拓展訓練活動方案 篇1
一、“守望黃土地”——鄉村文化體驗活動
(一)活動主題：走進鄉村田野，享受藍天白雲，呼吸清新空氣，重溫童年遊戲，體驗鄉村生活，尋找內心寧靜。
(二)活動時間：7月中旬。
(三)活動地點：西峰區董志鎮南廟村。
(四)參加人員：市局機關全體職工。
(五)活動項目：
1、開展垂釣比賽。
2、開展騎行比賽。
3、開展滾鐵環、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。
4、參觀農田果園。
(六)活動方式
比賽活動職工自願報名，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽採取定時稱重排名的方法，獎勵前三組;騎行比賽在規定路段往返接力方式進行，用時最短組獲勝，獎勵前三組。
(七)主辦單位:市局機關工會。
二、“感知文明中國”——社會主義核心價值觀學習活動
(一)活動主題：面向全市地稅系統，舉辦中華傳統文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學作品創作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領職工繼承和弘揚中國傳統文明，積極踐行社會主義核心價值觀。
(二)活動時間：8月中旬。
(三)活動地點：市局機關、各縣(區)地稅局視頻會議室。
(四)參加人員：全市地稅系統幹部職工。
(五)活動項目及方式
1、舉辦國學傳統文化講座
活動方法：採取遠程視頻播放方式，舉辦中國歷史文化講座，市局設立主會場、各縣(區)局設立分會場，組織職工收聽收看。講座內容包括：《中國歷史上的誠信故事》、《和愛親孝老》《岐黃文化與養生》;
2、結合“講座”學習，以弘揚中華傳統文化、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統工會組織職工進行文學創作(包括詩歌散文)，送交系統工會，評出優秀作品。
3、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽
地點：市局
參加人員：市局機關全體職工，各縣(區)局參賽人員。
比賽方式：以系統工會評選出的優秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。各縣(區)局工會自選人員參賽，其中市局機關4人，西峰和慶城各3人，其他縣局各2人。參賽可以單人，也可2人組合，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評審當場打分，現場評(頒)獎，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個，同時設優秀組織獎1個。
(六)主辦單位:慶陽市地方稅務局系統工會，市局機關工會。
三、“我愛大自然”——戶外徒步活動
(一)活動主題：親近大自然，增強廣大職工體質，豐富職工的業餘生活，引導職工快樂工作，健康生活。
(二)活動時間：8月下旬。
(三)活動地點：合水縣太白鎮夏家溝。
(四)參加人員：市局機關全體職工、合水縣局全體職工。
(五)活動內容
1、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里，女子組徒步里程為3公里。
2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。
3、參觀蓮花寺石窟。
(六)活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達者為勝，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設男女冠、亞、季軍及4-12名四個獎項。隨手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，後由評審統一評定獲獎等次，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個。
(八)主辦單位:市局機關工會、合水縣地方稅務局工會。
四、“稅收業務我最強”——稅收及經濟知識擂台賽
(一)活動主題：以生動有趣的競賽方式，充分調動每個職工學習經濟、稅收等專業知識的積極性,培養濃厚的學習興趣,形成勤奮向學的良好氛圍，營造緊張高效的.工作氛圍，進一步提高地稅隊伍整體素質和執法能力,推動地稅事業科學發展。
(二)活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽。
(三)活動地點：市局機關設主會場，各縣(區)局設分會場。
(四)參加人員：全市地稅系統職工。
(五)活動內容：經濟稅收知識競賽
(六)活動方法：初賽，市局建立即時通訊平台(微信、QQ等)，各縣區局設即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區局選拔3人參加決賽，決賽為現場擂台賽，抽籤決定擂主和攻擂者，輪番答題，積分高者勝出。獎勵前6名，設一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，同時設優秀組織獎一個。
(七)主辦單位:慶陽市地方稅務局系統工會。
五、“強作風、振士氣”戶外拓展訓練培訓活動
(一)活動主題：通過戶外拓展訓練活動，建立強化團隊意識，提升激情與活力，培養職工的組織能力、協調能力、團結互助能力及思維創新能力，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。
(二)活動時間：9月上旬。
(三)活動地點：正寧縣調令關國家森林公園。
(四)參加人員：市局機關和正寧縣局全體職工。
(五)活動項目：戶外拓展訓練
(六)活動方式：市局機關職工與正寧縣局職工交叉分組，分別參加確定的4-5項拓展項目。
(七)主辦單位:市局機關工會、正寧縣地方稅務局工會。
拓展訓練活動方案 篇2
一、活動主題：
增強責任意識，熔煉團隊精神通過CS對抗遊戲，在活動中考驗策劃部署、分工協作、上下溝通、團隊交流及應變的能力。在活動中釋放壓力，培養團隊友誼及合作精神。
二、活動時間：
擬定：20xx年9月1日（全天）
三、活動地點：
包頭市大型真人CS場所
四、人員範圍：
三良家具有限責任公司全體成員。可帶家屬（家屬自費）
五、行程安排：
周一早上工廠7：：30之前集合；8：10午餐前團建講解及對抗拓展訓練午餐結束後商定下午團建內容。
活動結束後現場點名人數，散場。
六、經費預算：
三良家具廠人員活動經費，午餐，雜費由工廠支出，三良人員出車，工廠油補，人良人員家屬工廠提供午餐，娛樂收費項目家屬自費。
七、注意事項：
1、因活動地點在戶外，注意防曬、補水。
2、請穿著防滑運動鞋，以免扭傷、滑到等意外。
3、在玩的過程中要注意自我保護，防止地面的草皮，石頭，凹坑，以及樹枝對身體的傷害，避免出現摔倒，磕碰，扭傷，掛擦等意外事故；
暫時預計CS對抗結束後有PK燒烤。
本活動為草擬方案，各位成員如有良好的團建方案，可以在今晚八點前提供到三良工廠內部群，大家討論修改。團建日期周一（教師節），無特殊原因，團建活動必須參加，不可請假，辦公室和車間統計一下，團建日期可根據實際情況修改。
此活動為三良家具廠第一次團建，歡迎有經驗的成員給這次團建出謀劃策，提供寶貴經驗及團建內容，同時歡迎有經驗的'成員自薦作為此次團【山草香】建組長，帶領大家更好的完成活動。
拓展訓練活動方案 篇3
一、 活動時間
20xx年11月18日下午14點至17點
二、 活動地點
華興花苑
三、 活動目的
拓展訓練簡介
“拓展訓練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶湧的大海，去迎接一次又一次的挑戰。
拓展訓練是利用特定設施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業的課程進行情景式心理訓練。讓參訓學員在解決問題和應對挑戰的過程中，達到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團隊”的培訓目標。
“拓展訓練”打破了傳統的訓練模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個學習過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得感悟；去思考、去發現，對自已、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓練”給參訓學員的心靈震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。
通過素質拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作。
四、 活動方案
1. 參加人數： 機關第一黨支部所有黨員，總計人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場。
2.活動項目：此次活動主要由6項具體項目構成，分別是我型我秀設計、同步行軍、萬里長城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項活動的時間約
為30分鐘。
3.分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組，每組為24人。
五、突發情況及處理
1.若遇到意外災害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動項目可臨時停止或取消，待天氣恢復正常時可適當繼續。
2.若活動進行過程中，出現參與人員意外受傷和傷害時，現場的工作人員應當及時對受傷人員進行消毒和包紮，若情況嚴重時，應立即送往醫院救治。
六、活動的紀律方面
1.活動中請嚴格按照教練的操作規則執行，如有疑義，請在活動結束後提出。
2.活動本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動過程中應尊重對方、尊重裁判。如出現罷賽、打架鬥毆、辱罵對方等現象。
3.各隊需保持活動場地衛生，離場時帶走場地周邊垃圾。
4.活動過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出活動。
七、工作分工：
1.策劃組：
職 責：負責活動項目的產生、策劃、評分表的`製作及當天的組織主持、裁判。經費的合理規劃。
2.道具組：
職 責：負責活動道具（50個氣球、結實粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆）的準備。
3.宣傳組：
職 責：照片的拍攝。 4.後勤組：
職 責：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時貼、筆、喇叭、秒表等用具的準備。
八、活動
項目一、我型我秀設計
規則：每支隊伍傳送一件白色T-shirt,利用自己的想像力和創造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨後，每組在隊長、副隊長的帶領下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。
評分標準：
1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。
2、根據同學的介紹和製作的隊衣的外觀和創造性綜合打分，分數依次為80、70、60、50、40。
活動意義：培養創造性和語言表達能力。
項目二、同步行軍
規則：每8—10人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然後大家一起前進；成功的關鍵是事先協調一致，然後在統一號令下每人邁出正確的那隻腳。
活動意義：現實生活中，這樣的情況似乎不大可能出現。其實企業內部受訓者與受訓者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關係，但無論如何，我們的目標是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執不下呢？當然不行，於是就要統一號令，結果還是那句老話：個人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協力地推動公司發展。
評分標準：按先後名次由少到多依次加100、80、60
項目三、萬里長城
規則：一組隊員排成一隊，後面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數。整隊跳著前進，前往終點。途中裁判會報出數字，聽到數字與自己相同的隊員要坐下，椅子為後一個隊員的雙腿。即後一位隊員要將自己的雙腿彎曲。
評分標準：聽到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之後繼續前進。途中共有五次號令，出現失誤整個隊伍後退一米。
評分標準：聽到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之後繼續前進。途中共有五次號令，出現失誤整個隊伍後退一米。按到達先後給分100、80、60
項目四、頂針傳遞
規則：給每個隊員發一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴裡，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務是按順序經由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴裡拿出來。
評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其餘完成依次加80、60、40…如有違規現象，每次扣除10分，不負分。
項目五、魔方漂移
規則：每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好後，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去後開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然後繼續前行。
評分標準：按先後名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋
規則：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少於隊員人數的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其餘的隊員進行下一輪迴，每次減少兩個氣球，直至剩下最後一人。
評分標準：最後一人所在組得50，最後的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。
參加活動人員名單：
xx項目部機關第一黨支部
拓展訓練活動方案 篇4
各學院：
心理健康教育中心將於本周六正式開始本學期心理素質拓展訓練活動。根據各學院報名情況，20xx年下半年素質拓展訓練培訓計畫（見附1）及相關注意事項通知如下：
注意事項：
1、請學院認真了解報名參訓學生身體狀況，要求無高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術等病史；
2、下半年培訓計畫依照上半年各學院報名時間先後順序，安排具體培訓批次，主要為上半年尚未開展素質拓展訓練活動的學院；
3、如遇天氣等自然因素需臨時調整培訓時間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關單位。學院參與素拓活動學生若需臨時調整培訓時間，請各學院學生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心；
4、心理素質拓展培訓進行前，請各學院及各組織學生負責人提前天與助教團負責人聯繫溝通培訓相關事宜；
心理健康教育中心
20xx年9月11日
拓展訓練活動方案 篇5
一、活動主題：
增強責任意識，熔煉團隊精神通過CS對抗遊戲，在活動中考驗策劃部署、分工協作、上下溝通、團隊交流及應變的能力。在活動中釋放壓力，培養團隊友誼及合作精神。
二、活動時間：
擬定：20xx年9月1日（全天）
三、活動地點：
包頭市大型真人CS場所
四、人員範圍：
三良家具有限責任公司全體成員。可帶家屬（家屬自費）
五、行程安排：
周一早上工廠7：:30之前集合；8：10 午餐前團建講解及對抗拓展訓練午餐結束後商定下午團建內容。
活動結束後現場點名人數，散場。
六、經費預算：
三良家具廠人員活動經費，午餐，雜費由工廠支出，三良人員出車，工廠油補，人良人員家屬工廠提供午餐，娛樂收費項目家屬自費。
七、注意事項：
1.因活動地點在戶外，注意防曬、補水。
2.請穿著防滑運動鞋，以免扭傷、滑到等意外。
3.在玩的過程中要注意自我保護，防止地面的草皮，石頭，凹坑，以及樹枝對身體的傷害，避免出現摔倒，磕碰，扭傷，掛擦等意外事故；
暫時預計CS對抗結束後有PK燒烤。
本活動為草擬方案，各位成員如有良好的`團建方案，可以在今晚八點前提供到三良工廠內部群，大家討論修改。團建日期周一（教師節），無特殊原因，團建活動必須參加，不可請假，辦公室和車間統計一下，團建日期可根據實際情況修改。
此活動為三良家具廠第一次團建，歡迎有經驗的成員給這次團建出謀劃策，提供寶貴經驗及團建內容，同時歡迎有經驗的成員自薦作為此次團建組長，帶領大家更好的完成活動。
拓展訓練活動方案 篇6
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發揮知行人的各種優勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，具體內容如下：
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對於結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
五、素質拓展訓練的項目
一、齊心協力
□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時間：30分左右
□規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
□器材：呼啦圈
□時間：20～40分鐘
□目的：感受合作和競爭的.意義，體驗探索與創新的快樂
□規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不鬆手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然後重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個伏地挺身，女隊長做20次蹲起）。
三、平地而起
□時間：20～40分鐘
□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
□規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重複次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
□時間：30分鐘左右
□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
□規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立於隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然後，向前走交匯於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其餘成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最後列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
□總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維繫一種快樂輕鬆的氛圍，會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
□時間：10分鐘左右
□器材：長繩一根、布條、秒表
□目的：通過這個遊戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善於利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
□規則：遊戲開始時，將大.麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大.麻繩互相維繫，最後圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一髮
□時間30分鐘左右
□器材：報紙若干，膠帶3個
□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計畫，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
□規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之後，並且所有鐵板被拿到對岸上，遊戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20伏地挺身，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
□時間：40～50分鐘
□器材：布條若干
□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
□內容：假如你們組屬於古城探險隊的一部分，據說古城位於一個與世隔絕的森林裡。調查研究後找到一個嚮導，由於存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由於古城到處散落有金幣、寶石，並且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以後不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給後面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
□規則：將團隊分為兩組，男隊員為嚮導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有嚮導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
□總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的夥伴，你才能將事情託付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數
□時間：10～30分鐘
□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
□規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個伏地挺身，女隊長做10次蹲起。
拓展訓練活動方案 篇7
一、活動目的與目標
1、通過戶外拓展訓練,培養學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標:培養學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善於規劃與計畫;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的.心態;要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力於生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養適應能力,促進生命成長;加強心理建設,學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排
1、26日召開全體教師會議,布置相關工作,30日早上晨訓學生動員。
2、20xx年8月31日(星期六)二棟教學樓各班(88-97)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。
3、20xx年9月1日(星期日)一、三棟教學樓各班(98-109)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。
4、每班可自願報名邀請家長參加,及時電話聯繫,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領取。
5、學校值班:8月31日z
9月1日zz
三、人員安排及要求
1、人員安排表
總指揮:
總負責:zz(包括車輛聯繫及安排)
成員:各班班主任
宣傳報導:zz
車輛調度,上下車地點確定,學生上車安排:zz
2、具體負責人安排及車輛調度:
班級 負責老師 人數 車次 跟班老師 備註
注:各班調入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,並交一份名單到跟車老師。8月31日家長統一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
4)活動時間一天,早餐:6:20—6:40,出發時間:6:40男生一棟和二棟操場集合,6:50後校門乘車出發。返回時間:18:00,在校晚餐;
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項
1、穿適合戶外活動的服裝及運動鞋(女生不得穿裙子),到訓練基地統一換成租用的迷彩上衣;
2、訓練期間,儘量不帶貴重物品和大量現金,女同學不得佩戴首飾;
3、戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;
4、培訓前請將長指甲剪去;
5、必須服從教練的管理;
6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;
7、在培訓中,愛護各項培訓設施及自然環境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便後要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統一就餐,十人一桌,由教官統一安排。
五、紀律和安全
1、所有學生從後校門出、返校時從後校門進;返校後進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數清點。
2、訓練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規程與安全規則。
5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發生危險;
7、培養自己的時間觀念,不能遲到,注意節水,各班在訓練基地根據需要自購桶裝礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常,如有變動,另行通知。
拓展訓練活動方案 篇8
一、活動背景：
為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;註：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨：
1、培養團隊合作精神，增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。
4、學會付出，才有收穫。教官要求：明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。
3、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
4、有事打報告，允許後才可講話。
5、如果違反規則，將會送出成長獎勵。
6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點：
時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30
地點：院足球場
五、參加對象：
建測系、xx級主要幹部及xx級各部門新幹事人員共約400人註：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
(一)活動前期
1、10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。
2、請書記發表講話。並宣布活動開始
3、各小組負責人切實負責好自己所帶的'小組。
4、活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5、各部門派出一名副部與老乾事做評審。要求：公平，公正，公開6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。
(二)活動後期
1、全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。
備用活動：
一、遊戲簡介：
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的.地為止。
二、活動目標：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例：
1、你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?
2、你們是如何克服困難的?
3、哪些因素有助於成功地完成遊戲?
4、遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的?
5、遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何?
6、這個遊戲揭示了什麼道理，如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?
七、活動用品：
1、繩子
2、綁帶
3、秒表
4、桌子
5、好醫藥品
6、評審需要的筆和本(可自帶)
7、足球
8、報紙
9、便利貼紙
10、眼罩
拓展訓練活動方案 篇9
一、訓練背景及目的
由於學校的規模日益擴大，新進教師隨之增多，為加強新、老教師之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，經行政會研究，認為有必要在全體教師中開展團隊拓展訓練，目的在於增加教師團隊協作能力的同時，提高團隊中隊員間的信任程度，使教師能夠在訓練中體會團隊的重要性。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進教師相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、方案設計理論特點
此次拓展訓練中讓教師體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓教師對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於一些基本理論在遊戲中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
四、拓展訓練紀律要求
1、訓練時必須嚴格遵守遊戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員，應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現職教人講文明的精神風貌。
五、拓展訓練設計方案及要求
1、參訓人員：全體在編教師(含借調人員)、臨聘教師、教官。
2、拓展時間：星期六、星期天。每天選派一個小組參加。 拓展地點：旭狼拓展訓練場。
3、人員安排：
①、本次活動分為五個小組(綜合、電子、計算機、汽修、高三年級教師)，行政後勤的'人員分到其他五個小組。
②、分管各部的校級領導及部長為本隊負責人。
4、下列三種類型的人不能參加：
①患有高血壓心臟病者禁止參加培訓。
②三個月之內做過大型手術目前還處於康復期者，建議不參加。
③女士有懷孕者禁止參加。
5、所有參訓人員自備皮帶和運動鞋
6、選派的小組9點之前自由組織到達活動地點。
六、費用預算
訓練費178元/人，生活費每人70元/人(中、晚餐)。
七、活動要求
每位參訓者必需聽從教練的命令，服從組織的安排，把安全放在第一位。
拓展訓練活動方案 篇10
班會，是以班級為單位的全體學生的會議或活動。班會操作具有多重意義：
第一，它是班主任管理、引導和教育學生的重要方式，通過班會可以取得課堂教育難以實現的效果；
第二，它是班主任解決班級問題、開展班級活動的有效途徑，是班主任建立班級內部良好秩序的有力抓手；
第三，它是培養和展現學生主觀能動性、強化學生主人翁意識的舞台，是提升學生綜合素質的重要方式。
然而，隨著時代的進步和社會的發展，學生的個性日益鮮明，採用“被動、填鴨”方式操作的班會已經不能滿足學校、班主任、學生、家長等各方面的需求，如何通過班會真正讓學生受教育、有成長、強素質、知凝聚，是班主任必須思考的問題。
在班會操作中引入拓展訓練，具有現實可行性。一方面，增強團隊凝聚力、提升受訓者綜合素質。另一方面，隨著拓展訓練項目的不斷豐富，其操作形式已不僅僅是在高山、河流、野外等場所進行體能訓練，大量簡單、易操作的室內訓練不斷湧現出來，使之完全可以在學校進行。再者，學生對於拓展訓練這種新穎的形式興趣較為濃厚，參與熱情也較高。
下面，我將結合自身操作經驗，簡單介紹幾種拓展訓練式班會的操作方法。
一、拓展訓練式班會之美麗景觀
1、班會目的.
（1）培養學生創新能力、動手能力
（2）提升表達、溝通能力
（3）增強團隊協作意識
2、規則和程式
（1）將學生按每組10人的標準分組，發給每組一套材料（包括A4紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒），要求在30分鐘時間內描繪出一處優雅美麗的景觀，要求景色美麗、創意第一。
（2）要求每組選出一名代表來講解景觀的構思過程，比如：創意點、建造方法等。
（3）由大家選出最有創意、最具美學價值、最簡單實用的景觀，勝出組成員每人可以得到獎品一份。
3、討論
（1）你們組的創意是怎樣來的？
（2）在整個過程中，你們的合作程度怎樣？大家的協調性怎么樣？各人扮演什麼角色，這一角色是否與他的平時形象相符？
4、總結
（1）創意的優劣關係到景觀建造的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就會在以後的過程中面臨越來越多的問題。
（2）當想出足夠好的創意以後，每個人要根據自己不同的特長選擇不同的任務，比如空間感好的就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作。但是最重要的是一定要有一個領導者，他要統領全局，對眾多創意進行篩選和評估，對建造過程進行控制，最後選派代表進行總結髮言。
（3）對於組員來說，如果你有了好的創意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，並讓大家評定你的點子是否可行。
5、對班級建設和學生培養的積極意義
（1）構思美景並付諸實施的過程可以培養學生創新能力和動手能力。
（2）表達個人見解、團隊內部協商、總結髮言的環節可以學生的表達、溝通能力。
（3）分工協作的方式可以增強學生的團隊協作能力。
二、拓展訓練式班會之國王與天使
1、班會目的
（1）增強班級凝聚力
（2）傳遞真誠和付出的理念，同時體會到被關心的快樂
（3）培養學生“愛他人”的能力
2、規則和程式
（1）本活動需提前預熱：班主任預先將班級學生名單放進“神袋”，每名學生都是“天使”，需要用抽籤的方式找到自己的“國王”，抽到紙條後“天使”把自己的名字寫在“國王”名字旁邊，然後將紙條交回班主任，國王與天使的對應關係就此確定，若抽到自己可重新抽取。此環節最好的周一進行。
（2）在接下來的一周時間裡，“天使”要默默為“國王”服務，但注意不能暴露身份。服務的方式豐富多彩、形式多樣，可以是一杯水、一個小禮物、一封信、一個共同學習的約定等。
（3）在周五的主題班會上，國王與天使的秘密將最終揭曉。可以讓“國王”分享被服務的感受，也可以讓“天使”分享真誠付出的感受，還可以組織主題為“如何建設友愛班級”的集體討論。
3、總結
（1）每名學生既是“天使”也是“國王”，意味著每個人在真誠付出的同時也可以獲得他人的關愛，大家是一個愛的集體。
（2）關心彼此，拉近彼此的距離，在付出中獲得快樂，是一次“心”的感動與幸福。
（3）用心去感受活動的過程，才是真正的贏家。
（4）班會活動中收穫的感悟，應該帶到家庭中、社會中。對父母、兄弟姐妹、家人、朋友都應該真誠付出，你也必將從中獲得快樂。
4、對班級建設和學生培養的積極意義
（1）構思美景並付諸實施的過程可以培養學生創新能力和動手能力。
（2）表達個人見解、團隊內部協商、總結髮言的環節可以學生的表達、溝通能力。
（3）分工協作的方式可以增強學生的團隊協作能力。
總之，舉辦拓展訓練式班會應更注重對學生綜合能力的培養和提升，使之成為課堂教育的有益補充。作為班主任，應該在實際操作過程中不斷總結、不斷發現，進一步完善活動方式，激發學生的參與熱情，實現“德智體美勞”全面發展的最終目的。
拓展訓練活動方案 篇11
一、活動名稱
向快樂出發，素質拓展訓練
二、活動背景
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子懷揣夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平台、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學生承受著來自學習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協作能力、個人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現象。
三、活動主題
在團體遊戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質的拓展訓練。
四、活動目的
1、宣傳心理知識，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過一系列的戶外運動和遊戲使同學們了解自身，鍛鍊自己的溝通能力，應變能力，提高我院學生的團結協作能力、責任感和參與活動的主動性，釋放學習生活壓力，培養個人自信心，強化集體探索精神、創新意識、危機意識等綜合心理素質。
3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學習、宣傳、普及心理健康知識工作。
4、以靈活多變的形式，豐富同學們的大學課餘生活。
五、活動時間、地點
時間：11月18日上午
地點：
六、活動開展形式
1、參加對象
全體同學，主要參與人員為大一、大二同學
2、活動形式
以團隊闖關的大型團隊遊戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責人講解清楚遊戲規則，最後通過完成的時間長短進行排名。
七、資源需要
1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學習委員。
2、物力資源：①根據遊戲內容準備所需道具 ②證書
八、活動開展
（一）前期準備階段
1、遊戲策劃
①選擇10個符合主題的團體遊戲
②在校東區制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團體遊戲點
③根據遊戲內容準備所需道具
④採納老師對策劃的意見並做相對修改
2、宣傳
①擺放宣傳展板進行展板宣傳
②各班級心理委員負責具體的班級宣傳
3、報名
大一，大二同學以班級為單位自願報名，各班選出5名同學，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。
（二）活動舉辦階段
1、11月18日上午7：30，各班負責人（心理委員、學習委員）到達東區操場簽到，領取各自負責的遊戲點和遊戲，心理部學習部成員對其講解具體的遊戲規則（一個遊戲點兩名負責人，大一大二各一名）。
2、上午8：30，各負責人到達遊戲點。
3、上午8：30，比賽成員到達東區操場，各小組長簽到，並抽籤領取各自路線。
4、上午8：45，主持人宣布評分細則並講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。
5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達終點時計時停止，所計時間作為隊伍的總成績。
6、各小組按照抽取的'路線進行，途中會遇到四個不同類型的遊戲關卡，各點負責人向到達遊戲點的小組成員講解遊戲規則，每組成員按照負責人講解的遊戲規則進行團體遊戲。各小組做完遊戲需負責人簽字，並標明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續還是放棄（棄權會外加10分鐘），依次累計，最終在最短時間內回到終點的小組勝出（以小組最後一個成員到達終點的成員為記時標準）。
7、比賽結束後按所計時間頒發若干團體優秀獎。
（三）活動後續階段
針對該活動，進行分析與總結，寫出總結報告，以便下次活動吸取經驗。
九、可行性分析
1、糾正大部分同學認為“心理服務部僅僅是對於有心理問題的人設立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的套用無處不在。
2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統形式，寓教於樂，在遊戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。
十、效果預測
本次活動主題鮮明，具有創意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學們在各種遊戲中感受在陌生環境下同學們的互助與團結，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。
十一、活動中應注意的問題及細節
1、可能會出現報名人數過多的現象。
解決方案：各班心理委員負責調解，大一的同學們明年還可以參加，大二的同學去年參加過的可以把機會留給其他同學。
2、此次活動參加人數眾多，活動現場可能會出現一些混亂局面。
解決方案：請策劃人按比賽流程進行梳理安排，讓活動順利開展。
3、活動過程中，參賽人員要尋找到遊戲地點可能會出現一些不安全因素。
解決方案：每條路線安排一名路線負責人，確保各項活動順利進行。
4、可能出現天氣不好的情況。
解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如颳風則比賽照常進行。
十二、活動經費預算
1、活動報名表
2、活動抽籤用的紙簽
3、活動策劃書每班一份
4、每個遊戲點負責人一份卡紙寫遊戲點名稱
5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優秀獎若干
十三、活動負責人及主要參與者
1、學生會宣傳部：協助製作宣傳展板
2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫
3、網路部：照片等活動過程的記錄
4、學習部：協助心理服務部進行的各項活動，維持活動現場秩序，確保各項活動順利開展。
5、心理服務部：
①負責整個活動的策劃，準備和具體事宜安排
②賽前確定活動路線
③提供專業支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確保活動的正常開展。
特彆強調：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應變能力和創新能力，增強自身的責任意識和團體意識。
xx學院心理服務部
拓展訓練活動方案 篇12
一、活動背景：
為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;註：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨：
1、培養團隊合作精神，增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。
4、學會付出，才有收穫。教官要求：明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。
3、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
4、有事打報告，允許後才可講話。
5、如果違反規則，將會送出成長獎勵。
6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點：
時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30
地點：院足球場
五、參加對象：
建測系、xx級主要幹部及xx級各部門新幹事人員共約400人註：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
(一)活動前期
1、10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。
2、請書記發表講話。並宣布活動開始
3、各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4、活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5、各部門派出一名副部與老乾事做評審。要求：公平，公正，公開6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。
(二)活動後期
1、全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。
備用活動：
七、遊戲簡介：
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
八、活動目標：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例：
1、你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?
2、你們是如何克服困難的?
3、哪些因素有助於成功地完成遊戲?
4、遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的?
5、遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何?
6、這個遊戲揭示了什麼道理，如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?
九、活動用品：
1、繩子
2、綁帶
3、秒表
4、桌子
5、好醫藥品
6、評審需要的筆和本(可自帶)
7、足球
8、報紙
9、便利貼紙
拓展訓練活動方案 篇13
一、活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的衝動呢？你是否常聽別人誇讚你所在的學校——X學院是個美麗的地方呢？你是否覺得身在X學院青年志願者協會卻由於自己的羞怯或者有事未參與活動而少於與他人接觸呢？
二、活動目的
1、培養X院青協內部成員的團隊協作精神，鍛鍊其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛鍊身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園裡春天的氣息。
5、為X院青協成員創造一個美好的回憶。
三、活動意義
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，為協會以後發展奠定良好的基礎。
四、活動對象
X學院青年志願者協會全體內部成員
五、活動所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑膠繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
六、前期準備
1、時間：5月18日—5月22日
2、人員：X院青協第二屆全體幹部
3、內容：A、將所需資源購買齊備。
B、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網製作好。
C、將全體理事分組，幹部安排到具體點。(具體安排見附表一)
D、5月21日15：20全體幹部進行測試。
七、活動流程及相關內容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當天全體幹部於7：00在集合，然後按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環節
第一環節：團隊建設
1、活動當天全體理事於8：30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然後進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環節。
第二環節：比賽過程
第一關：卡在哪裡？
1、東大門發令員發布口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線路見後附表二。(註：各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按卡提示進行)
第二關：穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閒場地
2、規則：
a、由關卡監督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成後進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關卡監督員宣布遊戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，並發放下一關提示卡
第三關：無敵蜘蛛網
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規則：
a、蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中
穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的.情況下給予幫助。
3、過程：
a、關卡監督員宣布遊戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，並發放下一關提示卡
第四關：嗨！陌生人
1、地點：東區
2、規則：
a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標誌。
b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、參賽選手到東區三清園集合，然後關卡監督員宣布遊戲規則。
b、關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，並要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。
c、比賽完後進行點評，並發放下一關提示卡。
第五關：環環相扣
1、地點：
2、規則：
a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中，彼此牽的手不可以鬆開，如果鬆開則全隊重新開始。
c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：：
a、關卡監督員宣布遊戲規則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，並發放下一關提示卡
第六關：終點就在前方
1、地點：東大門
2、過程：每隊拿著4個卡後趕往終點東大門，按到達時間順
序給予相應分數。
第三環節：我要加分
1、四支隊伍，玩一個小遊戲：比比誰擁有的多。
2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最後公布每隊，公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結。
3、理事自由發言交流經驗，各環節監督員對各隊進行總評。
4、會長發言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護學校公物。
3、注意協會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結協作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯繫。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運動裝和運動鞋。
十一、活動經費預算
卡紙：10X0.5=5元
氣球：1X12=12元
彩帶：1X3=3元
礦泉水：65X1=65元
獎品及其他共400元
合計：500元
拓展訓練活動方案 篇14
一、“守望黃土地”——鄉村文化體驗活動
（一）活動主題：走進鄉村田野，享受藍天白雲，呼吸清新空氣，重溫童年遊戲，體驗鄉村生活，尋找內心寧靜。
（二）活動時間：7月中旬。
（三）活動地點：西峰區董志鎮南廟村。
（四）參加人員：市局機關全體職工。
（五）活動項目：
1、開展垂釣比賽。
2、開展騎行比賽。
3、開展滾鐵環、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。
4、參觀農田果園。
（六）活動方式
比賽活動職工自願報名，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽採取定時稱重排名的方法，獎勵前三組；騎行比賽在規定路段往返接力方式進行，用時最短組獲勝，獎勵前三組。
（七）主辦單位：市局機關工會。
二、“感知文明中國”——社會主義核心價值觀學習活動
（一）活動主題：面向全市地稅系統，舉辦中華傳統文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學作品創作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領職工繼承和弘揚中國傳統文明，積極踐行社會主義核心價值觀。
（二）活動時間：8月中旬。
（三）活動地點：市局機關、各縣（區）地稅局視頻會議室。
（四）參加人員：全市地稅系統幹部職工。
（五）活動項目及方式
1、舉辦國學傳統文化講座
活動方法：採取遠程視頻播放方式，舉辦中國歷史文化講座，市局設立主會場、各縣（區）局設立分會場，組織職工收聽收看。講座內容包括：《中國歷史上的誠信故事》、《和愛親孝老》《岐黃文化與養生》；
2、結合“講座”學習，以弘揚中華傳統文化、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統工會組織職工進行文學創作（包括詩歌散文），送交系統工會，評出優秀作品。
3、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽
地點：市局
參加人員：市局機關全體職工，各縣（區）局參賽人員。
比賽方式：以系統工會評選出的優秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。各縣（區）局工會自選人員參賽，其中市局機關4人，西峰和慶城各3人，其他縣局各2人。參賽可以單人，也可2人組合，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評審當場打分，現場評（頒）獎，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個，同時設優秀組織獎1個。
（六）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統工會，市局機關工會。
三、“我愛大自然”——戶外徒步活動
（一）活動主題：親近大自然，增強廣大職工體質，豐富職工的業餘生活，引導職工快樂工作，健康生活。
（二）活動時間：8月下旬。
（三）活動地點：合水縣太白鎮夏家溝。
（四）參加人員：市局機關全體職工、合水縣局全體職工。
（五）活動內容
1、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里，女子組徒步里程為3公里。
2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。
3、參觀蓮花寺石窟。
（六）活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達者為勝，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設男女冠、亞、季軍及4—12名四個獎項。隨手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，後由評審統一評定獲獎等次，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個。
（八）主辦單位：市局機關工會、合水縣地方稅務局工會。
四、“稅收業務我最強”——稅收及經濟知識擂台賽
（一）活動主題：以生動有趣的競賽方式，充分調動每個職工學習經濟、稅收等專業知識的`積極性，培養濃厚的學習興趣，形成勤奮向學的良好氛圍，營造緊張高效的工作氛圍，進一步提高地稅隊伍整體素質和執法能力，推動地稅事業科學發展。
（二）活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽。
（三）活動地點：市局機關設主會場，各縣（區）局設分會場。
（四）參加人員：全市地稅系統職工。
（五）活動內容：經濟稅收知識競賽
（六）活動方法：初賽，市局建立即時通訊平台（微信、QQ等），各縣區局設即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區局選拔3人參加決賽，決賽為現場擂台賽，抽籤決定擂主和攻擂者，輪番答題，積分高者勝出。獎勵前6名，設一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，同時設優秀組織獎一個。
（七）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統工會。
五、“強作風、振士氣”戶外拓展訓練培訓活動
（一）活動主題：通過戶外拓展訓練活動，建立強化團隊意識，提升激情與活力，培養職工的組織能力、協調能力、團結互助能力及思維創新能力，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。
（二）活動時間：9月上旬。
（三）活動地點：正寧縣調令關國家森林公園。
（四）參加人員：市局機關和正寧縣局全體職工。
（五）活動項目：戶外拓展訓練
（六）活動方式：市局機關職工與正寧縣局職工交叉分組，分別參加確定的4—5項拓展項目。
（七）主辦單位：市局機關工會、正寧縣地方稅務局工會。
六、組織舉辦各類運動會
市局機關工會和縣（區）局工會按照各自的實際情況，按照工作時間、場地條件允許的原則，組織開展規模適中的職工運動會。
拓展訓練活動方案 篇15
簡介
《穿越電網》屬於戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作項目，在全體隊[1]員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求隊員在規定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的.力量才能順利完成任務。
活動目標
1、確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵；
2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量；
3、相互協調和精心操作，才能保障計畫的順利實施；
4、感受面對困難時，應有的態度和做事方式；
5、擺正個人在團隊中的位置(角色定位)，是團隊成功的基礎。
項目介紹
這個項目具有非常久遠的歷史，是所有的拓展項目中相當經典的一個，說起它的起源還有一個故事。話說當時二戰硝煙依舊烏雲密布，在德國西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰士決定今晚趁著夜色逃生，他們萬分小心的逃過了第一道封鎖線。第二道封鎖線。當他們即將到達最後一道封鎖線時，突然後面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時橫在他們面前是一張漫天大網，上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經沒有了退路，唯一的辦法就是從電網中穿過。這就是項目名字的由來——穿越電網。
項目任務
全體隊員安全的從網洞中穿過。
項目規則
1、電網是無限延伸的任何人只能從網洞中穿過；
2、每個網孔只能用一次不論是否通過用完即被封住；
3、電網具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網即宣布犧牲；
4、在抬女士通過時面部朝上，以防止落地擦傷；
5、項目進行中不可以說話；
6、違反以上任意一條項目重新開始；
7、項目時間40分鐘。
注意事項
1、保護好第一和最後一個通過的隊員；
2、保護墊子跟隨被運送隊員移動；
3、培訓師站在人數少的一邊，隨時觀察隊員狀態。
拓展訓練活動方案 篇16
一、活動主題：
團結、互助、合作
二、活動宗旨：
塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。
三、活動對象：
公司全體員工。
四、活動時間：
20xx年8月22~23日
五、活動簡介：
推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。
六、活動要求：
為進一步豐富和繁榮瀋陽公司的文化生活，充分展現瀋陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
七、活動項目：
（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：
團隊協作型
遊戲人數：10-16人
道具要求：長繩一根
場地要求：空曠的大場地
項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝
詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽10分遊戲簡介：
團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然後規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳並腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
遊戲人數：10-15人
場地要求：開闊的場地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個
項目評分：設定規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（三）合力吹氣球10分遊戲類型：
室內遊戲、趣味遊戲、團隊遊戲遊戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務
人數要求：每組限六人
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個）
遊戲方法：
1、分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2、主持人請每組每人抽籤。
3、首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然後二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（四）接力語句10分遊戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最後一位。重複三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發言權，最後一次划拳決定、。遊戲人數：每組6人
活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。
（五）比劃猜猜10分遊戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了後，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。
遊戲人數：每組6人
場地要求：不限
道具要求：寫好的紙片若干
活動目的：培養團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。
（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分遊戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，並每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個餘下的氣球算一分。
遊戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一個餘下的氣球一分，計算總分。
（七）夾氣球跑步接力10分遊戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來後與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推
遊戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）遊戲名稱：齊眉棍
遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
遊戲人數：10-15人
場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍
需要器材：3米長的輕棍
遊戲時間：30分鐘左右
活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
（九）法櫃奇兵
時間：30—60分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：（每個小組）
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創建團隊的遊戲。這個遊戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托遊戲氣氛。
如果可能會多次使用這個遊戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。
步驟：
1.致遊戲開場白，開場白示例如下：
看過《法櫃奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這裡我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想像成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，遊戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運！
2.如果有人在遊戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿蔔開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”念完後所有白蘿蔔手指一致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿蔔。（十一）尋寶大行動
參加人員：集體。遊戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然後把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵。
拓展訓練活動方案 篇17
一 、活動目的
1 武漢大學大學生創新實踐中心(簡稱“大創”)，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之後，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
2 大創以其寬鬆人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳後以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。
3 學校的風景優美，地形獨特，並且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便於以後工作的展開。
二 、活動主題
友誼 合作 拼搏
三 、活動分析
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖腳踏車觀光游(少數人參加)，森林公園燒烤行。時間定在社團招新後，十一國慶假期後。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四 、前期準備
(一)時間安排：
A森林公園燒烤行 10月11日(周六)可根據情況推遲到周日舉行
B環東湖腳踏車觀光游 10月18日(周六)可根據情況推遲到周日舉行
C校園定向越野賽 10月25日(周六)可根據情況推遲到周日舉行 (
二)具體事務安排：
1 統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單
2 針對A活動：
一 提前收取一定的合理的費用(參考：每人20元)。
二 在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。
三 安排攝影設備
四 聯繫汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3 針對B活動：
一 確定能安全行車的路段，最終確定腳踏車的路線。 (參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)
二在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速腳踏車，考慮到 自 行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。
三 安排攝影設備
四考慮到東湖沿線腳踏車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理 分配小組成員(男女搭配)。
五 在出發前一天由大創活動部專人購買飲用水以及乾糧，並安排中途休息點。
4 針對C活動：
一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。
二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。 並製作出定址地圖。
三 安排攝影設備
四購買或者安排相應的道具。
五 、活動流程
(一) A活動： 工作人員於7：00提前出發到達森林公園，進行一些準備。
早晨8：00於武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園
9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場
9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。
首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊 依來人發撲克牌(1~10)。然後分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流 在不告知下面遊戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情連結 (打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力) 各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的.龔玲後邊的後邊的，依此類推，看哪隊準確複述的最多。此遊戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯 (考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛) 每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特徵的五個問題。此遊戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。
5、坐長城 (調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神) 各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在後邊的人的膝蓋上)。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳 (考察隊員間的默契程度及團結協作能力
六 、後期工作
1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便保存紀念。並可將活動新聞發到發表在拓新網和未來網上
3、製作宣傳板，擴大活動效果。
拓展訓練活動方案 篇18
一、目的：
通過體驗式學習，深刻理解團隊協作及溝通的重要性，大力提升全員對於團隊合作及溝通的深刻理解與認識，並能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協作性、減少磨擦與不必要的糾紛，儘量避免本位主義或小團體主義現象的出現。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設計的項目，以團隊方式按要求完成各個項目，並通過深刻討論將實踐體驗轉化成理論，在拓展訓練完成後一周內，繼續在各部門內部展開深入的.討論與經驗交流，以固化親身體驗後的認識與成果，並積極運用到實際工作中來。
三、主要內容及流程：
1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓人員須於早上8：30到達指定地點，參訓當天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發放獎品—總結本次活動—就餐。
3、具體項目設定：
上午項目：
A、集合整隊，活洛手腳關節，十分鐘圍場跑；
B、集合，宣講本次活動意義及相關注意事項；
C、熱身活動，破冰遊戲2個；
D、分組組隊等
E、解開千千結；
F、盲人方陣；
G、翻葉子；
下午項目：
（熱身項目：松鼠與大樹）
A、同心圓；
B、過電網；
C、孤島求渡；
四、教練組：
教練組由教練員督導員組成，教練師主要負責項目組織及回顧總結，負責全程設計及進程管控；督導員負責訓練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發放等工作，並在個別項目中協助訓練員作好對各個小組的項目督導工作。
五、獎項設定：
優勝獎一組；優秀獎一組；鼓勵獎一組；
六、費用預算：
略
七、其他注意事項：
1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便於活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、儘量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鍊。
2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經驗總結，以備訓後作業；
3、創可貼、雲南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。
5、活動過程中務必以安全為第一要務，同時注意環保，不得隨意丟垃圾及抽菸（防森林火災），休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。
6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。
拓展訓練活動方案 篇19
一、培訓背景
M公司每年都有大量的新員工入職。20xx年又有新一批員工加入公司，希望通過培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕鬆的組織氣氛，增強團隊精神，激發高昂士氣。了解公司及分公司組織結構及文化，及各項規章制度，儘快進入工作狀態，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓，幫助新晉員工儘快掌握崗位所需要的技能，更快適應工作。
二、培訓需求
依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結構與企業文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內容，此外，結合招聘階段新員工通過素質測評，結合新員工對培訓的期望與想法構建培訓規劃。
三、培訓目標
對新員工來說，一方面，通過培訓，儘快提高新員工的綜合素質。新員工在企業中工作，不僅期望得到相應的.經濟回報，更希望能伴隨企業的成長，個人也那迅速成長；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現需要的滿足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓需求分析發現員工在工作中暴露出的問題，進而找出提高員工素質與技能、端正員工的工作態度以及提高工作績效的方法。
對公司來說，在進行培訓需求分析的時候，公司希望通過培訓，使新員工能為企業的長遠發展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰略的實施，加強團隊凝聚力以及戰鬥力。更重要的是通過分析發現公司在經營運作過程中出現的問題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。
四、培訓項目
培訓的對象：20xx年校園招聘員工
培訓內容：態度培訓、知識培訓、技能培訓
備註：
態度培訓：企業發展史、企業文化、崗位職責、職業規劃、福利待遇、獎懲制度等
知識培訓：產品知識培訓、業務知識培訓等
技能培訓：各崗位需要的技能如英語、計算機、軟體等
五、培訓實施過程設計
項目流程：前期準備——項目實施——項目後期工作
前期準備
1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導，由各個部門派人員參與
2、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓計畫
3、物資準備：包括晚會、見面會、拓展培訓布場用品，企業手冊，員工手冊等
4、後勤準備：包括交通工具、培訓設施與設備、座位安排、費用（場地、餐費）
5、人員準備：包括每場培訓負責人，講師，後勤人員等
實施階段
（二） 具體計畫
第一天
上午：
1、到部門報到後，由各部門負責人帶領新員工到指定地點集中
2、由人力資源部經理帶領參觀公司各處
3、結束參觀行程，到見面會地點，由總經理致辭
下午：
1、短暫休息後按通知在集合點集中
2、由負責人帶領到基地進行拓展培訓
第二天
上午：
1、人力資源部經理對新員工按原定計畫進行培訓
2、培訓會完後安排員工共同進餐
下午：
1、對拓展培訓中表演出色的團隊進行頒獎
2、新員工表演晚會
第三天
由各部門自行組織進行內部培訓
後期工作
1、組織人員進行清場
2、檢查設備是否有所損壞
3、進行項目總結
六、培訓效果評估
考核
考核主要是針對培訓第一講：“公司簡介與企業文化”這一專題進行統一筆試，筆試結果作為員工考核的一部分，放入員工檔案袋
PPT分享
拓展培訓每個團隊將此次項目過程和團隊活動進程感受等相關內容製作成PPT，進行全員分享
培訓總結書面報告
每個新員工每個培訓項目後都要進行培訓總結書面報告，呈給各部門主管
七、費用預算
註：拓展培訓冠軍獎品規格100元/人，共9人，總計900元；
培訓費：240元/人/天， 63人總計RMB 15120元
包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設計製作。
贈送服務：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。
其他費用按實際消費客戶獨立結算，預算總計RMB 3600元；
用餐：午餐300元/圍*11人，午餐6圍總計1800元
交通：豪華大巴1輛，1800元/輛， 全天全程往返接送，總計1800元
其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預算總計500元；
總費用預算 ：RMB 12120元
八、 應急方案
1、戶外拓展培訓當天如果遇到天氣不好，戶外拓展培訓改為室內拓展培訓，培訓遊戲視場地條件進行，由培訓師視情況而定；
2、如果原先確定要進行培訓的負責人因事無法到場，應提前一天告訴策劃小組，由策劃小組再確定培訓負責人；
3、培訓場地出現問題，無法支持培訓活動。
九、培訓注意點
參訓人員沒有特殊情況，不得無故缺席培訓。如有事情，必須提前請假；無故不參加者，對年終績效考核產生影響；
項目推進過程中，要不斷進行溝通，確保無紕漏；
拓展過程中，注意安全問題。人身財產安全問題參訓人員自己負責。
拓展訓練活動方案 篇20
活動時間：
20xx年10月X日
活動地點：
嗇園
活動對象：
醫學院團委學生會主要成員
活動意義：
1、通過本次活動，在輕鬆的氣氛中拉近團委學生會各成員之間的距離，同時學習關心和更融洽地與他人合作。有助於今後更和
睦順利地共同完成工作。
2、幫助大家調適身心狀態，樂觀勇敢地面對今後工作與生活的挑戰。
3、通過完成較困難的活動項目，幫助大家克服心理惰性，磨練戰勝困
難的毅力。
4、培養個人與團隊的決策力、行動力、協作力，激發個體上潛能與團隊精神，建立一支向心力強和高績效的團隊。
活動流程：
1、10月X日前晚7：30在A501全體營員集中，講解安全等注意事項，並進行分組。
2、活動當天上午7：30所有同學準時在啟秀校區南門游泳池旁集中。
3、前往活動地點，進行第一個比賽項目 “巧妙購物沖沖沖”。每個小組給100元的基本金，然後大家分頭出發在1個半小時內買齊購物清單上面的所有物品，然後到達嗇園燒烤園。
評分標準：
1、按到達先後分別給予100、90、80…超過規定時間不給分。
2、東西全部買齊則加80分，少一件或買錯一件加70分，以次類推。
4、各隊以比賽競技的形式完成下列項目：
項目一：我行我秀設計
規則：每支隊伍傳送一件白色T-shirt,利用自己的想像力和創造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨後，每組在隊長、副隊長的.帶領下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。
目的：培養創造性和語言表達能力。
評分標準：
1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。
2、根據同學的介紹和製作的隊衣的外觀和創造性綜合打分，分數依次為80、70、60、50、40。
項目二：蜘蛛俠
規則：用繩子交錯形成一張網，兩排隊員拉緊，選擇一名隊員躺在網上，按照一定的節奏前擺，擊倒前方的飲料瓶。
評分標準：按擊倒個數計分，每個十分，不得甩手故意擊倒，否則無效。隊員從網上掉下，沒有加分。
項目三：萬里長城
規則：一組隊員排成一隊，後面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數。整隊跳著前進，前往終點。途中裁判會報出數字，聽到數字與自己相同的隊員要坐下，椅子為後一個隊員的雙腿。即後一位隊員
要將自己的雙腿彎曲。 評分標準：聽到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之後繼續前進。途中共有五次號令，出現失誤整個隊伍後退一米。按到達先後給分100、80、60… 項目四：魔術燒烤
規則：首先根據以上所有比賽項目的得分，先進行初次排名，第一名為下輪比賽獲得20分鐘的時間，第二名獲得18分鐘，第三名獲得16
分鐘，以此類推。安排好時間後計時進入該環節。
評分標準：選手利用“巧妙購物沖沖沖”買回來的原材料在規定的時間內進行燒烤，時間到後，各自亮出作品，並為作品取 一個貼切的名字，以及解釋其寓意，由各位老師和其他裁判共同決定加分情況。
該環節結束後進入自由燒烤時間 ……
項目五：頂針傳遞
規則：給每個隊員發一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴裡，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務是按順序經由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞
頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴裡拿出來。 評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其餘完成依次加80、60、40…如有違規現象，每次扣除10分，不負分。
項目六：傳染病
規則：兩個隊伍各半隊交叉，，組成新的兩組，選出一名隊員在隊伍中間持有呼啦圈，為“原始病毒”。其餘隊員手拉手圍成一個圈，為“正常組織”。“病毒”用呼啦圈去套本組其他隊員，套中的隊員將和原先的隊員組成新的病毒集團，手挽手，其中兩人共持一個呼啦圈，直至本組隊員集合完畢。
評分標準：最先完成的小組加100分，其餘依次為80、60、40…中途病毒集團或健康組織出現撒手分開，分開的隊員所屬小組每次扣10分，且停止計時，套錯隊員也扣10分，不負分。 項目七：魔方漂移
規則:每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好後，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去後開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然後繼續前行.
評分標準：按先後名次由少到多依次加100、80、60…
項目八：南北太平洋
規則:各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少於隊員人數的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其餘的隊員進行下一輪迴，每次減少兩個氣球，直至剩下最後一人。
評分標準：最後一人所在組得50，最後的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。5、完成所有項目，按照得分總數評出優勝，進行頒獎儀式和拍照留念。
拓展訓練活動方案 篇21
行程安排:
培訓對象：
公司全體員工
活動地點：
可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個拓展訓練基地
團隊拓展培訓目的性
幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關係，學會關心、激勵、信任同伴，採取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，並形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。
訓練流程及活動方式：
活動方式：戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。
拓展訓練項目內容及目的：
熱身活動(破冰活動)：有助於加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕鬆愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。
團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈)：以複雜性、艱巨性為特徵、良好的團隊氣氛、成員間 的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計畫與協作，體現溝通、統籌安排、計畫、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對於改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。
我們為您制定的拓展行程：
訓練項目 具體內容及達成效果
08：00-09：10到達 拓展訓練基地
09：10-10：00破冰/熱身
團隊文化建設 學習在新環境下如何打破堅冰，儘快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。
破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標誌、動作)+風采展示
10：00-11：00有軌列車
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手於木板上的繩子，將水運向指定的地方。
培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案;大膽嘗試，勇於付出;合理的分工與合作，資源的最佳化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。
11：00-12：00共同進退
項目介紹：
一段紛亂複雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂複雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。
培訓目標：
1. 群體決策的'方法及意義，有限理性代替最優方案
2. 大膽嘗試，勇於付出，挑戰未知領域，培養創新意識
3. 合理的分工與合作，資源的最佳化配置
4. 認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧角色的合理分配與運用
12：00-13：30 午餐/休息
13：30-14：00團隊拓展訓練熱身活動
14：00-15：00珠行萬里
項目介紹：
高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設定的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過後，才可離開。 必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。
培訓目標：
1.建立信息共享的有效方式。
2.對市場的變化，學會適應而不是抱怨。
3.通過團隊協作共創整體贏利意識。
討論分享感受
15：00-16：00女皇圈
項目介紹：
團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈後坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反覆演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動後的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
16：00-16：30總結 合影留念公司領導發言，後由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什麼樣的感受?收穫了什麼? 結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。
17：00前往海鮮街晚餐
18：00 行程結束，返回溫暖的家!
專業策劃：團體活動.拓展培訓.港澳游.出境游.深圳周邊游.深度旅行.休閒遊.自助游.
歡迎團體包團，包團天天出發! 為公司企業團體策劃活動，可根據需要制定行程 我們可提供正規活動契約及活動發票與公帳等。
拓展訓練活動方案 篇22
一、活動目的
為豐富我司員工的業餘文化生活 倡導健康向上的生活方式 加強員工之間的'團結協作精神
二、活動時間與地點
1、時間： 2、地點：
三、參與人員
公司全體員工(總計 xx人)
四、活動流程
1、早上9：00在主入口集合，乘公車前往波月洞。
2、到達景區門口集合整隊，進行短暫休整後，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附屬檔案)。
3、11：30開始組織燒烤。
4、16:00乘車返回，結束旅程。 (註：拓展訓練與燒烤共分6組進行)
拓展訓練活動方案 篇23
拓展活動的目的
1、自信勇敢：是走向成功的起點，自信的團隊能積極地參加各種活動，主動地與人交往，勇敢地面對困難，較快地適應環境，大膽地嘗試新事物。
2、堅強獨立：面對競爭激烈的社會環境，培養團隊的獨立性、自理能力、獨立思考問題、解決問題的能力等獨立能力，以便將來適應競爭激烈的社會，是每一家公司的心愿。
3、團隊合作：通過一些團隊拓展訓練項目，讓團隊感受集體的巨大力量，領悟合作精神帶給自身的重要性，克服排除情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
4、身心健康：通過一些拓展訓練項目培養團隊的領導能力，上進心理，增強抗挫折合抗打擊能力，是個性變得堅強而富有韌性，促進團隊的身心健康。
5、溝通交流：素質拓展訓練為團隊提供了主動與他人溝通交流的平台，有利於孩子的思維活躍和創新能力的提高，使一些內向的團隊變得活潑開朗起來。
6、潛能開發：一些素質拓展訓練項目不僅可以讓團隊認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，還可以鍛鍊團隊動手力和創造力，培養自信心和自我管束能力、完善人格激發潛能。
項目介紹：極速60秒
這是一個團隊合作項目，要求學員在規定時間內找出相應的卡片，並按順序排列。這個項目能培養學員的創造性思維;提高他們分工和溝通協作能力和高壓環境下的判斷力;提升團隊士氣，培養團隊精神
項目目標
1、團隊的智慧是個體的差異，只有將個體的不同聚在一起，這些差異將給團隊帶來極大的收穫;
2、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅;
3、團隊內合理分工、有效計畫、強執行力;
4、競爭不是目的，雙贏才是最佳的選擇。
項目介紹：
二塊木板(長3.6米，寬0.15米)模擬一雙鞋子，十幾個人同時站在上面，雙腳分別才在兩個木板上，雙手拉住提拉繩，統一口令，步調一致，在規定的時間內走完一段20米長的指定方向的路程。
培訓目標：
1.培養隊員間團結一致的精神，和共同解決困難的`能力。
2.訓練團隊在短時間裡建立統一指令、達成一致行動。
3.體驗領導的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養。
4.學習在條件限制與手忙腳亂的情景下進行良好溝通的方法。
項目 盲人摸象
一 項目簡介：
團隊成員以個體為單位分開，演繹團隊中的各種角色，在看不見的狀態下，每名成員將從培訓師手中領到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團隊成員如何通過有效的溝通，合作，分析來完成團隊目標。通過團隊成員的體驗，能夠很清晰的感受到溝通風格與溝通要素的重要性，成員間有效地信息合作，系統化的思考與分析，管理與執行的細節等管理主題。36塊彩色板為培訓道具，方便攜帶，利於變化，參與性強，寓教於樂，帶給學員快樂的體驗空間。
2 培訓目標
1)培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效溝通渠道和溝通方法。
2)強調團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。
3)培養團隊成員系統化思考能力，關注局部到關注整體的戰略提升。
4)提升參訓學員的計畫與分析能力，對信息的細節的敏銳度。
5) 體會團隊之間加強合作的重要性。提升主動合作意識。
6)體會不同的領導風格對於團隊完成任務的影響和重要作用。
項目介紹：神筆馬良
1)、培訓師先將學員分成12人左右的小組，選出隊長;
2)、在地上放一張一平米大的紙，在筆上綁上十二根繩子;
3)、所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務。最快完成的為獲勝。教練也可以根據字的美觀度來打分。
4)、遊戲分三輪進行，第一輪隨便學員寫字，第二輪寫規定的字，第三輪寫字型。
項目目的：
(1)、培養學員們學會不盲目指揮和行動，避免造成工作效率低下;
(2)、培養學員們感受團隊配合協作的氣氛，加強學員間的溝通和交流。
1、認識管理自我，自我發展過程中要有全局觀念，隨時調整目標中出現的偏差，不要影響其他目標和其他部門間的協調均衡。
3、容許他人犯錯，為團隊目標學會共同調整;
4、理解合理分工、各盡職守，為團隊目標鍥而不捨，專注努力的重要性。
項目介紹：人體旗幟
所有成員在教練引導啟示下，運用人體進行團案擺放，要求有特色 有特點，能夠表達感情心境。並且要進行展示同時告訴所有人你們要表達的意思。設定相對應的歌曲進行配樂，項目總操作時間、40分鐘。
項目目的：發揮想像創新精神，合理的分工、人員領導管理能力、上下級之間的溝通與表達，團隊的執行能力凝聚力。
項目介紹：
信任背摔是綜合個人心理挑戰與團隊合作項目，要求每一位隊員輪流站在背摔台上，背對著大家，身體筆直的倒下，其他隊員把她接住，並安全放到地面。
項目目的：
1，體育信任、2責任、3隊員缺乏責任心的病根、4體現責任心的三階段、5如何經營責任心。
項目介紹：動力繩圈
所有人手拉手圍成一圈坐下來，每人手握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳併攏將繩圈拉緊，跟著節奏搖擺只到體能的極點。
項目目的：
1、100%的執行力 2、團隊間互相協作 3、增強自信和自我控制 4、換位思考更好的理解他人 5、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現而努力。
門市部地址，柳市鎮新市西街129號(柳青北路新市西街路口)
拓展訓練活動方案 篇24
活動安排
1、時間：20xx年*月*日8：00集合
2、地點：市警備司令部打靶場
3、參加人員：公司部分經理
4、活動策劃人：
5、教官：市警備司令部教官
6、項目名稱：打靶
7、主辦單位：
具體實施方案
首先應根據體驗式學習的理論及野外拓展訓練的特點結合團隊和個人意向確定培訓課程。
一、 準備階段
1、介紹野外野戰拓展訓練的起源及體驗式學習方法。
2、 回顧野外野戰拓展訓練的歷史或經典案例。
3、 端正學員態度、宣布記律和要求。
二、野外拓展熱身階段
1、建立團隊
無論是個人體驗課程還是團隊體驗課程，團隊的建立至關重要，將所有參與隊員分成兩隊，選舉隊長、確定隊名、制定隊訓、演唱隊歌的形式，營造團隊和諧的氣氛和嚴肅認真的態度，同時要在團隊形成共同的團隊目標。
2、集體熱身
根據項目的特點和要求，在教練的帶領下進行身體鍛鍊和熱身。
三、野外拓展項目訓練階段（體驗階段）
根據課程要求和項目特點，由教練介紹項目特點和安全注意事項，開始訓練。
個人項目注重提升和強化個人心理素質，幫助學員建立高尚的人格，培養學員堅忍不拔的意志和創新進取的.精神，團體項目注重培訓相互信任理解的人際關係、集體意識和個人與集體的榮譽感和責任心等等。在訓練過程中教官及時做好引導，幫助學員克服心理挑戰。
四、野外拓展項目訓練小結
每個項目結束後，必須及時進行回顧和小結，每個學員就項目過程進行回顧並發表自己的體驗感受，教官根據訓練中每個學員的情況順勢加以引導，幫助學員建立自己的體驗和感悟，從而使團隊中的每個學員得以分享和提升，進而使學員能夠將培訓中的收穫套用與實踐，最終達到整體培訓的效果。
五、野外拓展整理消化總結階段（提升和套用）
拓展訓練全部結束之後，要求學員整理消化填寫拓展訓練總結表並形成文字總結，總結形式可多種多樣，可以寫體驗和感受，在公司內部刊物以及網站予以宣傳和發展，建立相應的案例檔案，做好後期跟蹤反饋工作。
拓展訓練活動方案 篇25
訓練背景、目的：
在不經意間，我們已經邁進大學將近兩個學期，但是班級中同學之間的相互認識、了解還是不夠，在班級活動中班級凝聚力不夠，甚至有同班同學不知道彼此名字的情況出現。本次素質拓展訓練目的是促進同班同學進一步相互溝通認識，加強同學間相互協調合作能力，提高班級凝聚力，豐富同學課餘生活。
訓練地點：
足球場
訓練時間：
20xx.年5月27日
8：00——10:00
參訓人員：
計算機系xx級物聯網班全體同學
1 訓練安排：
本次拓展訓練活動安排在學校內，精心設定了一系列新穎、刺激的情景，讓全體參訓成員在遊戲中去相互認識、協調、合作解決問題。並邀請學院心理諮詢輔導中心的指導老師到場觀看並指導。
訓練要求：
所有參訓成員必須全心全意投入到每一個遊戲當中，並且尊重遊戲規則和隊友、對手，服從指揮人員安排。
遊戲主持人（訓練師）：
班長、心理委員
遊戲評審：
班主任、輔導員、系主任
訓練項目：
一：快速組成團隊
遊戲規則：在3分鐘內快速以10人一組組成6各小組，並想出各小組的組名、口號、出場展示動作，選出組長。根據各小組的完成時間和創意由評審打分。
遊戲時間：30分鐘
二：說隊員習慣
遊戲規則：由主持人隨機從每個小組中抽一個隊員出來，被抽出來的隊員要介紹本小組隊員每一個人的一個生活習慣，評審根據每組代表能說出小組成員生活習慣的個數評分
遊戲時間：15分鐘
三：連結加速
遊戲規則：後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
遊戲時間：30分鐘
四：吸管運輸
遊戲規則：每人嘴裡叼一支吸管,第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環,當比賽開始時,大家不能用手接觸吸管和鑰匙環,而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人,直到傳到最後一個人嘴叼的'吸管上。評審根據每小組完成遊戲情況進行評分。
遊戲時間：20分鐘
訓練總結、評分：
遊戲完成後各小組圍成一個圈坐，在10分鐘內大家分享這次訓練感受； 每小組派代表向大家分享小組成員的感受；
請學院心理諮詢輔導中心的指導老師為此次訓練進行點評； 公布每個小組的總分數。
獎勵與懲罰：
總分最高的小組每人獎勵游泳票一張
總分最低的小組每人自己說出自己在學校的尷尬事一件
拓展訓練活動方案 篇26
1、參訓人員：全體在編教師(含借調人員)、臨聘教師、教官。
2、拓展時間：星期六、星期天。每天選派一個小組參加。 拓展地點：拓展訓練場。
3、人員安排：
①、本次活動分為五個小組(綜合、電子、計算機、汽修、高三年級教師)，行政後勤的人員分到其他五個小組。
②、分管各部的校級領導及部長為本隊負責人。
4、下列三種類型的`人不能參加：
①患有高血壓心臟病者禁止參加培訓。
②三個月之內做過大型手術目前還處於康復期者，建議不參加。
③女士有懷孕者禁止參加。
5、所有參訓人員自備皮帶和運動鞋
6、選派的小組9點之前自由組織到達活動地點。
六、費用預算
訓練費178元/人，生活費每人70元/人(中、晚餐)。
七、活動要求
每位參訓者必需聽從教練的命令，服從組織的安排，把安全
放在第一位。
八、活動流程：
秀山職教中心工會委員會
拓展訓練活動方案 篇27
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。軍訓中的拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培養大家積極合作的團隊精神，並通過積極進取的方式來實現目標。拓展軍訓拓展培訓方案具體情況如下：
一天軍訓活動安排：
9點到達國防教育基地
9點-10點：換裝，分隊，軍訓動員，領導講話
10點到10點30分：站軍姿。期間強調說明軍訓紀律等相關常識。
10：30分到11點40分：練習跨立，稍息，停止間轉法。
11點40到12點40分：中餐（中餐保持安靜狀態，不浪費糧食）
12點40分-13點：複習上午的跨立，稍息，停止間轉法。
13點到14點：練習起步的行進與立定。
14點到15點：練習正步的'行進與立定。
15點到15點30：練習敬禮與禮畢
15點到16點：複習跨立，稍息，停止間轉法，起步的行進與立定，正步的行進與立定，敬禮與立定。
16點到16點30分：全員集合，各隊一次進行軍事會操。
16點30到16點50分：活動總結。
目的：
此次野外拓展活動，旨在促進員工軍訓積極性，提高員工的組織紀律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養成“令行禁止，迅速反應”的良好風氣。
培訓宗旨：
快樂、感恩、責任、榮譽、團隊
培訓模式：
快樂、互動、體驗、感悟
核心宗旨：
沒有完美的個人，只有完美的團隊！
課堂宗旨：
第一，嚴肅而不呆板！第二，緊張而不枯燥！！第三，育人、娛人同行！！
訓練標準：
完美是及格的唯一標準！
訓練信念：
合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練！
拓展訓練活動方案 篇28
第一部分:團隊素質拓展訓練基本原理
一、團隊素質拓展訓練簡介
(一)目的意義:
團隊素質拓展訓練，它以遊戲為依託，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發想像力與創造力，提高員工克服困難的能力;增強團隊意識，培養團隊協作能力;學會關愛他人，與他人進和有效溝通;激發潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報。
(二)開展步驟:
體驗 →分享→交流→整合→套用
讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行;並與其它體驗者分感受或觀察結果;與其它人參加探討、交流，總結出原則並歸納提取出精華;再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果;最後一步是策劃如何將這些體驗套用在工作及生活中。
(三)訓練特點:
1、員工是主角
培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，並從中悟出道理。培訓師的講解都是基於所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。
2、簡單遊戲蘊涵深刻道理
“素質拓展訓練”所採用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心裡素質和團隊質量得到提升的項目。
3、參訓者情感距離被迅速拉近
根據礦上的安排，參加素質拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。
4、參與者有收穫和感悟。
使員工在特定的環境中去參與、思考、發現、體會、感悟。
二、素質拓展訓練基本構成
1、素質拓展訓練人員構成 :
主訓 (主教)1人:
主訓為整個素質拓展訓練的領導者，在訓練中負責解說規則、發出指令並控制現場氣氛。
主訓的基本素質:
有優秀的策劃能力。善於組織人員開展活動及調動活動氣氛。 應變能力強，能夠有效解決突發事件。
主訓的基本任務:
設計、整合訓練項目並確定分享點。 訓練前組織分教官預先學習訓練項目，使分教官明確各項目規則、分享點，避免訓練時出現錯誤。 訓練中負責解說規則、發出指令並控制現場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓練後組織分教官做好總結反思。
分教官 (助教)2-3人:
分教官在素質拓展訓練中起監督與引導作用，在訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，在分享環節組織學員積極有效地分享。分教官人數根據學員人數與學員分組數量決定，每組1-2人。
分教官的基本素質:
服從主訓指揮。善於組織學員展開討論。 在訓練過程中保持客觀公正，只告訴學員規則，不提示解決方法。
分教官的基本任務:
認真學習訓練項目，預想訓練可能出現的狀況。 訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，並應及時將結果報告給主訓。 協助主訓控制現場氣氛。
三、素質拓展訓練師注意事項
主訓、分教官服裝整潔得體，著裝統一;
學員要求著裝輕便，方便活動，著柔軟運動鞋。
第二部分:團隊素質拓展訓練項目
一、熱身
目標:讓大家通過現場互動放鬆身心，活躍現場，營造拓展氛圍，調動學員的參與度。
項目:成語接龍、搶錢、報數等
二、 團隊組建
按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間後各小組將逐一進行展示。
三、常用的素質拓展項目
1、太空椅
時間:5-10分鐘
人數 :至少15人以上，分組進行。
道具 :(無)
場地:職工活動中心
遊戲規則:
1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的.學員的肩上;
2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達後，都應該坐在他後面學員的大腿上;
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
目的:鍛鍊團隊的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時間:20分鐘-30分鐘
人數:不限
道具:(無)
場地:職工文體中心
遊戲規則:
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
目的:這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
3、生死電網
時間:20分鐘
人數:不限
道具:網繩，墊子
場地:文體活動屋外樹林
遊戲規則:
1、在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口。
2、構想繩子為高壓網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去。
3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。
4、過網過程中會有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。
目的:培養員工合理計畫、有效組織、統一行動、親密協作的意識;認識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協調和精心操作，才能保障計畫的順利實施;感受面對困難時，應有的態度和做事的方式 。
4、拆除核彈
時間:20分鐘
人數:不限
道具:眼罩一隻、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長
場地:工會大院，文體活動室內均可
遊戲規則:
1、隊員需要解除“核設施”的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”。
2、需要隊員在身體不能夠解除核污染範圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的“核設施”(空瓶)灌滿“液體”。
3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。
目的:如何帶領團隊走出困境，計畫、學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協作的充分體現。
5、流程管理
時間:10分鐘
人數:不限
道具:PVC球槽15根，桌球2枚，一次性口杯4隻
場地:文體活動中心
遊戲規則:
1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
2、遊戲期間，桌球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。
目的:培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
6、搶渡金沙江
時間:45分鐘
人數:全體人員
道具:(無)
場地:文體活動中心
遊戲規則:
1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。
2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。
3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。
目的:考驗團隊領導能力，培養學員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在遊戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。
第三部分:團隊素質拓展訓練員工要求
(勞人部規定)
需要道具和器材:
訓練師服裝3套、彩筆2-4隻、彩旗二十副、網繩、墊子、PVC球槽15根，桌球2枚，一次性口杯4隻、眼罩一隻、手套若干、礦泉水4瓶、20米長雷區繩一根。
拓展訓練活動方案 篇29
一、訓練背景及目的
由於學校的規模日益擴大，新進教師隨之增多，為加強新、老教師之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，經行政會研究，認為有必要在全體教師中開展團隊拓展訓練，目的'在於增加教師團隊協作能力的同時，提高團隊中隊員間的信任程度，使教師能夠在訓練中體會團隊的重要性。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進教師相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、方案設計理論特點
此次拓展訓練中讓教師體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓教師對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於一些基本理論在遊戲中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
四、拓展訓練紀律要求
1、訓練時必須嚴格遵守遊戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員，應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現職教人講文明的精神風貌。