，他這雙手卻還是那么靈活。年輕人快速地拿來了自己車中的工具，一絲不苟地修理起來，他動作是那么麻利，手上還沾滿了機油。他熱情地對老太太說：“老太太，您再等一會兒，我馬上就修好，您可以到我車裡去坐坐。”
老太太早已感動不已，車修好了後，她對喬依說：“年輕人，我對你太感激了!你要多少錢?”“不，不了，”喬依回答道“我希望你看到有人需要幫助時，幫幫他們，捐獻出一份愛心吧!”
老太太回想著剛才的事，不禁讚嘆起喬依來，她走進了一家咖啡館，喝了一杯咖啡。走出來時，她看見了一位懷了孕的婦女。這么大冬天的，懷了孕應該在家休息呀，怎么這么晚了還來當服務員呢?老太太想著想著，於是給女服務員留下了一大筆錢和一張紙條。只見上面寫著：你並不欠我什麼，我幫助你就像剛才一位年輕人幫助我一樣。
女服務員的心強烈地被打動著，當天晚上，她把事告訴了她丈夫，她丈夫竟然是喬依。
這種愛，使三個人的心如此溫暖，愛，總能使人與人之間互相感動著、傳遞著，這就是愛的傳遞。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇30
在這個美麗的世界上，生長著許許多多的植物，有花，有草，還有樹木，它們各自有各自的特點、生活習性。有的人喜歡嬌艷欲滴的玫瑰，有的人喜歡富麗堂皇的牡丹，有的人則喜歡小巧玲瓏的薔薇，可是有一種極為堅強，在沙漠也能生存的植物卻不常被人們記在心中，那就是仙人掌，這是我最喜歡的一種植物。
生日那天，媽媽問我想要什麼生日禮物，我毫不猶豫地說：“媽媽，我想要一盆仙人掌。”媽媽爽快地答應了。花市上的仙人掌一身墨綠色，形狀很多，有的是扁平的，有的是圓柱的，還有的是球形的，都混身長著小刺兒。我挑了一盆扁扁的像手掌一樣的仙人掌放在我臥室的窗台上，以便觀察。我天天都給仙人掌澆水，期望仙人掌能長的快一點，可是有一天當我來到窗台上觀察仙人掌時卻發現，仙人掌已經枯萎了，我連忙叫媽媽過來看，還沒等我說完事情的經過，媽媽就明白了：“水澆太多了，停止澆水，過幾天它會好起來的，你不用擔心。”“那我們家種的其他植物不一樣一天澆一次水嗎?為什麼它們不會枯萎?”我反問道。媽媽耐心地解釋：“仙人掌是長在沙漠裡的植物，他們有著儲藏水分的特殊本事，一個月不喝水都沒問題，否則他怎樣在炎熱地沙漠裡生存?相反如果水太多了它的根會爛掉。”我有幾分擔憂地看了一眼仙人掌，它到底會不會再活過來?
過了幾天，仙人掌活過來了，我來到仙人掌旁邊，細細打量這渾身是刺兒的小傢伙。仙人掌像一片大葉子，我以往聽媽媽說過植物是用葉子來蒸發水分的，我想，仙人掌的全身或許就是用來蒸發水分的吧，可是仙人掌的葉子那么大，水分蒸發的不是更快嗎?我便問媽媽是怎樣回事。媽媽回答說：“那並不是仙人掌的葉子，仙人掌的葉子其實就是那些細小的刺，所以蒸發的水分很少，使它們能有足夠的水分。”我恍然大悟，“那么像葉子的部分就是仙人掌的莖嘍?”媽媽滿意地點了點頭。
嘿嘿，小小的仙人掌原先這么趣味，我立刻上網查找關於仙人掌的資料，發現它還有其它一些作用：對於灼傷、燙傷、蚊蟲叮咬等有消炎的作用，能夠吸收計算機所釋放出的輻射，能夠淨化室內空氣，去殼還能夠食用……它可真是一種神奇的植物。
陽光體育國旗下講話稿內容 篇31
老師們、同學們：
早上好!
同學們，說起國球你們一定會想到是桌球，是的桌球運動對於所有中國人來說：是傳奇、是榮譽、是驕傲!1961年的今天，在北京舉行的第二xx屆世界桌球錦標賽中，我國運動員第一次奪得了男子團體冠軍。在單項比賽中，莊則棟又獲得男子單打冠軍，丘鍾惠獲得了女子單打冠軍。我國運動員還得了四項亞軍、八個第三名。
第二xx屆世界桌球錦標賽，是我國桌球隊成長壯大的一個里程碑，也是世界桌球運動的一個轉折點。一些西方報刊說：中國結束了五十年代日本稱霸桌球壇的地位，執掌了世界桌球運動的牛耳。的確，從那時候起，我國運動員在許多屆桌球錦標賽中都取得了好成績。莊則棟連續三次獲得男子單打冠軍。十年後的1971年4月10日，美國桌球隊訪問中國，打開中美關係的大門周恩來接見建國後首次來訪的美國體育代表團1971年4月10日至17日，參加在日本名古屋舉行的第三十一屆世界桌球錦標賽的美國桌球代表團，應中國桌球代表團的邀請訪問我國，打開了隔絕22年的中美交往的大門，被國際輿論譽為桌球外交。中美兩國桌球隊的.友好往來，推動了中美兩國關係正常化的進程。1981年第三xx屆世界桌球錦標賽，我國運動員獲得了全部七項冠軍，創造了世界桌球錦標賽歷史的新記錄。
我國桌球健兒，像攀登珠穆朗瑪峰的登山運動員一樣，是從山腳向世界最高峰進軍的。1953年，他們首次參加世界桌球錦標賽，在團體賽中，男女隊都只獲得小組第四名，在五個單項比賽中，所有的選手在第三輪中都被淘汰了。但是，他們沒有氣餒。為國爭光的革命志氣激勵著他們團結互助，勤學苦練，終於在很短的時間裡，登上了桌球運動的高峰。同學們希望你們通過回顧歷史，學習桌球健兒那種不畏艱難，刻苦訓練，為國爭光的精神，為了祖國、為了你們美好明天，從今天開始好好學習。最後，我宣布下上周七項常規競賽的成績結果。