比起絕大多數同學，我真是幸運的多，第一次真正的實習，就遇上了這么好的機會，既體驗了工作的艱辛又感受了異國的文化，所以真的很感謝愛因斯特組織和學校，給我這樣一個機會。由於體會太多，不可能在總結中盡述，只能把感受最深的總結一下。
適應篇
到瑞典後最先感受到的是瑞典人的熱情和認真的工作態度，來接機的是瑞典愛因斯特的志願者——一個很健談的瑞典女孩，她把我去實習地的路線安排的妥妥噹噹，從她拿出來的記事本中可以看出她事先做了很多工作，甚至連飛機晚點趕不上汽車都計算在內（幸好沒有發生）。一邊坐車，她一邊向我介紹瑞典的風俗和習慣，以緩解我第一次出國的緊張，同時也從地圖上給我說明行程。並在最後一次轉車前，她聯繫了實習公司的人，讓他們可以有所準備。就在這樣一個令人放心的瑞典女孩的指引下，我順利的抵達了實習地。而前來接我的竟然是一個塔吉克斯坦的實習生，交談後才知道我所去的實習公司接收了7個來自不同國家的愛因斯特實習生（中國，塔吉克斯坦，挪威，波蘭，芬蘭，克羅埃西亞，愛爾蘭），此外加上一個瑞典實習生共8個人住在公司租下的青年公寓裡（這種青年公寓在瑞典隨處可見，是最便宜的一種，由10幾間臥室和公用客廳，廚房，浴室組成），一進去，他們都及其熱情的和我打招呼，握手，自我介紹，接下來大家一邊交談一邊看球賽（當時正好是歐洲杯期間），距離也一下子就拉近了，我的不適應和擔心也就徹底消失了。看完比賽，他們帶著我熟悉了一下實習公司所在的地——一個叫hallstavik的小城市，這裡要比中國靜很多（整個瑞典也才900萬人口），不過我們這樣一個“小聯合國”走在路上也挺引人注目的，不過被人這樣注目（第一次體會到被當成外國人的感覺）也不是很舒服。而這時已經是晚上9點多了，可太陽正下山，這就是北歐的夏天，幾乎整天天亮，即使後半夜天也微微泛藍，甚至在有些地方可以看到午夜太陽！幸好坐了10幾個小時的飛機，人也累了，躺下後馬上就睡著了，6個小時的時差也就一下子倒過來了！
接下來最直接的問題就是食物，他們的主食諸如麵包，三明治，熱狗，pizza，牛排等，最多加上一些馬鈴薯，同中國有極大的不同，但畢竟在出國前了解過，一段時間後，經過自己的中國化改造也就適應了。
總之，生理上的適應還是很快的，雖然花了一些時間，但調整起來相對容易，不過觀念上（也可以說是文化上）的差異要想縮小就不那么容易了，平時只要沒什麼事大家一般都會坐在一起討論一些問題，而民族，宗教，政治，文化也就很自然的成了最主要的話題，只不過相對於中國學生來說，他們的思想普遍比較偏激（說得好聽點叫“愛憎分明”）。不過也有比較一致的，對美國的霸權主義都很反感，只是中國的學生表現的比較含蓄罷了。在談到實習目的時，他們毫不避諱的說出了一個詞——money，說到原因，其實大家也都明白，在西方國家，18歲後（確切的說時高中畢業後），不僅離開父母獨自居住，而且經濟上也完全獨立，他們必須自食其力，為自己的生計而奮鬥。這確實也是東西方之間的最大差異。