時光匆匆，很快，一個學期過去了，回頭一看，這個學期，對於健美操教學來說具有很大的意義。開學初制定了教學試行方案，學生都能積極參與，在本學期健美操教學工作中，依據《三明九中健美操社團活動計畫》進行教學，使學生了解健美操的基本理論知識、運動常識、運動保健知識，養成正確的身體姿態。
總結本階段,得出以下幾點
1．健美操訓練制度方面
正所謂沒有規矩，不成方圓，在參考多種制度的情況下制定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時必須準時到場，不遲到、不早退。無故不請假，愛護環境，不亂扔垃圾，著裝整潔等。
2．訓練方面
本階段主要以健美操的基本理論知識和身體姿態訓練為主，在增強學生體質的同時，使學生掌握健美操基礎知識，培養學生體育運動的能力和習慣。為了協調發展，充分發揮健美操在培養全面發展人才中的綜合作用，在教師的指導下，使學生通過思維和練習掌握健美操基本知識與技能，提高學生身體素質並促進身心協調的教學活動，在提高學生運動技術水平過程中，對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的勇敢、頑強的進取精神，讓健美操鍛鍊與安全衛生相結合。
健美操訓練是全身協調的運動，是在音樂的陪伴下培養學生的節奏感和韻律感，通過健美操的基本理論知識和姿態教學，來激發學生的積極性和訓練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便於開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整，促使他們由被動訓練變成主動訓練，增強體質、增進健康、塑造美的形體，並形成良好的心理狀態，從而使更多的學生參與到健美操運動中來，並在鍛鍊的同時，掌握相關的健美操知識、基本技術與風格特點，從而推動健美操運動的發展。健美操要求動作輕鬆、有彈性，動作清晰，無多餘動作，但是又要避免過分鬆弛或過分緊張。動作之間的連線要自然、流暢、轉換及方向的變化要乾淨利落，無多餘動作。動作和音樂節奏要配合協調，動作的節奏要準確，要充分表現音樂情緒，要展示內心的激情，體現一種健康、向上的情緒，充分提倡學生個人風格的表現力。
在訓練結束後並給學生教放鬆操，讓他們認識到在大運動量訓練後要放鬆。這在很大程度上促進了學生的身體健康。
本學期在基礎訓練的同時，教會了學生如何參加健美操鍛鍊及運動保健知識和正確的身體姿態
3.活動方面
我們在“誦讀經典圓夢中國”活動中表演了“青春魅力”健美操節目。我們花了很長時間，留下許多汗水，贏得了同學們和老師的熱烈掌聲。
4.本階段存在的不足與主要問題
通過這一學期的教學，存在的問題主要體現在以下幾個方面：
⑴學生對理論知識學習的興趣沒有對實踐課的興趣濃。
⑵課堂訓練的時間不夠。
⑶在學習中自主學習還未成為一種習慣。
4. 今後打算及努力方向
今後打算增加平時活動的時間,加強訓練強度,爭取高質量高水平地完成健美操教學任務，達到預期目的。