4、積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛鍊方法。
5、正確的評價自己的運動能力，增強自尊和自信，在克服困難的學習中，體驗成功和活動的樂趣。
第一學期七年級體育與健康教學進度
周次 課次 學 習 目 標 教 材 內 容 一 1 了解何謂健康；健康的三維觀； 理論學習：何謂健康 2 佇列隊形訓練 佇列練習 二 3 提高組織紀律性，學習曲線跑動作 佇列複習 跑：“s”形跑 4 基礎知識,體育錘鍊與自然環境 三 5 推廣新眼保健操： 學習新新眼保健操1-3節 6 推廣新眼保健操： 學習新新眼保健操4-6節 四 7 培養團結合作意識 發展平衡能力 遊戲：傳球接力 技巧：前滾翻 8 基礎知識:體能常識 五 9 國 慶 節 放 假 10 六 11 推廣新廣播操 學習新廣播操1--2節 12 推廣新廣播操 學習新廣播操3--4節 七 13 推廣新廣播操 學習新廣播操5--6節 14 推廣新廣播操 學習新廣播操7--8節 八 15 推廣新廣播操 學習新廣播操9節 16 發展靈敏、協調能力 學習排球運動技術 遊戲：轟擊碉堡 排球：正面下手發球 九 17 學習起跑運動技術 發展體能，提高運動能力 跑：蹲踞式起跑 身體素質練習 18 了解學生快速跑能力 50米測試 周次 課次 學 習 目 標 教 材 內 容 十 19 培養學生的方向感、判斷力 培養自信心 校本教材： 快速尋寶 20 期 中 考 試 十一 21 發展學生的投擲能力 體驗運動的快樂 投擲：原地擲實心球 跑：互換實心球接力 22 提高運動參與意識 發展創新能力和體能 校本教材： 板凳運動系列 十二 23 發展體能，培養集體榮譽感 發展靈敏性、注意力 素質練習：跑台階 室內遊戲 24 體驗運動的快樂 在遊戲中建立各諧的人際關係 校本教材： 布條情 十三 25 發展學生的耐久跑能力，提高心理素質 越野跑：男生3800米；女生3200米 26 發展彈跳能力 敢於克服困難，提高心理素質 跳躍：立定跳遠 跑：過五個障礙接力 十四 27 體驗運動的快樂，發展體能 培養想像力和創造力 校本教材： 拔河繩運動系列 28 培養自尊心和自信心 發展靈敏、協調、柔韌能力 校本教材： 遊戲情 十五 29 體驗運動的快樂，體驗生活 發展體能，敢於吃苦 校本教材： 紅磚運動系列 30 發展投擲能力，體驗運動樂趣 發展各種體能 校本教材： 塑膠瓶運動系列 十六 31 了解學生的耐久跑能力 耐久跑（測試） 男生1000米；女生800米 32 做出基本體操動作 發展奔跑能力，培養毅志力 基本體操：雙人徒手操 跑：變速跑 十七 33 了解學生的身體素質 培養心理素質 考核：（男生）屈臂懸垂 （女生）仰臥起坐 34 總結回顧學期體育工作 學期回顧、總結 第一學期七年級體育與健康教學進度 周次 課時 教學內容 周次 課時 教學內容 一 1 理論課：吸菸的危害 十一 21 營養 體重鍛鍊與控制體重 2 體育遊戲課（一） 22 支撐跳躍（三） 二 3 跳繩（一） 十二 23 投擲（二） 4 花毽（一） 24 體育遊戲（三） 三 5 跳繩（二） 十三 25 機動課 6 花毽（二） 26 投擲（四） 四 7 籃球教學比賽 十四 27 籃球對抗賽 8 素質練習：跑 28 中長跑（二） 五 9 中長跑（一） 十五 29 素質練習：仰臥起坐 10 體育遊戲課（二） 30 投擲四：考試（一） 六 11 中華養生：樂其意與強其志 十六 31 投擲五：考試（二） 12 快速跑（一） 32 中長跑（三） 七 13 快速跑（二） 十七 33 素質考試（一） 14 支撐跳躍（一） 34 素質考試（二） 八 15 投擲（一） 十八 35 複習課 16 支撐跳躍（二） 36 機動（選修活動） 九 17 投擲（二） 十九 37 趣味活動 籃球 18 快速跑考試（一） 38 體育放鬆遊戲 十 19 快速跑考試（二） 二十 41 期末考試 20 素質練習（二）：仰臥起坐