信任背摔:是一個個人與團體相集合的項目。
規範流程:
團隊中每個人輪流上到高台之上,背向大家,雙腳後跟1/3出台面,身體重心上移,身體儘量平直倒下來,下面的隊員把他接住。
注意事項:
1、不要向後躥越;
2、倒下時肘關節收緊不要打開;
3、不要向下跳;
4、控制自己的雙腳。
當做背摔的隊員一切準備就緒後,大聲詢問下面做保護的隊友:“準備好了嗎?”下面的隊友整齊、響亮的大聲回答:“請相信我們”,摔者數:“一、二、三”,數完後保持身體平直倒下。
體驗分享:
1、戰勝個人恐懼;
2、換位思考;
3、團隊合作以及信任。
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