其中我們會在途中休息（三次休息，分別在龍亭景區休息15分鐘，大梁門休息50分 鍾，大南門休息15分鐘），感受城牆和開 封城市風光。
休息過程中活動安排
1，龍亭景區：由馬乾帶大家做一些室外瑜伽，放鬆一下身體 。
2，大梁門：開封相關歷史文化知識競答 （王利霞，陳吳霞負責根據人數把參與 人員分成若干小組，3到4人一組。所有 人圍坐一圈，圈中間放一物品，一名負 責人員念題，要搶答的小組商量得出統 一答案後，需有一人去搶得圈中物品（只能一人去搶）方有作答機會，搶得 物品後回到座位坐下，立即由小組成員 中的一名（只能一人）回答。另外一名負責人員記分，回答正確一題得一分， 錯誤一題扣一分，違反紀律的小組取消 當次作答機會。最終得分第一的一組成員有獎品相送。）
心靈魔法遊戲（杜果負責 7人同時進行， 參與者一塊兒形成一個能量場，這個能 量場幫助參與者面對真實的自己，釋放一些蘊藏在內心深處的負能量，培育一 股愛的能量。遊戲中有得分統計，最終 得分前兩名者有獎品相送。）
紙牌遊戲（焦二傑負責 考察反應能力，又不失有趣，能讓參與者開懷大笑。 勝出的前兩名有獎品相送。）
3，大南門：集體誦讀道德經（李明輝負責）；感受神奇的matura（曼陀羅）唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化。om唱誦（馬乾、趙欣欣負責）。
徒步途中紀律
1， 為了大家的安全和活動的順利有序進 行，在行進過程中，不要擅自脫離隊伍。 （如的確有特殊情況，須向組長說明情況，可酌情處理）
2，為了鍛鍊大家的耐力，請儘量不要在途中購買食物。
3， 若你或者你帶來的同學中途由於特殊 原因（如身體不適），不能和大家一塊走完，須告知活動負責人或者你所在討論組 的組長。
你想了解開封城牆的古老文化嗎？你想站在開封的城牆上體驗一下開封的美好風光嗎？你想挑戰一下自己我，徒步走完開封的古城牆嗎？你想以遊戲的形式真實的面對自我，獲得心靈的解脫嗎？你想感受神奇的曼陀羅（matura）唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化嗎？如果你想那就請來參加周日舉行的徒步行活動吧！！！
溫馨提醒：當天穿上運動鞋和比較寬鬆的衣服，這樣走完全程不會太累。