團隊建設培訓心得體會 篇1
向家壩工程建設部綜合管理部主要職責是為建設部領導工作提供服務，為各部門工作提供支持，為全體員工工作提供保障。向家壩工程建設各項工作能否順利進行，綜合管理部起著非常重要的作用。作為這個部門的負責人，如何使大家能長期保持一種高昂的精神狀態，在工作中能始終做到凝成一股繩、有勁一處使，是困惑我已久的問題。通過學習培訓，我想在團結下屬、有效溝通和激發大家潛能等方面要多下一些功夫。下面結合軍事拓展就此談談自己的一點體會。
一、有效的溝通是團隊成功的基礎
在軍事拓展的第一天，開展了七巧板遊戲，這是一個需要大家協作完成的遊戲，總分為1000分，我們被分成4個組，其中1個小組是從三個小組中各抽取2人組成的混合隊，他們主要是幫助其他3個隊拼圖，其得分取各隊得分的百分比。每組一個任務書、一套七巧板，每組成員輪流上場拼圖，場下允許交流。比賽結果我們團隊在4個小組中得分最低。我想問題主要出在團隊沒有進行有效溝通，當一個成員在上面進行拼圖時，其他員工要麼在場下焦急地指揮拼圖人員，要麼獨自研究，沒有集中一起想辦法出主意，最終導致結果不理想。反思我的工作，為什麼常感工作很忙很累，但效率不高結果也不甚理想呢?主要原因就是各自埋頭乾，與領導、與同事溝通不夠造成。
因此，團隊沒有交流溝通，就不可能達成共識;沒有共識，就不可能協調一致，就不可能有默契;沒有默契，就不能發揮團隊績效，也就失去了建立團隊的基礎。所以，有效溝通是團隊成功的基礎。
二、團結協作是團隊制勝的利器
軍事拓展訓練中有一個過地雷陣的遊戲，在120個方格中暗藏著無數顆地雷，要求大家在限定的時間內探出一條從一端到另一端的無雷線路，傷亡人數最少且用時最短的隊伍獲勝。規則規定，地雷是永久 存在的，每人最多觸雷3次。大家進行了較好的溝通和成員分工，有先頭部隊、有人記錄探測結果、有人研究規則等。通過大家團結協作，我們團隊取得了不錯的成績，這裡體現了團隊協作的力量。我們綜合管理部主要負責文秘、行政、黨務等工作，事務繁雜，雖然分工明確，但在人手少、任務重的情況下更需要大家團結和相互協作，才能把各項工作按目標要求按時並保質保量完成。
三、跟進激勵是發揮潛能的催化劑
在高空抓單槓、高空跳躍斷橋的遊戲中，我們團隊有位同志由於是初次高空作業，並沒有完成抓單槓遊戲，但接著進行的同樣是高空遊戲時，在集體的加油聲中，她戰勝了自我，順利完成了高空跳躍斷橋的遊戲。這裡體現了跟進激勵的作用，這裡的激勵是"你能"、"你行"、"你是好樣的"等語言。我們常常認為激勵就是加薪發獎金和職務晉升，並沒有認識到激勵有很多種，鼓勵、表揚、信任、關心、解讀下屬等都是激勵的重要方式和手段。另外，我們在平時工作中也羞於使用上述鼓勵的語言。這次培訓使自己充分認識到了跟進激勵的重要性及其他鼓勵方式，對本人今後的工作大有裨益。
衷心感謝總公司組織的這次難得的培訓機會，培訓時間雖短，但內容充實，開闊了視野，增長了才能，加深了友誼，受益匪淺。我將進一步消化和理解這次培訓的課程，並運用於實際工作中，使我們綜合管理部員工的精神面貌和團隊建設方面取得較大進步。
團隊建設培訓心得體會 篇2
有人說，員工最好的福利不是金錢，而是卓有成效的培訓。對於這句話，我是認可並深有感觸的。2月17日，為搭建一個學習交流、統一思想的能力提昇平台，集團公司人力資源部特別邀請著名精益生產指導專家楊發文老師為集團中層以上管理人員進行了的精益生產糸列課程----團隊建設---贏的學習培訓。楊發文老師運用通俗易懂的語言，精彩的案例分析將講解的透徹易懂，現將這次培訓學習和心得體會總結如下：
1、企業發展過程是不斷發現衝突、解決衝突的過程
以有困境就必有機會，有機會必有衝突，有衝突必有精益，解決衝突的方法是精益，開啟了本次培訓的意志篇，通過協同的方式在最小時間內按照最小需求單位，組合資源客觀整體價值最大化，通過價值標尺改善企業各項活動（財務、客戶）來衡量一個企業的內部價值。通過採購幼稚園冬季室內塑膠材質的游泳池為例，思考問題，然後再找到問題，在增益過程中發現衝突認識客戶，明白任務目標是什麼，實現的過程是什麼，是增還是去除的過程四步法。困境來源於目標，困境另一面必有機會，企業成功的本質是一個消費過程。
2、精益四步法：
分六組通過圍繞20xx年9.8億目標分組討論，制定保障措施並對每組的作業進行點評將培訓推至高潮，我們組以質量提升保障為主進行討論。經過三次的修改和指導最終做為典型進行分享，收穫很大感覺頗深匯總如下：
（1）不能憑經驗推式思考要逆向思維。
（2）目標制定的思維方法，客戶思維，跳樓思維，數據思維。
（3）a是a，b是b，先對錯後合理
（4）將複雜事物變為簡單的行為。
3、思維的轉變是最大的收穫
此次培訓不僅僅是知識的學習技能的訓練，更重要的是思維模式的轉變。培訓之前，我們做事常常只要求過程和最基本的結果，很少去想或是去設定我們的行動要達到什麼樣的目標，造成很多同事做事沒有標準和方向；培訓後，通過我們積極的溝通，個人、團隊、公司的目標更加的清晰明確，員工力量形成了合力，再沒有什麼比目標明確更能使人心態平和、行動堅定了。
對我個人講，思維方式的改變，在執行力、自我管理和團隊管理方面很有具體的體現。協同意識的加強，將我自己的日常工作置於公司、集團的整體戰略布局中對待思考，執行更加徹底；個人時間管理觀念進一步的提升，在公司內總我也積極推動簡明高效價值的落實，就結果來看，效果很好；部門間共贏意識也得到了強化，我有意識的減弱職務影響，改變命令式管理，部門員工團隊意識得到提高。
4、學以致用知行合一
集團培訓的目的是希望學員可以「學以致用、知行合一」。培訓中無論是對於個人的工作還是生活都有非常大影響，我認為它是為人處世的理念，同時也包含了方法。實踐中，我目前做的較差的就是「以終為始」，實現目標的思路不清。應該說集團及我們公司大的方針、目標都是清晰的，但在自己實際的階段性工作中，依舊有「目標不清、思路不明，挽起袖子就乾」的盲目做事現象。「精益四步法」從整體上提供了一個框架，集團今年開始的內控管理項目也嚴格制定了每件工作的管理流程，以終為始就要嚴格遵守各項管理流程，重大事項採取計畫提交申報、集體決策的方法。
以上是我在這次培訓的學習總結和心得體會，不正之處敬請批評指正。
團隊建設培訓心得體會 篇3
20xx年12月8日至12月13日，本人參加了由吐哈石油公司舉辦的第三期中層幹部綜合素質提升班的學習,通過認真緊張的學習,本人收益頗多，感受和體會深刻，具體感受匯報如下：
一、理解團隊，帶領團隊
顧名思義，團隊就是由兩個或兩個以上的人組成的一個共同體，該共同體合理利用每一個成員的知識和技能協同工作，解決問題，達到共同的目標。作為中層幹部，在團隊中要起到承上啟下的作用，對上要對公司領導團隊負責，對下要對自己的團隊（單位職工）進行負責，帶領自己的團隊（單位職工）完成公司下達的各項任務和考核指標，這就要求中層幹部要正確理解團隊含義，並且帶領團隊完成目標，只有這樣才能把團隊建設好，因此只有理解了團隊，才能帶領好團隊。
二、加強溝通，高效協調
加強溝通，是領導主體與組織內的上級、同級、下級或組織外的個人、組織、群體乃至社會，進行思想、觀點、信念、意見、感情、願望交流的過程，目的是形成相互理解、相互信任的和諧人際關係。高效協調，是領導主體為了更好地實現領導目標而採取不同的方法、手段，協同各方面的.力量和步調，以達到相互配合，以形成最大合力和支持力的具體過程。溝通是協調的主要手段。領導，就是指領導者充分運用自己的影響力，在獲得被領導者的自覺追隨和服從的前提下，引導、率領被領導者實現共同目標的行為過程。
加強溝通和協調，就是使自己成為受歡迎的人，提升與人合作的能力。在以往工作中，確實存在同上級、同級、下級的缺少相互溝通。通過此次培訓使我認識到溝通在工作中的重要性和必要性，溝通可以加強相互之間的了解，減少誤會和誤解，統一認識，目標一致。彼此尊重，相互信任，密切合作，預防和避免工作中的失誤。是減少內耗、增加效益的重要手段；是實現人員團結、組織鞏固的有效途徑；是調動各方面積極性的重要方法，因此加強溝通和組織高效協調非常重要，在團隊中必須引起高度的重視。
三、準確定位，把好尺度
在實際工作中，中層幹部既是領導著又是被領導著，在上級面前是被領導著，在下級面前又是領導著。對待上級定好位，甘做綠葉；履好職，當好參謀；做好人，經常溝通。對待下級要統籌而不包攬，要放手而不撒手，要寬容而不縱容，要敢斷而不獨斷，要兼聽而不盲從，要推功而不諉過，要廉潔而不廉情。
在實際工作中，還要作到關心員工，了解員工的想法與困難，在力所能及的條件下解決員工的困難，但要把握好尺度，因為過度關心是一種傷害，對其他員工會產生不滿情緒，影響工作的正常運行，同時對那些得寸進尺的個別人員也要敢於制止，指出其缺點，督促其改進，只有這樣才能帶領好團隊。
四、敏銳觀察，頭腦清醒
高績效團隊，觀察是領導者接觸工作對象最直接的途徑。良好的觀察力，在領導活動中具有十分重要的作用。領導者良好的觀察力是領導者作出科學決策的前提條件。領導者的任何決策都是從發現問題開始的，一個領導者能否準確及時的發現問題，直接關係到領導者和團隊的決策是否正確及時。因此，一個領導者要想做出正確及時、科學有效的決策，必須具有良
好的觀察力，必須勤於觀察、善於觀察、敏銳觀察。一個適應時代發展的領導，必須具備良好的觀察力，並時刻保持頭腦清醒，善於把握部屬的思想脈搏，不能人云亦云，步別人的後塵，培養起敏銳觀察、清醒頭腦是很重要的。
五、全神貫注，善抓關鍵。
高績效團隊，領導者良好的注意力是領導者提高工作和學習效率的必要條件，也是進行高效隊伍、提高領導效能的重要條件。領導工作的特殊性就在於他在一定的範圍內具有統領和影響全局工作的作用，因此，領導者在工作中的疏忽大意，不僅僅給領導者自己，更重要的會給這個領導者領導下的團隊造成不良的後果，甚至巨大的損失。總之，要想成為一個合格稱職的領導者，就必須具備良好的綜合素質和高超的注意力。同時，還要根據工作任務的變化，善於抓住某一時期的主要矛盾，積極、適時轉移對象，制定相應的計畫措施，也就是抓住關鍵中的關鍵，解決了矛盾中的主要方面，才能引起次要的矛盾的同步有效的加以解決。
六、博覽群書，終身不輟
高績效團隊，領導控制的信息和資源比較大，雖然比較大，但是日常的工作中通過感知獲得的各種信息，有許多是需要保存的，以便使用時隨時提取。博覽群書就是要求領導者破書萬卷，儲蓄淵博知識，而且還要具備良好的學習能力和學習效率，善於記憶吸納新的東西。領導者具備良好的記憶力是領導者博覽群書，終身學習的必要條件，也是領導者開展領導活動的一個重要優勢。記憶就是信息的輸入、儲存、編碼和提取的過程，在領導活動中，領導者的記憶力起著十分重要的作用。良好的記憶力也是領導者必備的一個心理素質。原來單純的學校學習已經不能適應時代的發展，為了避免被時代淘汰，領導者必須博覽群書，終身不輟。生命不息，學而不止，就象人們長說的「生命不息、學習不止」。
七、獎罰分明，客觀公正
高績效團隊，必須具備高素質的領導著，帶領著團隊成員，協調合作，分工明確，為著共同的目標不懈努力。高素質的領導必須加強團隊建設，團結關心下屬，工作中加強與員工的溝通協作，對團隊員工要制訂獎勵、激勵原則，並確定戰略，讓員工感覺公司有發展前景，安心本職工作，為公司的發展盡心盡力。建設一個高績效的團隊，必須有激勵機制，作到獎罰分明。對待員工根據不同情況，採取不同的激勵方法，以前總以為激勵無非就是表揚、獎勵，通過這次培訓使我明白激勵可以多種多樣，比如提升、休假、鼓勵等等，都可以促進員工奮發工作，提高工作效率。但是，不能抓小放大，檢了芝痲、丟了西瓜，該獎不獎、該罰不罰、該說不說、該管不管。
八、角色互補，互幫互助
高績效團隊，猶如大雁飛行一樣，領導人固然非常重要，但是團隊成員角色同樣重要，角色互補，學會理解和幫助，共同完成團隊共同目標，就象基層單位主任、書記和副主任一樣按照各自的分工並緊密配合，共同完成公司下達的考核目標，相互尊重，相互補台不拆台，組織和帶領好團隊，不能形成一手遮天、狂妄自大的角色。
團隊建設培訓心得體會 篇4
「康泰之樹，出自茂林，樹出茂林，風必折之」，一棵健康高大的樹木，一定是從茂密的森林裡長出來的，這棵樹如果離開了這片森林，風一吹，勢必折樹散葉。在當今社會，沒有一個人單靠自己就能頂天立地。企業競爭不是個人賽，而是團體賽，執行力的強弱直接決定團隊戰鬥力的高低，因此，增強團隊凝聚力、向心力至關重要。
可是，群體不等於團隊，二者是有區別的，群體僅僅男人女人的組合，而團隊是捏合，前者是量的組合，後者是質的提升。當一個群體裡的成員能做具備自主性、思考性、協作性，方可稱為團隊。以我龍潭站為例，如果有一天能做到員工都認為「龍潭站是我的站」，且自動、自發思考站里的一些重點、難點，同時，員工之間互相支援，那麼，就說明龍潭站是個高執行力的團隊。
那麼，怎樣培育員工的自主性、思考性與協作性呢？余老師也給出了建議：
在「自主性」的培育方面，要幫助下屬養成主動回報（反饋）、主動、主動關切的習慣。凡是安排手下做的事情都記在筆記本上，看他們有沒有主動反饋，並時時提醒他們未能自動自發的地方。要讓員工知道，「溝通」不是等著人家來找我們，而是我們走出去主動跟人家溝通，同時要確認員工知道各項工作的「優先順序」，要依重要性和緊急性排序。作為主管，要不斷地對員工所擁有的權力做出調整，平時工作、反饋自動自發的員工，給他的權力越來越多，反之，則越來越少。
在「思考性」的培育方面，要求各個員工檢討現有工作狀況的缺失，並提出他的改進意見，同時找出自己工作的缺點，有計畫地列表逐個改掉。打破一些沒有必要的習慣或規定，防止思想僵化，要看人家看不到的問題，想別人想不到的辦法，在模仿他人的同時，進行改良最佳化，以達到創新的效果。
在「協作性」的培育方面，要充分用好衝突的作用。衝突其實是箇中性詞，其定義簡單說就是「我」對你的意見不同意，而且想辦法阻擾你，但是衝突關乎人性，是可以溝通的，在團隊內部要鼓勵正向的衝突，在衝突中進步。不斷的衝突促使INTEL進行技術升級革新，在世界保持了領先的地位。所以，作為主管，首先可以通過觀察，檢查公司里有哪些人是「自顧自」的，凡是自私（只幫助自己認識的人）、自我（自己的利益重於一切）、自大（自己的想法就是答案）的，都很難做到與他人協作。知道存在不協作的現象後，一是在生活中建立團隊意識，如見面如何問好，出入公司的注意事項，用餐的規矩，甚至公務車來賓、主人、司機等的不同坐法；二是在工作中養成團隊的精神。工作不推諉，就是說在上級批評我們的時候，我們不要馬上說是下屬沒做好，要先檢討自己的不足；不扯後腿，就是當自己沒有機會的時候就讓給別人；不倡導英雄主義，就是時刻想到「公司成功是集體的榮譽，公司失敗是集體的羞恥」。不強調個人獎金，就是有獎勵報酬的時候站在後面，有處罰責任時站在前面。如何避免衝突呢？對比較敏感的問題，在開會前會，也就是在開會討論之前先個別溝通，可以避免衝突；有不同的想法或意見阿以互動傳送參考，交叉詢問，可以避免衝突；經理人要培養自己的人格魅力，可以抑制衝突的激化；面對主要衝突，要麼你讓一步我讓一步，要麼先尋找可以鬆動的「第一步」，也就是雙方各了條件交換，是動手和下刀的地方。總之，要鼓勵團隊內部多建設少破壞，求大同存小異，要懂得適當的讓步（不是妥協）是一種藝術。
在團隊建設的過程中，溝通也是至關重要的。作為主管或經理人，在日常工作中，儘量要求下屬與下屬之間自行解決問題，而不是動輒請示。當出現問題時，要求雙方一起坐在你的面前協調討論，此時你注意觀察他們不夠團結的地方，對配合不力、支援不積極的部門名個人，輕者批評，重者記過，再重調職或下崗議處。
總之，打造高效執行力團隊，必須先行解決團隊成員的執行動機問題，換名話說，就是要「肯做」，神奇足球教練米盧曾經把他的座右銘印在自己的帽子上，掛在嘴邊上，實踐在行為上，那就是「態度決定一切」，其實，我覺得，態度決定一切未免太片面了，但是態度確實能提高個人的執行能力和行動力，以及在遇到困難時的鬥志。同樣，態度也是職業化團隊的凝聚力，只有在每個成員都抱著百分百正確態度，才能和公司上下團結、奮進，才能體現職業化的工作技能，當然，接步就班，就付任務式的完成，要本就不算正確態度，雖然享受工作是個很高的境界，但是為什麼不試著追求這種境界呢？其實，如果團隊中每個人都能抱著享受和樂觀的心態去看待工作，並帶著？愉悅的心情去完成工作，而不是怨天尤人，我相信，一個積極樂觀、向上奮進的職業化團隊的形成並不是很難的事。
非常有幸參加公司本年度團隊建設培訓，這次團隊的培訓讓我記憶深刻，是我人生中一筆寶貴的財富，通過這次培訓我們都有所得，有所思，有所悟。在培訓老師的指導下，我們分成了四組，分別給自己的團隊取了隊名、口號，通過每個小組展示，我發現隊員都各有千秋，都有自己的獨到之處，真是超乎想像！每個小隊都盡情發揮本隊的優勢，展示自己的作品，通過每一個項目，每一次挑戰，每一次自我超越，一直到最終的拓展培訓，每個人都儘自己所能，竭盡全力的做到極致。
通過尹樹剛老師的講解，讓我知道了了什麼是執行力，領導下達的任務要立即執行，只有行動才會得到結果，行動是最好的執行，行動是最好的執行方法，無論做什麼事，不要等到沒有機會才去努力。也就是我們所說的——成功者找方法，失敗者找理由。只有挖掘各成員的潛能，激發各成員強烈的責任心，做到人盡其職，物盡其用，再加上合理運用所有的人力、物力、信息、公共關係等諸多方面的資源優勢，形成一支有強大凝聚力、頑強戰鬥力的卓越團隊，才能在激烈的市場競爭中立於不敗之地。
通過雁群與狼性文化的學習，讓我感悟到一個團隊中不僅需要精英還需要有機動人員，要有共同的目標並認同，有著嚴密的組織，各盡其責，有協同合作的精神。通過胡建華老師講解的高效溝通讓我認識到：要創造優良團隊的條件，只有團隊溝通努力才能提升整個團隊的實力，成員之間必須分工明確、溝通協作、相互配合。優秀的企業應該用共同的目標，我們應追求雙贏，將團隊利益放在第一位，鼓勵支持其他成員，通過溝通，及時解決存在的問題。只有在工作中相互幫助、信任、尊重、溝通、我們的團隊才能走的更遠！
團隊建設培訓心得體會 篇5
一、團隊精神是一切事業成功的基礎，沒有團結協作，一切都只能各自為政，一盤散沙。
個人的成長與團體就像生意，魚與水緊密聯繫。
通過這次活動，使我明白了培養團隊精神的重要性，其重要性在於：
1、有利於塑造良好的個性人格。
2、有利於人的綜合素質的提高。在活動中，教練通過組隊的方式，將我們分為四個隊，我有幸成為團結隊的一員。剛開始，我認為只要把大家的熱情調動起來就行了，但是經過幾個回合的活動以後，我發覺錯了，一個團隊不是一個人的團隊，而是大家的團隊，由於沒有經驗和團結隊友這方面欠缺，我們團隊的位次落到後面。但是我們完全沒有氣餒，而是相互鼓勵，在齊眉棍比比賽中我們大家在組長的指揮下，齊心協力，取得這項活動的成功，這使我明白了，團隊精神強調的不僅僅是一般意義上的合作與齊心協力，而是團結協作，優勢互補，利用個性和能力差異，發揮積極協同的效應。
結合活動中自己的感受和老師的指導，我總結出了幾點團隊精神的含義：
1、團隊有著其明確的目標，然而實現這些目標不是一帆風順的，前途是光明的，道路是曲折的，具有團隊精神的
人總是以一種強烈的責任感，充滿活力和熱情，為了確保完成團隊賦予的使命和同事一起努力奮鬥，積極進取。
2、和諧的人際關係和良好的心理素質是團隊精神的基礎，沒有良好的人際關係是不可能有人與人之間的真誠合作的，沒有良好的心理素質，也是很難做到相互寬容，樂於奉獻，積極進取的。
一個團隊的領導組織者與其隊員所組成的這個團體在正常運轉中缺一不可的，一個集體的好壞，直接反映出其領導者組織能力的好壞與隊員服從命令履行命令的態度。
二、感恩，感恩本是個舶來詞，牛津字典給「感恩」的定義是：「樂於把得到好處的感激呈現出來並且回饋他人。」
常懷感恩之心能使我們擴充心靈空間的記憶體，讓人們更仁愛，更寬容，減少不必要的摩擦，化解不必要的矛盾，拉近人與人之間的距離，增強人與人之間的聯繫。
常懷感恩之心，強化奉獻意識最直接的體現就是改變心境，停止抱怨。做一個懷抱感恩之心的企業員工，就要樹立忠實於企業，忠實於崗位的敬業理念。作為一名員工，不僅要明確自身肩負的責任，更要因這份責任而認真地對待每一份工作，精益求精。
三、奉獻，奉獻是不講報酬不求回報的給予。
無償奉獻最重的原因就是信仰。人皆有信仰，或者說做人的信條，做人的原則。人的行為都是受意識支配的，在某做信仰的支配
下，人們可以做出種種奉獻或自認為是奉獻的行為。或樂善好施，,或助人為樂；或打抱不平，或仗義疏財等等。所以奉獻是一種精神，是一種信仰，是一種境界，是一種追求。作為菸草企業員工，真正務實地履行菸草人的義務，本著「國家利益至上、消費者利益至上」的思想工作和生活，做出甘於奉獻的表率。奉獻是一種精神、一種品質、一種風尚，只要你願意，真誠奉獻並不難，奉獻就在自己的身邊、眼前。當前，在行業「捲菸上水平」戰略任務和宏偉目標的指引下，行業各單位像一艘艘嶄新的巨輪已經啟航，接受「十二五」偉大征程的新的挑戰。面對挑戰，只要有你、有我、有他真誠的奉獻，團結一致，眾志成城，一定會開創中國菸草行業更加美好的明天。
團隊建設培訓心得體會 篇6
11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間裡，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會輕鬆許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2)“孤島求生”：
參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平台上，一個平台站滿人後再轉移到另一平台上，每個平台目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。
(3) “翻越畢業牆”：
“翻越畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不藉助任何工具爬過一筆直的石牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎麼過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
(4) “空中斷橋”：
"空中斷橋"，這個項目個人挑戰項目，要求隊員們在多高的鐵板這邊跳到另一邊，然後再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這麼難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，並成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
1、感情與凝聚力
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛生這個團隊是講感情的，也正是老闆這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛生人包括我本人，不願離開愛生。在當今這個競爭非常激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等於凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。愛生作為企業，在市場經濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經是一艘戰艦。我們要使愛生成為長命企業，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃並不能使企業快速發展;發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一個工作，才能使愛生髮展壯大。
2、凝聚力與競爭力
成功的團隊來自於區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨鬥要強得多。但凝聚力同樣也不等於競爭力。競爭是要優勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優勝劣汰;同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優勝劣汰是市場經濟的規律。
這次拓展訓練學校參加的拓展培訓，是我參加工作以來第一次有幸參加的模擬實戰訓練。它給了我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺。