很多參加過軍訓的同學都覺得軍訓又累又苦，其實軍訓都包括哪些內容呢？
（1）佇列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓過程中，像站軍姿、走正步這樣的簡單動作會機械地重複幾百次。
（2）做夜間巡邏。夜晚需要有人監察一下周圍的環境，所以會安排同學做巡邏。
（3）訓練軍體拳、匍匐前進、緊急集合、佇列匯操、編方隊、合練、匯報表演等科目。
（4）執行內務條令：每天按照內務衛生的統一標準整理內務、定期或不定期進行內務檢查、內務評比。
（5）執行紀律條令：規範集合、行進間和在報告廳和會場的行為。
（6）進行行為養成教育：遵守一日生活制度、與教官和教師打招呼等禮儀訓練、進入辦公場所的報告等科目訓練。
（7）有的學校在軍訓時能進行實彈射擊，但出於安全考慮，規模不會太大。
每一個學校根據實際情況也會有些調整，不過不會差得太遠。
軍訓中常見的身體問題
軍訓的日子和平常是有很大不同的，在這個過程中，你的身體很可能會出現意想不到的問題。常見的問題有下邊幾種：
第一種是中暑。中暑是軍訓時最常見的身體不適，是由於高溫或引起高熱的疾病使人體體溫調節功能紊亂，而發生的綜合症。在軍訓中由於同學在烈日下操練，屬於日射型的中暑。主要是由於日光直接暴曬，使中樞神經受到損害，而發生日射病。
根據中暑症狀的輕重，又可以分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高溫環境中工作一段時間後，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無力及行走不穩。輕症中暑指除以上症狀外，還發生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚乾熱，或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細等症狀。重症中暑指除以上症狀外，常突然昏倒或大汗後抽風、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無力。
有人中暑以後首先要停止訓練，迅速脫離高熱環境，將其移至通風好的蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，並給他飲用清涼飲料。如果症狀得到緩解就可以歸隊訓練。如果症狀不能緩解，要及時送往醫院。
第二種是感冒。感冒分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。感冒後，對於一般的打噴嚏、鼻塞多等症狀不用藥物靠自身的免疫力就可以恢復。如果喉嚨發炎則服用銀翹片、速效傷風膠囊。如果發燒應該早點兒去看醫生。
第三種是腹瀉。軍訓時引起腹瀉的原因是很多的，有的同學是因為吃了被細菌感染的食物，有的同學是因為飲食習慣改變引起了腸胃不適，還有的同學可能是喝了生水或過涼的飲料而引起拉肚子的。如果出現症狀的同學噁心、腹瀉不嚴重，可以多喝一些鹽水，鹽水的比例是1杯水＋1／4匙鹽。如果情況很嚴重的話一定要早看醫生。
第四種是外傷。軍訓時常見的外傷有扭傷、皮膚擦傷。扭傷不是很嚴重的可以擦紅花油、白花油之類的外用藥，或是貼膏藥，扭傷需要休息。如果是開創性的傷口，需要清洗乾淨，並用雙氧水或是酒精消毒。嚴重的需要去到醫院清洗包紮。
第五種是抽筋，一般是小腿抽筋。要先把抽筋同學的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時候後用跌打酒按摩就可以了。