國小“心理健康教育”實施方案

(1)、國小低年級

主要包括:幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣;樂於與老師、同學交往,在謙讓、友善的交往中體驗友情。

(2)國小中、高年級

主要包括:幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂,調整學習心態,提高學習興趣和自信心,正確對待自己的學習成績,培養面臨畢業升學的進取態度;在班級活動中,善於與更多的同學交往,健全、合群、樂學、自立的健康人格,培養自主、自動參與活動的能力。

1、了解自我,悅納自我。

目前普遍存在僅以學業成績作為評價學生優劣標準的情況,導致不少學生自我形象偏低,自信心不足,嚴重阻礙著學生的素質成長。針對這一現象,心育工作應注重幫助學生了解自我,悅納自我,對自我的形象進行整體認識,讓學生從學業自我形象、社會自我形象、情緒自我形象、體能自我形象等方面進行整體認識,找出自己的優勢與劣態;幫助學生自尊、自愛、自強、自立,樹立自信心,發揮出自己的潛能。

2、培養良好的學習適應能力。

當前由於學習適應性不強,注意力不集中,學生學習習慣差,而淪為學業不良的學生日漸增多,培養學生良好的學習適應能力就顯得日趨重要。我校心育工作應致力於開展協助學生制定學習計畫,尋求適合的學習方法,養成獨立思考,刻苦鑽研,集中精力,心無旁騖的學習品質以及保持濃厚的學習興趣等方面的工作,以達到促進其有效學習的目的。

3、養成理想的人際交往習慣

理想的人際交往習慣是個體適應社會環境不可或缺的條件,人際交往的適應與否,直接影響著學生人格的發展,也影響著其在社會中的生存和發展,當前學生由於缺乏良好的人際交往習慣,可導致親子、師生和同伴間的衝突不斷增加。所以協助學生掌握人際交往的藝術是重要的。

4、促進人格的健全發展。

目前的教育比較強調學生智力因素的培養,往往忽視非智力因素的養成;忽視對學生心理素質的全面培養,會嚴重影響著學生素質的提高。心育工作應注重對學生心理素質的全面培養,促進學生心理素質各方面的諧調發展,使個體在認識、情意和行為三方面達到一個有機的整體,使每個學生的各種潛能得以發揮。

(二)、關注教師心理健康

教師是心理健康工作的主要實施者,教師的心理健康直接影響著學生的心理,故對教師的心理健康理論和知識培訓尤為重要。

(一)、改變認知

1.  樹立正確的教育觀念。認知活動是人的一切心理活動和行為的基礎。教師不合理的認知,不僅會影響到自己的心理健康,而且會導致教育行為上的偏差,進而影響學生的心理健康。

經常影響教師心理健康的不合理認知有:(1)對教師職業的錯誤看法。(2)錯誤的學生觀。(3)錯誤的人才觀。以上不合理認知,是教師產生不良心態的主要思想基礎,必須引起重視並予以改正。

2.樹立正確的自我概念。自我概念是個人心目中對自己的印象,包括對自己身體、能力、性格、態度、思想等方面的認識,是一系列態度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結構,把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和感情組織聯結在一起,貫穿於經驗和行為的一切方面。教師只有樹立正確而穩定的自我概念,才能正確認識自我,客觀評價自我,合理要求自我,接受自己的優缺點,不給自己設定高不可攀的目標。同時,教師因為對自己更加理解,由已及人,也就能夠客觀地評價別人,接納並理解別人的錯誤和缺點,對世事中的不平、不滿、不盡如人意之處能泰然處之。這種心態對保持心理健康是十分有利的。

(二)、自我調試

1.情緒控制。教師在學生面前應控制自己的消極情緒,不把消極情緒和挫折帶進教室,更不要發泄在學生身上,否則,傷害了學生,也破壞了自己在學生心目中的形象。控制消極的不良情緒,對於提高教師的影響力和工作效率,建立良好的師生關係是極其重要的。因此,教師應該掌握一些控制和消除不良情緒的方法。首先,客觀分析造成不良情緒的原因,看自己的反應是否合理、適度;其次,要能變換角度看問題。我們的情緒體驗並不取決於事件本身,而是在事件中的感受,對於學生頑皮,成績差,應該看到這是學生成長過程中容易出現的共性問題,活潑好動是他們的本性,若給以正確的啟發和引導,是可以改變的;再次,與人相處心理換位。生活中難免與他人發生矛盾,這時,試著心理換位,即把自己置身於對方的立場去思考、感受,會發現各自都有道理,本不該互相敵視,這樣有利於及時化解不良情緒。

2.合理宣洩。教師在工作或生活中,難免會遇到不如意的事,產生不良情緒是在所難免的。如果不良情緒積累過多,得不到適當宣洩,易造成心身緊張,甚至疾病。因此,教師應選擇合適的時間,合理的方式宣洩自己的情緒,尋求心理上的滿足感。