拓展訓練方案

拓展訓練方案範文 篇1

09：00 -- 09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。 09：30 — 10：30 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活

動，挑選屬於自己的隊長，創建屬於本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風采展示。

10：30 -- 11：00軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：00 -- 12：00 核彈頭

突破思維定勢, 走出思維盲區、培養創新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現和培養了團隊的

創新精神.

12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀遊玩楊四將軍廟)

14：00 — 14：30 終極抉擇

通過模擬絕境展現團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?

通過活動使隊員學會感恩、激發團隊的最大潛能。

14：30 — 15：30 極速時限

小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20M圍成圈，3M直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。通過團隊的充分協作，讓隊員們了解到團隊配合和執行力的重要性，培養隊員的創新思惟。

15：30 — 16：30 畢業牆

一面4.2米的高牆，沒有任何求生工具並要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

拓展訓練方案 篇1

一、活動目的

為豐富我司員工的業餘文化生活 倡導健康向上的生活方式 加強員工之間的團結協作精神

二、活動時間與地點

1、時間： 2、地點： 

三、參與人員

公司全體員工(總計 xx人) 

四、活動流程

1、早上9：00在主入口集合，乘公車前往波月洞。

2、到達景區門口集合整隊，進行短暫休整後，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附屬檔案)。

3、11：30開始組織燒烤。 4、16:00乘車返回，結束旅程。 (註：拓展訓練與燒烤共分6組進行) 

五、經費預算

拓展訓練方案 篇2

一、訓練背景及目的

由於學校的規模日益擴大，新進教師隨之增多，為加強新、老教師之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，經行政會研究，認為有必要在全體教師中開展團隊拓展訓練，目的在於增加教師團隊協作能力的同時，提高團隊中隊員間的信任程度，使教師能夠在訓練中體會團隊的重要性。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進教師相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、方案設計理論特點

此次拓展訓練中讓教師體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓教師對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於一些基本理論在遊戲中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

拓展訓練方案 篇1

一、訓練背景及目的

由於學校的規模日益擴大，新進教師隨之增多，為加強新、老教師之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，經行政會研究，認為有必要在全體教師中開展團隊拓展訓練，目的在於增加教師團隊協作能力的同時，提高團隊中隊員間的信任程度，使教師能夠在訓練中體會團隊的重要性。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進教師相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、方案設計理論特點

此次拓展訓練中讓教師體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，並共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓教師對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對於一些基本理論在遊戲中進行意識、體會和理解，再分享討論並融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

四、拓展訓練紀律要求

1、訓練時必須嚴格遵守遊戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適於參加激烈運動疾病人員，應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現職教人講文明的精神風貌。

拓展訓練方案 篇1

09：00 -- 09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。 09：30 — 10：30 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活

動，挑選屬於自己的隊長，創建屬於本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風采展示。

10：30 -- 11：00軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：00 -- 12：00 核彈頭

突破思維定勢, 走出思維盲區、培養創新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現和培養了團隊的

創新精神.

12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀遊玩楊四將軍廟)

14：00 — 14：30 終極抉擇

通過模擬絕境展現團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?

通過活動使隊員學會感恩、激發團隊的最大潛能。

14：30 — 15：30 極速時限

小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20M圍成圈，3M直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。通過團隊的充分協作，讓隊員們了解到團隊配合和執行力的重要性，培養隊員的創新思惟。

15：30 — 16：30 畢業牆

一面4.2米的高牆，沒有任何求生工具並要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

通過拓展訓練，能培養大家獨立生活的能力，培養嚴以律已、關心他人、團結友愛的好作風。下面是小編整理的關於拓展訓練的方案，歡迎參閱。

拓展訓練方案範文1

一、活動目的

為豐富我司員工的業餘文化生活 倡導健康向上的生活方式 加強員工之間的團結協作精神

二、活動時間與地點

1、時間： 2、地點： 

三、參與人員

公司全體員工(總計 xx人) 

四、活動流程

1、早上9：00在主入口集合，乘公車前往波月洞。

2、到達景區門口集合整隊，進行短暫休整後，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附屬檔案)。

3、11：30開始組織燒烤。 4、16:00乘車返回，結束旅程。 (註：拓展訓練與燒烤共分6組進行) 

五、經費預算

拓展訓練方案範文2

一、規則：公司人員共分為5組(6人一組)，訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結束後，按分數的高低決出一、二、三名(若出現分數相同的隊伍，則採取同手同腳的項目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。

二、拓展訓練項目： 1、驛站傳書

項目介紹：組員排成縱隊，在規定的時間(10分鐘)內將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最後一名學員(傳遞過程中不能說話，犯規的出局)，傳遞信息準確的隊伍可得1分。

2、畫頭像

項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊員的指導下走到畫紙前，在規定時間內(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規出局)，完成質量最好的隊伍獲勝。

深圳拓展訓練方案 篇1

一、活動目的與目標

1、通過戶外拓展訓練,培養學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。

2、目標:培養學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善於規劃與計畫;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態;要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力於生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養適應能力,促進生命成長;加強心理建設,學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。

二、時間及具體安排:

1、26日召開全體教師會議,布置相關工作,30日早上晨訓學生動員。

2、20xx年8月31日(星期六)二棟教學樓各班(88-97)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

3、20xx年9月1日(星期日)一、三棟教學樓各班(98-109)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

4、每班可自願報名邀請家長參加,及時電話聯繫,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領取。

5、學校值班:8月31日z

9月1日zz

三、人員安排及要求

團隊建設拓展訓練方案 篇1

拓展策劃團隊建設拓展訓練方案一天，具體情況如下：

活動流程安排

08:00-09:00前往誠智拓展基地

09:00-09:30團隊破冰熱身項目團隊破冰+團隊組建、熱身項目

09:30-10:30無敵風火輪

10:30-12:00呼吸的力量，珠行萬里

12:00-13:30午餐

13:30-14:00團隊熱身團隊熱身團隊熱身熱身活動+大合影，熱身活動+大合影

14:00-15:00真人CS

15:00-16:30神筆馬良

16:30-17:00活動總結

17:00--返程

珠行萬里，每人手持PVC管，將一枚“核彈”運到指定的地點。在運輸的過程中，手不能觸及核彈、核彈不能丟落，不能停頓，不能逆流。該項目意在考驗團隊高效、嚴謹的辦事能力和在高風險下，平穩操作的能力。

真人CS，培養各隊員間的默契與合作，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關係，學會個關心她人，更為融洽的與群體合作。

呼吸的力量，製造呼吸機是有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊員看見，該隊員可以向其他隊員描述圖紙的內容，然後其他隊員來合力搭建呼吸機，這對溝通能力和信息傳達是一個考驗。每一個小組所分配到的材料都是有限的，行動前需要有一個統籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機的製作，這是一項工程巨大同時又能帶給我們趣味、成就感和啟發的項目...

無敵風火輪，把單張報紙豎向對摺，然後一張一張用膠帶沾到一起。風火輪完成以後，所有組員都要站進去，保證風火輪報紙不能破損。

公司團建拓展訓練方案 篇1

設計思路與原則

本次培訓將按照團隊組建—磨合—成長—成熟4個模組進行設計。

第一階段創建營：尋找個人及團隊激情根源/打破成員內心隔閡/設立團隊核心；

第二階段熔煉營：建立團隊信任/營造團隊溝通平台/化解團隊衝突；

第三階段挑戰營：打破自我設限/尋找團隊潛能/團隊自我目標設定與突破/團隊協作配合；

第四階段卓越營：允許將領導權交給其它人/鼓勵團隊以外的聯繫/容納意見分歧/打破常規。

培訓流程

07：30-09：30【集合出發—前往】

09：30-12：30【團隊創建—打造卓越團隊】

12：30-13：30【補充能量—午餐、休息】

13：30-16：30【景區遊覽—特色體驗】

16：30-17：00【總結分享—合影留戀】

卓越團隊--創建篇

項目名稱：破冰起航

項目介紹：破冰就是打破人與人之間的隔閡，創造良好的溝通氛圍，激發熱情與鬥志。通過精心設定一系列的團隊遊戲認識自我，了解團隊並快速融合在團隊之中。

團隊建設：通過隨機分組的方式，將所有學員平均分配成若干個小組，要求每個小組的男女比例均等、互相熟悉姓名。主動尋找自己的團隊，快速進入狀態。

卓遠團隊--熔煉篇

項目名稱：激情百分百

項目介紹：這是一個以團隊為中心的組合競技項目，項目包括：鼓動心聲、不倒森林、管道傳球、激情節拍。各小組，通過完成4個激烈有趣的團隊項目，考驗每個團隊成員之間的默契程度、溝通協作能力。

培訓目標：在大家認為不可能的情況下，達到可能的成功效果；時間一眨眼即將過去，一項任務都很難完成，何況四項呢？那就來體驗一下團隊的力量吧！我們不但能夠完成，而且比想像的還要成功，來體驗一下挑戰的刺激吧！一切皆有可能！讓你的想像變成現實，讓你的思想變為行動---只有想不到，沒有做不到！

團隊建設拓展訓練方案 篇1

拓展策劃團隊建設拓展訓練方案一天，具體情況如下：

活動流程安排

08:00-09:00前往誠智拓展基地

09:00-09:30團隊破冰熱身項目團隊破冰+團隊組建、熱身項目

09:30-10:30無敵風火輪

10:30-12:00呼吸的力量，珠行萬里

12:00-13:30午餐

13:30-14:00團隊熱身團隊熱身團隊熱身熱身活動+大合影，熱身活動+大合影

14:00-15:00真人CS

15:00-16:30神筆馬良

16:30-17:00活動總結

17:00--返程

珠行萬里，每人手持PVC管，將一枚“核彈”運到指定的地點。在運輸的過程中，手不能觸及核彈、核彈不能丟落，不能停頓，不能逆流。該項目意在考驗團隊高效、嚴謹的辦事能力和在高風險下，平穩操作的能力。

真人CS，培養各隊員間的默契與合作，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關係，學會個關心她人，更為融洽的與群體合作。

呼吸的力量，製造呼吸機是有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊員看見，該隊員可以向其他隊員描述圖紙的內容，然後其他隊員來合力搭建呼吸機，這對溝通能力和信息傳達是一個考驗。每一個小組所分配到的材料都是有限的，行動前需要有一個統籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機的製作，這是一項工程巨大同時又能帶給我們趣味、成就感和啟發的項目...

無敵風火輪，把單張報紙豎向對摺，然後一張一張用膠帶沾到一起。風火輪完成以後，所有組員都要站進去，保證風火輪報紙不能破損。

公司團建拓展訓練方案 篇1

設計思路與原則

本次培訓將按照團隊組建—磨合—成長—成熟4個模組進行設計。

第一階段創建營：尋找個人及團隊激情根源/打破成員內心隔閡/設立團隊核心；

第二階段熔煉營：建立團隊信任/營造團隊溝通平台/化解團隊衝突；

第三階段挑戰營：打破自我設限/尋找團隊潛能/團隊自我目標設定與突破/團隊協作配合；

第四階段卓越營：允許將領導權交給其它人/鼓勵團隊以外的聯繫/容納意見分歧/打破常規。

培訓流程

07：30-09：30【集合出發—前往】

09：30-12：30【團隊創建—打造卓越團隊】

12：30-13：30【補充能量—午餐、休息】

13：30-16：30【景區遊覽—特色體驗】

16：30-17：00【總結分享—合影留戀】

卓越團隊--創建篇

項目名稱：破冰起航

項目介紹：破冰就是打破人與人之間的隔閡，創造良好的溝通氛圍，激發熱情與鬥志。通過精心設定一系列的團隊遊戲認識自我，了解團隊並快速融合在團隊之中。

團隊建設：通過隨機分組的方式，將所有學員平均分配成若干個小組，要求每個小組的男女比例均等、互相熟悉姓名。主動尋找自己的團隊，快速進入狀態。

卓遠團隊--熔煉篇

項目名稱：激情百分百

項目介紹：這是一個以團隊為中心的組合競技項目，項目包括：鼓動心聲、不倒森林、管道傳球、激情節拍。各小組，通過完成4個激烈有趣的團隊項目，考驗每個團隊成員之間的默契程度、溝通協作能力。

培訓目標：在大家認為不可能的情況下，達到可能的成功效果；時間一眨眼即將過去，一項任務都很難完成，何況四項呢？那就來體驗一下團隊的力量吧！我們不但能夠完成，而且比想像的還要成功，來體驗一下挑戰的刺激吧！一切皆有可能！讓你的想像變成現實，讓你的思想變為行動---只有想不到，沒有做不到！