熱拓展訓練的心得體會 篇1
體驗式拓展訓練是一個充滿競爭、合作、挑戰與刺激的代名詞，曾多少次聽參加過的人描述過拓展的感受與認知，我也曾蠢蠢欲動，想親自嘗試，親自領悟是否猶如傳聞中的神奇功效。20xx年6月23日，公司給予了我們這個培養團隊精神與挑戰自我的機會，使我深切體會到了其中的大道理，挑戰了自己的勇氣與信心。20xx年6月23日早晨6點，我們一行15人驅車奔赴300公里以外的山清水秀、風景秀麗的“人眾人杭州青山湖訓練基地”，10：30我們到達了基地，緊接著在教練的帶領下選隊長，起隊名，作隊徽，寫隊歌、隊訓。經過半個小時的醞釀，充滿活力的“海神隊”誕生了，隊歌則是“向前！向前！向前！我們的隊伍像太陽！齊心協力！永往直前！”，隊訓“齊心協力！永往直前！也！”喊起來更是震耳欲聾、起勢如弘。想到要進行五個項目的訓練我們每個人都表現得異常活躍和興奮。
首先我們進行了“背摔”訓練，在這項活動中，每位隊友都要負起在團隊中的一份責任，全力保護好隊友。在隊友做好配合動作的時候，所做背摔的隊友大喊一聲：準備好了嗎？隊友回答：準備好了！當聽到這堅定的聲音時，心中有一股暖流穿過，因為有隊友做堅強的後盾，還有什麼好害怕的，倒吧，感覺背往後倒的剎那，重心失去，但有隊友結實的臂膀，那一刻感覺我們的團隊真棒。
接下來是“空中斷橋”，要求在8米高的木板從這一邊跳到另一邊，然後再跳回來，其間距由教練調節。我爬上去後，在斷橋上停留了很長時間，此間雙腿直打顫，最後終於鼓足勇氣跳了過去，回到地面時臉色蒼白，但畢竟我成功的完成了這個動作。在這個過程中我曾經想退卻，到達木板時恐懼想不做了，但是在隊友的鼓勵下我成功地完成了。想想生活中，有些事情，看起來容易，坐起來卻很難，但只要勇敢地跨出了第一步，困難也不是這么難的，超越只是一步之遙。因此，我想我在實際工作中也是如此，面臨艱巨的`任務或困難時，只要堅定信心，積極努力，付諸於行動，就沒有戰勝不了的困難，沒有完不成的工作和任務。
還有在培訓第二天的“孤島求生”，這個項目我認為是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通，這就需要有統一的指揮，避免團隊出現混亂。從活動中我能夠看出，有了競爭機制，為了完成任務，取得勝利，就必須合作，必須建立團隊，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系，要領導有力、部門分工明確，彼此信任、有共同的理想和包容的態度，這樣，目標、任務就能夠完成得又快又好，在我們的現實生活和工作中，也應該是這樣。
短暫的一天半拓展訓練結束了，我覺得在這次拓展訓練中我的心胸更開闊了，由原來內心的擔心、恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了我們堅強、團結的“海神隊”。我要把拓展訓練中得到的啟發真正運用到工作中去，充分發揮集體的智慧和個人的潛能，在體驗中學習，在學習中不斷提高自己的能力。
熱拓展訓練的心得體會 篇2
5月3—4日，國內營業部組織了一次野外拓展訓練活動。此次活動主題————打造高績效的團隊。在這次活動中，讓自己體會到團隊之間的配合和協調。一個人的力量必竟是有限的，只有團隊的力量才是無窮大的。這次拓展訓練讓自己收穫到了很多，將為自己在以後的工作帶來更多的啟發。
1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和藉口。這時，往往會忽略了自己的長處，滿腦子裡想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認為不可能，這己經讓自己不戰而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區，其實並不大，更多的時候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防範心理，因為他會擔心別人侵范到自己利益。但一個人的力量是單薄的，只有依靠團隊的力量，去學習別人的長處，來彌補自己的短處。充分讓大家發揮自己的特長，取長補短，互相去學習，彼此相互相任，就能構成一股龐大的力量，組建一支優良的團隊，所有的困難都會迎刃而解。
3、樹立目標、制定計畫、合理分配。無論做什麼事情，都要一個清晰目標，圍繞著這個目標去努力去奮鬥。樹立了目標之後，就要制定詳細的計畫，計畫每一步的流程和先後順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計畫過程中，要合理分配，分配每一個人的職責，發揮出每一個人最大的優勢，從而提升每一個人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養育了我們，教導我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學會了自立和成長；我們最後還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠不要放棄。
通過這次拓展訓練，給自己留下很深的印象。在今後的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動力，在面對困難時，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰勝困難，取得最後的勝利！
熱拓展訓練的心得體會 篇3
20xx年4月30日上午，我們公司的員工來到風景優美的笑翻天樂園拓展訓練場地，開展了為期一天的的拓展訓練。主要的培訓目的為了更好的培養公司團隊成員的溝通意識，理解團隊領導人及其領導風格對完成任務的影響和重要作用，團隊決策能力、科學的思維方式、理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性。
其中最讓我難忘的就是那個拓展項目——盲人方陣。
首先將成員分成兩組並各選一個隊長，每組分配3根4米長的繩子和相應人數的眼罩。
拓展訓練規則：所有隊員先戴好眼罩，並在40分鐘內，用事先準備好的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。拓展訓練進行過程中任何人不得摘去眼罩。
活動開始後，每組成員都麻利的把繩子連線在一起了，但難點是如何將繩子弄成正方形，所有人均勻的分布在繩子四周。這時候隊長就發揮至關重要的作用，指導著大家該怎么行動，如何協助其他成員完成任務。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著合作和信任才能完成本次拓展訓練的項目。
其中一組在訓練途中有成員脫下眼罩違規，思想匯報專題造成整組成員得一起接受每人30個伏地挺身的懲罰並重新開始訓練。而另一組也因多頭指示處在亂鬨鬨的狀態。當大家都感覺到面臨的狀態不妙後都立刻調整了自己的角色和心態，互相配合著在規定時間內謹慎而爭分奪秒的來完成訓練項目。
拓展活動結束後，各組開始回顧在活動中大家認為最困難的環節是什麼？在制定方案時我們是否明確目標和規則？在團隊開始行動時我們每個人是否明確行動方案？我們為什麼在方案確定之後還要爭論？也從中聯想到實際生活中我們面臨的很多處境是否與現在的很相像，我們是如何處理的？以後該如何去應對？
而此次的盲人方陣拓展項目也讓大家更深刻的了解到了團隊成員之間的溝通是否充分、有效，將決定團隊工作的效率。矛盾和衝突的產生，常常是因為人們多以自我為中心，堅信自己正確的，而沒有從別人的立場去考慮。傾聽對方能理解別人，然後才能被別人理解。溝通的關鍵不在於向別人訴說自己的觀點，而在於是否聆聽別人的意見。
熱拓展訓練的心得體會 篇4
雖然已經參加了一次拓展訓練了，但是這次的訓練依然讓我熱血沸騰，讓我含著眼淚又一次體驗人生、又一次感受愛的力量、又一次感受團隊的力量、又一次感受到那內心強大的自我；雖然已經回來好多天了，但是在我的內心裡還在不時的問自己“我是誰”，我就聽到內心裡自己用震耳的聲音說：“我是一個熱情、勤奮、負責任的男人”。
在這次訓練中首先進行了開營儀式和軍事訓練，我們受到了不少懲罰主要原因是在佇列中個別人精力不集中沒有遵守佇列紀律造成整個團隊都受到懲罰，是啊一個人出現問題整個團隊都會受到影響，我們都是這個團隊的一份子就意味著一份責任就意味著一個承諾，不然這個團隊不可能做的很優秀，所以需要我們的每一份子共同承擔責任，釋放自己的能力。
這次訓練給我印象比較深的一個活動是我以前沒有參加過的“人際關係網”，通過這個活動讓我感受到在平時的人際關係對我們個人和我們團隊有多么重要的影響，才發現自己以前是做的多么差，是啊回想一下自己以前是多么漠然的面對自己的同事夥伴，也深刻體會到那句話:“當你討厭那個人時，那個人也絕對不會喜歡你，當你緊繃著臉對著那人時，那人對你的微笑就怎么也笑不出來了”,是啊周圍的人都是自己的一面鏡子，你怎么對待別人也會得到別人怎樣的回報，對待周圍的人要抱有一顆真誠的心，自己真心的幫助別人才會得到別人的真心，這樣這個團隊這個團隊的人才會成功才會快樂;但是首先自己要有一個包容的心，信任別人和別人真誠的溝通，把自己好的經驗和教訓無私的和朋友們分享，遇到困難時自己勇於承擔責任並和同事們一起想辦法，並用積極的心態和言語去影響和鼓勵周圍的人，我想這樣做的話自己會得到周圍人的信任和支持，這樣自己在這個環境也快樂、也會得到自己很好的健康的關係網。
然後是極限吞火自己做的還不錯，給我感受比較深的是：很多事情表面看起來很可怕覺得對自己來說是不可能的事情，事實上真正去做的時候，認真觀察掌握科學的方法並不是像自己想像的那么可怕和困難，很有可能很簡單或者只是自己的心理障礙，所以對任何事情沒有去了解、沒有去做的時候，不要被自己的眼睛或者是自己的經驗感覺所迷惑，不要在自己心裏面就輕易的對這件事情下定義，要讓自己靜下心來去嘗試，按照自己的計畫一步一步的做可能成功的機會會很大。
然後是智慧大樹和你是誰，雖然很簡單但是它確實在我心裏面產生了很大的影響，自己猛然發現原來是自己顛倒了人生目標的次序，人生就像一顆樹自己只想要那很好的美麗的果子，老是抱怨上天的不公怎么別人會有那么好的結果，而自己和別人比起來差了那么多，而自己沒有想到我們要的結果，行動是樹幹，人的素質是樹根，自己豁然明白了沒有好的樹幹和樹根怎么會有好的結果，所以自己要重新建立自己的根知道“我是誰”，讓自己擁有：負責任、有愛心、真誠、熱情、積極、勤奮這些好的素質，把這些素質落實到自己的行動中，再加上自己不斷的堅持固化自己的本性，我想我會得到自己想要的結果的。
在瘋狂市場這個活動中我們這個團隊做完這個活動都感覺心裡很不是滋味，本來可以很好的完成任務結果成績那么差，什麼原因：
1、首先就沒有聽清遊戲規則和思考操作重點，造成逾時那么長時間。
2、沒有一個領導能夠控制當前的局面
3、大家都認為自己是對的造成沒有一個統一的意見和行動
4、缺乏有效的溝通
5、兩隊缺乏相互的信任和溝通；所以通過這次活動大家都反思了自己的不足很快就在飛越電網的活動中取得了不錯的成績。
在狂歡晚會的準備中我們一共十五個人就準備了十幾個節目，覺得平時默默無聞的同事原來都有這么多精彩，在這個團隊就像一個家一樣，每一份子都奉獻自己的才華和能力這個團隊才有活力，才能豐富多彩，才能強大起來。在飛越電網的活動中，真的覺得不可能的事情經過大家的努力和為團隊付出的勇氣，變成了可能，這得益於對規則的了解、正確的領導、良好的溝通、明確的分工、及時總結調整、為團隊的全力付出，在團隊裡面每一個人每一環都要全力以赴盡到自己的責任，想到很多人累的渾身發顫，為完成任務而受傷，我們大家都非常感動，感受到了團隊的力量。
風雨同舟是讓我們十五個人站在四個小方凳上，這對於考驗我們的毅力來說是很大的挑戰。當我被別人踩的腳鑽心的痛時，都想到放棄了，可聽到自己的同事對我說：來你踩在我的腳上吧，再堅持堅持等鼓勵的話，堅持了下來，一直在想不能因為自己就把團隊的成績前功盡棄了，正是由於大家的同心協力，共同戰勝困難的決心與信心，讓我們取得了比較好的成績，我明白了在團隊里靠一個人的力量是不行的,必須靠大家團結一心，勇於戰勝困難的這種毅力與信念，團隊才能獲得成功。
在坎坷人生路的活動中，我又一次淚流滿面，讓我深深地體會到做人要有一顆感恩的心，感恩朋友、感恩父母，感恩你身邊的每一個人，讓我懂得了在漫漫人生路上不可以沒有朋友，回想以前因為自己的自私和無知，讓我失去了很多關心自己的朋友，現在後悔已經來不急了，正因為這樣的心態我們才經常感覺到生活的孤獨和乏味，朋友他就像一把傘一樣為你遮風擋雨,甚至為你支撐著整個世界，所以讓我們一定要珍惜我們身邊的朋友。在坎坷人生路活動，我扮演的是盲人，剛開始蒙上眼睛的我有點不適應,才體會的眼前一片黑暗的痛苦，總邁不開步子，擔心自己會摔倒,就像人生沒有親人朋友的幫助照顧，覺是那么的寸步難行，由於啞人盡心盡力的照顧攙扶著我心裡稍稍平靜的往前走，隨著那的動情的音樂聲和教練聲音的引導，我們不由自主的進入漫漫人生路，我感受到了生命的無常，感受到了父母那不求回報的愛，感受到了在生命的歷程中眼睜睜的看著自己最愛的親人和朋友離開自己，在人生的自然規律中自己是那么的無力和渺小，我體會到了活在當下把握今天和現在的意義，失去後的後悔是多么的沒有意義。
等我睜開眼睛看到默默為自己付出的啞人已經累的氣喘吁吁滿頭大汗我們相擁而泣，是啊正是在這漫漫人生路上默默的幫助和照顧我的親人朋友，我們才能平安地走完我們的人生路,即使我們有時不懂事的還傷害過這些人可是他們還是這樣不離不棄的照顧著我們看護著我們，正因為有了他們我們才不斷成長,能夠做自己喜歡的事，能夠有所成就，才有了自己豐富多彩的人生。
所以在我以後生活或工作中我要懷著一顆感恩的心來真誠的對待周圍的親人朋友，我想這樣我們的生活會變的越來越和諧和溫暖。
熱拓展訓練的心得體會 篇5
我們學校組織了“學生拓展訓練”。
這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕鬆。
隨著教練的.哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示佇列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是戰。比賽一開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。
我們第一個玩的遊戲是。我們隊和”隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：，，。先從”“那個圓圈開始，只見他們說：“蹲、蹲，蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“隊““蹲”了，我們便說“蹲蹲，蹲完蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的遊戲是。一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的遊戲是，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的，如果在“穿越時、無意中碰著了，那就全體做伏地挺身和下蹲。”項目開始後，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。
這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
熱拓展訓練的心得體會 篇6
拓展訓練活動結束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓練的體會。有的說這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說訓練培養了團隊意識；還有的說對協作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、我認為拓展訓練就是開發那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力並不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。
2、每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮每一個人的主動性和積極性，儘量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、有一個很好的領導也是很重要的，只有領導起到了好的帶頭作用，大家才會團結在一起，才會發揮好本團隊的力量。
總之，這次素質拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地。
熱拓展訓練的心得體會 篇7
10月18日-19日，我有幸參加了公司組織的主題為“團隊體驗”的青年骨幹員工培訓戶外拓展訓練，七個項目和一台“同甘共苦”的晚會，使兩天的培訓變得異常充實，收穫很大。
“破冰”作為項目開始前的準備活動，為大家從普通的同事關係逐漸開始變為好夥伴、好戰友奠定了基礎；“背摔”建立了團隊成員之間的信任，也讓大家充分認識到了責任感的重要性；“雙解碼”通過考驗團隊協作能力，培養了團隊成員間的默契；“高空斷橋”不僅增強了個人敢於挑戰自我的勇氣，還通過成員間相互鼓勵拉近了彼此間的距離；“同甘共苦”晚會通過詼諧、活潑的氛圍，極大地緩解了疲勞，詮釋了“存在即合理”的真諦；
第二天的“鼓動人心”在團隊成員愈加默契的配合下，成功通過；“急速60秒”中兩個團隊為了共同的目標，實現了資源共享和通力合作；“驚險倒計時”通過五個小項目，充分體現出團隊的包容性；“畢業牆”作為此次培訓的壓軸項目，呈現了一個優秀團隊所需的各項特質，通過即“畢業”。在這兩天的訓練中，讓我觸動的是“急速60秒”和“畢業牆”。在這兩個項目中，兩支隊伍為了一個共同的目標團結在了一起，展現了強大的凝聚力和高效的執行力。
一位成功的企業家說過：“不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！”那什麼是“團隊”呢？“團隊”的作用又是什麼呢？我個人覺得：團隊是“奇蹟”的創造者，正如“雙解碼”和“急速60秒”，很多在日常生活和工作中我們認為不可能完成的事情，在團隊協作下變為了可能；
團隊還是潛能的發掘者，面對“高空斷橋”時，很多人的第一反應是退縮，但在隊友的鼓勵下最終卻勇敢地站上了8米高台，完成了“上面一小步，人生一大步”的跳躍，實現了個人潛能的挖掘；團隊是大海，它包容了所有人的不完美，讓每個人都能揚己之長，避己之短，以高度飽滿自信的姿態，面對各項挑戰和挫折。這讓我意識到一個完美團隊的建立是由一群不完美的人，帶著相同的目標，發揮不同的才能，做成完美的事，實現一加一大於二的過程。
通過此次拓展訓練，首先讓我重新認識了平時很少交流的同事，彼此之間建立了深刻的“革命友誼”，更深刻地體會到了我們是一個密不可分的整體；其次，當再次遇到困難的時候，我不會在還未嘗試之前就將其貼上“不可能”的標籤，因為沒有嘗試怎能輕言放棄？還有就是明確了自己的職責、找準自己的定位，以高度的責任感和高昂的熱情去對待工作和生活。一個好的團隊給成員的發展帶來了無限的可能，而成員又是團隊發展的重要因素。處在一個團隊中，特別是一個好的團隊，我們應該心存感激，為團隊的發展貢獻一份屬於自己的力量！
熱拓展訓練的心得體會 篇8
“拓展訓練”是一項的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對於“拓展訓練”這個活動只是聽說過，並未親身參與其中，所以也不是很清楚所謂的“拓展”究竟是何內容。xx年4月18日和4月19日這短暫的2天對於我們而言，是一個難忘的日子，是我平生第一次參加素質拓展訓練的日子。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感觸頗深！有些東西我們只是聽別人講述，是無法完全體會的，只有自己身入其境地去實踐，並認真總結，才會有不一樣的感受。
令我最難望就是“猜牌”“七巧板”和“落崖”這3個項目。
“猜牌”開始之前教練要求我們分成2個隊，我分在了2隊。在我們隊開始之前，我們隊就選出了領導核心隊長，然後再分工到個人，每個人都有自己所要記的符號和數字。每次失敗回來隊長就和我們總結失敗的原因和做下一步計畫。最後我們兩對就合在一起共同分享和交流成功和失敗經驗，雖然我們隊最終沒能在規定的時間內完成任務，但是1隊能在規定的時間內全部把牌猜對。我們也表示祝賀，同時也說明團隊之間合作的共存共贏和互補的重要性。
小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學知識。我們一共分為七個小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組是我們的領隊。可惜由於他們沒有積極主動地承擔起領導的角色，沒能召集大家按時完成規定的任務，使得大家沒能進入準確的狀態。只有一個小組完成了自己的任務，很多小組都沒有完成任務。而七巧板恰好模擬了整個餐廳的運營情況，要完成一項任務，一個強有力的領導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務保質保量地成功完成。
“落崖”就是對我們每個隊員特別是女隊員的一種戰勝心理恐懼的挑戰。每個隊員都要從幾十米的懸崖靠一根繩子，安全帶等從懸崖頂滑落到地面，對於我們第一次來說那是一種說不出而又存在恐懼感。當我們的隊員一個個從懸崖下到地面的時候，從他（她）們的表情看出內心那種無法用言語表達的興奮和喜悅感。我們全體隊員最終完成了“落崖”那個具挑戰性的任務。
通過這次拓展活動，我越來越深刻的領悟和意識到什麼是拓展？用三句話解釋，拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟。的確，每一個項目都有它在現實生活、工作中的意義，我覺得拓展主要是鍛鍊我們兩點，一個是它鍛鍊了我們個人的意志和心理承受能力；第二點，也是最重要的一點，它鍛鍊了我們在集體中的協作精神，我們在工作中，很多工作不是靠我們一個人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圓滿。這也是拓展的真正目的所在。
拓展訓練，除了給我們這種自信及合作的意識之外，我認為更重要的一點就是“經歷”。經歷這一個過程可能也就是短短的兩天時間，可對於我們每個人的震撼和感悟卻遠不止這些。因為有此拓展的經歷，我們便又多了一份閱歷。因為我們經歷過，我們能行！生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程並不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什麼不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。
熱拓展訓練的心得體會 篇9
今天我們要出發去密雲進行拓展訓練，大概走了兩三個小時天已經黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最後還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領導就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領導讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發現原來不愛說話的人到台上的時候，當大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最後放鬆暢快的表達。你才發現原來我也可以在這么多人面前暢言，內心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓練，看著訓練的台子也不高，同事們也陸陸續續的順利通過了，當我自己站在台子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當時愣了一下，第一反應就是感謝！
下午的時候我們先進行的項目是電網，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心裡只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有逾時，當時那種心情真是比發工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個字----爽！！通過這個項目我發現當人們在困境中身體裡的潛能是能發揮到自己平常狀態無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓練的時候，我們還信心滿滿。可能是因為大家有點驕傲吧，比賽結束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心裡有點泄氣，總結了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。遊戲結束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學習了經驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心裡也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發抖了，邁不出去那一步，但是經過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發抖的樣子留在了我的心裡，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發現對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發現當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這么近。下面是抓槓項目，許哥這次衝到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓槓，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學習的，當我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，後來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫槓離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我。”我跳出去了，但是很遺憾的是我沒有抓到橫槓，雖然是這樣的結果，我不後悔，至少我嘗試了。現在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之後，我們要爬畢業牆了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之後由小潘和張松兩個人當底柱托大家上，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最後才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之後每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒！！！！我們順利畢業了！！！！！！！！！！！
這次拓展訓練結束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以後在工作中我們一定要不斷的創新，員工之間的信任、鼓勵、團結必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質的成果，大家才能在當今這個迅速發展的社會中有立足之地。最後祝願我們帝測公司越走越紅火！！！
熱拓展訓練的心得體會 篇10
這次的訓練和以往的有所不同，地點是在野外，而且是過夜，即鍛鍊了我們的體魄，也磨練了我們的膽識和意志，同時考驗了我們的野外生存的能力。
可謂收穫很大，特別是在活動項目“風雨人生路”中，作為第一個帶領一個蒙著眼睛的人，頃刻間我發現自己要承擔起這個同伴的安全乃至生命的時候，我發現信任的重要。
到我被別人所引領的時候，我感觸到同理心的重要。
最大的感觸就是拼圖遊戲，很多的團隊知識和工作模式我們都懂，但真正用在日常的工作和生活中往往是我們習慣的行為在驅使，最終是事倍功半甚至沒有結果。
回顧後感悟的那句精闢話：“知道不難，感悟到也不難，難就難在知行合一。”
熱拓展訓練的心得體會 篇11
3天的培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔台上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業牆的那一幕幕感動時刻……當我帶著疲憊和不捨踏上回來的路程時，我的心裡時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千!通過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發。在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今後的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢於挑戰，改善人際關係，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什麼困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最後我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日後的工作中，回報公司!
熱拓展訓練的心得體會 篇12
10月12日至13日，我參加了醫院組織的拓展訓練。經過2天緊張的拓展訓練，使我在思想上、認識上和行動上都有了不同程度的體會、磨鍊和收穫，主要有以下幾點：
一、拓展訓練使我在思想觀念上有了新的轉變。
拓展訓練，是一種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和鍛鍊，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉變，會使人終身受益。在訓練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至於最後以失敗而告終。為什麼看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認為，還是一個思維方式受傳統觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結失敗教訓時，我們總是認為失敗的理由很多很多，如沒有計畫性，沒有統一的指揮調度，沒有合理的安排部署等等，但細細想來，還是一個思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認為應該這樣，不應該那樣，沒有在特殊情況下求得應變的能力，因而總是失敗。作為單位和個人，通過拓展訓練，我們都從中悟出一個道理，越是簡單的事，越要扎紮實實的乾好，越是複雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢於在困境中超越前思維，以求得新的發展和進步。
二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。
一個人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓練中，有許多項目是幾個人或單位進行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團隊作堅強的後盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團隊合作的基礎，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰鬥力；溝通是團隊合作的潤滑劑，善於溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔當起自己的角色，完成團隊交付的任務；創新則是工作成效的最突出表現，它需要紮實的基本功，來源於對每一項常規工作的全面掌握。
三、拓展訓練使我振奮了精神，鼓起了我今後戰勝各種困難的的風帆和向勝利彼岸前進的信心和勇氣。
世上五無難事，人的敵人就是人自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！當我站在8米高的斷橋上的那一刻，往下一看，頓覺心跳加速，恐懼襲來，但在隊友鼓勵下，我深呼了一口氣，集中力量往前一躍，成功！那一刻的喜悅是無法用語言來形容的。其實在我們現實生活、實際工作中，當我們面臨困難時，幾乎每個人都有過膽怯，退縮的時候，就如同我們面對斷橋時，會膽怯，會想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么當我們再次面對困難時，我們會發現，跨出去原來是如此的簡單。
總之，通過拓展訓練，我深受啟發和感悟。拓展訓練，是磨鍊意志品質的火爐，是釋放創新思維的鑰匙，是打造高素質團體的工具。
熱拓展訓練的心得體會 篇13
拓展訓練中高空斷橋讓我印象深刻，從這個單項訓練的整個過程，我經歷了由恐懼到勇敢過程，這個訓練項目告訴我們：表面看起來很困難的事情，其實並沒有想像中那么可怕。在工作中生活中遇到困難也並不可怕，怕是失去解決困難的勇氣和信心！心理障礙是最難逾越的，我們如果要做做成一件困難的事，首先必須挑戰自己，當我們勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生的一大步跨越。
熱拓展訓練的心得體會 篇14
兩天一夜的拓展訓練活動，讓行銷XX班的同學們有機會一起體驗生活，團結遊戲，感悟成功和失敗的過程。其中令我最感觸的有一下幾點：
同學們剛剛入學，並不熟悉，因此在“隊形佇列“遊戲過程中各抒己見，意見方法未能達到統一然後時間就過去了，要上台比賽的時候我們還沒有熟悉自己的口號和隊歌，即便大家的目標都是想為團隊進出一份力量，但是結果卻是一團糟。
溝通才能信任
在“南水北調”這個拓展遊戲中我們越縱隊總結了前兩個遊戲的經驗，尊重和聆聽了同學的意見統一了方法，而且堅信自己團隊的力量。所以在這輪遊戲中拿到很好的成績。
信任才能共贏
“畢業牆”這個拓展遊戲相信是每位XX班的同學都是感觸最深的。當看到項目經理，因為團隊里的同學犯錯誤而受罰的時候，大家都特別的難過。很多放不下，還沒有真正成為XX班主人的'同學，他們的責任感，使命感全都回來了，我們班的凝聚力得到了胸前團結。那一刻我也被深深的感動了，不離不棄，甘為踏腳石，還有拉你一把絕不放手的人現在還在我腦海中不斷的呈現，當最後一位同學翻過高牆時，我看到其他同學無不大汗淋漓和全情投入的，XX班我愛你們，感謝上天讓我們XX班在這裡相遇相識，共同經歷和成長。
放下才能得到更多，責任大於能力，感恩才會幸福。
熱拓展訓練的心得體會 篇15
什麼是團隊，我一直在思索這個問題。以前可能團隊這個詞對於我來說，就是一個累贅的代名詞。是團隊，就會有矛盾，因為每個人都有屬於自己的個性，自己的思維。而往往中國人組成的團隊，不僅沒有建樹，還會拉低整體的水平。以前之所以有這樣的想法，是因為這只是我的主觀認識，沒有用心去感受一個團體的凝聚力，沒有從內心去認同自己所在的團隊。一開始自己就對自己所在的團隊、團隊內的人下了一個自己的定義，給他/她打上了一個標籤。活動開始的時候，我只是當這是工作的一部分，盡力去完成。可以說沒有用自己最真誠的一面去面對，僅僅只是應付。
當我走上7米高台的時候，恐慌、膽怯，想退縮。1.2米的缺口仿佛是一座大山擋在我的面前。自己沒有膽量跨過去，有那么一刻我想到了能不能“暈倒”，這樣是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大聲的向上面的隊友喊：“你可以的”、“今天你邁出的是一小步，但將是你人生的一大步”多么糾結的人生，想試圖說服別人，卻說不服自己。
處理一件事情時，當團隊中存在不同意見，領導者要充分聽取每一位成員的意見或建議，統一內部意見，然後根據實際情況確定實施方案。若一味的堅持自己的觀點，不顧及其他隊員的想法，就不可能有效的溝通、不能快速有效的完成工作目標。
每個人都有存在的價值。存在即為合理，不管好或不好；不管積極或消沉；每個人都有自己的專長，有自己的特點；有自己可發揮的空間。最後一個項目的時候，我充分的感受到每一個人的努力。不管是忙前忙後的同事，還是冷靜呆在一旁的同事，每一個人都以自己的方式來支持彼此。忙前忙後的同事以身體力行的方式來呈現；而在一旁抱手而立的同事則以一種冷靜、不添亂的方式來支持。有付出就得有犧牲。我們的生活不可能處處完美，我一直期望完美，但這樣讓自己壓抑的喘不過氣來。面對有些人、有些事總是期望一切都能按照自己的預期進行，稍有偏差，我就會發狂。
歲月太長，我們不懂得珍惜；歲月太短，我們不可能重新來過。珍惜一切的人、事、情，珍藏一切的感動。人生有或缺或許才會更精彩！
熱拓展訓練的心得體會 篇16
為期一天的拓展訓練業已結束，但我還會時不時的想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”，還是讓我感動不已的“七色拼版”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
根據公司要求，在5月進行全部職工的拓展訓練，分兩組進行，首先是員工組。
5月10日，我們第一批拓展人員來到了人眾人拓展訓練基地，70多個人被分成5個團隊。首先進行了簡短的講解和注意事項，然後在輕鬆愉快的氛圍中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。
我所在的隊是“兄弟連”隊，一共有14人，隊長是孫亮，副隊長是張樂濤；隊歌是我們自編自填的《兄弟之歌》；隊訓是“勇往直前，永不放棄！”我們的隊徽中也包括5個不同顏色的環，奧運五環僅僅是我們隊徽中的一個分子，怎樣，夠牛吧，再聽聽我們的對歌：兄弟姐妹手挽手，兄弟姐妹心相連，….，兄弟姐妹永不放棄，兄弟姐妹勇往直前。呵呵，跟我們的隊訓正好呼應，也夠專業吧！
我們第一個拓展項目是空中斷橋，教練把我們帶到了斷橋底下，站在8米高斷橋下，我們心裡十分緊張、害怕，更何況在高空中，在窄板上跨越斷橋。我們的隊友都很團結，14名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們便圍過來把手放在該隊友的頭上或者其他部位，齊聲高喊著對訓：某某某，勇往直前，永不放棄，ye！”，為其壯膽、加油、充電。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。當其站在斷橋上時，隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”、“繩子向前甩甩”、“繩子不要抓的太緊”等等，一些“經驗”話語為其指引。可喜的是我們所有隊員都成功的跨越了高空斷橋，而且用的時間也最短。
通過成功跨越斷橋，使我們認識到：只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難也會向你妥協。相信自己，沒錯！
這次拓展訓練，讓我深刻體會到：
一是團隊的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。
二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只要懇攀登；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！
三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。
四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛，我堅信：只要我們集成人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，集成的明天將會更加美好！
熱拓展訓練的心得體會 篇17
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業里、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什麼才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什麼才是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過於計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發展!同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裡，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝拓展的所有工作人員，