個人衛生演講稿 篇1
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的主題是：養成良好的個人衛生習慣！
校園是我們共同生活的地方，所以養成良好的衛生習慣，創建美好的校園環境是我們每個同學的責任，那么我們應該怎樣養成良好的個人衛生習慣呢？我覺得我們應注意以下幾個方面。
一、不隨意亂扔垃圾。都說校園是我們的另一個家，我們應該愛護她。所以在平時，我們不能亂扔垃圾，這樣不僅會破壞校園的美麗環境，還會使我們的文明形象有大幅度地減小；當然我們也需要主動撿拾丟在地上的垃圾，並把它們投入垃圾箱內。
二、不隨地吐痰。在平時的校園生活中，我們不能隨地吐痰，特別是在花壇中，因為這樣的話，不但會使痰中的細菌快速地傳播，還會使我們的文明形象有一定的下降，所以我們應該將痰用紙包好，然後扔入垃圾桶中。
三、保持教室的乾淨程度。平時，我們生活在大家庭——教室里，但我們也要解決教室的衛生問題，所以需要同學們共同的努力。平日裡，我們要注意教室的通風問題，當我們來到教室，應立即開窗通風，保持空氣的流通；平時，擦黑板的同學不但要把黑板擦乾淨，且每天都應該用抹布把黑板擦拭一遍，因為粉中含有大量對人體有害的成份，對我們的身體有很大的害處。
同學們，在美好的校園生活中，我們不但要注意校園環境衛生，還要注意自身的衛生習慣，在這兒，我羅列出來了一些我的建議。
一、勤剪指甲，勤洗頭，勤洗手，讓我們自己擁有一個健康、乾淨的身體。
二、不挑食，也不能暴飲暴食，飯前便後要洗手，不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，生吃瓜果要洗淨，不喝生水。
三、不能將手指放在嘴中咬，這樣既不衛生又不乾淨。
四、要愛護眼睛，不能用手揉眼睛，這樣會使我們的視力有所下降。
五、我們不能和父母同用一塊毛巾，這樣既不科學也不衛生。
六、不能和父母同用一副餐具，這樣的話，不但會很不衛生，而且也是不合理的`不合理的。
七、不能用父母用過的東西，如杯子、被子等，這樣，會很不衛生，而且還會使細菌快速的傳播開去。
同學們，美麗的環境是靠我們自己創建的，所以讓我們攜起手來，養成良好的個人衛生習慣，共同為我們創造一個健康的生存環境，使我們都能幸福地成長。謝謝大家，我的演講結束了！
個人衛生演講稿 篇2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
我很榮幸能夠在這裡進行廣播講話。秋天是一個收穫的季節，也是夏秋之交——一個容易患上流感的季節，今年最引人矚目的恐怕就是從墨西哥遠渡重洋來到我們亞洲，同時在全球肆虐的.甲型H1N1流感。甲型H1N1流感是一種急性呼吸道傳染病，其病毒為A型流感病毒，H1N1亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，嚴重的會導致死亡。大家或多或少都通過一些渠道了解了甲型H1N1流感吧，它的傳播速度也是相當之快。截至9月10日，我國內地31個省份累計報告甲型H1N1流感確診病例6968例。這個數字是不是證明流感已經在國內蔓延開了呢?
大家應該還沒有見過甲型H1N1流感患者吧，但如果你身邊的人有以下症狀，那你就要小心了。甲型H1N1流感的症狀與其他流感症狀類似，包括發熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身肌肉酸痛、寒戰和乏力，有些患者可能還有嘔吐和腹瀉症狀。嚴重者會發生重症肺炎、呼吸衰竭和死亡，還可能會加重基礎病如心血管病、高血壓、腦血管病等。為了保證學生的健康，學校也費了不少心思：一方面，學校十分注意食品安全，把"衛生安全"作為後勤公司工作的主軸;另一方面，保潔中心還成立了消毒小分隊，每天。負責對各學生宿舍樓、教學樓死角，以及一些過道和公共活動場所進行全面且細緻的地毯式消毒。但學校做再多，恐怕也沒有我們自己注意身體健康來得重要，所以，這裡有幾點想和大家分享：
一、同學們要儘量增加戶外活動和鍛鍊，每天保持足夠的睡眠，以排遣壓力。飲食搭配要均衡，多喝水，並注意做好防寒保暖工作，儘量少去人口密集的公共場所;
二、最重要的是要勤洗手，特別是在去過電腦教室或者食堂等地方。學校食堂里還有關於洗手步驟的圖文，大家有空可以去看一下，並且儘量不要用髒手接觸眼睛、鼻及口;
三、打噴嚏或咳嗽時要遮好，避免病菌傳染。不要隨地吐痰，如要吐痰應包好，扔到有蓋的垃圾箱內;
四、在同學眾多的教室，很重要的一點是空氣流通。與預防普通感冒一樣，要常常開窗通氣，避免去空氣污濁、人員雜多的封閉空間;
五、儘量避免和患感
冒的病人接觸。必要時，只有佩戴高過濾性的口罩，才能有效預防病毒，如果發現身邊有發燒的同學，一定要及時報告老師並與其隔離，那位同學也最好先回家，去醫院確診。同寢室的同學也要量一量體溫，以防萬一。
希望這幾條小貼士可以幫助大家預防流感。相信只要大家注重自己的健康與衛生，一定可以度過一個健康快樂的秋天。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
個人衛生演講稿 篇3
友愛的同學們、老師們：
大家早上好！
今日國旗下講話的題目是：養成良好的衛生習慣！ 今日我們生活在幸福的時代、可以安心學習的時代。但為了明天，為了將來，我們要時刻牢記只有在健康的環境中才能更幸福地成長，只有在幸福的環境中才能身心健康。
我們生活在學校、生活在人群密集的環境裡，我們可以做些什麼呢？
那就是保持良好的衛生習慣。培育良好的衛生習慣首先應從我做起，我們應當時時刻刻提示自己，還要制止其他同學不講衛生的行為。
1、班級衛生要打掃潔淨。每次打掃衛生要做到快速潔淨，並且每天的值日組長要會安排，分工明確，讓每個值日生都動起來，讓我們的老師保持潔淨光明的狀態。那么每個小伴侶都要隨時珍惜值日生的勞動成果，順手撿起教室和校內的果皮紙屑。
2、桌椅排放要整齊。每節課下課10分鐘時間，小伴侶們要在這10分鐘內將自己的桌椅擺放整齊，檢查自己四周地面是否潔淨，不潔淨要抓緊打掃一下，讓我們的'教室保持潔淨整齊。同時我們也要提示其他小伴侶也要這么做。 3、勤洗手。我們生活在一個布滿看不見的細菌的環境，為了保持我們的身體健康，小伴侶們肯定要勤洗手。上完廁所要洗手、吃飯前要洗手、撿完垃圾要洗手。等等。
同學們，良好的衛生習慣是自己在學習和生活中漸漸養成的，美妙的生存環境是靠大家共同製造的。盼望每個小伴侶都能養成良好的衛生習慣。
個人衛生演講稿 篇4
老師，同學們：
早上好，今天我講的題目是“講究個人衛生，遠離疾病”。
講究衛生是一個老生常談的話題，它的含義其實很淺顯，那就是在日常生活中吃乾淨的食物，飲乾淨的水，穿乾淨的衣物，用衛生的器具，去乾淨的場所以及做好必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生，那么我們應該如何做呢？
（1）養成良好的衛生習慣
勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。此外，勤飲水也可以使黏膜保持濕潤，增強抵抗力。同時，勤飲水還便於及時排泄體內的廢物，有利於增強機體的抗病能力。最後，還要勤通風，室內經常通風換氣，可稀釋減少致病的因子。
在傳染性病源流行季節，儘量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這裡特別提醒同學們，不要去學校早已明令禁止的網咖、遊戲室等不適合中學生去的場所。也不要去校門口的攤點上買東西吃。
（2）加強身體鍛鍊，提高免疫能力
眼下正是運動鍛鍊的大好時機，大家應積極參加體育鍛鍊，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。堅持做好早操、課間操，積極上好體育課、活動課。
（3）注意環境衛生，創造整潔的校園環境。一直以來，我校就非常重視環境衛生工作，經過大家的努力已經取得了一定的成效。但我們亟須改進的，還有平時環境衛生的`保潔，不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等。我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。
4）調整好心態，形成良好有序的生活規律
對各類傳染性流行病，我們應正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。我們應形成良好有序的生活規律，加強營養和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，並注意防寒保暖。只有以健康的、科學的良好心態生活著，我們的免疫系統才會免遭侵襲。
5）在學校如果出現不適症狀，如發熱（體溫在39℃以下），出現咽痛，手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹，要及時報告老師，及時去醫院就診，避免病情延誤導致更嚴重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請假隔離，以防止二次傳染。老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任。要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，並身體力行，那么無論什麼樣的疾病都是可以預防的。
最後，希望同學們都能養成良好的衛生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，健康地生活。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家！
個人衛生演講稿 篇5
同學們：
大家好！
衛生習慣是影響身體健康的重要因素，不良的衛生習慣可使患病的機率增加。為了提高我校全體師生的衛生和疾病防治意識，養成良好的衛生習慣，我給大家講解衛生知識，希望同學們健康成長。
一、用腦衛生和用眼衛生
中小學生的大腦正處在發育成熟階段，易於高興，也易於疲憊。假如違反大腦活動規律，讓學生大腦長時間處於緊張狀態，就會產生過度疲憊現象，輕者注重力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導致高興與抑制機能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注重力減退，進而出現神經衰弱，嚴峻損害學生健康，使學生學業成績下降，甚至不能再堅持學習。所以，一定要防備和克服學生負擔過重的現象。學生的用眼衛生也應該引起充分注重。假如學生的視力受到損害，近則會給學生的學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響學生觀察力的提高，使學生智力發展受到限制；遠則會給學生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制他的才能的發揮，對社會主義建設也是一個損失。造成學生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼衛生。如看書時間持續太長，看書、寫字的姿勢不準確，光芒不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學生注重用眼衛生，不要長時間看書，不要在光芒不足的'地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要常常做眼保健操等。
二、個人衛生
做好個人衛生的要害在家庭。學校除同家長配合好外，也應向學生提出合理的衛生要求和必要的指導。如要按時飲食，飯前飯後要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗淨或消毒等，尤其要留意克服學生吃零食等壞習慣。要教育學生保持身體的清潔。天天睡覺之前、起床以後要洗臉刷牙，要常常剪指甲，有條件的要常常洗澡。身體的清潔衛生可清除細菌的寄生條件，防備疾病。
三、環境衛生
學校是學生主要的活動場所，要不斷美化綠化校園，搞好學校建築設備的清潔衛生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運動場以及勞動場所和其他設備都清潔衛生。一般應天天一次小掃除，每周一次大清理。
四、養成良好的衛生習慣
1、飯前便後要洗手。
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理髮、勤換衣。
3、勤剪指甲。
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。
5、隨時隨地勤洗手。
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用髒手揉眼睛。
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水。
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
9、早晚刷牙，食後漱口。
10、每天堅持適當的體育鍛鍊，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
希望同學們講衛生，養成良好的衛生習慣，健康成長，快樂學習。
個人衛生演講稿 篇6
尊敬的老師、友愛的同學們：
大家好!
今日我為大家演講的題目是《弘揚喜愛勞動傳統美德，爭做知榮明恥優秀少年》。先給大家講一個故事： 從前，一戶人家有兄弟倆，父母去世後，哥哥只給了弟弟一把鋤頭，就把弟弟趕出了家門。弟弟拿著鋤頭，來到一座山上，搭了間草棚，開頭了辛勤的勞動。哥哥霸占了全部家產，整日遊手好閒、大吃大喝，沒過幾年，就把家產賣光了，成了靠要飯過日子的乞丐。一天，哥哥走到一座山前，看到半山腰有戶人家，便上前敲門，想要點飯充飢。誰知開門的竟是弟弟。哥哥見弟弟生活相當幸福，便問："你離家時只拿了把鋤頭，怎么現在有這么多家產?是不是爸媽生前給了你許多錢?'弟弟笑著說："是啊，爸媽給了我兩棵搖錢樹。'哥哥忙問："搖錢樹?在哪兒?'弟弟伸出手說"這就是每棵樹上五個杈，不長葉子不長芽，只要不怕勞累苦，衣食住行都不差。'原來弟弟的幸福生活來自於辛勤的勞動。哥哥慚愧地低下了頭。講到這裡，大家應當都明白了，我要說的是：勞動製造財寶，勞動製造幸福，勞動製造美妙的生活。我們每一位少先隊員都應牢記"勞動光榮，懶散可恥'，樂觀參與勞動，倍加喜愛勞動，爭當知榮明恥、尚榮拒恥的好少年。
可在我們的生活中，不愛勞動、不珍惜勞動的小伴侶還真不少：
有的同學在家裡不愛勞動，早上起床後要爺爺奶奶為他擠牙膏，上學放學時要爸爸媽媽給他背書包，吃飯也要長輩給他盛飯端碗，過著"飯來張口、衣來伸手'的日子，是名副其實的"寄生蟲'。 有的同學在學校里也不愛勞動，遇到班級大掃除就往後躲，遇到同學有困難就假裝沒觀察，輪到自己有難處，就總想著別人來幫忙，是名副其實的."小懶蟲'。 有的同學不懂得珍惜別人的勞動，媽媽辛辛苦苦洗潔淨的衣服，穿不了幾天就面目全非;老師語重心長的教育，也常忘到九霄雲外;同學們剛把教室打掃潔淨，他丟起廢紙來就好比"天女散花'，是名副其實的"小害蟲'。 這些都是好逸惡勞的表現。或許有同學會說，爸爸媽媽說，我的任務是仔細學習，沒有時間去勞動;或許有同學會說，我爸爸媽媽能掙許多錢，不需要我勞動。可你們明白嗎，丟掉了勤勞的美德，即使長著美麗的雙手，也只能是"行動的矮子';只會享受別人的勞動成果而不願勞動，遲早會與我故事中的那位哥哥一樣，淪為生活的低能兒。 "小喜鵲造新居，小蜜蜂采蜜糖，小螞蟻搬家忙'。動物們都懂得勞動製造幸福生活的道理。勞動使我們的雙手更敏捷，勞動使我們的心靈更純淨，勞動使我們的生活更幸福，勞動使我們的將來更美妙，讓我們牢記"八榮八恥'，爭做喜愛勞動的優秀少年，讓中華民族的傳統美德在我們身上發揚光大!
感謝大家!