優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇1
為期兩天的拓展訓練圓滿結束了，非常感謝局領導為我們創造了這樣一個寶貴的機會，是我們彼此之間更親近、更團結，感激精心策劃拓展活動的三位教練，讓我們在充分參與的同時感受著一個又一個深刻的道理，還要感謝在背後支持彼此的每位隊友。通過兩天的拓展訓練，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、彼此間要有信任
從一開始的信任背摔到最後的畢業牆，無一不體現一個詞就是“信任”。在信任背摔的環節中，使我真正體會到了彼此間信任的重要性，當我站上梯台時，內心是忐忑的、糾結的，這種不自在的感覺我想就是源於對團隊成員的不信任，當隊友說出“我們準備好了”以及隊友將我牢牢接住的那一刻，這種感覺蕩然無存。這是我們彼此間產生信任的第一步，我相信通過此次拓展培訓，也會影響到我今後的工作和學習。
二、團結就是力量
在坦克大戰和掃雷活動中“團結協作”表現的尤為突出。坦克大戰中，每一次突襲成功都離不開“司令”、“傳令官”、“炮手”之間的相互配合。掃雷活動中，每位隊友出戰時都信心滿滿，其他隊員與其一同分析戰術，共同為著勝利走出雷區貢獻著自己的力量，不惜犧牲自我。當隊伍打通戰道時，我們不忘那些為結果努力奮鬥過並“犧牲”的戰士們，將他們一個個背出“烈士陵園”，也同樣表現出團結的力量。
三、傳遞信息互相溝通
在七巧板活動中，我們7個小組都沒有完成任務，當有人提出將所有的圖卡和模組都給第七組時，幾乎沒有人認同他的觀點，都只顧著自己小組能否率先完成任務，當教練宣布失敗時，我們集體陷入沉默，開始反思整個過程的失誤之處，總結下來就是沒有學會換位思考，沒有以大局為重，具體原因就是小組間需要溝通和信息共享，只有相互配合形成合力才能共同完成任務。
四、要有責任和擔當
在最後一項畢業牆活動中，讓我記憶深刻的是，每當有隊員突破自我爬上4米高的畢業牆時，我們在下面的隊員會抑制不住內心的激動，隨之歡呼雀躍，但我們都忘了，之前答應過教練整個過程中不允許發出任何聲音，我們的隊長用一個個伏地挺身擔起我們所犯下的錯誤，隨著一起一伏的伏地挺身和一句句責任擔當，讓我們放下了自我，心中放下的只有集體；更值得敬佩的是那幾名敢為人梯的隊員，他們用身軀撐起了整個團隊，直到最後一名隊員登上畢業牆我們才放下心中的緊張情緒，每人用掌聲和歡呼聲慶賀此刻的勝利。
通過此次拓展培訓活動，是我學會團隊精神、加強溝通、彼此間要有信任，以及遇事冷靜處理，多為對方著想。同時，我也重新審視了我自身存在的不足，比如不自信，與他人溝通少，今後我會努力改正自己的不足之處，以積極向上的人生態度投身到工作和學習中。
總之，一切歡笑與淚水都化作一句感恩，感恩我的人生經歷中有如此精彩的一幕，感恩此次經歷中出現的每位夥伴，是你們讓我學會了堅強，讓我懂得了信任，讓我知道了肩上時刻承擔的責任，我會把這些美好的經歷化作動力，積極投身到今後的工作當中。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇2
拓展訓練心得領會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感觸和收成，在日子中，咱們通常要做出許多選擇，有些選擇需求的是勇氣。在作業上，咱們通常去面臨許多機緣，掌握機緣需求的是決計。越出窘迫後的放言高論是令人嚮往的，但是不是有勇氣和決計邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切今後，你會發現人的潛能真的是很無窮的。拓展是什麼？拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點著期望之燈！拓展是燈，能夠照亮行進之路；拓展是路，隨同您走向成功！
經過拓展練習，我有以下方面的提高：知道本身潛能，增強自信心，改進本身形象；克服心理慵懶，鍛鍊打敗艱難的意志；啟發想像力與創造力，提高解決問題的才幹；知道團體的效果，增進對團體的參加認識與責任心；改進人際關係，學會關懷，更為融洽地與團體協作；學習賞識、關注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，並且島上有足夠的食物，咱們的任務是兩天內在島上安全的日子下去，時刻一分一分的曩昔，經過咱們的共同努力，咱們都安全的完結任務了。這就闡明在作業之前要清晰方針，找到幹事的要害和方法，也需求他人的幫助，只要咱們通力協作才幹完結任務，每個項目完畢後，咱們都會去總結，在這個項目中，咱們的收成是什麼，有哪些缺乏，要害是每個隊員都會去講話，感觸到了貴在參加的精力，真實領會到了有些工作單憑自個力量是根本無法完結的，或無法完結的非常好，更抱負。咱們每自個都要善於發掘自個的潛力，更要在團隊中發揮團隊協作精力。我會把這次的活動的感觸用在今後的作業中，多學會換位考慮，這樣自個才會不斷進步，期望自個的明天非常好。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇3
在這個繁華的都市中，心靈也變得越來越麻木、越來越疲憊，我們的內心敏感而柔弱，拓展培訓使我們的心靈在繁忙的生活道路上平靜下來，停下忙碌的腳步，來悉心感受內心深處最真實的陽光與自我。正是拓展訓練，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂！
沒有完美的個人，只有完美的團隊。擰成一股繩，朝著一個目標努力，對團隊的個人來說，團隊要達到的目標即是自己必須努力的方向。這一次拓展訓練，讓員工不但旅行了風景區，放鬆身心，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。引導了員工產生共同的使命感、歸屬感，逐漸強化團隊精神，產生一種強大的凝聚力。最終我們認識到了，創造良好的環境，然後制定出解決問題的方案。在事情進展過程中，說起來容易，做起來難。
拓展訓練並不是第一次經歷，每一次的同伴都在不停變換，每一次的感悟都有所提升，但是，這一次，公司組織的拓展卻別有一番深意！
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇4
很榮幸和我的小夥伴們一同參加了手拉手拓展，兩天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業牆，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到: 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇於戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇蹟。
擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。
我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計畫，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計畫，想好事物的前因後果，積極配合併出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝著共同的目標去奮鬥，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的同事，在這次活動中都表現非常優秀，回來後依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今後的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行!
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇5
拓展訓練結束了，我們也忽然明白了單位領導之所以舉辦這次活動的良口用心，同時也明白了之所以一個團隊由不同部門員工組成在一起的原因。一個部門的努力、貢獻再大也推動不了整個單位的前進，只有全單位各科室共同努力、形成合力才能推動整個管委會的發展和壯大。拓展訓練以簡單的方式揭示了一個團隊想成為一個優秀團隊所應具備的理念，而這些理念也正是我們這個單位最最需要的。這次，這些理念是我們由被教官引領、被動的體會到的。我相信這次拓展訓練一定不會被遺忘，在以後的工作中我們一定會化被動為主動，通過我們的自信發揮出我們個人的能量完成好我們的本職工作，在科室與科室之間的工作銜接與配合上，一定會彼此信任、支持，通力合作。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇6
公司為了促進員工之間的凝聚，協助，交流精神，在度假村開展了為期2天的基地訓練，短短的2天，感覺休來了10年的精神力量。
本次訓練了基本的軍姿還有6，7個挑戰性的項目，有的項目是挑戰個人，比如，高空斷橋、抓桿和挑戰魔王，有的是挑戰團隊合作，比如報數和伐木求生以及搶灘登入等，感觸最深要數最後的一個項目，集體逃生也等於是一睹畢業牆吧，如果集體翻越它，這次活動圓滿成功，反之，前面的汗水白流了，對於沒有絕技普通的一個人面對4.2米的高牆，又無任何助力工具的情況下，只能抬起頭傻傻的仰視著它，無法翻越，結果在我們集體協助下，奇蹟發生了，僅僅用了不到12分鐘的時間，翻越90多號人。
在此項活動中，教官給我們指明了方向和方法，集體逃生是我們所有參訓隊員們共同努力完成的最後一項挑戰。要在儘可能短的時間內，所有人成功翻越4.2米的光滑牆壁。隨著教官一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，還有幾位男士毫無怨言主動去做人梯，隨後能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，而這些更讓我感覺到了所有人對於成功的渴望，只有但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。這不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，更重要的是潛能也是超出想像的！以及做任何事情都要有目標、方法和信心！
拓展訓練結束了，累並快樂著，同時也收穫了一筆精神財富。增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，完成了看似不可能的事情。更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，這些都是我們在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！
感動仍在回味，震撼還會繼續！在此,我真心的感謝公司組織這次活動,搭建了一個相互交流的平台,也感謝我們的隊友給了我們彼此的支持和信任。衷心祝願公司的明天更美好，更輝煌！
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇7
“風在吼霧在繞，我心在燃燒努力地奔跑，在不經意中，我又哼起這首熟悉的旋律，讓我感覺拓展訓練那短短的一天所經歷的一切是那么的親切。隊友那一張張熟悉的面孔在我的眼前晃動著，那一幕幕有驚無險的鏡頭在我的腦海中一一閃現。拓展，不是表面看起來那么簡單，當把自己投入進去，會發現很多值得回味和深思的東西。
拓展訓練中有一個項目叫<集體木鞋>，意思是全體隊員站在兩塊木板上，雙手拉住提拉繩，統一口令和步伐前進，在規定的時間內走過一段路程。每個人都會走路。但是如果十幾個人同時站在一雙木鞋上走路，並且還有不同的條件限制，結果會怎么樣呢?難，的確是難。不過只有在困難中才能看出大家的分工是否合理，協作是否默契，眼光是否長遠，能否儘快適應不斷變化的環境，跟上事物的發展步伐。在第一局比賽中，我們隊由於配合的不夠默契，落後了，我們的隊員趕緊總結經驗，相互交流，在第二局據和第三局的比賽中，雖然難度增加了，可我們的步伐是那么的一致，雖然沒人指揮，卻勝似有人指揮一樣，到後半程時，我們越走越輕鬆，獲得了第一名的好成績。
高空斷橋是個人挑戰項目，在8米的高空跨越橋寬30厘米左右，斷距為1。5米-1。9米的橋身。本項目是對個人極限、心理承受力、意志力的挑戰，亦是超越自我的一次訓練。一個戰勝自我的項目。當我我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，斷橋下，隊友的鼓舞灌進耳朵里。身後的教練也對我說:有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕鬆自如多了。
拓展訓練雖然結束了，但留在我心中的震撼卻是永恆的。這次訓練是一次身心的大洗禮，它是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
我的感悟:沒有完美的個人，只有最好的團隊。一個團隊的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織;沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得的發展的我會把這種團隊精神帶入到以後的工作和生活中。無論做什麼事，首先要明確目標，無論遇到多大的壓力和困難，要沉著冷靜，人心齊泰山移，團結就是力量，只要大家齊心協力，沒有征服不了的困難。這次訓練還讓我認識到每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上需要的只是信心和勇氣。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇8
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什麼事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一個企業里，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做?在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間。 由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。
一個人無論做什麼事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗，口味大於抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但後來看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什麼不用怕了。後來上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會! 其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越自我，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。
相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今後的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天!
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇9
剛剛開始宣布拓展訓練時，我以為就是很簡單的跑跑步，練練操，以及大家聚在一起談談心之類，根本沒有想到這樣的訓練的困難程度。第一天開始時，我還以為是大家在競賽，埋頭只顧自己的訓練，一整天下來，汗就像是雨一樣下滴，休息時無心思考。就在我以為不能撐下一天的訓練時，有一位同事向我伸出了援助之手，我才明白這些項目如果是大家合力完成的話，就不會損耗這么多的體力了。
在之後我們有爭執，每個人都想做輕鬆的事情，也有給對方打起加油的時候，因為無論何時我們都是一個整體，不能拋下任何一位隊友。在之後的每一項項目，我們都是在爭執聲中一步步磨合，在這樣的磨合中我們漸漸明白了在團隊中應該怎么貢獻出自己的力量，尤其是如何將所有人的長處發揮出來，不要總想著自己，而是應該考慮在團隊中自己的定位是什麼，合理分配每個人的力量，合力過關才是最重要的事情。在之後還有幾天的訓練，但是我卻一點都不擔心了，因為我不再是一個人單打獨鬥了，就算是再艱難的項目只要我們齊心協力就能圓滿的完成。
在訓練每個人還都有自己獨特的個性，我以為自己的脾氣已經夠好了，有時還是會被氣到，當時就在想這個世界上怎么還有這樣的人啊，但是經過長時間的相處，和共同合作，我也看到別人身上的閃光點。現在我明白了這個世界上沒有完美的人，和完美的性格，只有相互的包容和理解才會讓我們的氛圍更和諧。我在這次訓練中也暴露出很多的缺點，但是沒有人可以的針對，我們在看到別人短處的同時也要看到別人的長處，給我們的團隊帶來多么大的幫助，尤其在各位同事的幫助下，我改正了很多不好的習慣，讓我的生活也變得更加美好。
這讓我更加期待接下來的訓練是什麼了，我一定會繼續加油的。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇10
沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業戶外拓展訓練，畢業至今，參加工作已經有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念並不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學軍訓之後，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。
剛剛開始教練通過一些小遊戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們不停的重複著念著這一句話，但是心底並不知道我們今天到底能學到什麼，改變什麼.
經過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之後我們進行了相應的比拼，跟工作中拼業績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數字遊戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等遊戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目，當人站在1米多的跳台上直挺挺的向後倒下的時候，台下的同事用自己的雙手托起成一個人床把台下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處於本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個遊戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往後倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們人床的主力部隊都是我們的男同事，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然後我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領先於皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經歷了荒島求生的遊戲之後我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑膠帶，還不能碰，沒有任何外物可以藉助，還得所有人手牽手，我潛意識裡就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸的心態，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也並不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經歷了3次跨越失敗之後，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰鬥。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日裡不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之後，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕髒的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子。
我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳台，沙網的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現在要做什麼，而是我們看到哪裡需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日裡我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕髒不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的遊戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，並不是遊戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處於一個太自我，沒有團隊合作意識的心態，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現在想想，或許這句話我應該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什麼，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪裡吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創造了什麼，我們總是怪別人哪裡沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪裡做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰鬥力。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇11
6月25號我們公司組織了一次戶外拓展活動，要求公司全體人員參加活動。那天的早上我們很早就踏上了旅程，路途經歷了2個小時來到了樂園。本以為我們會是第一個到達這邊拓展的，結果來到這裡才知道已經有很多團隊進行著拓展訓練。
在拓展培訓師的引導之下，我們熱身完畢之後就加入到了拓展訓練中。按照拓展課程的安排，我們的第一個項目名稱叫作“珠行萬里”。這是團隊合作性的項目，要求全體人員參加活動，利用軌道板將圓球運送到終點的桶中，過程中球碰到手或球離開軌道板則要重新開始，規定時間內進球最多的小組為勝。我們按照戰略的安排排成一條直線，然後所有人手上的軌道板連結在一起，最後將球放到軌道之上，利用重力原理使其往後移動。萬事都不會那么順利的，我們的圓球剛剛從五個人板上走過，第六個人雙手一抖就落到了。經過了幾次的嘗試，圓球總是到達某人的時候就會掉落地，因此團隊就有了怨語，隊長見此對大家說“成功固然重要，萬事盡力即可”。
小組競爭非常激烈，團隊每一個人都用心做好自己的職責，盡全力去配合團隊完成目標。雖然最後我們沒有成功獲得小組競爭的冠軍，但是這次拓展訓練提升了我們團隊的凝聚力，團隊合作精神得到了強化，讓我們更加了解自己和團隊，同時也明白了一個道理“成功固然重要，萬事盡力即可”。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇12
公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在九龍潭拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:
當我們每個隊員站在約1.5米的高台上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什麼意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什麼樣的團隊才可以取勝?協作高效誠，這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
面對4.5米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的牆但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們25人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計畫性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網遊戲中，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計畫，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的台階。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇13
5月初我有幸參加了公司為各個部門員工組織的拓展訓練活動。這一天對於我來說是一個有著難忘回憶的日子，在短短一天的時間裡，各部門的員工通過參加這次拓展訓練，都深深地體會到了如何激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到了團隊協作的重要性。我深刻的意識到團隊的協作能力及每個成員的責任感是多么的重要，鍛鍊了我的組織能力和對他人的信任，以後在工作中做事要靜而不慌，要有目標、有方向地去做，失敗不是答案，努力才是動力。
一、激發潛能，挑戰自我、超越自我
我們到達拓展訓練營之後，進行了短暫的休息和換裝，首先進行的是軍姿的基本練習。通過軍事訓練的每一個動作，使隊友們充分地體會到“我可以、我能做得更好”。經過教官的訓練，隊員們認識到團隊默契的重要性，不經意的一個小動作都會影響到整個團隊的訓練效果。此時在我的心中只有一個念頭：“我一定能做到更好”，並且體會到了軍事拓展訓練不僅是對體能的一種鍛鍊，更是對身心的一種考驗。一個人只要有堅強的意志和堅忍不拔的毅力，相信在工作與生活中，遇到挫折時，也會勇敢地站起來，去迎接更大的挑戰。
二、相信隊友、共同協作
在開營這個訓練環節里，經過團隊人員的共同合作我們在短短的時間裡完成了隊歌、隊旗、隊標及團隊口號。通過這次合作我認識到了“我是我，我的團隊是我的團隊”，並且收穫到了對班組管理的一些認識，深刻的體會到從“置身事外-盡力完成-全力以赴-盡心致勝”的過程。在以後的工作中要學會相互配合，通過組織、協調和溝通交流，才能完成共同的目標。
三、目標一致、群策群力
大閱兵、急速水彈、鼓動人心是下午的訓練項目。這幾個項目有一個共同點：團隊合作共同完成。在大閱兵中體現出領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對於團隊完成任務的影響起著重要作用。急速水彈和鼓動人心則體現出團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道和溝通方法；隊員之間要加強合作的重要性，通過合理的安排來提高任務完成的速度以及成效。通過這幾個項目我學習到工作中溝通的重要性，協同工作發揮團隊的力量，即使一個小組獲得了滿分，但整個團隊沒能完成任務一樣不能成功，只能與失敗攜手。並且認識到工作中大家各自管各自的工作，沒有協作，即使一個部門使出渾身解數，萬分努力，也是事倍功半。在領導下達工作任務後各部門需要進行有效的溝通，給對方出謀劃策，讓別人給自己提建議，以及溝通部門之間如何合作，如何謀劃，如何利用目前的資源最短時間，最節約資源完成任務。儘管溝通協調可能浪費一點時間，只要制定工作計畫，實施步驟，提高工作效率，最後將事半功倍。
四、犧牲小我，完成大我
有人說團隊合作是邁向成功的第一步，通過最後的飛奪瀘定橋這個訓練的項目我是深深地體會到了。如果說其他項目是訓練，而“飛奪瀘定橋”這個訓練卻給我們所有人留下了深刻的記憶。這個訓練的主要目的是：有助於磨練意志，熔煉團隊；有助於鼓勵學員敢於挑戰自我、挑戰極限；有助於培養學員的團隊精神；體驗當年紅軍長征的艱苦環境，感受重走長征路的氛圍，學習換位思考。不僅如此，我們在這個訓練的項目中還深刻體會到了團隊合作的重要性。因為在整個訓練過程中如一個人出現問題，全體人員都要全部重來。看著8組“橋墩”16個人，因為個別出現的失誤，被一次又一次的踩過，現場的人心都揪起來，不少的成員眼淚在眼眶裡不停地打轉。一次、兩次、三次……，“橋墩”們的體力在漸漸的消耗，汗水不停的流下，但是大家都沒有放棄，大家都相信我們一定可以。終於在經歷過五次失敗後，勝利悄悄的來到我們的身邊，全場沒有一個人發出聲音，大家都小心翼翼，在最後一個人完成後，所有人的淚水流出眼眶。感謝“橋墩”們的付出，我們才能成功完成這個訓練項目。
時間飛快，一天的拓展訓練結束，有累有苦，有歡聲有淚水！感謝公司的用心良苦，感謝團隊成員的團結互助，感謝大家的辛勤汗水！這是一個新的開始，希望大家能夠擁有充實而美好的回憶，在以後的工作中像今天一樣充滿勇氣，堅持團隊合作、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在於信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成，輝煌的團隊成果一定是指日可待的。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇14
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什麼才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什麼才是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過於計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裡，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝拓展的所有工作人員，
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇15
20xx年2月底，我參與了公司組織的拓展訓練，此次訓練使我收益頗多。公司組織這次活動不僅增強了幹部員工的身體素質，增進了同事之間的友誼，還增強了團隊意識和協作精神，同事之間多了了解，多了親切，多了信任，為今後的工作打下了堅實的基礎。現在我將參與此次拓展訓練的心得匯報如下：
一、團結合作是開展工作的前提
此次拓展訓練中安排的諸多項目都有意培養幹部員工的團結協作精神，強化合作意識。在穿越火線這個項目中，參訓人員都在與團隊內部成員無聲的相互交流。經過大家共同的努力，我們在指定時間裡成功穿越。在整個訓練期間，每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，每個人都必須就自己的看法、觀點、思想，與其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裡，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮。聯想到工作中，每個部門都是一個團隊，財務部更是如此，我們管控著公司的資金流轉，可以說我們的行為要為每位員工及其背後的家庭負責。因此，財務部全體人員不僅要團結協作，更要在工作中積極出謀劃策，不斷提升工作技能。
作為部門負責人，我深知只有加強團結，增進友誼，才能在風正氣順的氛圍中使部門職能得到充分發揮。團結出戰鬥力，團結出凝聚力。一名部門負責人善不善於團結人，能不能在團結上當模範，既是個人修養的表現，又是職業素質的反映。
接下來，我將持續提升工作本領。第一，忠誠於公司，忠誠於理想。我始終把加強學習作為自己的終身追求，認真工作，透徹分析公司財務運行狀況，用敏銳的觀察力、判斷力和專業的財務知識，保障公司財產安全。並且始終在思想上、行動上與公司的企業文化保持一致，忠誠於公司，在工作的同時實現自我理想。第二，帶好隊伍，維護團結。我將用企業文化為紐帶，團結部門內的同事，統一思想，維護團結。作為部門負責人，我堅持把打造一支“素質過硬、作風正派、能打硬仗、能打勝仗”的財務隊伍放在重要位置，對部門內員工嚴格要求、嚴格管理、嚴格監督，使財務部為司邦得的健康發展保駕護航。第三，加強培訓，提升團隊戰鬥力。定期開展財務知識培訓和考核，提升財務部的專業度和責任感。通過培訓的方式，增進員工之間的感情，營造相互學習、相互幫助，“比學趕幫超”的學習氛圍，打造一支能自我換血、自我提升的財務先鋒軍。
二、責任心是司邦得人的靈魂
此次拓展訓練中，大家熱情似火，為了完成任務而各盡其力，每個人都將責任扛在肩上，正因如此，我們的訓練才得以順利完成。這與工作類似，想要乾好工作，必須具備良好的精神狀態和飽滿的熱情，說到底就是拿出對工作的責任心，讓自己時刻處於狀態，將履職盡責落實到工作的方方面面。
我認為，責任心包含著兩個方面，一方面是敬業，乾一行，愛一行，鑽一行，加入了司邦得這個大家庭，就腳踏實地、紮實鍛鍊，將工作當成試金石、磨刀石，磨練心性，將熱情揮灑在工作中;一方面是進取，時刻牢記自己是司邦得的一員，時刻以的標準要求自己，不斷強化積極進取、爭創一流的精神動力，不斷增強主動性，積極改進工作，突破自我的極限，追求卓越。
在接下來的工作中，我將把“三用”落到實處。
用心，就是努力做到對待理想心志高遠、對待細節心思集中、對待矛盾心態平和、對待同事心胸寬廣。心無旁騖地抓工作，心甘情願地作奉獻，矢志不移地去奮鬥，為司邦得的發展貢獻力量。回首在司邦得的7年，我已經深刻地體會到“用心投入方能成事”的道理，今後的工作中，我將繼續踐行這條座右銘，勤勤懇懇用心幹事，兢兢業業用心工作。
用力，就是對待工作全力以赴、對待難題全力而為，對待業務深入實際，不斷增強工作執行力、團隊協作力、在實踐中發揮能力。
用情，始終保持對財務工作的熱情，對事業滿懷激情，對崗位傾注真情。從事財務工作20多年來，我從未懼怕困難、挫折和失敗，也堅持乾一行愛一行，我深知，要做成一番事業、達到一定的職業高度，既要有乾成大事的遠大抱負，又要有做好小事的責任意識。
三、勤照鏡子，嚴於律己作出表率
在拓展訓練中，每個團隊都在隊長的領導下進行有序活動，隊長的精氣神決定著隊伍的精氣神，同時，隊長的領導能力也直接影響著隊伍能力的發揮。在工作中也是如此，部門負責人的工作作風影響著員工的工作態度，因此，作為部門負責人，嚴於律己、率先垂範顯得至關重要。
新的一年中，我更加嚴格地要求自己，始終把紀律規矩放在前面，凡是要求下屬做到的，自己首先做到；凡是要求下屬不做的，自己堅決不做。嚴守職業道德底線，拒絕貪腐，清白做事，乾淨做人，將公司的利益看做根本利益，將自己的職業尊嚴當作無價之寶。帶頭參加各項集體活動、教育活動，並謹言慎行，時刻將自己的一言一行、一舉一動置於同事們的監督之下，自覺保持高尚的精神追求，以實際行動為下屬作表率，為同事做榜樣。
新一年的工作開始了，通過此次拓展訓練，我鼓起了幹勁，對工作充滿信心和激情。藉此機會也回顧了上一年，十分感恩在過去的一年中，各位領導和同事們給予我的幫助，讓我更加珍惜與大家一起共事的情誼。接下來我將繼續奮鬥，帶領財務部圓滿完成任務，發揮應有的職能，為司邦得的健康、快速、持續發展作出更大貢獻！
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇16
上個周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動。最初，我是抱著遊玩的心態去的，不過隨著時間的推移、項目的不斷進行，我慢慢收起了這種心態。因為我在一個個遊戲中學到了很多東西—團結、互助、溝通、勇敢。
記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然後上了車，開始了這一次拓展之旅，到了拓展基地後，我們先認識了兩位負責培訓我們的教練，然後領取了統一服裝後，教練要求我們所有人在8分鐘內換好衣服並集隊完畢。最後，我們有隊員逾時了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個下馬威—男的10個伏地挺身，女的10個蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態，也是從這一刻開始深刻地意識到我們是一個團隊而不是個人，因此當個別隊員犯錯時，就需要整個團隊受罰。
接著，在教練的帶領下來到訓練場地，並且開始了一項簡單而又不簡單的任務—擺水瓶。一個人擺一個水瓶只是一個很簡單的動作，可是一隊人要在最短的時間內把所有瓶子碼擺整齊這就不簡單了。我們從最初地一窩蜂湧過去擺結果用了30多秒到通過幾次的討論，最後就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發文章，一天不停地重複複製黏貼，可是怎樣才能更快、更好地複製黏貼出用戶喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結，用心地琢磨更多、更好的辦法。
然後，溶洞壁畫這個項目印象比較深刻，我們小隊從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經過奮力思考最後順利通關，一路走來收穫良多，不過感受最深的是整個團隊隊員間的溝通，在我看來溝通包含了兩部分，一個是傾聽，另一個是表述。一個團隊共同完成一個項目，那就是說這個團隊的隊員有著一個共同的目標，為了更好更快地完成目標，我們就需要靜下心來傾聽其他人的經歷和總結，從而為團隊確立一個正確的前進方向，而不是不斷重複其他隊友所犯的錯誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準確的語言儘量客觀地表述自己的經歷，這樣能讓其他隊員更好地分析整個事情，最後，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個團隊完成任務。
說到最讓人感動的項目要數最後的一個項目—畢業牆了，我們這個30人的團隊要在20分鐘的時間內不藉助其他外力翻越一堵4米多高的牆壁，我們能成功嗎？當第一位翻越這面高牆的隊員踏上由另外幾名隊員組成的人梯時，我們與時間的賽跑就已經開始了；當中間的隊員不斷向上爬的時候，我們這些保護的隊員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊員的人身上；當最後一位隊員在大家的幫助下順利翻過這堵牆，我們所有的隊員一個不少的站在高牆的另一頭時，我們的隊員都哭了，激動得哭了，感動得哭了，喜悅得哭了，因為我們成功了！而且我們用時只花了15分鐘多一點，可是這背後意味著什麼？意味著當人梯的幾位隊員幾乎被所有人踩了個遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了；也意味著最先上去的幾位隊員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最後連握點東西都握不穩，完全脫力了。是他們，是他們如此的奉獻犧牲才有我們整個團隊的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵牆上，我學到了感恩，學到了互助，學會了相信同伴，也學會了不言放棄。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇17
11月30日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動，對公司的小夥伴都不是特別熟悉，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷著高興和期待的心情，我們一點鐘準時從公司出發前往目的地。
中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們說了相應的一些要求，我們就開始分配住處收拾東西等等。經過十分鐘時間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團結就是力量的精神。整個團建過程中有：團建遊戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。
雖然最後我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。我們都逐漸了解到“團隊合作”的含義，我了解到團隊合作具有“鍛鍊意志、完善自我、”的內涵，是一項挑戰自我的訓練活動，團隊合作意識，創造性的發揮個人潛力。通過明確的分工合作，提高團隊共同面對問題時更好處理問題的能力，鍛鍊團隊為了共同的目標而相互配合，更好、更快的完成任務。在整個活動中提升了我們團隊的凝聚力。讓我學會了相互了解，相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關係，讓個人組成一個更加緊密的整體。
最後這次團建活動是我畢業以來，第一次參加這樣的活動，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結協作，誰與爭鋒！相信這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇18
x月7日，廣州團委組織30多名志願者來到拓展基地，舉辦志願者戶外拓展培訓活動。志願者通過分組競賽，考驗了團體協作和組織應對能力，有效加強整體協作意識，增進友誼，促進志願者隊伍凝聚力發展，從一項項互動活動中，團結、緊張、嚴肅、喜悅各種情感交錯、有喜悅分享、有失誤擔當，這就是團隊的力量。
6米高空跨過斷橋，如果沒有團隊的鼓勵，真心不敢。看得見的高度使大家不敢邁步，因為怕摔得太慘，可是沒有意義的人生不會因為長度的增加而變得有意義。此次拓展所有的東西都敢去嘗試，離開地面時從緊張變的踏實，從大聲叫變成欣賞美景，從膽怯不敢變成主動去。高空斷橋能更好地鍛鍊參與者的環境適應能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。
生死電網，每個人必須從電網裡傳過去並卻不能碰到電網。看著一個個狹小的空間，每人都大呼不可能完成；而結果是一起努力把一個個隊友抬了過去。“思路決定出路，做什麼事情之前，千萬不能急於完成，研究好思路、方法才能最終完成任務。”隊員在結束“生死電網”項目時這樣感慨。這句話，樂園拓展教練之前給隊員強調過，所以，急於求成而不經大腦就不會成功，要成功，就必須有思想，有思想決定有出路！該拓展項目考驗隊友們的組織能力、團隊精神以及默契。發言環節，讓在場的每一位特勤人兒為之動容。
畢業牆，匯聚了無窮的團隊力量。在任總的指揮下，下面搭建人梯，他們一次次用他們的膝蓋和肩膀將夥伴了送上畢業牆，上面的人一次次用他們強有力的臂膀把小夥伴們拉上了畢業牆。“梯”和“手”的結合是扶持、援助、關愛的化身，共同凝聚為團隊的歸屬感！最後所有人都哭了，合作、信任、鼓勵、感恩、責任、團結都是一路走來所看到和學到的東西。
拓展訓練結束了，我和我的小夥伴們都驚呆了，肆無忌憚的青春永遠鐫刻在人生軌跡里，這就是激揚青春，熔煉團隊。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇19
XX年4月28日，我們公司全體員工帶著新奇、嚮往和無限的激動，來到了環境優美、空氣清新的拓展訓練基地。我們聽從教練的指導，做了簡單的訓前準備工作，為接下來的拓展訓練項目做鋪墊。
今天的拓展訓練內容有“信任背摔 、 過電網 、 高空斷橋、七巧板遊戲坎坷 、 人生人領袖風采。”中間穿插其他小遊戲不再一一介紹了。
從個人能力提升、個人素質提高到團隊意識、團隊協作，每次的訓前鋪墊都恰到好處，給隊員營造很貼切的想像空間，通過親身體驗讓隊員從中領悟到培訓的目的和現實中我們能做的、我們正在做的、我們應該做的都是什麼，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非、錯與對，最終隊員們都各自發表意見和體會，從以後的生活和工作中找到目標，為了團隊的理想和目標去努力去奮鬥，永不後悔。
把每一件簡單的事做好就不簡單 把每一件平凡的事做好就不平凡。常常抱怨自己的環境怎么差，常常埋怨別人做的不夠好，常常回家了會說自己的父母不如別人有錢有勢或者是不如別人父母愛自己，常常抱怨工作太難，還怨老闆發的工資低，最後又怨老天給自己安排的命運不好,何時才會知道自己付出了多少，自己真正能承擔的責任有多少，自己敢承擔的責任有多少，自己為家裡、為朋友、為企業、為社會做過什麼?
當一個人能在任何時候默默的工作、默默地獲得、能理直氣壯地說這是我應該得的，我的每天對得起我的三頓飯、對得起周圍的朋友和同事、對得起給我們搭建平台的企業、對得起社會的養育，那么它將是一個活的很精彩的人，他的每天過得很踏實，他也能夠勝任更大的責任，創造更多的價值。聽別人說的會記住 20%左右，看別人做的會記住30%左右，親自去做過的能記住100%到200%。
這次訓練給我印象最深、感觸最深的是“坎坷人生路和領袖風采”。坎坷人生路里，我親身扮演的是一個盲人(不會說話的)，當我被蒙上眼睛開始走第一步的時候自己已經變得很笨拙了，在啞人朋友的幫助下，歷經曲折、各種障礙、台階、相差近一米的斷面和全部是人搭成的人橋，我們共同走過了人生中難忘的坎坷之路，回想起來好像是剛剛走過，是那么的貼近生活，給了我們無限的遐想，假如我們真的到了那一天，我們該怎么辦呢?
領袖風采這一課，我扮演的是一個企業的老闆，具有無限的權力和榮耀，讓我也親身體驗了作為一個企業的老闆應具備怎樣的心態和做事風格。一開始很風光的出場了，在經過和隊員的簡單交流後，開始我們雙方企業的比賽(好比市場上兩個企業的競爭)，規則是：每個隊從頭開始報數，那隊報的最快最準確，中間沒有停頓，中間不允許說話、談笑和打報告，最快者為優勝者，慢的要受到懲罰，受懲罰的是每隊的隊長(剛開始選出來的企業的老闆)，中間必須自願接受懲罰，第一次罰做20個伏地挺身，第二次做40個，第三次做80個，第四次做160個，第五次做320個，第六次做640個，不允許替，不準中途退場。
看是簡單的比賽，它相當於日常生活中的每個企業，在市場競爭中失敗了就要受到懲罰一樣，有可能是永遠的出局，一共比賽三次，由於中途隊員犯規，造成處罰進行到第五次，每次不重複，做完後再接著開始。當自己做過160個後，後面還有320個在等著，面對著失敗和失敗後的懲罰，唯一的念頭就是這是個遊戲，如果自己都堅持不下去，面對現實中的挫折又如何去做?現實中的每位老闆，可能都面對著同樣的抉擇，現實中不是做做伏地挺身就能完事的，有可能面臨的是被排擠出局、甚至是傾家蕩產。現實是實實在在的、是殘酷的，可又有誰能體會到作為一個老闆在風光的背後付出了多少呢?
每次我們都覺得自己做的夠好了，可是到了最後發現還有很多地方還可以做得更好，就因為這些沒做好的地方給公司帶來了巨大的損失，可是老闆呢，明知道損失很大，還要在大家面前微笑著鼓勵大家這次做的很好，下次還要繼續努力。如果我們愛這個公司、我們努力工作了，能不能再做的好一點呢，把能做好的地方做得更好呢?
在精彩的拓展訓練結束了，深深的訓練感受讓我總結了一些，同時給我人生的道路上增添新的動力。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇20
在拓展基地裡面，我看了太多團隊的拓展訓練，能夠真正從拓展訓練中認識到拓展含義的團隊並不是很多。拓展顧名思義就是體驗式培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。在訓練將團隊合作意識深入學員的思想，通過潛移默化讓學員學會團隊合作，從而讓團隊的合作力量發揮出來。
拓展項目“無軌電車”這是拓展課程中經常會有的訓練項目，同時這也是一項團隊合作的項目，需要依靠團隊合作去完成。無軌電車是通過八人同穿一雙鞋，然後從起點走到終點。如果在拓展訓練過程中，有一人動作不協調就會導致寸步難行。所以拓展項目“無軌電車”設計就是為了訓練團隊組織能力、溝通能力、協調能力、合作能力，全面提升團隊的合作精神，讓團隊在工作中能夠發揮更強大的能力。
拓展項目“求生牆”，這也是一個團隊合作的項目，但是這個項目難度會比上面的拓展項目更大一點。求生牆高4.2米，按照現代的科學去分析，不衝刺的情況下是不可能越過去的。所以這個項目就是考驗隊員在團隊遇到困難勇於奉獻的精神，更深度去挖掘團隊合作精神，讓團隊擰成一股繩，發揮出團隊合作的強大力量。
在拓展基地中，水上項目是最多的，水上項目的經典就要屬於“闖關酷地帶”。這是一個綜合性的拓展項目，這裡面包含了一桿當桿、踏水無痕、孤島求生、攀壁等八個項目組成。通過這個綜合性拓展項目訓練，可以讓團隊的合作精神進一步強化，讓團隊合作意識更加深入人心。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇21
在這碩果纍纍的8月，我們經歷的拓展訓練，可謂是最難得的一次對意志的磨練和找尋心的方向的一次探索。在訓練過程中，我們只有一個名字——團隊。下面我把在訓練當中個別項目的一些體會和感想與大家一起暢談。
一、破冰環節：你的生活里，不僅僅有你自己。
一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團隊，與團隊共進退才能越走越好，越走越遠。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的安全平台後倒。這是一個實踐團隊信任、團隊協作、戰勝恐懼的第一課。就訓練來說，每個人從生理上、心理上都會產生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩穩接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用。同理一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。
三、攀爬“畢業牆”：強化責任意識，實現企業的目標。
在整個訓練當中，最感人的就是攀爬“畢業牆”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的牆壁，如何在規定的時間內，讓全部的夥伴都能夠順利的翻越這面光滑的牆壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去夥伴的肩膀，把底下的夥伴往上拉，然後翻越過牆壁。經過一番波折，團隊個子小的夥伴攀爬了，他很機靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的夥伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責任牆。接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其餘的人抓住這位夥伴的腿和腰，讓這個女夥伴能夠抓住他的手往上爬，經過一番艱苦的努力，所有的夥伴都翻越了這面光滑的牆壁。
上述列舉的個別拓展訓練項目，深有感受，良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是應對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什麼樣的困難，都能夠一一戰勝，這便是這個碩果纍纍的季節收到的別樣果實。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇22
8:30教練來了，大家鼓掌歡迎，教練讓我們先做熱身運動，大家圍成一個大圓圈，手拉手，相互為對方按摩捏捏肩。一會功夫暖和多了，也讓彼此心與心之間拉近了距離。接著就是分組了，我們被分到第七團隊，呵呵，開始選隊長啦，隊長嘛。則選我們隊伍中的一位帥小伙子，名叫，“姚遠”同時也為隊長選出一位隊蜜，隊蜜是餐飲部的一個漂亮的姑娘。隊長和隊蜜很有組織能力，很快就制定出了自己的隊徽，隊訓，我們把自己命為“利劍”隊，姚隊長在隊旗上畫出一把金光閃閃的寶劍。展示了我們隊伍的才智和精神面貌，大家齊聲喊出自己的口號。利劍！利劍！所向披靡。哈哈還挺威風。訓練正式開始了，我們的教練，姓王，名貴銀。也是個大帥哥，很幽默，挑戰即將開始啦。
第一個挑戰項目是“空中斷橋”，這個項目是各人挑戰項目，需要隊員們在9米多高鐵板這邊跳到另一邊，然後跳回來，算完成任務。有些事情，看起來容易，做起來很難。只要勇敢的跨出第一步，困難也就不那么難了。超越只是一步之遙。我們的姚隊長第一個登上了斷橋，順利的跨出了第一步，緊接著就是隊蜜該出場了，她有些恐懼，甚至有放棄的念頭。通過大家的鼓勵並成功的完成了任務，哈哈，強將手下無弱兵！我們的利劍隊沒有聳人，都非常勇敢的完成了挑戰。
信任背摔，培養了我們同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流；穿越生死網，讓我們認識到了團隊合作的力量，增強了我們團隊協作的能力。七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領導，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。二萬五千里長征，讓我深深的體會到了當我們感到無助，沒有光明的時候，我們的身邊還有我們的隊友，還有我們的同事，是他們在用他們的身軀保護我們，是他們一直在默默無聞的奉獻自己，使我們走的更遠。
在這個活動中，其中有一個過水溝的科目，在到達這個水溝前面的時候，我們其中的一個隊友他在我們有百分之七十是盲人，百分之二十五是啞巴，還有一些傷員的情況下，毅然用他的身軀跨在了水溝上，使我們每一個人都從他的身上踩了過去。在活動總結的時候，當我們聽到教練給我們說了以後，我們震驚了，我們感動了，因為是他用單薄的身軀換來了我們的成功，使我們取得了勝利。誰說男兒有淚不輕彈，我覺得我們身邊有這樣的同事，我們流血流淚，不算什麼，只要能服務好我們的業主，受點委屈，也不算什麼。這種無私奉獻，勇於犧牲的精神值得我們每一個人學習。通過這個活動讓我體會到了親情、友情，感恩於每個周圍的人。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步；沒有父母的養育之恩，就不會有自己的茁壯成長；沒有公司的發展平台，就不會有自己的美好生活；沒有同事的友情，就不會有自己舒暢的心情。
因此我們在實際工作中，當我們面臨艱巨任務或困難時，只要堅定信心，積極努力，付諸行動，就可能戰勝一切困難，就可能完成別人認為無法完成的任務。之後的幾個小項目，我們的隊伍也不遜色，都完成的還可以，就是最後一項不夠完美，猜13張紙牌，我們溝通不及時，出現了失誤，大家圍在一起探討失誤原因，當我們找到失誤原因時，拓展已接近了尾聲。如果下次在有這樣活動機會，我們肯定不會在犯同樣的錯誤了。
一天的拓展就結束了，在回來的路上，大家依然很興奮，眉飛色舞的交流著訓練體會，有的說，這次訓練是一次自我挑戰的機會，有的說，這次訓練培養了團隊意識，還有的說對團隊的協作的重要性有了更具體的感受。我想無論我們身處何種崗位，只要用心就能得到十分有益的人生感悟。我會在今後的工作中不斷努力，為企業增光添彩！
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇23
7月23日，醫院專門為我們新入職員工組織了拓展訓練，一天的時間安排的滿滿當當，同時也讓我們每個人收穫滿滿，雖然有些累，但是很充實，也讓我們有了更多的思考。
下面我就談談我的幾點感悟：
1、身體好是一種了不起的才華。
到達訓練營地後，首先迎接我們的就是教練，在教練身上我看到了一種精氣神。說實話，自從參加工作以來這六七年的時間，我幾乎很少鍛鍊，體質也大不如以前，所欠缺的正是這種精氣神，只有把身體鍛鍊好，再加上工作努力，才能真正把事情做到事半功倍的效果。就像是教練說的，通過拓展訓練我們做到了行和知，然而要繼續再去行，做到實踐認識再實踐，才能真正達到目的，這也是自己今後所要努力的目標。
2、人生成長的法寶——學會合作與交流。
通過這次拓展訓練，讓我感受到最深的就是溝通與合作的重要性。比如，在有限的時間內分組選隊名、隊歌、隊徽時就不難發現，即使一個人的力量再強大，也不能完美應對這一切。在這個過程中，我看到了隊長儲玉凡強有力的帶動作用，讓大家集思廣益，建言獻策，擅長畫畫的、寫字漂亮的、對隊歌比較了解的……就在這種濃烈的氛圍中，產生了我們的烈火隊，那一團燃燒的火，就代表了我們每個人心中團結以及必勝的力量。
再比如在鼓面彈球活動中，也同樣讓我感受到交流合作的關鍵作用，一開始我們沒有任何經驗，只能彈起一次，但是通過我們每次講感受，講建議，一次次的嘗試，我們找到了彈球的技巧，並且越來熟練，並獲得了小組的勝利。如果說每個人都各行其是，那么，整個團隊也就如一盤散沙，沒有任何意義可言。
而在盜夢空間活動中，我感覺到在和別人描述一件事情的時候，一定要有條理，邏輯清晰，這樣才能把自己所了解的事實講明白，才能讓信息互通，從而更好的實現圖片的連線。所謂溝通有藝術，在未來的路上，這真可以作為我們每個人的一項必修課。
3、打破固有思維模式，學會創新，學會與時俱進。
我們都知道這是一個創新的時代，包括思維的創新，工作的創新，文化的創新等等。在驛站傳書的遊戲中，我的啟發就是，固有思維模式有時候會限制我們對於真相的發現，比如在第二輪的比賽中，是書寫公式，我在小隊友那裡所接收到的信息是4、2、兩道橫槓、6，我只是按照固有的思維模式寫出了4+2=6的結果，沒有再次確認，其實正確的答案是4-2=6，因為自己的思維模式的固化，沒有看到活動的本質，也給整個團隊造成損失。
同樣的，在盜夢空間遊戲的時候我們小組在圖片信息連線到第八張的時候，陷入了僵局，我們只是糾結於弄不懂的這條線索，而不知變通，不懂得從後往前推亦或者跳出這個僵局去尋找下一個亮點，從而沒能做到。
所以說，通過這兩個小活動，讓我感受到無論是個人的發展還是單位的生存，千萬不要熱衷於既有的模式流程去工作，要打破桎梏，與時俱進，不斷創新才能跟得上時代發展。比如當下的醫生和患者，醫生在掌握高超技術的同時，也要轉變服務態度，學會溝通與交流，創新服務模式，不能做到技術與交流的雙向互動，再高的技術也會因為冷漠而不會得到患者的認可。
4、激發潛能，不斷突破自我，挑戰自我。
說到訓練中最驚險刺激的項目，就是高空斷橋了，每位隊友要在八米高的斷橋上完成兩次跨越，其實在往上攀爬的時候，我的腿都是顫抖的，尤其在頂端要跨越的時候，感覺到了害怕，但最後仍然順利完成了這個項目。我通過這個項目的感觸就是，每個人無論年齡大小，都要敢於突破，敢於嘗試。就拿我自己來說，我曾經在街道工作了近七年，來到醫院後，感覺一切都要從零開始，工作環境，人員特徵，規章制度，管理模式，緊張程度等等都不一樣。我看到了醫務工作者的不易，也感受到了醫院未來發展的前景，相比於之前的工作模式，這對我來說有著很大的挑戰，我要學著跳出原來的環境，適應新的挑戰，這樣才會學到更多的新知識、新技能，有新的成長。
總之，這次拓展訓練，雖然只有一天，但是收穫頗多，它讓我們學會要合作與交流，古人曾說窮則獨善其身，達則兼濟天下，但這不再是一個獨善其身的時代；它還讓我們學會要變通與創新，因為時代在變，唯有與時俱進方可告慰自己的人生，告慰這個時代；它更讓我們學會挑戰自己，就像老師說的那樣，選擇了醫學這個專業就要不斷挑戰自己並樹立終身學習的理念，縱使辛苦，但換來的是沁人心脾的芳香，同樣，對於非醫學專業的任何人來說也是一樣的道理，雖然我不是學醫出身，但向每一位醫務工作者致敬；最後，我們一定要把自己的身體鍛鍊好，做一個健康的中國人。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇24
畢業牆是拓展訓練中很經典的一個項目，往往安排在最後作為壓軸項目。培訓師帶著我們來到到畢業牆下，還以為是為了遮蔽陽光來這裡休息一下;短暫休息之後，培訓師就開始向我們介紹這最後一個挑戰項目（畢業牆）。
總高4.2米高的畢業牆，所有參訓學員，在不可以藉助外力的情況下，只能用我們的身體。必須在培訓師指定的時間內全部翻過。我對這個任務感覺難度太大，跟培訓師說這個幾乎不可能做到，但是培訓師用堅定的眼神給我打氣，說這個項目隊個人是很難完成的，但是對於團隊來說卻是很容易的;
面對任務大家開始討論怎么去做，搭人牆的是最容易想到的方法。牆上有人拉，下面有學員做支撐，其他人就比較容易上去。但是培訓師還給另外一條規定，已經爬上去的學員不可以再當人梯。有兩個很關鍵的問題：第一個和最後一個學員怎么爬上去?
10分鐘後開始，負責搭人牆的同事動作很標準，面向牆壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人牆，人牆上面再搭一層，這些同事是我們的中流砥柱。其它學員圍成半圓雙手展開，形成一個保護網。然後我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，成功中翻過畢業牆。
下面的過程就很流暢了，第一個人順利拉上第二個人，兩個人再拉上去第三個人以此類推……可是參訓學員的體型不一，有一些很彪悍的學員，撘人梯是非常好的人選，可是拉他們上去卻很費勁。這需要承受他們的人梯肩負更多的重量，上面的學員也要加把勁。有一個超重量級的夥伴要上去時，因為人牆差點支持不住了，牆上面的學員不管是都有點難負重荷!雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結，加油聲響亮，負責保護的學員也時刻戒備著。那位學員最終成功翻過畢業牆的時候，大家都禁不住歡呼起來。
最後一個人如何爬上高牆是最難的挑戰。已經沒有學員站在牆面下了，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學員的手的。終於，有一位英雄站出來，願意以倒掛金鐘的方式拉上最後一位學員。這個確實很危險，他頭部充血，青筋暴起，還要用力向上拉著，讓其它學員可以抓住下面的夥伴，當最後一位學員順利越過畢業牆時，很多女生已經禁不住落淚了。
培訓師說，你們認為不可能做到，最終你們成功完成了。你們預計要一個小時，實際上你們只用了20分鐘。畢業牆這個拓展項目最重要的體現就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的學員都是很重要的，沒有保護，誰也不能安全的翻過這4.2米的牆。充當過人梯的同學，請站出來，好好看看他們的肩膀，幾乎個個都有淤青。第一個和最後一個上去的同學，也請站出來，讓大家為你們鼓掌。在我們日常的工作和生活中，很多工作都需要團隊的協作和配合，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以後能夠尊重和關心團隊里的每個夥伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌!
畢業牆這個拓展項目實在是太精彩了，培訓師的話非常有道理，我們懷著感恩的心態看待團隊里的每個夥伴。
內心的感動久久迴蕩不息……
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇25
天目湖拓展訓練在我們的期待中有條不紊的進行，雖然只有短短几天，但是我們體會到了團隊無比強大的力量。
顧名思義，拓展訓練是針對新職工的結合了軍訓訓練內容和一些素質拓展活動的訓練。在拓展訓練中，身體的體能和堅強的意志是很重要的兩項基石，而強大的團結精神是建立在基石上很重要的磚瓦，沒有團結的精神，我們永遠無法將大唐集團建設的更加輝煌。
經歷了諸多活動，對於團結的力量，印象很為深刻的是逃離畢業牆和逃離電網這兩個活動。逃離畢業牆是起始於美國西點軍校的一項挑戰極限的活動。在模擬災難環境下，我們43個隊友通過搭人梯的方式爬上高達4米的高牆。在這項活動中，選擇作基石的隊友需要強健的體魄和奉獻的精神。我們大唐集團的男兒為了保護女性隊友，一個個爭先恐後的願意奉獻自己的肩膀和臂膀的力量，把一個個女隊員舉起，而很先爬上高牆的男隊友負責在高牆上接應。很後留下的隊員更是需要強大的靈活性和爬上高牆的力量。當時我們43個隊友在15分鐘內完成了這項看似不可能的任務，展現了大唐人的風采。
在逃離電網活動中，我們在無法用語言交流的環境下進行了一次又一次的逃離。良好的肢體溝通和戰術上的改變顯得尤為重要，而隊友的一次又一次的離開就會意味著落到很後無法有人協助自己離開。逃離電網，在成功的伴隨下也有失敗，隊友的離開更多的讓我們感受到是我們的責任。因為他們用自己的力量幫助了我們，而我們卻沒有能夠很好的幫助他們離開。在很後，我們大唐集團所有新員工都本著不拋棄不放棄的精神，為了我們還能夠團結一致的走下去，我們選擇了用體罰的方式來救回我們的隊友。很後的結果自然是每一個大唐人都回到了我們的隊伍中。
經歷了種種拓展活動，我們更加堅信我們的大唐集團的力量。為了更好的建設明天的大唐，我們會更加團結，更加努力拚搏！
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇26
歷時近兩個月的05級畢業生素質素質拓展訓練已經圓滿結束，回顧素質拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思：
一、拓展前要備好學生：
在認真參加多次集體備課的同時，自己在業餘時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持以人為本的原則,首先分析畢業生目前的情況，特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發學生、關心學生、激勵學生的基本原則。現在的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特徵。那么對於即將走入社會的畢業生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來後對為人、處事方面的求知慾要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰經驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識，從而達到素質拓展訓練的真正目的。
二、拓展前輔導老師自身要做的準備：
1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰場一樣，讓我的兵們，帶著戰鬥的激情去參加各個環節的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收穫。
2、輔導老師要用真誠換取真誠。素質拓展從傳統的知識灌輸轉變為在做中學。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和最佳化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產生了共鳴。在大家都發完言後，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。
3、輔導老師要有堅定的信心。輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想像，他們說的更深，想的更遠了。
三、素質拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：
1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會
寓教於樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學生營造很佳的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導老師在傳道中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了團結、支持、合作、鼓勵的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。
2、啟發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關係。
俗話說:身教勝於言教。在素質素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示範和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關係。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。
四、通過素質拓展訓練發現自身存在的不足
1、在做好大學生素質素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業知識不豐富。在今後的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理諮詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業技能。
2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中套用自如。
是剛開始參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收穫很多。這是外語系團學幹部培訓素質素質拓展訓練。
這次活動給我留下很深的印象是責任感，不論我們是什麼身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的在其位，謀其正，你在什麼樣的崗位上，就應該擔起什麼樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是政委一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在密宗挑戰中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下伏地挺身的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的伏地挺身。對於一個女生，我不曾做過這么多的伏地挺身，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不願也不能放棄。
除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關係。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優秀的團隊;而也只有在優秀的團隊中，個人才能得到更好的發展，才能做很好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有不拋棄，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團隊中的任何一名夥伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決於的是很短的那塊板。
關於或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找藉口這幾點。並學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為PDCA。即，Plan，Do，Check,Action。而很關鍵的就是檢查這個環節，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，並且能夠從中學會更多意想不到的東西。
不管是作為普通員工或者管理者或者，我們都應該記得重要的不是我，重要的是我們，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇27
4月9日是陽光明媚的一天，對於我來說也是一個難忘的日子，一大早我們公司92名職工在領導的帶領下，乘大巴車來到了美麗的蘇州西山太湖牛仔拓展訓練基地，參加為期兩天的拓展訓練。在兩天的訓練中，我們參加了高空斷橋，高空抓槓，扎筏泅渡，挑戰魔王，報數，畢業牆等項目。我們92人分為6個小隊，我們隊共有15人，也選出了隊長和天使，我們還有一個很好的隊名“乘風隊”還有一個響亮的口號：乘風破浪、勇闖輝煌！
首先我們在挑戰高空斷橋時，教練問我們有沒有信心挑戰，所有人，當然也包括我，同時回應，“有信心”其實我的心裡是很緊張的，心想一米二的跨度在平地上應該很容易過得去，可是那么高，萬一跨不過去怎么辦……會不會給團隊拖後腿，看到那么多隊友一個又一個通過，很快輪到我了，當我一步一步爬上十幾米高的高空時，心想就是在害怕，為了團隊也要跨過去，就這樣，我在恐懼中跨出了這一步，這個項目告訴我，不管在生活中還是在工作中，只要能有戰勝恐懼的心理，一切困難都會迎刃而解。
在扎筏泅渡項目中，教官給了我們扎筏用的所有物品，有竹竿，大塑膠桶，繩子等等，要求每隊在規定時間內紮成一隻可以載人渡河的竹筏，紮好後在教官的檢查和確認合格後才能下水，這個項目讓我認識到集體利益和個人利益是息息相關的，工作中只要大家齊心協力，我們的工作效率就會大大提高。
挑戰魔王對我來說我感觸很大，每一隊的隊員都積極闖關，無論是第一個還是最後一個，大家一次又一次的失敗，一次又一次的被冷酷的魔王拒絕過關，大家都覺的自己做到了，可魔王依然百般刁難，這讓所有隊員覺得特別委屈。有些隊員因為覺得委屈，他們覺得不管再怎么努力依舊不能通過，所以就往後躲，不再向前挑戰，也有一些勇往直前闖關者則不停止前進闖關，我們隊的天使是全隊92個人裡面第一個闖關成功的，她一次又一次闖關，又一次又一次的被拒絕過關，她不認輸依然勇往直前，直到聲嘶力竭，喊不出聲音來，才被無情的魔王允許過關，而我卻被她的那股不服輸和那堅定的意念所感染。這個項目告訴我，不管在什麼樣的環境下，有什麼樣的打擊，甚至是有多么殘酷，只要我們有足夠的意念和信心，堅持下來，有著永不放棄的的精神，就沒有過不去的關。
搶灘登入的途中，教官要求我們憑手中僅有的8塊板一次性的將整個隊的十五名隊員送到對岸，在前行的途中，任何人的腳都不可以觸到地面，先到對岸者為勝，這個項目告訴我，團隊之間一定要團結、密切合作，敢於客服任何困難以及增強隊員之間的感情。
最後感觸的就是畢業牆項目了，有一堵4.2米高的牆，在沒有任何的工具下，要求92名隊員35分鐘內，全部翻越過去，在所有人認為不可能完成的事，我們後來只用了11分31秒，這其中最應該感謝的是，我們的隊友，最親愛的兄弟姐妹，特別是那些無私奉獻的“基石”兄弟們，當我們踩在他們的肩膀上，肩膀被踩出了紅紅的血痕，是他們咬著牙，忍著痛，讓身後的隊友踩著自己的肩頭求生，又是第一個爬上牆頭的人堅持救上一個又一個隊友，那一刻除了感動還是感動……在場的好多人都濕了雙眼，是他們的付出和奉獻換來了團隊的成功……
這兩天的訓練讓我又一次認識了一下自己，看到了自己之前有很多的不足和需要改變的地方，感謝劉總給我這么好的學習機會，我會繼續努力用心把從培訓中學到的啟發運用到工作和生活中來。傳遞正能量，對身邊的人多一點鼓勵，少一點抱怨。加油！
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇28
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說訓練培養了團隊意識；還有的說對協作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、我認為拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力並不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。
2、每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮每一個人的主動性和積極性，儘量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家才會團結在一起，才會發揮好本團隊的力量。
總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇29
為期兩天的拓展訓練，凝聚了互信、溝通和堅持，也為“執行力”這三個字作出了深刻的詮釋。通過親歷這次拓展，感觸良多。
第一，團隊的執行力需要以互信為前提。面對4.2米的“逃生牆”，當大家即將完成任務時，因一名隊員犯規，導致“逃生”重來。即便如此，大家並沒有責怪這名隊友，而是重整旗鼓，繼續重來，最後全隊38人，僅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的體會是，團隊有了信任就少了怨言和牢騷；有了互信，大家的心就融到了一起。而作為辦公室的一員，大家只有互信於彼此、心融於部門，才能把工作做好。
第二，團隊的執行力需要以溝通為基礎。在“致勝七巧板”的項目時，面對被分割的任務書和道具，隊員們一臉茫然，不知如何執行，隨後開始亂作一團。導致了大量時間被浪費，最後僅以770分結束了該項活動。整個活動暴露出來的問題就是溝通缺位，各小組沒有想通過溝通來完成任務，使得信息不能有效傳達。
第三，團隊的執行力需要以堅持作保障。“卓越圈”這一項目中，給我最大的收穫是，身體得到了鍛鍊，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我們不願去嘗試，當你融入團隊，抱定目標去執行，定能為團隊創造佳績。
“一流的目標，三流的執行，必將是三流的結果；而三流的目標一流的執行，必將是一流的結果”，這次拓展讓我深刻領會到這句話的含義，面對既定的目標，只要能腳踏實地、盡心盡力去完成一個個小目標、到最後匯總起來又何嘗不是一個一流的執行結果呢！
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇30
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟，斷橋和畢業牆等拓展項目都是出色的例證。
優秀拓展訓練心得體會範文集錦 篇31
公司組織了為期三天的員工集體軍訓，在本次的軍營生活中我感受很多。軍訓中說不苦不累是不現實的也是不真實的，住的是集體宿舍，吃的是大鍋菜也就是部隊里常說的“四菜一湯”，這種條件能說不苦不累嗎?可我，還是感覺了到軍訓的樂趣和意義，因為只有在這樣的環境下才能真正的磨練意志、提高綜合素質、培養大局意識與團隊精神，盡而提高效率。並要求在訓練面前不講條件，不找藉口，不怕吃苦，雷厲風行，令行禁止。看似簡單的要求卻在一次次的轉體間，一次次的行進與停止間，一次次的集合與拉練間，使我清楚的認識到自身的差距與不足，但在精神力量的鼓舞與教官的鞭策下，為集體的聲譽還是盡力做好每一個動作，完成每一個訓練科目。看似短暫的軍訓，而它意義之大，影響深淵。
軍隊里有這么一句話：“流血、流汗、不流淚；掉皮、掉肉、不掉隊。男子漢，有什麼不能承受的?”在軍訓中多次提到，無形中成了我的榜樣而銘記在心，始終激勵著我，鼓舞著我，從而使得我在3000米長跑和60公里拉練中沒有掉隊。只因為有這樣的訓練效果，就是有不怕吃苦、勇於奉獻、紀律嚴明、作風優良的軍人精神之所在。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。有一分耕耘，就有一分收穫，的確如此呀，沒有付出就沒有收穫。端正態度，擺正位置，做好一個兵是我的心得體會。站軍姿，給我不屈脊樑的身體，也給了我無窮的毅力。練轉體，體現了敏捷的思維，更體現了團隊意識。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的不懈努力，就不可能有一個完整的，高素質的團隊。
訓練的每一個動作，每一個科目，都讓我深深地體會到團隊的精神，合作的力量尤其重要。特別是拉練中兩個排在山上衝刺的比賽，那是更加精彩，男的拉著女的，力氣大的拉著力氣小的，雖然大家都已筋疲力盡，但沒有讓一個人掉隊，還是配合的那么完美，那么的慷慨激昂。當然比賽只是手段會有輸贏，可是在比賽的背後卻隱藏著一股巨大的力量，一種團結的精神。就如歌里唱那樣：“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼。比鐵還硬，比鋼還強。向著法西斯帝開火，讓一切不民主的制度死亡。向著太陽，向著自由，向著新中國發出萬丈光芒……”嘹亮的歌聲直衝雲霄，響徹整個演練場地。短暫的軍訓生活就在豪情壯志的歌聲中落下了帷幕。這必將永遠激勵著我的人生。
軍訓短暫而難以割捨，工作漫長而持之以恆。部隊里的團結合作、顧全大局、堅忍不拔、吃苦耐勞、樂於奉獻的精神都應該有意識或無意識的融入到現實的工作中去，從而提高工作辦事的效率，只有這樣我們才能給自己的軍營生活交上一份滿意的答卷。我深信，它將使我終身受益，無論是在哪個崗位上。