2025年心理諮詢室工作總結 篇1
在大力倡導素質教育的今天，學校除了給學生傳授知識外，更應是一個幫助學生認識自我、發展潛能、學習解決問題和提升人際溝通等能力的地方，學校心理諮詢室作為學校的一個部門將致力於支持、配合學校、老師、家長幫助學生適應、改善及解決在學校、家庭、或成長方面的心理問題，讓學生能發展潛能，盡顯所長。
本學年，從總的情況來看學生心理工作已經開展起來，大體態勢良好，學生心理普遍得到大水平的提高。但是，由於心理健康教育開展時間不久，心理健康教育的經驗不足，相當一部分學生的心理仍然處於亞健康水平。現就本學年，心理諮詢室在這方面的工作情況做出如下總結。
一、心理諮詢室得到學校領導的大力支持，室內環境優雅、溫馨、舒適。在這裡，學生可以敞開心扉，吐露心聲，把來時的鬱悶一掃而光。
二、心理諮詢室由趙小玲老師（國家二級心理諮詢師）、姜玉華老師、王同菊老師、孫國紅老師等成員組成，這些老師不僅具有一定專業知識，她們也都是學校中優秀的班主任，對學生心裡非常了解，具有豐富的工作經驗，而且工作認真細緻，觀察縝密，善於發現學生中存在的問題，及時作好學生的心理疏導工作。
三、心理諮詢室安排了面向全校家長、班主任的心理健康知識講座，以便於家長、班主任及時了解學生的狀況，從而使學生健康快樂成長，講座的內容不同，各自具有一定的針對性。
四、開放心理諮詢室，進行心理諮詢活動。每逢周一至周五課外活動心理諮詢室準時開放，接待學生來訪。在諮詢過程中，能做到以下幾點：
1、以坦誠、信任、鼓勵、平等、接納的態度對待學生，使學生接納和信任自己。形成一種和諧、相互信任的氣氛，使學生毫無保留地吐露真情，反映真實思想和情況
2、對學生的具體情況和問題，實事求是地進行分析，引導他們明辨是非，幫助他們調整看問題的角度，改變看問題的方法，建立新的思維模式，從而解決心理問題。
3、對單親家庭學生進行個別的心理輔導工作，幫助他們克服心理障礙，使他們進入正常學習。通過諮詢，學生的心理問題有所緩解，心理健康水平大大提高。
4、爭取家長、教師、同學等各方面的有力配合支持。
目前，我校心理健康教育有了一定的發展，但由於缺乏經驗，全員參與還存在差距。今後，繼續深化和發展心理諮詢輔導工作，加強對心理輔導，諮詢技術的學習實踐和研究，使學校心理健康教育真正發揮它的教育功能。
2025年心理諮詢室工作總結 篇2
本學期我校認真貫徹市、區關於學校心理健康教育的有關精神，根據國小教育的特點和小學生心理發展的規律，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展。在本期的心理諮詢工作中，我深深體會到了這一工作的重要性，尤其是在解決學生心理問題方面有了自己的一套方法，怎樣的問題都能很快地給諮詢者以較滿意的答案，並收到了良好的效果。同時也激勵我不斷的去研究、去學習心理學，進一步了解小學生的心理特點等理論知識，使我受益匪淺。
一、問題明顯，類型多元：
現在小學生雖然從小生活條件優越，但升學的壓力，家庭的變故，以及社會價值觀念多元化等問題，使他們在成長過程中有的孩子形成了這樣或那樣的心理偏差和行為異常，他們所諮詢的問題表現為：抗挫折能力差，不合群，唯我獨尊，自私自利，厭學，攻擊性強等心理問題。而我以學生朋友的身份出現，與他們平等對話交流，與學生建立相互信賴、相互依存的關係。高年級同學感到學習壓力重（如問考試怎樣才能考好，怎樣才能治好“笨”病），中低年級普遍存在的是自我情緒、情感、人際交往上的困惑（如問怎樣克服自卑感，我的朋友愛偷東西怎么辦，為什麼老師總不叫我發言）等等。那一句句熱情洋溢的話，或激勵孩子不斷努力，或舒解煩悶，啟迪心靈。給學生的心靈帶來了貼心、有實效的溫暖。
二、真誠以助，調整心理：
1、幫助低年級學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣；教他們如何喜歡與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
2、幫助中、高年級學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業升學的進取態度；培養集體意識，在班級活動中，善於與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養自主自動參與活動的能力。
三、不斷總結，實踐提升：
心理諮詢是提高學生心理健康水平，促成其積極健康人格的一種行之有效的途徑。在諮詢過程中，我儘量做到以下幾點：
1、以真誠、信任、鼓勵、平等、接納的態度對待每一位諮詢者，使其接納和信任自己。形成一種和諧、相互信任的氣氛，使諮詢者毫無保留地吐露真情，反映真實思想和情況。
2、對諮詢者的具體情況和問題，實事求是地進行分析，引導他們明辨是非，幫助他們調整看問題的角度，改變看問題的方法，建立新的思維模式，從而解決心理問題。
3、對單親家庭的諮詢者進行個別的心理輔導工作，幫助他們克服心理障礙，使他們進入正常學習，並做好回訪與
4、通過與諮詢者談心，傾聽他們的心聲，幫助他們，使他們的身心得到鬆弛，減輕心理負擔，增強了學習、生活的自信心，逐漸恢復了健康向上的精神狀態。
總之，心理諮詢工作不是一朝一夕的事，需要我和同事們不斷學習，掌握過硬的理論知識，在實踐中不斷總結提高，持之以恆，堅持不懈，方能達到“潤物細無聲”的境界。我將一直朝著這個目標邁進。
2025年心理諮詢室工作總結 篇3
本學期，在全體師生的共同努力下，我們學校的心理諮詢工作開展得有聲有色，取得了明顯成效。主要做了以下工作：
一、加強宣傳，普及學校心理健康教育。
通過印發宣傳資料、廣播室定期廣播等形式擴大宣傳，充分利用其他各種途徑進行宣傳，更加深入地向學生滲透心理健康知識，普及心理健康教育。特別是在外地某些地方發生地震後，我們第一時間進行了團體輔導，針對學生存在的心理恐慌，進行了專題輔導。
二、加強心理諮詢室建設，整理完善檔案資料。
為了使心理諮詢工作朝著系統性、連續性的狀態發展，對心理諮詢室材料和檔案進行了一系列重的整理、完善、充實，為面向全體學生紮實有序地開展心理健康教育，打下了堅實基礎。
三、開展心理健康教育，從整體上提高學生心理素質。
為使學生的心理素質得到整體性提高，我們面向全體學生，著重開展了心理健康教育輔導。
（一）輔導的主要形式
1、舉辦心理健康講座和專題班會。在學校心理健康教育中，講座是較為可行的一種措施，其一次可以面對眾多學生，在中學心理健康教育中有很大的發展空間。我們充分利用學校的多媒體教室，根據學生的年級、年齡的特點，積極向學生開展心理健康教育。並根據一些班級的實際情況，制定相應的心理健康班會課，心理諮詢室配合班主任做好學生工作。分別進行了班主任輔導學生群體輔導和個體心理輔導，並作好了相應記錄。
2、進行個體諮詢。採取多種方式來滿足學生的要求。開闢了面面諮詢、網上qq諮詢、e—mail諮詢、心理諮詢信箱諮詢。在前期工作的基礎上不斷總結經驗，為學生提供更好的服務，周一周五每天中午和下午為學生提供諮詢服務。同時，也為學生提供網上e—mail諮詢。心理諮詢信箱每天定時打開，心理諮詢師認真、仔細地分析每一封來信，給每個來信的學生一個滿意的答覆。
3、進行團體心理輔導與訓練。由於團體心理輔導與訓練的特點，在學校心理健康教育過程中有著重要的作用。我們針對不同的團體的性質進行輔導與訓練，增強學生的心理素質。
（二）輔導的主要內容
1、學習輔導。幫助學生適應學校的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，學習意識，改善學習方法，學會計畫學習，運用學習策略學習，提高學習能力。
2、青春期前輔導。讓學生了解自己，提前學會克服青春期的煩惱，正確面對青春期，逐步學會調節和控制自己的情緒，抑制自己衝動行為，開展適宜的性教育活動。
3、情緒輔導。了解情緒產生的原因以及消極情緒對我們的生活、學習、行為等方面的負面影響，掌握克服消極情緒的方法，學會調節和控制自己的情緒。
4、人際交往輔導。學會人際交往的技巧，加強師生、生生、學生與家長之間的人際溝通；了解異性交往的原則，學會正常交往；形成良好的禮儀素質，提高人際交往能力，培養良好的人際關係。
5、悅納自我輔導。加強學生自我認識，客觀地評價自己，能夠揚長避短；逐步適應環境的各種變化，培養學生的耐挫折的能力，提高自信心。
6、生活輔導。引導學生樹立正確的價值觀和消費觀，形成正確合理的消費行為及休閒方式，克服盲目攀比、超前消費的不切實際的心態。
7、貧困學生輔導。貧困學生一是要面對從農村到城市的反差。他們在家鄉往往比較優秀，對自己的經濟狀況不太在乎，到學校後一下子陷入生活和別人關注的低谷，心態會格外自卑。二是與同學交往的困難。孤僻、沉默、敏感，這些學生往往處不好人際關係，以至於自閉和產生仇視心理；這些隱性的問題更應該得到足夠重視。
（三）具體輔導情況
1、與學校工作相協調，向教師提供心理科學知識，便於學校開展心理健康教育。面向全體學生開展發展性、預防性的心理輔導，採取朋友式的心靈對話，使學生逐步消除不良心態和心理困惑，提高心理素質。
2、請班主任協助，做好心理診斷性的評價工作，分析學生有關心理症狀，掌握學生確切的徵兆，篩選學生心理方面的問題，以便提出排除障礙的措施即預防學生在校學習期間可能出現的問題，促進他們心理健康的發展。
3、做好行為矯正工作，具體地幫助道德越軌、學習困難、情緒挫折和社會性發展不適的學生，了解個他們的心理困惑，適時地和學生溝通心靈，幫助他們走出心理陰影，重塑自我形象，獲得正常的發展。
4、開設心之聲信箱，及時回信，做好個別輔導工作和學生個案地收集整理工作，對輔導的學生和個案做好記錄，並正式建立完整的學生心理檔案。
5、通過心理諮詢室、開通心理諮詢熱線電話，結合利用網路，如qq、電子郵件等形式開展個案諮詢工作，並做好輔導記錄，存檔。
6、刊出心理健康知識板報12期。
四、開展問卷調查，進行分析統計。
為了更客觀地了解學生的心理狀況、對學生心理狀況作出客觀地評價，心理諮詢室在班主任的配合下，對學生進行心理健康調查並對所得數據進行分析、統計、建檔。
五、針對不同類別，對學生心理問題進行分析指導。
當前學生主要的心理問題來自學業壓力、感情糾葛、人際關係、經濟問題以及網路迷戀等方面。尋求心理幫助的學生數也迅速增加，我們的學生，許多家庭生活條件並不富裕，卻唯我獨尊，貪圖享樂，意志薄弱，性格孤僻，自我發展意識不強，不少同學存在不同程度的心理偏差。
學生成長過程中，受家庭、社會、學校、學生自身方面等諸多因素的影響，許多學生心理比較脆弱，尤其是受到老師、家長批評指責時，不能正確對待，偏激，產生不滿情緒，甚至是敵對情緒。尤其是性格比較內向的學生，不能正確處理好與同學、老師、家長的關係。缺乏自主性，自制能力差，辯別是非能力差。貧困生還存在自卑、嫉妒、攀比等不良心理。在學習生活中不能得到滿足的學生，便到網路世界中尋找解脫，沉溺網路遊戲，無原則地聊天，導致違紀現象的產生。
2025年心理諮詢室工作總結 篇4
一、指導思想
學校心理健康教育是當前中國小素質教育的一項重要基礎工作，是現代學校教育的一個重要組成部分。本著“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，圍繞“增強教師心理教育意識，提升心理教育能力;幫助學生提高心理素質，發展健全人格”這一中心。學校應牢固樹立以學生的成長和發展為中心，教書育人並重的思想，切實促進學生身心和諧健康發展。
二、工作目標
1.堅持以人為本。根據學生心理特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發展。
2.立足教育，重在指導。遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生。
3.提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。
4.對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三、具體要求
1.深化理論學習研討
(1)加強心理健康教育教師的業務學習培訓工作。心理教師除參加區業務研討活動和圍繞“團體心理輔導和個別心理輔導”的主題外，還應積極參加各種其它形式多樣的學習活動，使自己成為能帶動本校開展心理健康教育的行家裡手。
(2)學校將對教師進行的“心育”理論學習輔導，納入學校業務學習範疇加以管理。
2.合力探索實踐提高
(1)本年度繼續深入以“學生在生活、學習和人際關係中所存在的普遍問題”為內容，各班主任在學習有關心理健康教育理論的基礎上，把心理健康教育和班會、隊會結合起來，二、四、六年級各選一個班級上好團體心理健康輔導公開課，幫助學生排憂解難，增強學生自我教育能力。
(2)開展個別心理輔導的困惑調查及對策探究，選材要儘量使心理學內容貼近學生生活實際，用一些通俗易懂的例子幫助解釋，將身邊的現象用心理學觀點去分析，以便學生更好地了解、接受心理知識，並在方法上努力做到既實用又便於操作。
(3)學校將創設積極的校園心理環境，繼續規範“心理信箱、心靈廣播、心理熱線”等心理健康教育日常工作。同時，每學期為學生開展一次以上的心理健康知識講座或心育常識普及活動。做到使心理知識有宣傳陣地;心理困惑和心理問題有疏通渠道;心理經驗有分享空間，努力讓學生在學習、生活中隨時保持正常的心態。
四、具體措施與辦法
1.繼續上好心理健康課，宣傳心理健康教育知識，組織豐富多彩的活動讓學生在課堂上體驗感受。
2.加強心理教師的業務學習，日常業務學習具體採取“個案解析、備課研究”等形式，完成學習和實踐任務。
3.舉行“青年教師心理健康表演課”活動。
4.學校將創設積極的校園心理環境，繼續規範心理健康教育日常工作。
5.指導家庭進行心理健康教育
小學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學生心理健康教育主要依靠親職教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，小學生心理健康最後要歸結於此。因此，利用家長學校、調查問卷，指導家長開展小學生家庭心理健康教育。
2025年心理諮詢室工作總結 篇5
心理健康問題是21世紀的一個重大問題，隨著人們生活節奏的迅速加快和競爭的日益激烈，生活給人們心理造成了很大的壓力，成長於這個時代的青少年，心理健康教育必將是學校教育的一個重要組成部分。為了貫徹教育部的《中國小心理健康教育綱要》精神，全面推進素質教育，切實加強學校的心理健康教育，從學校實際出發，制定以下計畫。
一、加大宣傳力度，普及心理衛生常識。
1、繼續通過板報、校園廣播站等形式進行宣傳，普及心理健康知識。
2、利用學校集會講解心理健康知識。
二、繼續在班級中開展專題講座，講座中側重分析案例，讓學生在教師剖析一個又一個的案例中，獲取知識，調節自我心理。
三、在充實和完善學生心理檔案，進行規範管理的基礎上，本期將建立全校教師心理檔案，並進行一次心理測評。
四、繼續對全校20%的學生進行網上心理測評並進行統計、分析、總結。
五、從學生需要出發，繼續開展個別諮詢工作，讓學生得到有效的心理訓練和心理輔導。
六、對心理諮詢信件及時進行回復，加強心理諮詢室管理。繼續開展心理諮詢信箱工作，充分利用“心語信箱”資源，創建並維護好心理諮詢室。由於這一類的諮詢方式是有保密便捷的特點，可以儘可能地為他們提供幫助，使學生意識到這不是擺設，讓學生感受到心理諮詢老師的真誠，也能讓學生在信件中暢所欲言、相互鼓勵支持，從而敞開心扉，積極諮詢，最後達到互助自助的效果。
由於自身理論水平有限，諮詢技能有待提高，難免有疏漏和不合理之處，真誠望相關領導和同行指導，使計畫得到有效落實。
2025年心理諮詢室工作總結 篇6
我校心理諮詢室建立於20__年，現有兼職教師人6人，其中有四人人已經考取國家三級心理諮詢師，一人考取國家二級心理諮詢師。
我校心理諮詢室定位為基礎型心理諮詢室，目前具備辦公接待區(兼檔案區)及個別輔導區占地面積約18平方米;團體輔導區占地面積約18平方米，合計36平方米。
我校心理諮詢室的'位置本著安靜和方便的原則，避開教學區、學生活動區等熱鬧場所，鄰近學校的衛生醫療室。心理諮詢室的周圍環境比較整潔、幽雅和清靜，門前空地處種有農作物;心理諮詢室內部環境溫馨、健康、舒適，讓來訪者有足夠的安全感。
目前心理學產品配置有學生心理健康檢測系統(包括心理檔案系統)2套;心理放鬆軟體1套;、心理學專業用書之教師用書4套、放鬆音樂、心理學視(音)頻播放系統、心理學掛圖、心理信箱等。
我校心理諮詢室有專業制度，包括心理諮詢章程、心理教師工作守則、心理諮詢室值班制度、心理檔案管理規定等。
根據《__市中國小校心理諮詢室建設基本規範》要求，結合學校實際情況制定以下改進措施：
(一)建立健全組織領導機制
學校成立以校長為總負責人，分管副校長為直接負責人，教導主任、年級組長、班主任、共青團幹部及心理教師等有關人員為成員的心理健康教育組織領導機構，劃分職責，明確分工，建立健全相應的工作制度。
(二)建立健全活動開展機制
學校心理健康教育工作必須納入學校的總體工作計畫，並給予必要的課時保證。利用班會課開展心理健康教育課，原則上每兩周保證1課時。
(三)建立健全考評及保障機制
學校心理教師的待遇平時以工作量為基本考核標準，年度考核參照學科教師和班主任獎勵制度進行。學校每年應列出心理健康教育專項經費，保證專款專用，以滿足師資培訓、添置設備等需要。
(四)具體措施：
1)激活軟體：心理測評軟體(統計學生信息，對學生進行心理普查;分析結果，做相應的團體輔導;篩選個案，個別輔導);心理放鬆軟體。
2)改進思路：心理輔導不僅僅面向學生，更要面向老師和家長，三位一體，解決師源性問題和每個孩子背後的家庭問題。
3)擴大隊伍，進行班主任老師的培訓。心理老師人數有限，而班級額數較大，心理老師以班級為單位進行團體輔導，循環時間久，且團體輔導後需要鞏固和強化，僅憑心理老師做工作難度大。因此，班主任應該加入到心理團體輔導的隊伍中來，做好本班學生的思想教育工作。
4)健全心理諮詢室。見表格。
2025年心理諮詢室工作總結 篇7
當今中小學生的心理健康正越來越受到人們的關注，中小學生年齡小，學習、生活上碰到的困惑，有時無法自行解決，長期如此會產生心理上的障礙。此時確實需要教師的及時引導、幫助，我們學校心理諮詢室正是為解決學生的心理問題服務的，為了使心理輔導進一步得到普及並更好地為學校實施全面素質教育服務，特制訂如下工作計畫：
一、指導思想
以學校的工作計畫、德育計畫為指導，通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，努力創造條件輔助和激勵學生向更高的心理健康境界發展，達到“助人自助”的教育效果。
二、輔導目標：
1.通過多種形式的宣傳，讓學生正確認識和對待心理輔導，普及心理輔導工作。
2.密切與班主任的聯繫，更好地與德育工作相輔相成。
3.認真細緻地做好疏導和跟蹤輔導工作，力求在個案上有所突破。
4.採用科學的管理手段，使輔導工作更加規範。
三、輔導宗旨：
留下你的煩惱，帶走我的微笑
四、輔導形式：
個別輔導、團體輔導、家庭輔導
五、輔導計畫：
(一)常規工作：
1.綜合運用多種輔導形式，以個別輔導和團體輔導為主，以點帶面。
2.利用各種宣傳手段，普及心理保健常識。可通過板報、廣播、講座等，讓廣大學生懂得日常心理自我保健，並增強心理健康意識。
3.建立學生心理檔案，更好地、更全面地記錄學生情況，並做好保密與保管工作。
4.學生特殊情況反饋制度，建立與班主任的雙向反饋，必要時還與學生家長、任課教師取得聯繫，以保證輔導的綜合成效。
(二)開放時間：
每周一至周五上午10:30-12:00及周二下午17：30-18:30(其它時間的諮詢輔導由學生另行預約)
(三)心理健康活動
三月份：
高血壓的預防宣傳講座
“沒有你不行”七年級團體輔導活動
四月份：
心理健康教育黑板報“我的底盤我做主”
心理健康教育班會活動
五月份：
教師解壓心理健康講座
心理健康教育班會活動
六月份：
“如何微笑面對中考”心理健康講座—九年級
《面對中考，我們微笑》期刊發放
心理輔導站應在原有工作的基礎上，真誠面對學生，紮實開展工作，爭取在輔導面上略有擴大，在輔導成效上有所突破。
2025年心理諮詢室工作總結 篇8
轉眼又到木蘭花飄香的季節,這又意味著我的心理諮詢工作即將告一段落.回顧過去的一年,真是感觸良多,收穫更是不少.
我一直自認為比較幸運,並自詡為上帝的寵兒.好運總是伴隨著我,好人總是在我的成長之中出現,助我一臂之力。憑著我微不足道的工作經歷，借著我對工作的熱情，接替下了心理諮詢室的工作，一路走來，有老師無微不至的關心與指導，更為可貴的是，他們寬容著我的過失。他們就像一盞明燈照耀前方的路，讓我在工作摸索的路上少了幾分彷徨，多了一份堅定，少了許多迷茫，增添了不少決心。另外，學長學姐也給了我不盡的支持，讓我的自信心一點點積累，我也一步步成長，獨立解決問題的能力也逐步增強。
還隱約記得我們心理諮詢室的第一次讀書活動。活動之前由於我低估了活動開展的難度，在處理應急事件顯得有些不知所措。但令我失望的是，同學都很配合，積極參加遊戲。在讀書報告會上也踴躍發言，並且從他們的發言中我可以讀出他們的認真與仔細。正是因為參與者的精心準備，才是活動有聲有色，圓滿成功。但是事後，我卻無語了，看似簡單的活動組織做起來卻不是那么輕而易舉。所謂計畫趕不上變化，活動中不可避免會有突發事件。如果做為組織者的我們如果事先考慮不夠周到，那么很有可能會造成不可彌補的損失。隨機應變應是我們工作中所提倡和稱讚的，能做到審時度勢，處理事情起來才能夠遊刃有餘。因為有了讀書會的經驗教訓，在不久的心理講座中，我處理問題的時候開是變得更加靈活了。在老師的事先幫助下，我安排好了一切事宜，並很好的維持了整個會場的秩序，協助調動同學的積極性，最後使這次活動達到了預期效果，我的工作也得到了老師和同學的肯定。工作中長了見識，提高了能力，學會了合理安排時間。因為心理諮詢室的工作，讓我有幸走出了學院，走向學院，甚至走向社會。每月一次的專乾老師的會議，讓我見識到了心理工作的活動多樣性，心理教育的刻不容緩提高了我的工作熱情，堅定了我的工作決心。同時，對於有意向從事教育工作的我，更是提高了與人交流的能力，培養了傾聽的習慣，更加注重了生活交往中的細節，也讓我在工作之餘，處理生活的'各個方面的能力增強。期末階段工作總結材料的整理過程中，我體會到了效率的重要性，期末本來就是作為學生的我忙得不可開交的時候，更何況要分出精力與時間處理工作，也就在那個時候，我學會了擠時間。時間越擠越有，生活可以越來越精彩，越來越充實。經過這一年的磨練，我的各個方面的能力都得到了鍛鍊，豐富了我的課餘生活，為我的大學生活增添了光彩的一筆。