具體來講不同階段的人，主導壓力也不同：
1、工作初期主要面臨住房壓力和工作壓力。
剛剛步入社會的大學生，就業本來就很難，好不容易找到了一份工作，薪水卻不高。這時他們經濟並不寬裕，他們最希望的是工作能穩定下來，然後就是有自己的家。加上他們剛參加工作，沒有足夠的經驗，各方面能力還需要加強，因此工作上也會帶來很大的壓力。
2、工作5—20年，主要面臨子女壓力。
這是普遍存在的問題，每個父母都要在子女身上花費不少的心血，兒女的健康成長是每個父母所期望的，所以從孩子出生的那天起，父母就多了一份心要操，這無疑也是一份重大的壓力。
3、工作20年以上，主要面臨生活壓力。
這期間，有人是空巢老人，整天孤獨寂寞，有人身體不佳，被疾病纏繞，這些都來自於生活。很多公務員的心理問題其實是來自家庭的壓力，現在社會上，尤其是公務員的家屬們，對公務員的期望值過高，對他們的要求方式也不對，導致公務員壓力倍增。[5]
三、應對壓力
現在社會上為公務員提供的心理保障體系並不夠完整，有心理問題的公務員里，9成以上都不會去看心理醫生，寧願忍受精神折磨，因此他們的生活質量比較低。早在２００３年底，人事部制定並印發了《國家公務員通用能力標準框架（試行）》。指出公務員通用能力主要包括：
政治鑑別能力、依法行政能力、公共服務能力、調查研究能力、學習能力、溝通協調能力、創新能力、應對突發事件能力和心理調適能力，當時心理調適能力就已經提出，那么究竟應該如何來應對壓力呢？
首先，公務員自己應該學會應對壓力。其實壓力並不是一無是處，適當的壓力會加法人的工作動力。所以公務員自身要學會自我調適。在工作之餘，要學會休息，放鬆自己的心靈；適當時要把自己心中的情感宣洩出來；學會轉移即把自己的注意力放在自己感興趣的事情上。“透得名利關，方是小休歇；透得生死關，方是大休歇”，積極調節自己的心態，順應環境並有效地、富有建設性地發展和完善個人生活，讓自己充實的同時也能愉悅自己的身心。
其次，社會環境也是十分重要的。社會應該多理解一下他們，信任他們，給與他們更多的關懷，彼此之間的信任和理解是十分重要的。尤其是家人對他們的支持，家庭的力量能溫暖他們的心靈，同時讓他們內心的壓力也得以釋放。一個包容、理解、寬鬆的社會環境，有助於他們更好的保持健康的心態。
最後，政府的重視也是很重要的。在對公務員的培訓中應該加入心理課程，讓他們對心理健康的知識有一定了解，在面對某些心理障礙是能夠自行解決。除此之外還應有計畫的對有心理問題的公務員進行分類指導，進行心理素質、心理承受能力以及抗挫折能力的訓練。
但是，如果工作和生活中沒有任何壓力，人的免疫系統也會出現功能降低，壓力太小，人整天便無所事事，同樣是不利於健康的。因此要讓公務員處在適當的壓力下，處理好工作與生活的關係。
公務員屬於工作壓力較大的群體，他們整體素質高、抗壓能力也比較好，但他們要承受更多來自於單位體制、機制、工作任務、家庭期望、自身人格等方面的挑戰，並被要求不斷掌握新知識、新技能，如果應對壓力的方式不正確，就會產生心理問題，乃至發展成心理疾病。[6]
調查發現，公務員這個群體其實存在著很大的壓力。溫--總理曾經說：“人內心和諧，就是主觀與客觀、個人與集體、個人與社會、個人與國家都要和諧。個人要能夠正確對待困難、挫折、榮譽。”因此，讓我們都來重視這一問題吧，如此才能讓人們身心健康地工作，人人和諧，社會才能和諧。