情緒管理培訓的心得體會範文 篇1
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。人類豐富的情緒及其表現無疑是人類之所以成為「萬物之靈」的緣由之一。幼兒，同樣擁有一個豐富多彩的情緒世界。有的孩子稍不順心就大喊大叫，有的孩子受了委屈只是暗自流淚，有的孩子快樂自信，而有的孩子冷淡退縮。
在現實生活中，許多老師和家長往往不太注重孩子的情緒。總是認為孩子情緒多變是由於年齡小不懂事，長大了自然就成熟了。其實不然，幼兒情緒的表達和成熟也是需要學習和訓練的：作為教育者，有義務讓孩子學會擁有成熟快樂的情緒。
情緒是人對客觀事物的態度的體驗，是人對客觀事物與人的需要之間關係的反映。幼兒的情緒發展對其個人與社會適應有著深遠的影響，貫穿整個人生：情緒可以作為幼兒與他人溝通的一種方式，調節社會距離，用來與他人交流。如通過微笑，孩子可以向他人表示他喜愛的事物。心情愉悅笑臉迎人的幼兒，通常更容易獲得父母師長的喜愛，並受到同伴的歡迎。
相反，一個易生氣動怒.愛哭泣的孩子，往往使同伴敬而遠之，容易受到孤立。情緒影響幼兒認知發展。當一個孩子的情緒處在積極狀態時，快樂向上，樂於學習，思維靈活，想像大膽、豐富並具有創造性。我們經常讀到三四歲的孩子「創作」的充滿靈氣的小詩，看到色彩絢麗且充滿童趣的兒童畫。而當孩子情緒處在消極狀態時，表現為沉默、呆板、反應遲鈍且少言寡語。情緒影響幼兒身心健康，一個快樂的孩子往往胃口好，體質好；而心境不好的孩子往往面黃肌瘦，發育遲滯。不良的情緒往往直接誘發心理障礙。情緒還影響人格的發展，穩定持久愉快的積極情緒特徵易於幼兒形成穩重、樂觀、活潑等好的人格特徵；反之，則易形成多疑、孤僻、易怒等不良人格。
幼兒情緒的穩定性很差，常常受外界環境影響而波動、變化。如當孩子平心靜氣看連環畫時，窗外天空中傳來飛機的轟鳴聲，他們會立刻轉移注意力，興奮地大叫起來。幼兒的情緒還具有明顯的易感性，如：當成人做出恐怖的表情時，幼兒也立刻會出現恐怖的情緒反應，在童話音樂劇里，當大灰狼出場時，總伴隨著低沉的大提琴聲，以後只要這種低沉陰鬱的大提琴聲一響起，孩子往往會嚇得閉上眼睛。幼兒情緒還具有易衝動性，孩子經常因爭奪玩具而情緒激動，號啕大哭，但當父母用些搞笑的表情，幽默的言語，給予安慰時，他的眼淚還掛在臉上又馬上發出笑聲，又顯示了幼兒情緒的易轉移性。
幼兒的情緒發展關係其將來的發展，幫助幼兒認識和理解自己的情緒、恰當地表達自己的情緒、有效地調控自己的情緒、增強對積極情緒的愉快體驗，對於幼兒的情緒發展和身心健康有著重要的現實意義。
具體地說，首先要幫助幼兒認識和琿解自己的情緒，人的情緒是一種主觀的內在的體驗，需要以這樣或那樣的方式來宣洩。因此，就情緒本身而言，它是一種自然的真情流露，並無好壞是非之分。許多情況還表明，情緒豐富的人比情緒淡漠的人更智慧。所以，當孩子表現訴緒時，我們不應抑制，而應給予理解、接納，使孩子毫無顧忌地表達自己的情緒。許多人認為，現在的獨生子女物質條件充裕，應該感覺很幸福，不會有什麼煩惱。其實不然，孩子在幼稚園或家庭生活中也會碰到許多不舒心的事。比如，老師忽略了自己，受到大孩子的欺負，飯菜不合口味，自己的某些需要得不到滿足等等，這些情況都會使孩子緊張焦慮。任何一個孩子都會遇到不愉快的情緒狀態，但並非所有孩子都能表現出來。過去，我們傾向稱讚那些不表達自己消極情緒的孩子，然而，根據精神健康方面的知識，我們應樹立新的觀念：能夠宣洩自己情緒是心理健康的表現，不能一味要求孩子壓抑自己的情緒。如果孩子承擔消極情緒而又不能表達，必然會產生壓抑感。因此，我們要幫助孩子正確對待他們的各種情緒。
其次，要循循善誘，幫助幼兒恰當地表現自己的情緒。父母如何表達自己的情緒是孩子模仿等習的對象。有許多孩子每當家裡來了客人就成了調皮搗蛋的「人來瘋」，雖然這是他情緒極度興奮的表現，可其行為卻讓大家很煩躁。此時，就需要家長以平靜、理解的態度來對待，一味打罵只能傷害孩子。可以在肯定孩子感受的同時，告訴其表達方式的不妥並教給孩子一些待客之道：通過快樂的表情，熱情的語言，同樣能表達自己的情緒並使客人感到受歡迎，而不一定非用肢體動作上躥下跳，手舞足蹈。
再有，應幫助幼兒有效調控自己的情緒。對於情緒波動大的孩子，父母除了對他表示理解和關心外，還要儘量分散他的注意力，引導他做些愉快的事。如有的孩子不願去幼稚園，當他哭泣時，要引導他觀察別的孩子愉快的活動，並讓孩子們帶他一起玩，當他的注意力集中到玩樂中去時，他的消極情緒也就無影無蹤了。對於大一些的孩子還可通過活動不同部位的肌肉，比如散步、打球或其他體育活動來達到精神和身體的放鬆，有規律的深呼吸也有助於身心鬆弛。適當的宣洩也有助於調控情緒，有些家長不理解孩子的心理特點，往往把孩子的宣洩行為視作「有意使壞」，因而嚴加訓斥與制止，迫使孩子強行克制已經醞釀發作的脾氣，這麼一來，孩子攝於成人的威嚴，表面上不聲不響，但卻憋在心裡，加重了緊張焦慮。長期如此，孩子得不到宣洩的機會，對身心健康相當不利。孩子的發脾氣是釋放積壓在胸中的怒氣，是一種情緒的自我調控，所以，不妨讓孩子發發脾氣，但請別忘了給予正確的引導。
最後，應幫助幼兒增強對積極情緒的愉快體驗。幼兒直接經歷過的情景比起故事、圖片來更能引起他的情緒共鳴，也更能印入其心靈深處。因此，父母師長的微笑和讚揚，會使孩子獲得情緒上的滿足，產生積極的情緒體驗。多次強化以後，孩子今後在同樣情境下就能正確表達情緒，並逐漸成為一種穩定的情緒定勢。
情緒管理培訓的心得體會範文 篇2
10月20日我園全體教師參加聆聽了張麗鷹老師的情緒專題課《笑看人生——做陽光快樂的自己》。
張麗鷹老師從解讀壓力、情緒管理、塑造積極心態三部分很好的詮釋了壓力、情緒的意義。壓力會給生活帶來樂趣，人的成長和發展是在不斷對應環境壓力的過程，而情緒的真正來源是內心的信念、規條、價值，外界的人、事、物只是誘因。我們可能無法改變風向，但我們至少可以調整風帆；我們可能無法左右現實，但我們可以調整心情，換一個角度，換一種思維，困難會變成機遇，挫折會導致成功。生活中我們會遇到各種壓力，而我們要學會控制自己的情緒，正確面對壓力。
面對天真無邪的孩子，我們幼稚園教師更要管理好自己的情緒，把陽光、快樂、積極帶給孩子，不做暴躁有情緒的老師。一堂滿滿當當的正能量課程，老師們充滿學習熱情，學以致用，剖析自己，讓最好的自己服務於本職工作，寫出了自己的所思所想。
情緒管理培訓的心得體會範文 篇3
有幸在業餘時間觀看了艾莫老師的講座《做最有用的好員工》，一個非常有震撼力的講座，一個非常湊動人心的講座，一個讓我想去奮鬥的講座……
工作近六年了，但一切就好象剛踏入教師崗位的那一刻，蹦蹦跳跳，無欲無求，只想做好自己的本職工作，然後抱著「能給我碗飯吃吃」就好了的心態，就是這樣，六年都過去了。
當看完艾莫老師的講座之後，心潮十分澎湃，回思以往為人，處事，工作都為自己汗顏，艾莫老師用生動的案例和詼諧的語言在輕鬆愉快的氣氛中贏得了一次又一次的掌聲，他帶我找到了正確的職業定位，從而塑造完善的職業品格。
首先作為教師的我們要熱愛自己的工作崗位，熱愛自己的教育事業，一個熱愛教育事業的人，才會感到教育教學對他人生的意義與生命的價值，他會在教育教學活動中感受到生命的律動和活力，體驗到人生的』快樂與幸福，捕捉到生活的絢麗與精彩。學生是他生命的給養，講台是他生命的舞台，教學是他生命的源泉。
其次作為教師的我們要珍惜自己的工作崗位，珍惜自己的選擇，表現著對教育界事業全身心投入和不悔追求的信念、態度和決心。只有珍惜自己崗位的人，才不會對領導阿諛奉承，因為他相信自己的專業成長不需要領導的施捨，而取決於自己的努力;只有珍惜自己崗位的人，才不會「當一天和尚撞一天鐘」，因為它有自己專業發展的目標;只有珍惜自己崗位的人，才不會對學生放縱不管，因為他知道，自己最大的成功就是提供給他們最優質的課堂，培養出發展最好的學生;只有珍惜自己崗位的人，才會惜時如金，努力學習，因為他知道好教師一定是知識淵博的，沒有廣博專業知識的教師，他對學生的愛是蒼白的。
情緒管理培訓的心得體會範文 篇4
壓力有一些來自外界，有一些來自自己的內心。來自外面世界的壓力對我們的影響多半取決我們的內心。如果管理好了我們自己的情緒，整理好壓力的來源和對應的辦法，我們的生活和學習都會顯得很有活力，很輕鬆。壓力就好像是一把雙刃劍，沒有壓力的生活也不是我們能接受的；壓力太大的生活我們也難以承受。隨著社會競爭日益激烈，人們所面臨的工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大。長期壓力和不良情緒的積累嚴重影響著人們的身心健康。由於不適當的工作、生活、學習等壓力不僅損害個體，而且也破壞組織內健康。為了緩解這種壓力，學校組織教師進行了《壓力與情緒管理》的培訓，我有幸參加了此次《壓力與情緒管理》課程的學習，使我收穫頗多，受益匪淺。
這門課給我對壓力與情緒管理有一個全新的認識，有耳目一新的感觸，通過學習認識到作為出色的領導者的成功往往不是因為擁有高智商而獲得成功的論證，明白了他們成功的秘決是「情感智慧」的道理。從而正確調整自己的情緒，讓自己在負面情緒的影響值降至制的最低極限，時刻保持「積極的心態」認真對待每一天。
自然，不同的人由於性格的差異，面對壓力的反應肯定不盡相同，對壓力的管理每個人也有不一樣的心得和體會。我個人的想法就是儘量的把壓力轉會會自己進步的動力吧。 情緒也是一個很影響生活質量的因素。就連植物都能感受到人的情緒，並對快樂，讚美的情緒作
出好的反應，而對悲傷，厭惡等負面情緒作出不好的反應，更何況是人呢。快樂陽光的人總是受到歡迎的。情緒是很容易傳染的。
1、更有效的組織好自己的生活，學習和工作：建立良好的時間觀念，管理好自己的時間。不要給自己制定過高的目標或者計畫，生活有規律。
2、建立良好的人際關係：與同學朋友融洽相處，多和老師溝通交流。遇到不能獨立解決或者難以解決的問題的時候多向別人求助。學會合作，和朋友和同學分享自己的快樂，或者煩惱。
3、學會總結和計畫：每隔一段時間對自己的生活狀態做一個總結。找出其中的問題，並加以分析。制定合適的計畫。不用太細，讓自己有放鬆的時間和空間。
4、學會合理宣洩：找到適合自己的解壓方式，看一場電影，一次酣暢淋漓的運動。
每個人都應當找到適合自己的減壓方式，當然減壓的同時不要給別人增加壓力。合理的控制自己的情緒，有壓抑的事情儘量學會放鬆，音樂，電影，或者遊戲。學會降低自己對瑣事的關注度，多和朋友相處。多交流，整理出一套屬於自己的幸福方法，最重要的是切實的用到在自己的生活和心念中。控制好自己的情緒，能很好的管理壓力的時候，你的生命就會變的非常的不一樣。
從你開始管理好自己的壓力和情緒的時候，就你會發現，自己的生活就變的非常的不一樣了，好到連過去的你都非常羨慕現在的、幸福的你，好到你不會想跟任何人交換人生。