儀容是一個人的外表，包括最引人注目的頭面部、手臂及腰身等易暴露的部位，還應該包括全身的衣著。在衣著中，主要是衣服的顏色，大小及搭配方式。 儀容中最重要的部位是臉部。評價一個人是不是漂亮，有否魅力，主要是說他們的臉部是不是漂亮，有否魅力。組成臉部的主要成分是五官，在五官中起決定作用的是眼睛，眼睛是一個人儀表的重中之重，是人最核心的部位。人的身體如果有缺陷，經過化妝，可以起到一些掩蓋作用，但眼睛上的缺陷較難掩蓋。我們在生活中，要十分注意眼部的衛生和鍛鍊，注意給眼睛以多一些保護，以免眼睛發生意外，從而引起儀表上的重大損失。 手臂也是十分重要和顯著的交際部位。手臂常常裸露在外，從而引起他人的注意。女性滑潤美麗的手臂或男性粗壯健美的手臂都給人以直觀上的美感，是人身體中最具吸引力的部位。其中 在握手時，手掌還要和對方直接接觸，給他人以直接的觸覺，一雙用力相握的溫暖手掌給人以力量，會引起對方的信賴和好感。 國家公務人員在與人交往時，眼睛和手掌給人以大量的信息眼睛是心靈的視窗，反映人當時的真實心態，雙方同時通過眼睛在讀取對方的信息，判定對方的美醜，從而從內心升騰起對對方的好惡，這種好惡主要是經驗性的。又通過握手，真實地感受到了對方的身體信息，通過握手時間的長短、力度等感覺判斷著對方對你的親疏和態度。 人們都說，初步印象非常重要，“先人為主”。給人的第一印象確實非常重要，儘管我們反覆強調看人要看本質或者強調“內心美”等等，但永遠不能輕視給人的第一印象。“外表取人”、“衣帽取人”，迫使交往雙方要注重外在的美。 在修飾自己的外表時，要做到“二勤”，即“勤洗理”、“勤修飾”。 首先要做到“勤洗理”。 勤洗理是一個人乾淨的基礎。人的身體是一架複雜的機器，隨時隨地都在進行著新陳代謝，必然有許多廢物存積在體表，尤其是在夏天，如果身體很容易發出難聞的味道，況且，有的人，本來身體的氣味就很重，不及時洗澡，更會氣味沖天。在這樣的環境裡，連呼吸都困難，更不用說愉快地、高效率地工作了。 要做到身體乾淨清爽，就要養成堅持不懈、勤於清理的好習慣。 要勤洗澡。 洗澡是清理全身最普通的方法。洗澡可以淋浴、泡澡，也可以洗桑拿浴，最理想的是泡溫泉。溫泉里有多種礦物質，可以防病治病，一些皮膚上的頑疾，可以通過經常性的泡溫泉得到治療，除了皮膚病，一些諸如哮喘、關節疼痛的疾病也可以得到緩解。洗澡使人面目一新，精神煥發，另外，洗澡時可以略施含香料的洗浴液，使身上增加一些清香的氣息，令人賞心悅目。洗澡可以促進皮膚的血液流動，使人皮膚光澤，增加活力。 要勤洗臉。 洗臉要每天兩次。因為臉暴露在外，風吹雨淋最易受到外界的污染，且五官在臉部，經常會有分泌物出現，需要及時清除掉。有的人早晨洗臉可以做到，但晚上沒有洗臉的習慣，其實晚上洗臉最重要，臉在晚上才最需要洗，晚上洗臉後可以抹上一些潤澤油脂，使皮膚得到休息，使臉色更加滋潤。晚上洗臉是重要的美容措施。 另外，除了早晚，在需要的時候，應該隨時洗臉。洗臉宜用溫水，輕搓輕揉，起到按摩作用，且不可以使強力搓洗。 要勤洗頭。 頭髮的潤澤是非常重要的，一頭秀髮，可以增加許多光彩，頭髮稀少或頭髮乾枯是一個大缺陷，尤其是女性，一頭秀髮具有天然的美，比人工修飾要好得多了。秀髮要常護理。護理秀髮最重要的措施就是勤於洗理。洗髮用一般的洗髮液即可，不一定非用高級的護理藥物，除非需要，不要使強熱風吹，強風會使頭髮乾燥，易於折斷；堅持洗頭，可以減少頭皮屑，減輕對衣領的玷污。 來源：學生大