拓展訓練是一種全新的體驗式學習方法和訓練方式，適合於現代人和現代組織。大多以培養合作意識和進取精神為宗旨，幫助企業和組織激發成員的潛力，增強團隊活力、創造力和凝聚力，以達到提升團隊生產力和競爭力的目的。
一、估算員工情況：包括公司員工人數，男女比例，年齡層次，學歷分布等等因素。
二、聯繫拓展公司：根據員工情況，選擇合適的拓展公司。與拓展公司進行溝通：
1.了解公司的基本情況
2.確定交通是否方便，乘車路線等
3.確定午餐地點(如果有夜間安排的確定晚餐、酒店地點等)
4.進行踩點，也就是安排人去看一下，是否合適。(可省略此步驟)
5.商定培訓課程，如：卓越領導訓練營、新員工融入訓練、大學生勵志訓練營、團隊娛樂競技等
6.商定課程價格(目前，一般的價格是60元到200元不等)
7.協調課程細節，如：上午做些什麼，下午做些什麼，怎么分組活動等
三、購買意外保險：因為戶外拓展，難免怕發生意外，為了以防萬一，公司應當幫員工購買好保險，一般是三元到100元不等。
四、進行拓展訓練：拓展訓練的項目非常多，高空、陸地、水上等等不一而足。
五、心得分享總結：有了體驗以後，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。按邏緝的程式，下一步是要從經歷中總結出原則並歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果。
六、套用到工作當中：最後一步是策劃如何將這些體驗和心得套用在工作及生活中。而套用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。